Josephine Rondelée zorgde voor 2 goede prestaties vorige week. Ze werd in de 10 km van Jabbeke 1e juniore op de 10 km en gaf er blijk van een goede conditie ondanks een noodzakelijke pitsstop !
In Zwevegem liep ze net voor de examens nog een "ongewone" 800m die ze in een PR van 2'25" lukte. Ze is dus goed bezig, maar toch zal ik blij zijn als de examens zullen voorbij zijn !

De IFAM is eigenlijk één van die meetings waar je er echt moet staan als je loopt en als dat niet het geval is, kan je onmogelijk tevreden zijn met je prestaties. Als coach moet je dat durven onderkennen of je stopt je weg in het verleden ...

Niettemin zagen we twee schitterende prestaties: Febe Triest kwam in de juiste reeks terecht en kraakte de 2'15" grens en met 2'14" ben je als scholiere een van de betere loopsters. Coach Emmanuel was dan ook uitermate tevreden.
Eveneens tevredenheid bij Sofie Van Accom die haar 800m record pakte nu al zo vroeg op het seizoen !

"Na een laatste pittige training dinsdag was ik klaar voor mijn eerste 800m van het seizoen. Tijdens de opwarming kreeg ik te horen dat ik in de snelste reeks (A-reeks) mocht starten. De haas zou doorkomen rond 58-59”. Ideaal dus om mij vanachter te zetten en zo lang mogelijk te volgen. Na het startschot ondervond ik al snel dat het héél snel ging. Ik moest alles op alles zetten om vanachter aan te sluiten. Ik kon me net achter de Nieuw- Zeelandse atlete Camp zetten en ook zij had moeite met het snelle tempo voorin, want zij liet een klein gaatje vallen. De haas kwam halverwege door in 56-57”, ikzelf rond de 59”. Camp kreeg het moeilijk en ik besloot om in de bocht voorbij haar te gaan. Het gat op de atletes voor mij was een tiental meter, maar het waren wel ideale mikpunten voor mij. Stelselmatig verkleinde ik mijn achterstand en kon ik in het zog van de andere loopsters sterk finishen. Enkele minuten later riep de speaker dan af dat ik een nieuw pr (tevens nieuw clubrecord) had gelopen: 2’03”92! Eerste 800m van het seizoen en al onmiddellijk starten met een nieuw pr. Ik had er wel op gehoopt om ergens rond mijn pr uit te komen, maar het effectief al lopen is nog iets anders. Heel tevreden en nu verder trainen voor een snelle 1500m in Hengelo."

Op de 800m cadetten had Fien Boon haar dagje niet en een tijd van 2'29" is voor haar onvoldoende. Maar er komen nog wedstrijden waar ze het beste van zichzelf kan geven.
Bij de heren vonden we eerst scholier Arno Cornelis terug die met 2'01"08 helemaal niet tevreden was met zijn PR. Wij beiden weten dat 1'59" een haalbare kaart is. Stijn Van Buyten zat net boven zijn record en liep 2'04". Ook hij weet dat het beter kan ... Karim de Geest liep een nieuw PR met 2'06" maar toch is de 2'05" grens hier perfect haalbaar.
Ook Runar Van der Putten onze cadet flirtte met zijn record en doordat hij zich liet uitbollen pakte hij net niet zijn besttijd !

Rond 17u was het dan de beurt aan Bjorn De decker die met moeite zich kwalificeerde voor de laatste sprongen, om dan uiteindelijk toch 7m31 te springen en vierde te eindigen. Hij verklaarde niet tevreden te zijn.

Uiteindelijk waren er in de laatste uurtjes nog de 500-en waar Jan Adriaensen aanvankelijk vlot meedraaide om dan in de derde km angstvallig stil te vallen ... Zijn goede laatste km bracht hem uiteindelijk op 14'26". Niet slecht, maar we weten dat het beter moet.
Cedric Van de Putte beleefde sinds de vorige Putbosmeeting zowat een jaar geleden nog geen vreugdevolle momenten. Het jaar is bijna om en wie weet ... Nu was er een ontsteking onder de tandwortel die hem verplichtte meerdere pijnstillers en antibiotica te nemen. We vreesden dus ergens dat hij zich niet zou kunnen kwalificeren voor het BK. Zijn 14'37" viel in die zin nog effe mee, maar toch ...

Gisterenavond werd er al een heftig woordje gesproken en dit zal vandaag niet anders zijn. De juiste "focus" en realiteitszin is een must. Wie graag wat fotootjes bekijkt kan de 10 km van Wichelen en de IFAM bekijken bij "foto's". Enkel de 10 km van Leiden moeten er nog op !

Vandaag zetten we FINTRO BERLARE in het daglicht. Een bank uit Berlare die bij vele mensen geliefd is om zijn ontvangst en kennis ...

Sofie Van Accom en Febe Triest zijn de grote winnaars van het weekend voor de Yellow Armada. Met 2'03"92 op de 800m heeft Sofie weer een serieuze stap gezet en met 2'14"  als scholiere neem je ook een optie voor een plaats bij de top in de toekomst.
Verder hadden we nog het PR van Karim de Geest (2'06") en Arno Cornelis (2'01") en nog een paar bijna records. Op zich niet slecht, maar daar kan ik niet mee tevreden zijn. Ook Bjorn De decker was met zijn 7m31 en zijn vierde plaats niet tevreden en Jan Adriaensen met zijn 14'27" op 5000m evenmin. Dat Cedric 14'37" liep kan nog enigszins door de beugel voor iemand die in de middag nog bij de tandarts van wacht moest gaan en pijnstillers moet slikken ... Nu goed, de meetings komen nog en de zomer is nog lang, maar de atleten moeten de juiste focus hebben en dat was gisteren niet het geval.

In de Wichelse stratenloop trainden onze atleten zoals gevraagd. Tommy liep behoorlijk door maar iemand die 50 uren klopt en nog tweede wordt op de 10 km is wel goed bezig. Nina Lauwaert moest van de coach 38' lopen op 10 km en ze liep 37'55". Ze werd tweede en de koelheid waarmee ze aantoonde niet te willen ingaan op pogingen om haar toch rapper te laten lopen, bewijst dat ze uit het goede hout is gesneden. Je mag als topsportster enkel naar je zelf en je eigen doelen kijken.

Verder zagen we de familie de Backer en Van der Putten naarstig meedoen en een ontketende Mathias Eeckhout werd als eerstejaars cadet 13e op de 5 km. Ook enkele kleintjes deden hun duurtraining aldaar maar met de raad niet te diep te gaan in deze hitte .. zo put je je uit. Eén negatief puntje: Stefanie d'haen verstruikelde zich op de dijk en zal vermoedelijk zo'n 10 dagen "out" zijn, maar de stage zal niet in gevaar komen !

Vandaag zijn we blij onze sponsor ' 't Pottekot ' in Berlare voor te stellen waar je voor je tuin allerlei aardige bloempotten met stijl en design kan kopen.

Op de homepage zien we onze uitstekende T2 van de Yellow Armada in Berlare-Overmere-Uitbergen. Hij volgde zijn coach zowat 5 jaar geleden en leerde door de jaren heen zijn sterke en minder sterke punten (zoals iedereen trouwens), maar hij wordt vooral gekenmerkt door trouw en Loyauteit aan zijn groep de "Yellow Armada". Waar coach Dany af en toe eens een hard woord oppert, is er de milde doch consequente stem van coach Bart Stroobandt  ... Door de jaren heen bouwde hij -vooral door het feit dat hij wilde leren- een status op van ervaren deskundige. Iemand die je zonder schrik je groep toppers durft toe te vertrouwen. Onze atleten hebben Bart enorm graag zowel jong als oud !

En zie .. hij inspireert ook zijn coach  door zijn doorzetting en inzet de laatste maanden. We zouden Bart bijna niet meer herkennen zo vermagerd is hij ! En hij loopt als geen ander de laatste weken. Dit voorbeeld spoorde mij aan om zelf wat te vermageren en meer te lopen met wisselend succes ...

Maar we zetten hem vandaag in het daglicht voor zijn prestatie in Göteborg.
Ik plaats hier zijn verslag !

Leiden, een pittoresk stadje dat eenmaal per jaar klaar wordt gestoomd om vele uitstekende lopers uit alle continenten bij elkaar te brengen. Goede organisatie waar duidelijk is hoe men dient te lopen en waar men best zijn beste benen toont, want het is een zwaar parcours.
Zondagochtend met de fiets naar het parcours voor de eerste wedstrijd: de halve marathon. Geen Kenianen, maar wel sterke Belgen. Kjell D'hondt is een ervaren atleet die na de wedstrijd echt wel zijn waardering voor het parcours en de tegenstand uitsprak. Met 1u08'46" wordt meteen duidelijk dat dit geen hypersnel parcours is. Stefaan Van den Broeck (de blijvend sterke krijger werd tweede net onder 1u10'.  Tommy pakte net niet zijn PR maar die drie secondjes is een kwestie van tijd want 1u11'33" is gezien de omstandigheden héél sterk.

Nina Lauwaert oogde niet zo goed voor de wedstrijd (had de mama ook opgemerkt) en als oplettend coach heb je het zo door als je je pupil ziet. De sterker wordende Nina moest naderhand toegeven dat dit echt niet haar dagje was. 35'20" is echter geen rampscenario zeker niet ... als je naderhand mankend door een achillespeesblessure moet rondlopen. We dachten dat dit ongetwijfeld een weekje out ging zijn, maar onze wonder osteopaat Jan Van Besouw uit Overmere wou haar diezelfde dag nog behandelen en voorwaar dinsdagochtend kon ze pijnvrij lopen ! Vandaag privé-training van de coach die een beresterke Nina zag: 5 x 3'11"-3'12" (1000m) met nauwelijks pauze gevolgd door een 300m in 49". Voor de insiders zegt dit genoeg: met dit weertje is dit top !

In Tübingen (Duitsland) kwam ons ander boegbeeld Sofie Van Accom in de arena en liep er meteen een uitstekende 4'12"50 op de 1500m. Uitstekende prestatie om mee te beginnen. Sofie was nog niet helemaal tevreden met haar vierde plaats in dit internationaal bezet deelnemersveld, maar beseft best wel dat ze vorig jaar nog lang zo ver niet stond. Een grote zomer kondigt zich aan !

In de prestigieuze stratenloop van Gent zagen we een sterk verbeterde Cedric Van de Putte met de ervaren Diaz en Mestdagh ruim 100 meter voorsprong nemen. Je gelooft het nooit als ik zeg dat een tram deze voorsprong kon teniet doen ... maar de pech voor Ce was nog niet voorbij toen een seingever hem "naar rechts" riep en zich vergiste .. het was "naar links". Voor dit soort wedstrijden zijn dit onaanvaardbare fouten waar de organisatie toch effe zal moeten strenger optreden. Dat hij hierdoor vierde werd ipv overduidelijk derde is geen leuke ervaring, maar we zien Cedric stilaan terugkomen naar zijn oud niveau !
Op de zevende plaats bij de dames zagen we een sterke Stefanie D'haen die net onder de 40 minuten kon lopen en met een rustweek voor de boeg niet beter gelukkiger kan zijn. Ze is klaar om leuke  stratenlopen te draaien onze sterke Master. Eén plaats verder net boven de 40 minuten werd Elien Osselaer uitstekend 8e ! Ook zij werkt deze weken een heel indrukwekkend parcours af. Deze beide atleten zijn een voorbeeld van inzet en loyauteit naar hun trainer toe en dit voelt altijd heel goed aan !

Dit weekend liep er nog iemand in het buitenland en we zijn blij hem morgen in het daglicht te kunnen stellen !

Een topdag voor de Yellow Armada en daar zijn de prestaties van coach Jurgen Van Den Branden zeker niet vreemd aan. Na de paasstage in Vilamoura leken de werpers even stil te vallen na het PK om dan plots zaterdag uit te halen op het Vlaams Kampioenschap.

Jarno Wagemans had het ons voorspeld en maakt zijn belofte waar: hij zat in de goede "drive" en wierp een uitstekende 16m27 en goud ! Verdiende medaille !

Bjorn De decker is de man die heel loyaal is aan de Yellow Armada en dat is altijd fijn om zoiets te voelen. Dat hij bovendien een nieuwe "boost" kreeg bij de Armada is nu al een feit ! Ook al is zijn 7m45 cm een "zure" sprong die niet wordt meegeteld voor de ranking omwille van te veel wind, toch is hij (en ook wij) heel tevreden met zijn zilveren medaille ! Hij is alvast een bijkomende waarde voor de Yellow Armada.

Brons voor Stijn Spilliaert die meer en meer bij de grote jongens nadert nu hij met de discus opnieuw flirt met de 50 meter grens. Er wordt hem een grote toekomst voorspeld en dat hij in het kogelstoten eveneens vierde werd is eveneens een teken aan de wand.

Stijn Vercammen haalde net niet het podium. Maar zijn vierde plaats bij het hamerslingeren en zijn vijfde bij het discuswerpen wijzen erop dat dit in de toekomst zeker zal gebeuren. De jongste telg van de "drieling" bevestigt zijn kunnen hier alvast !

Josephine Rondelée wou een sterke tijd lopen ondanks het feit dat de coach enkel een ticket voor het BK junioren wou op de kop tikken. Iets té snel gestart betaalde ze deze snelle start cash op het eind en de 19'20" mag dan ook niet echt als een waardemeter gezien worden. Een tijd dichter bij de 18 minuten zal haar doel zijn op de kampioenschappen. Toch een mooie prestatie.

Vandaag zetten we "Vloeren Verbeke (alle vloerafwerkingen in Lede)" in het daglicht. Deze sponsor levert niet enkel uitstekend materiaal, maar de afwerking wordt steeds "top" afgeleverd !

Zoals beloofd startten we ons weekendoverzicht met de atleten waarvan we gisteren nog niets wisten.
Zaterdag had Marco Van der Poorten het clubrecord op de 2000m van Karim de Geest afgenomen met een tijd van 5'55".

Zondag in Duffel zagen we Aaron de Backer zijn PR verbrijzelen en als cadet 61" lopen. De muur van de 60" wordt zeker dit jaar nog gesloopt.
Bij de 800m was er het mooie PR van Runar Van der Putten die zijn "drive" hervond met een tijd van 2'19" als cadet ...Insiders verzekeren me dat hij nog enkele seconden sneller kan. Marco Sadones was even in de war bij de reeks AC en liep 2'37". We zijn er zeker van dat hij een stuk onder de 2'30" kan !

Bij de scholieren had Ruben Willocx wellicht meer verwacht dan 4'26", maar na zijn lichte hamstringskwetsuur is dit ergens normaal. Het seizoen is nog lang. Eerstejaarscadet Elias de Wilde liep met zware verkoudheid toch nog een PR van 5'05". Een teken van karakter !

Tenslotte was er de 3000m heren waar Jan Adriaenen "trainde" en sans pardon 8'27" liep zonder enig probleem. Hij is klaar voor de volgende belangrijke wedstrijden.

Morgen behandelen we de Vlaamse kampioenschappen waar we met 5 atleten drie medailles behaalden. The Yellow Armada weet waar men mee bezig is...

We zien dit bij onze sponsors en de lekkere peperkoekfabrikant Vondelmolen gelooft al jaren in ons (top)team !

Een vermoeiende trip naar het toch wel pittoreske Leiden en daarom een korte weergave. Tommy Kinders pakte knap het podium op de halve marathon en mag op dit zwaar parcours tevreden zijn met 1u11'.
Nina Lauwaert zat in het hoofdprogramma en behaalde een "normale" 5e plaats na een (Nederlandse) Keniaanse en nog 2 andere Keniaanse en Zweedse atleten. Een degelijke 35'20" maar zeker geen top-Nina vandaag.

Wie haar seizoen wel goed startte in Tübingen was Sofie Van Accom die met 4'12" en net geen podium mag tevreden zijn. We zijn echt tevreden met haar internationale start.

Van Duffel weet ik op dit moment nog nauwelijks iets en wacht tot morgen voor de resultaten.

In de prestigieuze stratenloop te Gent had Cedric Van de Putte pech maar werd toch (sterker geworden) mooi vierde. Stefanie D'haen en Elien Osselaer presteerden eveneens fraai.

We merkten op dat de talentrijke dames Jarell de Waele en Jinthe Loos deden de trio-triatlon mee in Dendermonde en wonnen hun jeugdreeks en werden tweede overall .. Jarell liep in de mooie nieuwe outfit van de Yellow Armada !

Genieten voor Garage OST WETTEREN / AALST en CINEMA ALBERT  uit Sint-Gillis-Dendermonde die onderandere hun reclame zagen renderen op de truitjes van de Armada !

Morgen meer nieuws van de andere atleten uit Duffel oa.

Graag deel ik jullie de uitslagen mee van het KVV in Heusden. De Yellow
Armada presteerde als volgt:

Stijn Vercammen:
   4e met hamer met 49.22m – PR
   5e met discus met 47.14m

Josephine Rondelée :
   5e in 19'21” op de 5000m - PR

Bjorn de Decker:
   Zilver 2e met verspringen met 7.45m

Jarno Wagemans:
   Goud 1e met kogel met 16.27m

Stijn Spilliaert:
   Brons 3e met discus met 49.44m
   4e met kogel met 15.23m

Morgen staat het KVV op het programma waarbij we toch uitkijken naar de prestaties van de werpers. Jarno zou in de goede drive zitten. Een eind boven de  16 meter smijten is dan ook een optie. Stijn Spilliaert oogt ontspannen en fris en wil morgen een gooi doen naar de 50m bij het discuswerpen. Hopelijk is Stijn Vercammen beter geïnspireerd dan op de interclub en kan ook hij een topworp realiseren. Allemaal vragen die morgen hun antwoord vinden in Heusden.
Bjorn De decker kreeg een extra motivatie omdat men hem te vermelden bij Atni. Ten onrechte denken we want Bjorn is echt wel hypergemotiveerd !
Josephine Rondelée zoekt zich te plaatsen voor het BK junioren en zal mikken op een mooie tijd op de 5000m.

Sofie Van Accom loopt voor het eerst dit seizoen een 1500m in Tubingen en krijgt daar mooie concurrentie voorgeschoteld. We hopen dat het een schitterende prestatie wordt.

Geen boegbeelden van de Armada op het KVV. Sander Verminck is aan het bijtrainen na zijn lichte rugkwetsuur. Tommy Kinders wil een toptijd neerzetten op de halve marathon van Leiden op zondag terwijl Nina Lauwaert stevige concurrentie krijgt op de 10 km met heel wat goede Kenianen en Nederlanders. De coach zal alvast daar zijn om hen te steunen.

In Gent kijken we uit naar een duidelijk betere Cedric Van de Putte die plots de klik heeft kunnen zetten op training en we vragen ons af of dit duidelijk te zien zal zijn in de 10km. Ook verwachten we daar een goede prestatie van Elien Osselaer en Stefanie D'Haen.

In Duffel staat Jan Adriaensen te popelen om zichzelf eens te testen en ook onze jeugd zal zijn beste beentje voorzetten aldaar. We kijken uit naar al hun prestaties !

Graag zetten we vandaag LEDEX Lede het advocatenkantoor in het daglicht. 3 advocaten met panache behandelen al jullie problemen !

Ledex Advocaten

Markt 33 / 01
9340 Lede
België

​Tel.:  053 41 39 29
Fax.: 053 41 42 82

info@ledex-advocaten.be​

Het verslag van de interclubs individueel is voor morgen, maar vandaag wijzen we even op het feit dat we nu effe 2-3 weken in de wedstrijden zullen vliegen en dit op alle vlakken.

Zaterdag is het al het KVV dat voor de werpers en onze verspringer van essentieel belang zijn. Josephine Rondelée waagt zich voor het eerst aan een 5000m aldaar. De heren gaan de baan op met Tommy Kinders die een halve marathon afwerkt.

Zondag zoekt de jeugd en ouderen de meeting van Duffel op om daar proberen wat individuele records te laten sneuvelen. De jongsten hebben ondertussen al de WDK in Hamme afgewerkt en ook voor hun  resultaten zijn we zeer benieuwd.

De vijfwekenschema's zijn af en ik meen met enige fierheid te mogen zeggen dat het toch wel mogelijk is dat we fraaie prestaties zullen leveren. Deze avond werkt Marco Van der Poorten zijn eerste 1500m af in Vilvoorde. Hij mag dus het wedstrijdenfestijn in gang schieten ! Morgen dus verslag van de interclubs zonder fout. De foto 's zijn er al btw.

Het is wel een thriller geworden in Brasschaat waar AC Hamme ondanks een paar fraaie resultaten er toch in geslaagd is om zich te handhaven in eerste landelijke.
We wisten dat het moeilijk ging worden met twee nummers waar we "0" op haalden en enkele minder puntenrijke proeven. De vechtlust was er en dat is iedereen tevreden. Morgen geven we graag een uitgebreid verslag van de interclubs en de ervaringen van de atleten. Nu wil ik alvast Liam Keppens, Tommy Kinders en de 4x400m heren (Arno Cornelis, Sander Huhghe, Stijn Van Buyten en Brecht Windey) bedanken ... Waarom zij zal je vragen; wel zij hebben in moeilijke omstandigheden hun verantwoordelijkheid opgenomen en voor de club gevochten. Dit wordt voor mij alvast ten zeerste gewaardeerd en niet vergeten ...

Een opsteker toch na de flauwe algemene prestatie van gisteren. Na vandaag moet en kan er gewerkt worden aan volgend jaar waarbij we toch heel wat werk hebben en via goede peiling van de mogelijkheden kunnen we én bij de dames én bij de heren er in slagen om beter te doen.
Dit is alvast wat de tenoren van de atleten en trainers wensen: een ploeg moet ambitieus zijn en vooruitkijken. We hebben er alvast de atleten voor !

Bij WIBO zagen we topteamatleet Bjorn De decker alvast prachtig presteren in het hinkstapspringen en discus. Ook deze atleet is klaar voor het Vlaams Kampioenschap !

Gisteren vertoefden we alvast bij onze sponsor Restaurant Lale aan het Donkmeer in Berlare. Altijd vriendelijkheid en lekker eten gegarandeerd.

Even kort een verslagje van de interclub dames. We beginnen met AC Herentals waar Sofie Van Accom de opdracht had gekregen haar eindschot te testen. Dit deed ze prima en won in 4'26".

Josephine Rondelée legde een tactische race af en werd mooi derde in een relatief trage tijd. Ze mocht wel met HCO de titel vieren !

AC Hamme zit in de onderste regionen en dit blijft echt "pijn aan de ogen" doen voor de weinige supporters. Nina Lauwaert soleerde vlotjes in de 1500m en won in 4'35"23. Uitstekend amper een week na het BK 10000. Febe Triest bracht met 59"87 een nieuw scholieren clubrecord op de tabellen en oogde heel goed.
De andere atleten van AC Hamme presteerden verdienstelijk, maar konden niet voorkomen dat we "nog maar eens een jaartje" in deze oh zo zwakke interclubreeks "moeten" zitten ...

Morgen zitten we bij de mannen een stuk hoger, maar ook daar zal het knokken worden om ons te handhaven in de reeks. De werpers zullen het voornamelijk moeten doen en ook onze afstandslopers zijn er klaar voor in deze sterk bezette reeks. Bjorn De decker is tuk op een goede prestatie in het verspringen bij WIBO ...

Enkele atleten verkozen de stratenloop in Gijzegem die stilaan toch zeker qua aantal deelnemers grote allures begint te krijgen.
We kregen al snel sms-jes van jonge atleetjes die content waren met hun prestaties op de kortere afstanden. Met drie atleten van AC Hamme bij de dames in Gijzegem (Valerie Rooms, Stefanie D'haen en Elien Osselaer) wordt duidelijk dat Hamme stilaan terugkomt bij de afstandslopers .. Stefanie D'haen liet zich ringeloren op de 7.5 km, maar werd toch mooi tweede. Elien Osselaer maakt zichtbaar vorderingen en haar overwinning op de langste afstand (10.5 km) mag gezien worden.
Mss onzichtbaar voor de massa, maar niet voor de coach werden de cadetten en scholieren genoteerd op mooie ereplaatsen en wat me meer plezier doet, met mooie tijden op de afstanden. Volhouden zo !

Deze ochtend nam Miguel Van der Poorten de atleten op sleeptouw in Hamme voor de pistetraining. In Overmere trainde onze comeback halve fond loper rustig zijn surging speed tempo en na twee intervaltrainingen staat hij al op stevig cadettenniveau. Op zich nog niet indrukwekkend, maar geloof me .. het is een plezier om zijn gracieuze stijl terug te zien. Wordt vervolgd ..

We maken ons klaar voor de interclub in Bornem waar we eigenlijk ongepast laag staan, maar waar ik toch vrees dat we moeilijk zullen promoveren. Enfin, we bekijken het even.

Graag geven coach Bart Stroobandt en ikzelf mee dat we fervente gebruikers zijn van BOOST YOUR SPORT producten. Mits aangepaste lichaamsbeweging en hun producten zien we ons (en vooral Bart toch al) enorm verslanken. Echt het proberen waard !

Doelbewust hebben we in het begin van de week ons iets minder laten horen, niet alleen omdat het opnieuw tijd is voor de 5-wekenschema 's maar ook omdat we toch wel wat wilden tijd steken in het voorbereiden van de wedstrijden die op til staan ..

We beginnen toch met iets minder goed nieuws ... Sander Verminck moet even rust houden en zal vermoedelijk moeilijk klaar geraken tegen de interclub. Nu goed, Tommy Kinders kan nog altijd als volwaardig alternatief worden uitgespeeld. Enkele  atleten worstelen ook met licht ijzertekort en moeten hiervoor de nodige therapie volgen zodat ze zeker en vast klaar zijn voor de hoogtestage in Oostenrijk begin juli. Ijzertekort is immers nefast voor atleten die op hoogtestage gaan.

De interclubs dan: de 3 atleten van buiten Hamme die deelnemen aan de eigen interclub geven blijk van een goede conditie. Van Accom, De decker en Rondelée zijn dan ook elk in hun club een meerwaarde.

Gisteren zagen we ook een uitstekende clubtraining met voor het eerst ook een prima spurtende Cedric Van de Putte die duidelijk opnieuw een stapje is hoger geklommen. Een pluim ook voor de jongens van de 4x400m die het beste van zichzelf gaven. De cadetten en scholieren maken zich klaar voor volgende week en ik sta meer en meer versteld van wat de miniemen heren en dames teweeg brengen op hun trainingen. Zij voelen aan wat moet en kan enkel een chronometer mogen ze niet vergeten om te leren op tijd te lopen.

Morgen een concrete voorbereiding met het laatste nieuws over onze Armada. Ondertussen zetten we Verzekeringen Dirk Schampeleer uit Schellebelle in het daglicht. Uit eigen ondervinding durf ik stellen dat hij echt wel goed werk levert !

We hadden ons degelijk voorbereid en beseften hoe dan ook dat Gamachu Tulu een geducht tegenstander zou zijn in de race om goud. Dit besef was echter onvoldoende om de ervaren atlete die toch wel alle kneepjes van het vak kent kunnen te verschalken. Ik zou hypocriet zijn moest ik stellen dat Tulu effectief té weinig overnam of profiteerde. Mijn stelling is en blijft ..."Op een kampioenschap ga je voor de titel en de plaats op welke manier dan ook!". Dus een nipte maar verdiende overwinning voor Tulu en "nen zure" voor ons deze keer. Maar goed -na een nachtje denkwerk- weten we weer hoe en waar we moeten aan werken en zeg zelf ... sinds Nina bij de Yellow Armada kwam zowat anderhalf jaar geleden behaalden we zilver op het BK 5000, brons op BK 10000 op de weg en nu zilver op BK 10000m ... het is aan weinigen toebedeeld ... Deze wedstrijd was een attractief schouwspel met een kleine apotheose toen Nina naderde tot op enkele meter van de winnares.

Nu gaan we even de rem opzetten want het is nog ruim drie maanden te gaan tot het "rusten" geblazen is. Ik merk wel dat bij Nina de adrenaline er is om er stevig tegen aan te gaan. Ook hier merken we een duidelijk verschil met de Nina die we 1.5 jaar geleden leerden kennen :)

De interclub bij de cadetten en scholieren die min of meer een waardenmeter is voor het welzijn, her functioneren en welbevinden van de atleten in en voor de club is vandaag toch wel met een sisser afgelopen. De heren kregen de laatste uren zoveel afzeggingen dat er zelfs geen ploeg werd afgevaardigd .. Een fiasco dus waar ik me als (halve) fond trainer serieuze vragen bij stel ..
De dames bij wie men het ergste vreesde, werden gisteren 9e met een onaanvaardbaar laag aantal atleten. Fien Boon won de 800m vlot  en men mag Amber Claessens meer dan dankbaar zijn dat zij zich opofferde voor de ploeg.

Het bestuur van onze club heeft hier de plicht zijn verantwoordelijkheid te nemen, want het is geen kwestie van onvoldoende atleten, maar van gebrek aan discipline bij de jongeren en aanpak van de interclubs ...

Graag zetten we vandaag kledingsponsor GARAGE OST HONDA WETTEREN - AALST in the picture. Neem gerust eens een kijkje in één van hun garages !