De coach zocht in oktober naar een andere nieuwere en aantrekkelijke locatie voor zijn topteamstage. Ooit was hij in Valencia en aangezien deze stad algemeen gezien wordt als een "loop"stad besloot Sportstages van Mario en Sam Vervaeke de coach uit te sturen om te kijken waar en hoe er getraind kon worden aldaar Ook worden er plannen gesmeed om met begeleiding Valencia uit te bouwen als teambuildingsstad of stagestad naargelang het een bedrijf of groep betreft of sporters. Meer uitleg kan men altijd verkrijgen bij Sportstages en of mezelf.

Maar uiteraard zijn we hier deze 9 dagen om onze conditie op punt te stellen. Oorspronkelijk waren we gepland om met 22 mensen deze stage aan te vatten, maar door een familiaire gebeurtenis moeten Liselotte en ROBA voorzitter Dirk Smolders verstek laten gaan. We wensen hen sterkte en hopen dat ze één van de volgende stages kunnen meegaan. 

Morgen in de ochtend komen de atleten en sommige partners Valencia binnen en nog voor de middag zullen zij gesetteld zijn in ons hotel. Wat de trainingen betreft, zullen we jullie dagelijks sfeerbeelden brengen via foto's maar ook proberen de trainingen naar voor te brengen die onze atleten naar een hoger niveau moeten brengen.

Aan de hand van de foto's hierboven zien jullie alvast dat deze prachtige stad niet enkel ideaal is om te lopen, maar ook cultureel een gans gamma aan gebouwen en natuur heeft te bieden. Ook hier zullen we deze week aandacht aan besteden !

Effe rusten en dan het avondmaal nuttigen in ons hotel. Tot morgen ! Het was een lange dag ! Morgen staan we in voor de verslagen voor en de foto's !

​

Er wordt niet alleen goed getraind bij jong en oud; er wordt ook goed doorgelopen op de wedstrijden. Zo liepen Liz Romo en Vinnie Van Puyvelde een Halve marathon in een winderig nat decor.
Dat de trainingen vruchten afwerpen is duidelijk te zien in de prestaties. Liz Romo verbeterde zich op de halve marathon naar 1u17'53" een PR dat ongetwijfeld nog een stuk sneller kan. Dit gezien de weersomstandigheden en vooral de wind. Vergeten we bovendien niet dat de trainingskilometers beginnen te wegen. Vinnie Van Puyvelde was niet echt tevreden met zijn 1u09'17. Nochtans verbeteren zijn trainingstijden aanzienlijk en we denken  dat hij stilaan de juiste vorm zal te pakken krijgen.
Beiden eindigden op een knappe 4e plaats. Ondankbaar uiteraard, maar goed toch zeker en vast mooi!
Stefanie D'haen zoekt wat trainingswedstrijden en liep in Gent op de 11 km naar de tweede plaats zonder door te duwen. Soms is het verstandig om even on hold te staan met zware harde wedstrijden en de juiste doelen uit te kiezen. Iets waar Stefanie zeker en vast in uitblinkt.

Ondertussen blijft het regenen in België en dit bemoeilijkt de snelheidstrainingen, maar stilaan lukt dat wel tussen de buien door. We kijken dus uit naar de topteamstage in Valencia. De coach vertrekt vrijdagochtend om alles zowat te regelen voor Sportstages die organisator is. Zaterdag komt de grootste groep aan en we hopen er een topstage van te kunnen en mogen maken !

Morgen daarover meer, maar nu zetten we graag De Boever aluminium in het daglicht. Welbekend om zijn professionaliteit en kunde !


​De Boever Aluminium & PVC bvba
Honderdweg 7
9230 Wetteren
Tel: 09/2770918 
Tel: 09/3690031
Fax: 09/3697682
www.tomdeboever.be

De stratenloop in een nieuw kleedje gestopt in Dendermonde blijkt alvast een groot succes. Hoewel het al een tijdje geleden was dat enkele van onze atleten de loop hebben aangedaan, was het toch dit jaar tof om een paar van de onzen op het parcours te zien.

Bij de 2.5 km liep Milan de Saeger naar een knappe 4e plaats en gaf een sterke indruk. Milan maakt ongetwijfeld vooruitgang.
Bij de 5 km trok Elias de Wilde zijn miniem broer Jarne naar een uitstekende 19.11 sec. Hiermee bewees Jarne nog maar eens dat hij op de goede weg is bij zijn trainingen en wedstrijden. Ook zijn inzet toont nu al een zekere volwassenheid.
Master Els Raeymackers liep bij de plus 50 juist boven de 29' en dat bevestigt haar vooruitgang.

Het hoogtepunt van deze loop voor de YA was wel de sterke overwinning van Elien Osselaer die met 1u02'24" voor het eerst na nieuwjaar echt een uitstekende wedstrijd liep. Wel verdiend na de kwaaltjes die haar teisterden. Ook het feit dat er ofroad stukken bij waren versterken haar prestatie op deze prestigieuze loop !

's Morgens liepen de heren en dames 22 of 33 km en een scholiertje 12 km. Ik was naderhand heel tevreden over de prestatie die toonde dat de ernst om het goed te doen er wel degelijk is.

De armada maakt zich stilaan klaar voor de nakende lentestage waarover later meer wordt verteld en geschreven !

Sponsor van de dag is Belgotrack Lier die als hoofdsponsor onze atleten van heel nabij volgt !

​BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85

[email protected]
www.belgotrack.be

De coach lag nog geen 4 u in zijn bed toen de wekker genadeloos rinkelde ...
Gent BK halve marathon met 4 atleten die goed getraind naar de start trokken.
Het weer was behoorlijk met toch wel behoorlijk wat wind, maar ook -naar men beweerde- een stuk beter dan het weer in de week.

Wave 1 met daarin Cedric Van de Putte en Lenn Teugels die zich nestelden in een groepje dat zich als doel stelde tussen 1u06 en 1u07 te lopen. Gedurfd zeker wat betreft Lenn die eigenlijk nog nooit zo in een groep met gerenommeerde namen zat en dit bij zijn debuut als 21-jarige. Sinds we 6 weken geleden Lenn een wake-up call gaven met zijn lactaattest van Karen Van Proeyen was Lenn toch even geschrokken. Zijn trainingsarbeid was te klein en zijn basis LOW wat toch voor iemand als Lenn niet mocht. Met goede voornemens vatte hij zijn trainingen nu ook thuis aan en na wisselvallige crossen, kwam hij zondag beresterk voor de dag. Ik ken weinig mensen die debuteren in 1u06'57". Dat is echt onvoorstelbaar goed. Uiteraard blijven we met de voeten op de grond. Nu kan het echt beginnen, maar iemand die met zo'n kleine basis zo'n grootse dingen kan doen, tja die kan veel veel meer.

Cedric Van de Pute voelde zich al een tijdje niet kiplekker en toen hij halfweg voelde dat hij niet goed was beperkte hij zich tot verder lopen in het gezelschap van Hanne Verbrugge. Beetje veel werk op school en trainingsarbeid die kan tellen, het bevorderde hem die dag niet tot het leveren van een goed resultaat. Rustige opbouw verder nu en vooral voor Cedric belangrijk: warm en goed weer. Een topper slaat ten gepaste tijde altijd terug !

Siegert Lefèvre komt van 1u20 en liep nu sinds hij half december bij ons begon naar 1u14'30" ! Sensationeel zonder meer en geloof me. Dit is pas het begin, want ik vond persoonlijk dat hij net iets te traag was gestart. Siegert luistert goed en is een slimme kerel die weet dat hij nog wat geduld moet hebben om er te komen. Maar hij zal er komen ..

In wave 2 startte Stefanie D'haen met een behoorlijk pak zenuwen. Zilver halen op BK 1500m indoor en 14 dagen nadien een BK halve marathon meedoen is niet zo evident. Haar basis is heel goed en dan met een gepaste training of 2 werd haar door de coach ingepeperd dat ze klaar was voor de strijd. 1u22' lopen is niet haar PR maar toch heel sterk ! Goud deze keer en het aantal medailles die deze dame verzamelde is gewoon for-mi-da-bel !

De YA blijft opvallen door zijn regelmaat en schitterende prestaties en dit stemt ons tevreden. Ook sponsor Vloerafwerking Verbeke uit Lede blijft al jaren trouw onze prestaties volgen ! Bedankt voor de sponsoring en de interesse !

 
De coach vond het raadzaam even het warme Egypte op te zoeken in deze verschrikkelijke winter waar koude en regen schering en inslag zijn en die hem geen goed doen. Of de 29 graden in Marsa Alam hem wel deugd doen, dat zal wel gemakkelijk te raden zijn. Hoe dan ook de coach blijft bij de zaak en volgt alles nauwgezet op !
De atleten hadden het er op om een officiële 10 km te lopen in het Duitse Leverküsen. Maar wind koude en regen maakten het niet bepaald een heel vrolijke bedoening.
We beginnen bij het begin en zagen dat de heren heel dicht bij elkaar zaten met Cedric Van de Putte die helemaal niet tevreden was met zijn 30.54 en elfde plaats.. begrijpelijk maar als je in marathonvoorbereiding zit zal een 10 km lopen boven je 4 Mmoll grens geen evidentie zijn als je er niet op traint. Verder weten we dat hij helemaal niet houdt van kou en regen en wind. We hopen dat hij volgende week onder het waakzaam oog van de pa coach beter zal presteren op de halve marathon.
 
De man van de dag was ongetwijfeld Lenn Teugels die een mirakuleuze verbetering van 3 minuten maakte en eindigde in 31.03 als twaalfde. Lenn heeft het in zich en moet consistent trainen en dat levert op dit moment goede en slechte wedstijden op. Dit moet en zal er uit gaan, maar wat hij vandaag verwezenlijkte amai. Chapeau !
Vinnie Van Puyvelde zat nauwelijks iets verder en liep met 31.25 naar een mooie 16e plaats. Ook hij moet meer wedstrijden lopen en beseffen dat we aan het trainen zijn voor de marathon.
Siegert Lefèvre is nu pas echt aan het doorbreken met zijn 33.53. Minuten er af en ja na zijn korte ziekte deze week alweer een opsteker voor zijn eerste echte marathon. Hij maakt terecht mooie vooruitgang, maar ik zei het vroeger al .. hij zal zich nog veel tonen !
De dames dan waar Liz Romo duidelijk aan het terugkomen is, maar de coach weet dat ze nog een pak beter kan. Zij liep een PR met 35.57 maar er moet nog een minuut af. 6e vrouw is mooi maar een podium daar is bereikbaar ! Ja, ik weet het  .. ben niet zo snel tevreden, maar zo hoort het !
Stefanie D’haen blinkt overal uit met alweer een PR dat kan tellen als master 37.21 ! Een echte dame die de medailles en prachtprestaties aan elkaar blijft rijgen. Ik kan er niet veel meer over zeggen, maar ik ben toch wel onder de indruk over haar vooruitgang !
Elien Osselaer komt van heel ver na een periode van ziekte en ongemakken. Dat het een beetje sneu is dat de andere dames nu draaien, is mss wel juist, maar ik twijfel er niet aan dat haar tijd wel terug komt hoor ! 38.13 moet en zal verbeteren geloof me maar. Geduld en naarstig verder werken!
Wanneer ik dit nu allemaal nog eens over lees dan meen ik toch te mogen zeggen dat onze groep in de breedte erg sterk is en nog groeimogelijkheden heeft. Aan diegenen die het vandaag iets minder deden zou ik zeggen .. vorige week zat Lenn in een moeilijke positie en die zet hij op 1 week recht. We hebben echter nog meerdere weken.
Vandaag zetten we ldl cleaning Overmere/Zele in het daglicht. Met dit vuile weer is het ruimerke uit Overmere zeker een belangrijke partij om alles goed en rein te houden !

LDL Cleaning
​
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België

0475 63 57 75

www.ldl-cleaning.be
​[email protected]​
​