De coach is vermoeid. Ondanks een vlotte heenreis voelen de chauffeurs zich relatief moe voornamelijk door de hevige regenval onderweg. De atleten zelf hebben goed geslapen en geven een relatief fitte indruk voor de eerste dag. Toen we het 1600m hoge Innerkrems binnenreden, kwamen we onmiddellijk onze reeds aanwezige atleten tegen. Goed gekleed want het weer is hier verraderlijk: zon regen en wind wisselen zich hier af. De ontvangst in het hotel was zoals gewoonlijk optimaal en we konden direct onze voetjes onder de tafel schuiven voor het eerste middagmaal. Siësta bracht soelaas en de duidelijke lijnen van de coaches werden daarna overgebracht in een gemeenschappelijke vergadering. De aanpak is toch wel enigszins anders dan de voorbije jaren; dat zullen jullie wel merken.

De aanpassing begon deze namiddag door een loopje op het 1800m hoge Schönfeld. Rustig en ontspannen. Drago werd wel meteen de fameuze berg opgestuurd met Cedric Van de Putte en hij kweet zich uitstekend van zijn taak !

Vernieuwing ook bij de verslaggeving van de stage. Dat is dan weer een uitdaging voor morgen !

Van het thuisfront niets dan goed nieuws: Dieter Roelandt won de stratenloop (4 km) van Lebbeke en in de eigen meeting van AC Hamme vernam ik de 300m PR 's van Aranka Hiel, Magalie Vincke (pas hersteld van ziekte) en Febe Triest. Ook Thomas Rottiers hervatte met succes met een mooie 1500m. Goede berichten en ja hier zijn we er klaar voor ... It 's time to work !

De coach schrijft nog een laatste bericht op zijn site vooraleer hij richting Karinthië vertrekt. Hij had zopas een gesprek met zijn atleten ter plaatse en die konden vandaag genieten van een mooi weertje en een prachtige training. Morgen zullen we direct even nachecken hoe ze de eerste week ervaren hebben. Qua sfeer alvast goed !

De tempolopen werden flink afgewerkt en het waren vooral diegenen die Milstatt voor het eerst zagen, die het parcours onderschatten voor hun tempo-lopen :) Tijden op peil en morgen krijgt kine Lars als eerste opdracht de atleten los te masseren want er volgen nog 2 mooie weken ....

Bij het schrijven van deze tekst verneem ik alvast 1 uitslag: eerstejaars miniem Fien Boon werd mooi vierde in 3.14 en bevestigde hiermee haar PR van enkele weken geleden. Nu nog effe wachten op de overige uitslagen !

Stijn Van Buyten vestigde met 6.04 een nieuw clubrecord bij de scholieren bij AC Hamme en vertrekt "zwevend" naar de hoogtestage. Proficiat kerel !

Voila, nu even rusten en dan 1100 km doorrijden naar Innerkrems, het hartje van Karinthië. Het weer oogt er niet zo goed, maar in de bergen kan alles snel wisselen. Morgen begint het dagelijks verslag met de gebruikelijke foto 's en impressies. Er zal daarbij inbreng zijn van de atleten zelf.

Morgen krijgen jullie alvast opnieuw een hoofdsponsor van formaat die zich wil manifesteren voor de Yellow Armada en zijn jonge atleten !

Tot morgen !

Wat als.. Je 8 ambitieuze atleten boven op een berg zet..
Terwijl we genieten van een lekkere barbecue, aangeboden door het hotel (Thank you Frühauf!) beginnen we aan ons volgende blogbericht.
Over een ding kan er niet getwijfeld worden, de teamsfeer is uiterst goed!
Zie filmpje!

Natuurlijk wordt er ook hard getraind, Jan houdt er van tijdens de lange duurloop de koebeesten op te geilen, terwijl Jente zelf werd aangevallen door een bloedgeile bok in het Maltatalgebergte.
Helaas was het plezier van korte duur.. Dit lag niet aan die geile bok of aan Jente maar aan een zwaar noodweer dat plotseling opdook.. Een hevige storm zorgde ervoor dat we onze lange duurloop na 1uur20minuten moesten staken. Maar geen nood, een alternatieve training in de fitness van ons hotel zorgde ervoor dat er toch goed getraind werd die dag.
´s Avonds werd reeds vroeg het bed opgezocht om de volgende dag fris aan de trainingen te beginnen.

Met een volledig ander beeld van gisteren ontwaakten we deze ochtend  in een lekker zonnetje.
De goesting voor een korte recuperatieloop was ontzettend groot. Na een heerlijke lasagne werd het bed opgezocht of werd er gewandeld. Enkele atleten vielen als een blok in slaap. Terwijl anderen een wandeling tot aan de sneeuw maakten. Thomas vergat echter zijn skilatten en probeerde dan maar zonder de berg af te dalen..
Nadien was het echter bittere ernst. #Allinornothing

Spurttraining (filmpje) voor de fondloper gevolgd door een 2000m op een zwaar hellend terrein in Schönnveld. De ambitie zorgde ervoor dat elke mannelijke atleet onder de 5’55” liep en ook de dames knalden die bergen plat!! Uitermate sterk kwam Cé uit de hoek die een verschroeiende start nam op de 2000m. Jan had minder geluk en werd aangevallen door een Angry Bird en verliet het einde van de training met een wit kapsel.. #BirdAlert

Nadien werden de reserves aangevuld op de heerlijke barbecue, de sfeer werd verzorgd door onze dames die met de hele bejaardenbond de polonaise gingen dansen! #Feest
Straks wordt er nog gesupporterd voor de Belgen op de wereldbeker voetbal om morgen een relatieve rustdag aan te vatten. #Tousensemble

Thomas, Jan, Cedric, Koen, Jente, Jana, Jolien en Evelin!

Er was eens..
Een team,  8 atleten besloten op eigen houtje een weekje vroeger naar de Oostenrijkse bergen te trekken. Het team kwam samen ten huize Van de Putte om de match Duitsland – Ghana te bekijken. Ideaal om de sfeer in het team aan te wakkeren.
Uitbergen is van ons!!

 Na het nuttigen van een uiterst gezonde en gevarieerde maaltijd werd de heenreis aangevat. Met de super comfortabele autobus van Garage Teyrlinck zweefden we als het ware over de Duitse autobanen. In geen tijd brachten onze 2 piloten, Jente en Koen, ons veilig tot bij sporthotel Frühauf.
Duitland is van ons!!

De eerste 2 dagen stond in teken van acclimatisatie aan de Oostenrijkse hoogtemeters.
Ook de koebeesten wisten ons gezelschap te appreciëren. Vooral de dames waren erg in trek. Zij verwelkomden deze dieren dan ook zeer positief.
Oostenrijk is van ons!!

Zondagavond werd de wereldbekerwedstrijd België – Rusland uitgezonden op groot scherm. Met commentaar van Peter van den Bempt was het volledige hotel aan de televisie gekluisterd.
De groepssfeer werd beter en beter en dat zag je ook in het spel van de Belgen!
Brazilië is van ons!!

Ondertussen zijn de trainingen reeds op een serieus niveau gekomen. De weersomstandigheden verleenden zich perfect tot het uitvoeren van de eerste basistrainingen alsook de alternatieve trainingen onder leiding van Cedric. In dit filmpje zie je de omstandigheden waarin de eerste aquajogtraining werd afgewerkt..

Ook Jan maakte indruk toen hij voor het eerst het zwembad water betrad. Hij is duidelijk een veel beter loper dan zwemmer. Zie filmpje

De komende dagen staan nog in teken van enkele basistrainingen.
Het team groet u! Great times, Yes Yes up high!™PJ,

Jente, Cedric, Evelin, Jana, Koen, Jolien, Jan en Thomas

Zaterdagavond vrij laat vertrokken 8 atleten naar ons oude vertrouwde trainingsoord Innerkrems. Cedric Van de Putte, Jan Adriaensen, Thomas Buyle, Jente Samson, Koen Jongenelen, Evelin Van Havere, Jolien Van Leugenhaege en Jana Goddeeris wagen voor het eerst de stap om drie weken op hoogte te trainen. Zeker de eerste week zullen ze nauwelijks enkele honderden meters lager te vinden zijn, wel integendeel.
De aanpak is totaal anders, dat zal men snel merken ... ook al krijgt men de dagelijkse verslagen pas vanaf zondag voorgeschoteld. Niettemin mogen we morgen al een eerste impressie verwachten van de atleten zelf kwestie van contact te houden ...
Vanavond treffen de anderen elkaar in Overmere aan voor een sprinttraining groot en klein ...

Ter kennisname dit nog even (met geluid) .....

http://prezi.com/uy4szf1s2nyj/?utm_campaign=share&utm_medium=copy

Met dank aan Ruud de Rybel en Amish de Meireleir

We hadden het al gezegd dat ziekte hier in huis hangt en ook vandaag lukt het niet zo best voor de coach. Deze ochtend examens die uiteraard moeten verbeterd worden. Deze avond echter vindt de jaarlijkse "Test" bij het bedrijf en sponsor Van de Velde NV - Marie-Jo plaats. Een jaarlijkse gebeurtenis die eindigt in een leuk etentje in "Den Beeweg" in Overmere-Donk. Zware dagen dus, maar het feit dat we vandaag opnieuw een hoofdsponsor mogen aankondigen doet toch deugd. Het is alvast geen kleine jongen Elgeka Berlare Kabeltechnologie en Nutsvoorzieningen. Ook hen verwelkomen we met open armen.
Indien we vanavond nog fit zijn, krijg je alvast een impressie van de "Test" en ... morgen wordt het zeker de moeite waard om te kijken op deze site, want de nieuwe kledingsponsor wordt voorgesteld met wellicht de nieuwe kledij van het Topteam van de Armada.

De Masters zijn vaak die atleten die een beetje "erbij" genomen worden, maar de laatste tijd doen ze het -vooral in de vrouwenatletiek- meer dan behoorlijk.
Ook AC Hamme heeft twee goede damesmasters met An Rooms en Marina Houbraecken. An behaalde zilver op de 400m en Marina zilver op de 800m en brons op de 1500m. Beide dames willen we van harte proficiat wensen met hun prestatie ! Zij verdienen het om in het daglicht te staan !

Ondertussen werd er ook uitstekend gelopen door Jana Goddeeris die eens carte blanche kreeg om als intermezzo een stratenloop te doen, weliswaar zonder op de gaspedaal te duwen. Ze won echter met sprekend gemak de Reinaertloop 10 Miles in 1u04.14. Leuk om deze overwinning zonder druk en als training eens mee te nemen. Klaar voor de stage dus ...

En ja we hadden het beloofd: opnieuw een nieuwe sponsor. I.R.S.-BTech Deinze is een kei in constructie - plaatsing en onderhoud van alle dakwerken. Ook zij zijn een we

Terwijl de hoogtestage met rasse schreden nadert en het PR werk van onze Armada rendeert en voor een groot aantal nieuwe sponsors zorgt, wordt er ook tijd gemaakt om te sporten en om naast het studeren ook te trainen en zelfs een wedstrijd te lopen.
Enkele van onze jonge atleten liepen hun wedstrijd in Ninove en we beginnen alras met de 400m cadetten dames. Aranka Hiel is op de goede weg en liep een puike 63.54 net voor haar kerngenote Febe Triest die kennismaakte met de 400m in 65.23.
Bij de cadetten heren liep de pas van griep herstelde Roy Van Acker een matige 65.74 terwijl Remco Smet een pluim verdient met zijn nieuw PR van 61.76. Een verdiende beloning voor de altijd stipte Remco op training.
Thomas Rottiers werkt terug aan zijn opbouw en had daarom ook woensdag voluit getraind. Zijn 54.98 is in deze zin zeker een goede beginsituatie.
Jolien Van Leugenhaege trainde de laatste 2 weken welgeteld elke week 2x (met de wedstrijd 1500m inbegrepen) Dat ze 4'59" is dan zeker geen slechte zaak, wel integendeel.
Bij de scholieren liep Stijn Van Buyten heel regelmatig en werd met een goede 4.24.81 vierde bij de scholieren. De 5 weken lopende Quinten Dooms (Bouwmaterialen van Malderen) liep 4.56.61, maar zal na de stage hier ongetwijfeld een heel pak afdoen.
De 5000m lopen midden in de examens is geen perfecte voorbereiding, maar de beoogde 18 minuten werden wel behaald met  17.56.84. Evelin ken haar werkpunten en daar zal op de stage zeker aan gewerkt worden ! Toch dank aan de voorbeeldige 2 hazen Jente Samson en Cedric Van de Putte.

De anderen trainden ondertussen naar behoren en op de zaterdagtraining vielen Fien Boon, Aagje Dooms en de  kleine 7-jarige "duivel" Robin Colman op ... Een natuurtalent maar pas over 4-5 jaar ...als hij idd zijn uithouding tenvolle kan en mag tonen.

En ja er zijn grote verschuivingen op til qua sponsoring waarbij we de tweede sponsor uit het eigen streek, nl Adam Palfinger uit Berlare willen verwelkomen die oog hebben voor de goedwerkende atletiek in Berlare-Overmere en Uitbergen. Waarvoor dank !

Deze week heel wat nieuws op verschillende fronten: sportief, extra-sportief en qua beleid. Uiteraard zitten jullie op de eerste rij om dit alles te vernemen :)