Traditioneel staat de coach weer te trappelen op de toppen van zijn tenen, maar hij nodigt jullie alvast uit dagelijks te kijken en lezen hoe onze young soldiers het er deze keer van af brengen. Door de corona-perikelen zijn er nauwelijks minder atleten die meetrekken, maar wel ouders die wat afhaakten.
Dagelijks onderhouden we jullie met leuke anecdotes en trainingsactiviteiten van die dag.
De foto's mogen niet ontbreken en dat zal ook gebeuren. De reizigers komen in 2 waves en daarna zijn we voltallig.

Ondertussen willen we al onze sponsors bedanken die deze stage helpen ondersteunen. Zonder jullie allen was dit niet mogelijk. Ook de bestuursleden en sympathisanten die ons hielpen met het organiseren.
Morgen rond 20u30 mogen jullie het eerste verslag verwachten en we willen alvast Matcars bedanken voor hun gulle schenking van een busje voor deze stage ! Dit getuigt van sportliefde !

Tot morgen en we hopen op een veilige reis !

​

Het is bijna zover... de stage Cinema Albert - Garage Ost naar Madonna di Campiglio begint te naderen. Dinsdagavond vertrekt deel 1 van de groep richting Italië. 

Het aftellen kan beginnen!

P.S. we kunnen eindelijk ook aftellen naar een bezoekje aan Cinema Albert! Bekijk hier hun promotievideo, welke film ga jij binnenkort bekijken?

http://www.cinema-albert.be/programma

We doen het misschien nog iets stiller op de site dan gewoonlijk, maar ik beloof jullie vanaf volgende week zal er alle dagen nieuws te rapen zijn op de site. Morgen zal webmaster Elien Osselaer jullie alvast een voorproefje geven wat er  te verwachten is ..

Drukke dagen en vooral ook hard trainen zonder de doelen te kennen. Het is niet altijd eenvoudig. Feit is dat het voor de atletiekbond op eieren lopen is met de vele veiligheidsvoorschriften die niet voor iedereen eenduidig zijn. Ook lijkt het me dat sporten zoals wielrennen en voetbal die het hardst roepen, duidelijk meer toekrijgen dan de brave sporten zoals atletiek. Ook is het voor de organisatoren van wedstrijden een dure zaak iets te organiseren met bovendien een jury die vaak boven de 65 jaar is en dus niet mag participeren.

Nu goed, de lactaattesten zijn nu uitgedeeld aan de atleten en Cedric en ikzelf zullen het nodige doen om atleten (evt ouders) een woordje uitleg te geven. De uitgebreidheid van de test gooide alvast hoge ogen alsook de snelheid waarmee de test werd verwerkt in deze drukken schooltijden. Dank je wel Cedric !

Er werd de laatste trainingen alvast gewerkt op tempowerk en snelheid. Dinsdag tempolopen 2000 in de hitte, gisteren een lange duurloop en vandaag wordt het sprinten geblazen.

Kijk morgen alvast uit naar het werk van Elien en we mogen stellen dat we fier zijn dat we het voor elkaar gekregen hebben om dit te doen.

Straks een minder leuke bezigheid. Mijn tante van 93 jaar, Jeanette Hendrickx, wordt begraven via een uitvaartceremonie van De Roos uit Wichelen/Overmere. We zijn hierdoor verzekerd dat het een mooie uitvaart zal zijn die hoe dan ook pijnlijk is.

,We hebben het doelbewust iets kalmer gehouden. We konden jullie natuurlijk bezighouden met zaken die iedereen al weet en doen alsof we het warm water hebben uitgevonden, maar daar beginnen we niet aan.

Er is wel degelijk hard getraind de laatste weken en stilaan gaan we over van "basis" naar "specifieke" trainingen, hoewel we begin juli toch wel nog een zware uithoudingssessie houden. Maar dat is dan voor morgen, want we zijn zinnens om nu toch terug op te starten met onze site.

Dat onze trainingen hebben geloond, blijkt nu toch wel uit onze nieuwe manier van lactaattesten. Via een eigen protocol per niveau en per leeftijdsklasse, ondersteund door informatici en verpleegkundigen en op punt gezet door coach Cedric Van de Putte, kwamen we tot de constatatie dat we nog niet aan de helft van de kostprijs kwamen van een traditionele test. Aardig meegenomen alvast en ik durf zeggen dat de andere coaches en ik aan het werk kunnen.

De Vaststellingen:

1. Basisuithouding zit bij iedereen die regelmatig traint goed tot heel goed.

2. De miniemen (want daar beginnen bij ons de testen) moeten duidelijk leren tempo-lopen en daar werd nu al werk van gemaakt  sinds de eerste test vorige week.

3. De verzuring kunnen we bij alle atleten (ook de uithoudingsatleten) best laten stijgen en dat is een pluspunt als onze kleppers straks met meer kms beginnen.

4. Enkele problemen situeren zich bij een paar atleten die na 2 Mmoll plots te snel stijgen wat problemen geeft bij een 5000m bv. Daar moet dus aan gewerkt worden.
​We hebben dus ons werk en aangezien er -een beetje onverwacht- enkele nieuwe atleten uit de buurt bij komen, krijgen we dus nog een paar uitdagingen extra.

We hebben dus heel wat positief nieuws te melden hoewel we toch 4 atleten even een ondersteuning willen geven: Elke Heirman en Jelleke Vermeersch die kleine kwaaltjes blijven te verduren hebben en Jeroen Aelterman en Eline Dalemans die beiden aan het revalideren zijn. Het komt goed !

Eveneens met Cinema Albert komt het goed nu ze op 1 juli kunnen opengaan: nog bruisender en moderner dan voorheen. We nodigen alle mensen uit de buurt van Sint-Gillis Dendermonde uit om tickets te bestellen bij deze sportmindende cinema waar gezelligheid en kleinschaligheid troef is !

Net voor we onze rustweek hebben gelegd, kwam er nog de beloofde challenge over 10 km die werd gelopen op de openbare weg met enkele pittige hellingen en toch wel behoorlijk veel wind.
Het werd een levendige bedoening met ouders die meefietsten en jongeren die leerden wat het is een 10 km te lopen. Voor de coaches was het uitkijken hoe men het er van af brachten en hoe we kunnen bijsturen.

Bij de heren was er Tommy Kinders die op de vleugels van de liefde laat zien dat hij helemaal openbloeit. Met een tijd van 32'10" op zo'n parcours mag Tommy toch wel heel tevreden zijn. Sterke Lenn Teugels en Eddy Van Puyvelde ook en bij de dames liet Stefanie D'haen zich niet pramen en liep een uitstekende 10 km. Ook de jongeren liepen behoorlijk, maar het is duidelijk dat er hier nog aan het tempo-lopen moet gewerkt worden. Dat is voor na de rustige week en we hopen dat de Veiligheidsraad ons de mogelijkheid geeft om naar Italië te trekken op hoogte. Joost mag weten waarom we dat niet zouden mogen.

We beseffen dat we het een beetje rustig houden op de blog, maar het is idd niet zo eenvoudig om door te gaan in deze rustige tijden enerzijds, maar toch trainingen en voorbereidingen anderzijds. We kijken uit naar de toekomst en mogelijk starten de wedstrijden in augustus !

Straks komen de foto's online en we willen vandaag sponsor Mario Vervaeke in het daglicht  stellen. Hij is nu al bezig met de stages van het voorjaar 2021. Graag ook jullie interesse hiervoor !
​

​
Sportstages

Ronkenburgstraat 13
9340 Lede
0475/555 885


http://www.sportstages.com/
Mario@Sportstages.com