Het Europees kampioenschap in Leuven was een primeur en dit op een lastig en uitdagend parcours. Jelle Leus presteerde sterk en mag terecht fier terugkijken op zijn prestatie. We laten hem dan ook graag aan het woord:
"EK vandaag: met enkele klimmetjes op het parcours te Leuven, was het zaak om rustig aan te doen op de Keizersberg. Cedric had een perfect plan uitgetekend: starten aan 3’14 en daarna onder mijn tempo de helling op.

Daar werd ik serieus voorbijgelopen. In de afdaling bolde ik goed naar beneden en vanaf dan had ik een groepje voor pace 3:25.

Halverwege voelde ik dat de groep wat begon temporiseren en dan alleen van groepje naar groepje getrokken om uiteindelijk ook met een goed gevoel de laatste kilometers af te ronden.

Vooral voor het mentale gaf het oprollen van de ene na de andere wel een goed gevoel. Tevreden met de prestatie en over de unieke ervaring om mee te kunnen doen op het EK. Uit eindelijk geëindigd als 78e met een tijd van 1:11:29. Dankbaar ook voor de trainingen en de tips van de coach Cedric"

Bovendien werd Jelle 19e Belg en dat is meer dan respectabel op dit niveau ! Van harte proficiat !

Graag willen we vandaag LDL het ruimerke uit Zele / Overmere in het daglicht stellen. Een zaak met uitstraling in de regio !

​

​LDL Cleaning
​
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België

0475 63 57 75

www.ldl-cleaning.be
​[email protected]

Training en Beleving: Een Dag vol ontwikkeling voor de atleten

Vandaag was een totaal andere dag dan gisteren, waarin de druk op de atleten merkbaar was. Terwijl de heren zich waagden aan een uitdagende intervaltraining op een heuvelachtig terrein, genoten de dames van een relatieve rustdag met een 9 km lange duurloop, inclusief enkele versnellingen. Laten we dieper ingaan op deze trainingen en de ervaringen van onze atleten.
De dames, onder leiding van Redgy, gingen voor een trage duurloop van 9 kilometer. Dit soort trainingen is cruciaal voor het opbouwen van uithoudingsvermogen en het verbeteren van de algehele conditie. Een speciale vermelding gaat uit naar Lena Vermeir. Lena, die eerder een mindere periode doormaakte op atletiekgebied, heeft haar zelfvertrouwen herwonnen en lijkt nu op te bloeien in haar trainingen. Het is inspirerend om te zien hoe zij gestaag vooruitgang boekt en met een glimlach de kilometers maakt. Dit is een positieve ontwikkeling die onze coach zeker opmerkt en waardeert.
Aan de andere kant van het trainingsveld bevonden de heren zich in een intensieve training. Vooral Lenn moest zich in de strijd werpen tijdens zijn series van 300 meter. Hij voltooide deze met groot succes, en zijn laatste 300 meter liep hij in een indrukwekkende tijd van 40 seconden. Het moet gezegd worden dat deze training niet op een vlakke piste plaatsvond, maar op een uitdagend glooiend parcours, wat de prestatie van de atleten des te indrukwekkender maakt. Lenn toont duidelijk aan dat hij op de goede weg is, en dat geldt ook voor zijn teamgenoten Siegert en Thomas. Beiden voltooiden hun 400- en 300-meterseries op submaximaal tempo, zonder tekenen van overmatige vermoeidheid te vertonen. Dit is een goed teken, vooral gezien het uitstekende loopweer en de positieve sfeer die de training omlijstte.
Na de intensieve intervaltraining moesten de heren Siegert en Thomas nog een rustige 2000-meter tempoloop doen. Ze liepen deze in een tijd van 6 minuten en 40 seconden, wat aanzienlijk sneller is dan de gevraagde 7 minuten en 20 seconden. Dit kan misschien een uitdaging vormen voor de komende dagen, maar het laat ook zien dat de atleten in topvorm verkeren en nog niet “kapot” zijn. Het was fraai om te zien hoe elke atleet zich uitsloofde en zijn grenzen verlegde.
Na de training trokken we naar Side, een prachtige "oude" stad die jaarlijks verandert door de voortdurende bouwwerkzaamheden. Deze uitstap is meer dan alleen een looptraining; het is een kans om de geest te verfrissen en de cultuur te ervaren. Ons motto is dan ook: een gezonde geest in een gezond lichaam. De dag werd afgesloten met een traktatie van de coach in de taverne die we altijd bezoeken tijdens onze reizen naar Side.
Na een kort bezoek aan de stad, trokken de heren hun loopschoenen weer aan voor nog eens 6 rustige kilometers. Het was een geslaagde dag vol training, cultuur en teamgevoel. We kijken uit naar de volgende dagen, waarin sommige atleten zich in Leuven en Lienz zullen bewijzen.
Vandaag was ook een bijzondere dag voor Jelle Leus, die een fantastische 19e plaats behaalde op de halve marathon van Leuven. We hopen snel verslag te krijgen van zowel Cedric als Jelle over hun ervaringen. Ook Bjorn heeft beloofd een verslag te schrijven over de afgelopen twee dagen. Het is druk, druk, druk, maar het is ook allemaal erg leuk. Wij zijn trots op onze atleten en kijken uit naar wat de toekomst brengt!

Vandaag zetten we Autobedrijf Ost Wetteren/Aalst in het daglicht. HONDA is de auto die heel onze atletiekfamilie begeestert en we danken het bedrijf voor hun jaarlijks hoofdsponsorschap !

​

​​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

[email protected]
www.abost.be

Deze ochtend was het een prachtige dag vol zonneschijn, wat precies de juiste sfeer en motivatie bood voor de atleten die voor een uitdagende training stonden. De eerste groep bestond uit Lenn, Siegert en Thomas, die samen maar liefst drie trainingen op hun programma hadden staan. Daarnaast waren er ook Joke en Lena, die elk hun eigen trainingen volgden. Het was bijzonder om te zien hoe Lena voor het eerst meedeed aan een sprinttraining, wat haar vooruitgang en inzet onderstreepte.
De dag begon vroeg voor de mannen, die vol goede moed aan hun langste duurloop begonnen. Dit was de basis voor hun training, waarbij ze de nodige kilometers maakten. Na de lange duurloop volgde er een relatief korte duurloop in de middag. Na deze intensieve sessies was er een welverdiende siësta gepland, zodat ze uitgerust aan de derde training konden beginnen. Rond 17u15 stond de gevreesde "beren" training op het programma, een uitdagende sessie die hen op de proef zou stellen.
Joke en Lena begonnen hun training met een warming-up, waarna ze aan een snelheidstraining konden beginnen. Tijdens deze training werd al snel duidelijk dat Lena haar snelheid niet had verloren. Wie naast Joke kan blijven tijdens een sprint van 100 meter, moet zeker over veel snelheid beschikken. De coach was zichtbaar tevreden over de prestaties van de atleten tot nu toe, maar er hing ook een gevoel van spanning in de lucht. De belangrijkste uitdaging van de dag moest namelijk nog komen.
Rond het middaguur stak er een stevige wind op en viel er zelfs een paar druppels regen. Gelukkig herstelde het weer zich tegen de namiddag en kwam de zon weer tevoorschijn, maar de wind bleef een factor om rekening mee te houden. Dit, in combinatie met het glooiende parcours en enkele uitdagende bochten, zorgde voor enige bezorgdheid over het behalen van de streeftijden. De atleten wisten dat ze de reeds gelopen 30 kilometer niet moesten onderschatten. Joke stond voor haar vierde training in twee dagen, een uitdaging die ze met volle overgave aanging. Coach Thomas had de taak op zich genomen om Joke onder de 4 minuten per kilometer teloodsen, een pittige opdracht.
Siegert had als streefdoel 3'40" per kilometer en Lenn was vastbesloten om 3'30" te lopen. Iedereen kende zijn of haar rol en dat betekende dat het knokken zou worden. Lenn bewees zijn klasse door op de 6 kilometer een tempo van 3'18" te lopen, wat aantoont dat hij klaar is voor de grote wedstrijden. Siegert liep 7 kilometer aan 3'30", terwijl Joke samen met Thomas 3'58" liep. Dit was voor Joke haar eerste middenlange duurloop aan een flink tempo, en ze wist dat ze deze training hard nodig had. De concurrentie lag immers deze winter niet stil en had meer kilometers in de benen.
Na afloop van de trainingen waren zowel de coaches als de atleten tevreden over de behaalde resultaten. Iedereen had zijn uiterste best gedaan en dat was zichtbaar in de prestaties. Wat kun je nog meer wensen? Dank ook aan de begeleidende Redgy Tytgat, die de atleten gedurende de dag ondersteunde en aanmoedigde. Het is deze combinatie van inzet, teamwork en begeleiding die zorgt voor een sterke ontwikkeling van de atleten en hen voorbereidt op de komende uitdagingen. De zon, de trainingen en de sfeer maakten deze dag tot een onvergetelijke ervaring voor iedereen.

Vandaag zetten we heel graag "Alle vloerafwerkingen Verbeke uit Lede" in het daglicht. Sinds jaar en dag een trouwe sponsor die ons team met aandacht volgt. Bekwame stielmannen volgen ijverige atleten..

​BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85

[email protected]
www.belgotrack.be

De trainingen volgen hier snel op mekaar.

Gisteren stond er een stevige sprinttraining op het programma, geschreven door ART (Antwerp racing team).

Marlies kreeg een pittige sessie voorgeschoteld (300-250-200 max met 15' rust). In de namiddag was er de eerste rustnamiddag.

Deze werd in Vilamoura gespendeerd met een traktatie van de coach. Vandaag stond er opnieuw een dubbele sessie gepland.

In de voormiddag een krachtsessie waar de stangen behoorlijk vol werden geladen met gewichten.

In de namiddag werd er dan een opsplitsing gemaakt tussen de lopers en springers. Langer technisch werk voor de lopers en lange aanlopen voor de springers.

Morgen is het opnieuw een loopgedeelte, met technische drills en korte stevige sprints aan 95%. So far so good hier in Albufeira.

Bjorn heeft er ook zijn werk van gemaakt de 6 atleten van de groep voor te stellen:

​

Bo Rens

ver/HSS springster die al enkele jaren actief is hij de YA.

Dit jaar ligt de focus vooral op het verspringen. Deze winter brak ze al haar record en deze zomer zal het alleen maar verder gaan.

​

Robin van Poucke

Master die de vijfkamp als specialiteit heeft.

​Hij verbeterde deze winter zijn records op de spurtnummers en laat hier op stage ook zien dat zijn kracht en snelheid goed zitten.
​

Noa Burlacu

Is een 60/100m sprintster die sinds dit jaar studeert aan de KU Leuven. Ze heeft een goede winter doorgemaakt en is sterker dan ooit ervoor.

Rond middernacht arriveerden we met ons busje in ons hotel in Colacli, een vertrouwde plek waar we ongeveer anderhalf jaar geleden al eens verbleven. De herinneringen aan dat eerdere verblijf zijn nog vers, en we hopen op een vergelijkbare ervaring. Het weer is momenteel nog vrij instabiel, maar het lijkt erop dat we geluk hebben: de voorspellingen voor de komende dagen zijn positief en regen lijkt uit te blijven.
Na een smakelijke maaltijd konden we tussen 1 en 2 uur deze nacht eindelijk ons bed in. De volgende ochtend werden we begroet door een stralende zon, maar met een frisse temperatuur van slechts 9 graden. Gelukkig steeg de temperatuur snel en tijdens onze eerste duurloop bereikten we een aangename 18 graden in de schaduw, terwijl het in de zon al gauw opliep tot 23-24 graden. Deze omstandigheden zijn ideaal, al maakt de wind de training soms een tikkeltje uitdagend.
Lenn Teugels en Siegert Lefevere liepen hun duurloop met een vlot tempo van 15 km per uur. Het parcours is glooiend en de atleten waren erg blij met het mooie decor waarin ze zich konden bewegen. De rust op de boulevard is een wereld van verschil met het drukke Torremolinos, wat een welkome afwisseling biedt.
Na de duurloop was er tijd voor wat stretching, gevolgd door versnellingen volgens het Duitse systeem dat we geleerd hebben van Wolfgang Becker, de voormalige Duitse coach van de middenafstand. Ondergetekende heeft een tijdlang met hem getraind tijdens zijn legerdienst in Troisdorf, en deze techniek blijft nuttig.
Thomas Van de Putte liep zijn 14 km in een rustig tempo en voelt zich duidelijk in zijn sas op Turkse bodem. Joke Tytgat kreeg een 12 km licht progressieve training voor de kiezen en voltooide deze vlot en ontspannen. Na de training zorgde een gezond en uitgebreid middagmaal in ons all-inclusive 5-sterrenhotel voor de nodige rust en recuperatie.
De siësta achteraf deed ons allemaal goed, waarna we nog even genoten van de zon voordat we weer de baan op gingen voor een recuperatieduurloop. Thomas zorgde voor de stretching, terwijl Lenn, onze topteamloper en kinesist in spe, zich richtte op stabilisatie-oefeningen. Voor de nodige transfert werden nog vijf versnellingen afgewerkt, wat de training een extra boost gaf.
Lena Vermeire liep haar eerste echte training 4 km na een toch wel ernstige kwetsuur. Goed begonnen is half gewonnen.

Zo zit deze eerste trainingsdag er alweer op en kunnen we ons eerste verslag afronden. De foto's van deze dag zullen later op de avond bij de sectie "foto's" worden geplaatst. Dit was een fijn en goed begin van wat hopelijk een meer dan geslaagde stage zal worden. We kijken uit naar de komende dagen vol training, verbetering en plezier!

Graag stellen we onze atleet-sponsor Tom Van den Steen in het daglicht. Tom was tijdje uit maar we zien hem graag binnenkort terug. Hij sponsort als stielman de Yellow Armada en we hopen dat atletiekfanaten hem niet vergeten wanneer ze een renovatiewerk hebben !

Heel kort een update. We vertrekken om 17u45 naar Antalya en we verwachten aankomst zowat 5 uur later waar ons een privé busje zo snel mogelijk naar ons hotel brengt.

Onze groep hoopt morgen in de voormiddag al te starten met de eerste training en uiteraard brengen we jullie én een verslag én foto's van de gebeurtenissen aldaar.

Gisterenavond werd er nog stevig getraind en met enkel foto's laten we jullie zien met hoeveel inzet de atleten effectief hun training afwerkten.

Ook een pluim voor Jarne de Wilde die na ruim 4 maanden terug op de training kan verschijnen na een vervelende kwetsuur niet gerelateerd met het lopen zelf.

Geniet er van en tot morgen !​

Coach Bjorn de Decker bracht ons het eerste verslag vanuit Albufeira ..

"Met 6 vertrokken we op 05/04 naar Albufeira naar het ons gekende Victoria sport & beach hotel.

Na een vroege vlucht pakten we onze bagage uit en trokken we de schoenen aan voor een eerste sessie.

Op de planning stond langer loslopen (voor springers toch , nl 10' ), gevolgd door 2x6x100m.

Vandaag (gisteren n.v.d.r) stonden er twee sessies op de planning.
In de ochtend een power training, dat volgens sommigen toch al best pittig was en in de namiddag werd er opgesplitst tussen springen en lopen.

De springers kregen een training met focus op afstoot, de lopers wat oef op paslengte en nadien langere sprints aan 90%. So far so good dus hier. Morgen de eerste echte explosieve prikkel qua sprint."

Vandaag vindt er nog een training plaats in Zele waar de stagegangers voor het lopen best een opbouwende training krijgen. De voorbereiding naar deze stage verloopt alvast naar wens en ook de marathonlopers mogen ondervinden dat het begint te korten ..

Belgotrack Lier ondersteunt deze stage en graag zetten we Sven Meirsman in het daglicht !


​

​BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85

[email protected]
www.belgotrack.be

​De atleten bereiden zich grondig voor op hun aankomende uitdagingen, en dat is te zien. De recente overwinning van Florian Van Damme is een bewijs dat hard werken loont, zelfs in een rustige periode. Zijn overwinning op de 5 km in Wachtebeke was indrukwekkend en leverde hem de gouden medaille op, een welverdiende beloning voor zijn inspanningen.

Met de aanstaande verslagen van Bjorn De Decker en de stages van de tweede groep, is er veel om naar uit te kijken voor zowel atleten als supporters. Siegert Lefevere straalt van blijdschap nu hij weer voluit kan trainen. Hij kijkt reikhalzend uit naar de stage in Colacli (Side), waar hij hoopt te profiteren van goede weersomstandigheden.

Zijn recente tiende plaats in Rollegem-Kapelle toont aan dat hij op de goede weg is, al weten we dat hij nog beter kan presteren. Het is bemoedigend om te zien dat hij meer heeft getraind en zijn motivatie terug heeft gevonden.

De komende periode belooft spannend te worden, en we zijn benieuwd naar de prestaties van zowel Lefevere als Van Damme, vooral met de marathon in Praag in het vooruitzicht. De atleten zijn er klaar voor en de supporters staan achter hen!

En ja vrijdag werden de laatste koekendozen verkocht in Overmere waarbij er achteraf ook een fijne samenkomst was van de oudere atleten. Onze groep leeft en scoort ..

Vandaag willen we Color Design van Jo De Vulder uit Lede in het daglicht stellen. Jo staat er om bekend dat hij met de glimlach alle karweien doet tegen een mooie prijs !

​

​Color Design

Bosstraat 214
9340 Lede
België

Tel:  0495 217 323

[email protected]
www.colordesign.biz

We beginnen met Ferre Berghmans die in Brede een biatlon liep en schoot en daarbij toonde dat hij duidelijk vooruitgang maakt bij zijn lopen. Hij won met spreekwoordelijk gemak en schoot bovendien raak wat natuurlijk heel belangrijk is in deze discipline. Goede vooruitgang betekent hoop op een goed zomerseizoen voor deze jonge cadet.

De halve marathon van Gent moest een kolfje naar de hand worden van de coming man Jelle Leus. Hij liep uitstekend maar verslikte zich in de tegenstand en kreeg daarom te maken met de man met de hamer. Desalniettemin liep hij 1u11 en dit met een forse tegenwind. Dat Jelle sneller kan weten zowel Jelle als zijn coach Cedric.

De laatste loodjes wegen het zwaarst, maar Liz Romo liep in Venlo ook nog een halve marathon in 1u17 wat toch lang niet slecht is na zware trainingsarbeid en uiteraard met de zware windstoten in de wedstrijd. We zijn dus heel goed bezig en hopen dat de doelen bereikt worden.

Sommigen zijn dicht bij hun doel, anderen zullen streven naar een later doel. Bjorn De Decker is met zijn springers/spurters in Albufeira om daar het zomerseizoen voor te bereiden. Bjorn heeft bepaalde doelen voorgesteld en we hopen om de twee dagen een verslag te krijgen van hun arbeid. Woensdag dan vertrekken we met een groepje van 7 naar Side om mss op een speciale manier en de marathon en het zomerseizoen voor te bereiden. De ervaringen in de streek rond Side zijn van die aard dat we mogen stellen dat de atleten in goede vorm zullen terugkeren.

Voila tot hier de stand van zaken. Graag zetten we met al dat SAHARA-zand Carwash Mustang uit Berlare in het daglicht. Hypermodern uitgerust komen de auto's er grondig gewassen uit !

​Carwash Mustang 2.0

​Brugstraat 20
Berlare
België

​Tel: 052 42 43 92

Yellow Armada staat momenteel bekend als een team dat heel sterk is in de breedte met enkele kleppers die bijna continu op het podium staan. Graag hadden we twee keer gewonnen, maar enkel bij de mix waren we ongenaakbaar. Een verdiende overwinning daar in Gent die bewijst dat we een dynamisch team hebben.
Thomas Van de Putte vertelt hoe het allemaal gegaan is ...

"Waar het vrij makkelijk inschatten was voor het herenteam in welke positie ze liepen, was dit voor het mixed team een pak moeilijker. Ik begon aan de startlijn net achter mijn broer Cedric, maar wist al snel hoe laat het was. Na 200 meter gaf mijn horloge tempo 2.40-2.45 aan en dit was te snel en moest ik me dan ook enigszins bekopen. Ik kon net niet mee met een groepje van een 7, 8-tal atleten die samen liepen op zo'n 50 meter voor mij. Het werd een hele race alleen om als 14de af te geven onder de 17 minuten. Daarna werd het heel onduidelijk waar we ergens liepen als mixed team.

Ik gaf mijn stok door aan Liz Romo die een 10 km voor haar rekening nam, terwijl zowat alle andere mixed teams een dame lieten lopen op de laatste 5 km. Geen al te slimme zet als je gaat voor de winst, een dame op de 10 km i.p.v. een 5 km. Zo verlies je nog meer tijd.... Niet dus. We weten allemaal tot wat Liz in staat is (ook zij is in volle voorbereiding op haar marathon). Zij liep ook de hele wedstrijd alleen, maar verloor maar één plekje tussen al die mannen! Zij liep ijzersterk en was heel tevreden met haar 36.10 op het lastige parcours tussen de snellere mannen. Zij liep de 16de tijd in totaal op de eerste 10km.

Daarna kwam Cedric terug in actie. Amper 37 minuten na zijn eerste 5 km, liep hij de tweede snelste tijd op de tweede keer 5 km. Een pak trager, maar met 15.50 bracht hij het mixed team terug rond een top 10 plaats overall. Nog steeds geen idee waar we ergens liepen bij de gemengde teams.

Siegert Lefevre nam de tweede 10 km voor zijn rekening en deed dit voortreffelijk. Siegert traint heel consistent en maakt vele kilometers. Dit brengt mee dat de explosiviteit van vorig jaar misschien wat minder is, maar hij neemt een tempo aan en blijft dit lopen, ongeacht de afstand. 34.27 is een mooie tijd en doet het beste verhopen op zijn aankomende marathon.

Dan kwam Filiep terug in actie. Man, wat een motor heeft deze kerel! Veel rustiger gestart deze keer om op het einde (en dit kan ik bevestigen...) rond de 3'/km te finishen. Zijn tweede 5 km werd afgewerkt in 15.56. Straffe kerel!

Als laatste man kwam Vinnie terug in actie. Teleurgesteld na zijn eerste 10 km, liep hij zijn 7.2 km aan ongeveer hetzelfde tempo als zijn 10 km. Op dat moment waren bij de andere mixed teams de vrouwen ook aan bod gekomen en werd ons gemengde team afgetekend eerste in 2u22.54 (zowat 4.15 minuten voor het tweede mixed team én 7de plaats overall.

Goed werk van beide teams, zonder meer. De marathonlopers mogen stilaan beginnen denken aan taperen, want de kilometers die zij gevreten hebben de laatste weken is fenomenaal. Voor de podium uitreiking toch nog even uitlopen tegen 3.42/km en iets rustiger (lees 4.15/km). Dit duidt erop dat de basis meer dan ok is. Spijtig genoeg mocht enkel het mannen team op het podium, niet het gemengde team.

Misschien volgend jaar eens hier een hoofddoel van maken en uitgerust aan de start komen? Want ondanks de sterke prestaties van beide teams, weten we dat er nog een pak sneller gelopen kan worden! Proficiat aan alle YA leden die participeerden en nu op de marathon en hopelijk enkele persoonlijke records!

Een fiere coach!
Thomas"

Fierheid mag er zijn. Klasse heet het .. net als de Brasserie 

​

We bedanken Thomas Van de Putte die zijn tijd nam om een dubbel verslag te maken over de Ekiden in Gent. Deze meer dan goed bezetten ekiden trekt de beste lopers uit Vlaanderen aan en het was aan ons team om te laten zien of we idd nog sterk kunnen zijn in groepsactiviteiten. Duidelijk ja zoals Thomas ons hier vertelt:

"Zaterdag trokken we, voor sommigen, terug naar het Wouter Weylandt stadion te Gentbrugge voor de Ekiden of ook wel beter bekend als de aflossingsmarathon. Met een herenteam en een mixed team kwamen we aan start van een toch wel vrij groots evenement. Bedoeling is om met zes lopers 3 keer 5 kilometer te lopen, twee lopers namen hiertussen een tien kilometer voor hun rekening en de afsluitende loper kreeg een laatste 7,2 kilometer voorgeschoteld. Met 259 ploegen aan de start, oftewel bijna 1600 lopers van alle niveaus is dit echt wel een groot evenement, des te meer omdat telkens dezelfde ronde van 5 kilometer werd afgewerkt.

Nu goed, met toch vrij veel ambitie trokken we naar daar om voor beide teams een podiumplaats te verzekeren. We beginnen met het herenteam. Startloper Cedric Van de Putte liet er geen gras over groeien en de eerste lopers trokken na het startschot er stevig van door. Maar al snel werd duidelijk dat dit geen makkelijk parcours zou worden. Meteen het park in, onverharde wegen, zand op vele plaatsen op de baan, draaien en keren en toch wel vrij veel wind die van alle kanten leek te komen. Cedric Gaf de stok door met een viertal seconden (15.06) aan Vinnie Van Puyvelde. Die kreeg meteen een ijzersterke Sem Serrano achter en voelde meteen dat hij een mindere dag had. Niet onlogisch omdat hij, net zoals enkele anderen, volop in voorbereiding zit voor de marathon. Hij moest lossen en vrij veel terrein plaats geven op het eerste team.

De kloof met het eerste team was al 2 minuten en 10 seconden, een nagenoeg onmogelijke opdracht. Tot Filiep Vanhonacker de stok kreeg en ook als derde man de snelste tijd neerzette in 15.34! Meteen een goeie 45 seconden van de achterstand weggewerkt. Hij gaf de stok door aan Lenn Teugels, man in vorm. 6 dagen ervoor liep hij in Dendermonde een PR van 30.00, maar ook hij kende een iets mindere dag. Toch liep hij de kloof met de loper van het eerste team dicht en kon aan Florian Vandamme als eerste met een handvol seconden het lint doorgeven.

Florian trok stevig door, maar kreeg het naar het einde toe enorm moeilijk. Hij kon de kleine kloof met een sterke eindspurt behouden. Beide heren hadden het maximale gegeven en vielen op de grond van vermoeidheid.

De laatste lopers begonnen nagenoeg tegelijkertijd aan de afsluitende 7.2 kilometer, waar Jelle Leus het moest opnemen tegen een heel sterke Rayan Vanderpoorten. Jelle moest de duimen leggen maar liep goed. Sterke teamprestatie, zeker door enkele atleten die door de marathonvoorbereiding iets minder liepen, maar een tweede plaats werd hun deel in 2U14'16 achter een sterke ploeg van KAAG met toch wel stuk voor stuk goede lopers. Proficiat Team JC en een mooie tweede plaats voor de Yellow Armada Heren!

Morgen krijgen we het vervolg van zijn verslag over het mixed team. Ik treed alvast Thomas bij met zijn uitspraak dat we een verdiende tweede plaats behaalden achter een ijzersterk team.

Sponsor van ons team Fruythof BVBA Berlare staat bekend om zijn uitstekend werk. Een aanrader zoals ikzelf al meermaals mocht horen en uit ondervinding weer.

​

www.afsluitingenfruythof.eu

​Fruythof
Sluis, 6, 9290 Berlare 
052 42 32 24

Morgen en overmorgen verwacht ik jullie een uitgebreid verslag te kunnen bezorgen van de toch wel opmerkelijke prestatie van het Yellow Armada team. Winnen bij de gemengde ploeg en zilver bij de heren, het is niet aan elke club laat staan team gegeven.

Ondertussen laten we voor de 2 verslagen Stefanie D'haen aan het woord die ons het volgende verslag gaf over de halve marathon van Sluis:

"Ik had er zin in,  zin om te knallen en om me van mijn beste kant te laten zien. Ik had een A, B en C plan vooropgesteld. In mijn enthousiasme en wetende dat ik de 1ste 7 km de wind in de rug ging hebben vertrok ik net ietsje te snel. Ik zat in een goed groepje met een collega en kon dit tempo makkelijk volhouden. Spijtig genoeg draaiden we op km 9 en was het wind tegen, even een mentale dip en een verkeerde beslissing en ik was mijn groepje kwijt. De 1ste dame had ik al ingehaald en het was dus zaaks om vol te houden tot het einde en te gaan vr de overwinning. Tot km 12 nog bij iemand gebleven, maar het tempo zakte dus besloot ik om alleen op pad te gaan. Nog 9 km op mijn eentje vechten tegen de wind was zwaar en de vermoeidheid kwam vrij snel. Ik had me laten vertellen dat de laatste 3 km wind in de rug gingen zijn, die gedachte hielp me om vol te houden. Terug lekker bollen en een beetje gas geven. Alleen.. die meewind kwam er niet, dan maar focussen op de race winnen, en als eerste door dat lintje lopen maakt zoveel goed De tijd viel een beetje tegen, de overwinning maakte alles goed".

Graag zetten we Belgotrack Lier in het daglicht. Bij hen weet u altijd waar uw auto staat !

​BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85

[email protected]
www.belgotrack.be

Terwijl de YA met 2 teams zich voorbereidt op de ekiden van Gent wat toch wel een massa-manifestatie is, laten we Cedric gauw aan het woord over de stratenloop van Dendermonde een absolute klassieker in het stratencircuit. Uiteraard zetten we onze absoluten hoofdsponsors van Dendermonde in het daglicht ! Sportpodo D'haese en Cinema Albert ondersteunen deze wedstrijd maar vooral de YA, waarvoor onze hartelijke dank !

Dendermonde Loopt is de afgelopen jaren aan een revival begonnen en trekt elk jaar een aardig aantal deelnemers.

Lenn Teugels beet voor ons de spits af op de 10 kilometer. Lenn heeft er een bijzonder sterk winterseizoen opzitten, maar wou na het BK Halve Marathon toch bewijzen dat hij een stevige stap voorwaarts heeft gezet. Lenn startte stevig en kreeg meteen Matthias Gombeer met zich mee. Met persoonlijke besttijden van 14’09” op de 5 kilometer en 29’22” op de 10 kilometer, een atleet die behoorlijk wat adelbrieven kan voorleggen.

Lenn beet zich echter vast in zijn spoor, terwijl ze er met z’n tweeën vandoor stoven. Even leek de pijnlijke steek in de lever weer roet in het eten te gooien, maar Lenn doorstond het moeilijke moment en nam de wedstrijd vervolgens zelf stevig in handen. Hij liep uiteindelijk vlot naar de overwinning en was blij om te zien dat hij onderweg zowel zijn persoonlijke besttijden op de 5 kilometer (14’50”) en de 10 kilometer (30’00”) gevoelig scherper had gesteld. Schitterend op een parcours dat zich niet meteen leent tot bijzonder snelle tijden. Nu mag Lenn de teugels eventjes lossen 😉

Op de Ten Miles mocht enkel Jelle Leus met behoorlijk frisse benen de wedstrijd aanvatten. Hij ging dat ook meteen in het spoor van profsporter Emmanuel Lejeune en agegroup wereldkampioen ironman Nicola Christaens.

Na enkele kilometers moet Jelle de twee ploeggenoten echter laten gaan en werd het een lange eenzame toch tegen de toch wel stevige wind die op het parcours stond. Achter hem was Vinnie Van Puyvelde al opgeschoven naar plaats vier. Vinnie had er aan de start al twaalf stevige kilometers in de benen. De wedstrijd was voor Vinnie dan ook slechts een onderdeel van zijn langste duurloop in de marathonvoorbereiding. Vinnie liep de wedstrijd vlot uit aan 3’20”/km, exact het tempo dat gevraagd werd. Meteen na de wedstrijd zette Vinnie vlot zijn duurloop verder.

Een vergelijkbare planning voor Liz Romo. Liz verzeilde echter in een groepje dat voor de eerste plaats liep en voor Liz het goed en wel besefte was Liz verwikkeld in een strijd om de eerste plaats. Op die manier ging het er wat harder aan toe dan gepland. In de laatste kilometers begon de vermoeidheid wel te wegen en moest Liz de overwinning laten gaan. Het werd alvast een leerrijke training voor Liz.

Siegert Lefevere loopt dan weer enkele weken later zijn marathon. Hij dient dus nog even te wachten op zijn langste duurloop. Voor de wedstrijd kreeg hij wel al wat extra kilometers, maar tijdens de wedstrijd had Siegert daar schijnbaar geen last van. Siegert liep bijzonder knap naar een 8ste plaats. Het is duidelijk dat nu de knieproblemen achter de rug blijken te zijn, Siegert stilaan onder stoom lijkt te komen.

​Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

[email protected]
www.cinema-albert.be

Het is niet altijd eenvoudig als pa van een atleet te zeggen dat je zoon enorm goed op dreef is. Het is iets gemakkelijker omdat broer Cedric Van de Putte hem nu traint. Wat Thomas op drie jaar verwezenlijkt heeft, grenst aan het ongelofelijke. Een pluim op zijn hoed mag dan ook, te meer omdat hij als trainer ook echt wel goed is voor zijn team.

We laten hem even aan het woord over zijn wedstrijd in Impe waar hij knap presteerde.

"Op zondag trok ik voor het eerst in 2.5 maanden nog eens naar een wedstrijd. Na een goede start van het nieuwe jaar met vele kilometers en een conditie die nog nooit zo goed was, viel alles volledig in duigen begin februari... Wat aanvankelijk een griepje leek met last van de luchtwegen, bleef de ziekte maar aanslepen en liep mijn lichaam volledig leeg. Surmenage was de conclusie. Enkele weken niet werken en rust wat betreft trainen. Niets voor mij... No way.

Na drie weken begon ik rustig terug te lopen, maar van de goede conditie was niets meer over. Nog steeds een hoge bloeddruk, geen slaap en een hartslag die op elk moment van de dag 15 tot 20 slagen hoger was (is). Als mens en atleet kan je hierover mijmeren, zagen en jezelf beklagen. Maar veerkracht is iets wat de Yellow Armada typeert en hiervoor kan ik ook niet onderdoen.

Dus zondag trok ik naar Impe, waar voor de eerste keer in jaren terug de stratenloop werd georganiseerd. Heel lang geleden liep ik hier de laatste editie mee op de kortste afstand (4.2km) in meer dan 17 minuten. Cedric brak op dat moment het parcoursrecord op de langste afstand en ineens ook op de kortste en de middellange afstand. Zonder enige verwachting stond ik met zowat 250 deelnemers aan de start. Altijd moeilijk om tijdens het lopen te weten wie welke afstand doet. Aan de start stonden enkele kleppers zoals Dieter Roelandt, Jill De Brouwer, Sem Schockaert en Koen De Veylder.

Ik koos voor de 8.4 kilometer, wetende dat dit een heuvelachtig parcours is. Ik besloot de eersten meteen te laten gaan en iets trager te beginnen. Ik liep 5 kilometer lang op kop van de achtervolgende groep waar niemand wou overpakken. We bleven uiteindelijk nog met twee over die streden voor plaatsen 2 en 3. Ik was op dat moment al blij dat ik steeds hetzelfde tempo tussen 3.30-3.35 per kilometer kon aanhouden. Na 6 kilometer had ik een gaatje op de nummer drie en kon me optrekken om de eerste gedubbelden in te halen. Ik kon het tempo optrekken en de laatste 400 meter aan een tempo van 2.46 afwerken. Een half minuutje achter de meer dan terechte winnaar Koen De Veylder en een half minuutje voor de nummer drie. De 8.4 kilometer werd afgelegd tegen 3.30 per kilometer op een heuvelachtig parcours en veel wind door de open vlaktes. Een mentale boost, dat zeker! Leuk dat de lokale wedstrijden rond Lede (Wanzele, Impe en Erondegem) weer nieuw leven wordt ingeblazen!

De vriendin van Siegert, Tine Vandenborne, werd knap en afgetekend eerste vrouw en 5de algemeen op de 12.6 kilometer (7 minuten voorsprong op de nummer twee). Mooie prestatie!

Nu zaterdag vlammen met de groep op de Ekiden te Gent. Ik kijk er alvast enorm naar uit! Trainen met deze mannen en vrouwen is al een voorrecht op zich, deel uitmaken van het team dat aan de start komt, geeft me nu al kippevel!"

We kijken idd uit hoe het morgen zal gaan, maar we hebben vandaag of morgen nog een verslag te goed ..

​Vastgoed & advies Goeman
Wichelsesteenweg 109
​9340 Lede
België

Tel:  052528030
https://goemanvastgoed.be/
[email protected]

Op zaterdag 15/03 zakte atleet Florian af naar het Waalse Kain om daar de 5de wedstrijd in het Acrho criterium te betwisten.

Na een fietsintermezzo wou Florian in deze wedstrijd van 10km met in het middenrif een stevige helling langs de flank van de Mont Saint-Aubert nog eens proberen de goede conditie waarmee hij uit de indoor maand januari kwam, te verzilveren.

De Acrho wordt gekenmerkt door zijn vele aantal deelnemers (517 in Kain) en zijn gemoedelijke sfeer voor en na de wedstrijd. Maar eens de wedstrijd gestart, is het meteen menens: er wordt een stevig tempo opgelegd door 2 Acrho habitués en toppers Victor Vico en Emmanuel Demuynck: de twee gaan er meteen vandoor en ik kan net m’n wagonnetje aanhaken in de kopgroep van 5.

Al snel scheidden de twee zich af om in die volgorde pas teruggezien te worden aan de finish. Daarachter vecht ik een felle strijd uit voor de 3de plek: bergop lost een van mijn metgezellen, maar komt ook nog iemand uit de achtervolgende groep terug en met 3 gaan we laatste 4km in. Vanaf de top valt het tempo niet meer stil en lopen we continu sub 3’25”/km.

In de afdalingen slaan we met 2 een gaatje, maar na 2x bijna verkeerd te lopen, gaan we toch met 3 de laatste km in: we lijken alle 3 redelijk op ons tandvlees te zitten, maar ik weet dat ik met mijn explosiviteit gewoon moet aanklampen en op 200m voor het eind met een snedige versnelling afscheid moet kunnen nemen. En zo geschiedde: met 5s voorsprong pak ik een zeer mooie 3de plaats naast 2 Acrho toppers, maar ook een nieuw PR om de 10km! Een geslaagde zaterdagnamiddag.

Fraai resultaat van Florian !

Sponsor van de dag is BRICO OVERMERE die al lang onze atleten steunt en volgt !

​Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/