Vandaag was de coach weer paraat bij de training en de dames kregen een verfrissende rustdag.
Uiteraard opnieuw een zonnige dag hier in Torremolinos met de nodige warmte. Allen mochten zich iets langer uitslapen en de dames besloten er een fijn dagje van te maken. Het was hun van harte gegund.
Ook Siegert zag het best zitten met zijn recuperatieduurloopje van 12 km en dat zorgde ervoor dat hij in de namiddag nog eens vlotjes kon fietsen langs het strand. Een levensgenieter onze Siegert.
Lenn kreeg een Duitse type training voor zijn lijf geworpen in een toch meer dan een behoorlijke temperatuur: 2x800-600-400-200 is heus een karwei die kan tellen. Surging speed.
Lenn had aanvankelijk geen gemakkelijke dag, maar op aanraden van de coach startte hij iets meer behoudensgezind. De eerste reeks ging dan ook vrij gemakkelijk. De tweede reeks was andere zaak, maar Lenn leek vlotter en vlotter te draaien maar moest wel heel erg diep gaan de laatste 400 en 200m en dat was dan ook goed te zien. Flinke training voor de jonge knaap die 's avonds als beloning nog 7 km mocht gaan joggen. We hopen snel de vruchten te mogen plukken.
Leuke dag toch vandaag en we laten bij "Verslagen" Stefanie D'haen aan het woord die netje haar trainingen afwerkt en zoals het hoort ook telkens verslag uitbrengt aan haar coach. Een voorbeeld voor alle atleten van in en buiten onze club. We zijn haar daar dan ook heel dankbaar voor !
Als sponsor vandaag nemen we Leedse Dakwerken die uitstekend kwaliteitswerk levert en dit voor een mooie prijs. Contacteer hem indien nodig en de service is er snel !
Uiteraard opnieuw een zonnige dag hier in Torremolinos met de nodige warmte. Allen mochten zich iets langer uitslapen en de dames besloten er een fijn dagje van te maken. Het was hun van harte gegund.
Ook Siegert zag het best zitten met zijn recuperatieduurloopje van 12 km en dat zorgde ervoor dat hij in de namiddag nog eens vlotjes kon fietsen langs het strand. Een levensgenieter onze Siegert.
Lenn kreeg een Duitse type training voor zijn lijf geworpen in een toch meer dan een behoorlijke temperatuur: 2x800-600-400-200 is heus een karwei die kan tellen. Surging speed.
Lenn had aanvankelijk geen gemakkelijke dag, maar op aanraden van de coach startte hij iets meer behoudensgezind. De eerste reeks ging dan ook vrij gemakkelijk. De tweede reeks was andere zaak, maar Lenn leek vlotter en vlotter te draaien maar moest wel heel erg diep gaan de laatste 400 en 200m en dat was dan ook goed te zien. Flinke training voor de jonge knaap die 's avonds als beloning nog 7 km mocht gaan joggen. We hopen snel de vruchten te mogen plukken.
Leuke dag toch vandaag en we laten bij "Verslagen" Stefanie D'haen aan het woord die netje haar trainingen afwerkt en zoals het hoort ook telkens verslag uitbrengt aan haar coach. Een voorbeeld voor alle atleten van in en buiten onze club. We zijn haar daar dan ook heel dankbaar voor !
Als sponsor vandaag nemen we Leedse Dakwerken die uitstekend kwaliteitswerk levert en dit voor een mooie prijs. Contacteer hem indien nodig en de service is er snel !
Leedse dakwerken
Ronkenburgstraat 108
9430 Lede
België
Tel.: 053 80 54 35
GSM: 0475 27 13 01 of 0479 89 27 13
Fax: 053 80 54 35
Ronkenburgstraat 108
9430 Lede
België
Tel.: 053 80 54 35
GSM: 0475 27 13 01 of 0479 89 27 13
Fax: 053 80 54 35
