,We hebben het doelbewust iets kalmer gehouden. We konden jullie natuurlijk bezighouden met zaken die iedereen al weet en doen alsof we het warm water hebben uitgevonden, maar daar beginnen we niet aan.
Er is wel degelijk hard getraind de laatste weken en stilaan gaan we over van "basis" naar "specifieke" trainingen, hoewel we begin juli toch wel nog een zware uithoudingssessie houden. Maar dat is dan voor morgen, want we zijn zinnens om nu toch terug op te starten met onze site.
Dat onze trainingen hebben geloond, blijkt nu toch wel uit onze nieuwe manier van lactaattesten. Via een eigen protocol per niveau en per leeftijdsklasse, ondersteund door informatici en verpleegkundigen en op punt gezet door coach Cedric Van de Putte, kwamen we tot de constatatie dat we nog niet aan de helft van de kostprijs kwamen van een traditionele test. Aardig meegenomen alvast en ik durf zeggen dat de andere coaches en ik aan het werk kunnen.
De Vaststellingen:
1. Basisuithouding zit bij iedereen die regelmatig traint goed tot heel goed.
2. De miniemen (want daar beginnen bij ons de testen) moeten duidelijk leren tempo-lopen en daar werd nu al werk van gemaakt sinds de eerste test vorige week.
3. De verzuring kunnen we bij alle atleten (ook de uithoudingsatleten) best laten stijgen en dat is een pluspunt als onze kleppers straks met meer kms beginnen.
4. Enkele problemen situeren zich bij een paar atleten die na 2 Mmoll plots te snel stijgen wat problemen geeft bij een 5000m bv. Daar moet dus aan gewerkt worden.
We hebben dus ons werk en aangezien er -een beetje onverwacht- enkele nieuwe atleten uit de buurt bij komen, krijgen we dus nog een paar uitdagingen extra.
We hebben dus heel wat positief nieuws te melden hoewel we toch 4 atleten even een ondersteuning willen geven: Elke Heirman en Jelleke Vermeersch die kleine kwaaltjes blijven te verduren hebben en Jeroen Aelterman en Eline Dalemans die beiden aan het revalideren zijn. Het komt goed !
Eveneens met Cinema Albert komt het goed nu ze op 1 juli kunnen opengaan: nog bruisender en moderner dan voorheen. We nodigen alle mensen uit de buurt van Sint-Gillis Dendermonde uit om tickets te bestellen bij deze sportmindende cinema waar gezelligheid en kleinschaligheid troef is !
Er is wel degelijk hard getraind de laatste weken en stilaan gaan we over van "basis" naar "specifieke" trainingen, hoewel we begin juli toch wel nog een zware uithoudingssessie houden. Maar dat is dan voor morgen, want we zijn zinnens om nu toch terug op te starten met onze site.
Dat onze trainingen hebben geloond, blijkt nu toch wel uit onze nieuwe manier van lactaattesten. Via een eigen protocol per niveau en per leeftijdsklasse, ondersteund door informatici en verpleegkundigen en op punt gezet door coach Cedric Van de Putte, kwamen we tot de constatatie dat we nog niet aan de helft van de kostprijs kwamen van een traditionele test. Aardig meegenomen alvast en ik durf zeggen dat de andere coaches en ik aan het werk kunnen.
De Vaststellingen:
1. Basisuithouding zit bij iedereen die regelmatig traint goed tot heel goed.
2. De miniemen (want daar beginnen bij ons de testen) moeten duidelijk leren tempo-lopen en daar werd nu al werk van gemaakt sinds de eerste test vorige week.
3. De verzuring kunnen we bij alle atleten (ook de uithoudingsatleten) best laten stijgen en dat is een pluspunt als onze kleppers straks met meer kms beginnen.
4. Enkele problemen situeren zich bij een paar atleten die na 2 Mmoll plots te snel stijgen wat problemen geeft bij een 5000m bv. Daar moet dus aan gewerkt worden.
We hebben dus ons werk en aangezien er -een beetje onverwacht- enkele nieuwe atleten uit de buurt bij komen, krijgen we dus nog een paar uitdagingen extra.
We hebben dus heel wat positief nieuws te melden hoewel we toch 4 atleten even een ondersteuning willen geven: Elke Heirman en Jelleke Vermeersch die kleine kwaaltjes blijven te verduren hebben en Jeroen Aelterman en Eline Dalemans die beiden aan het revalideren zijn. Het komt goed !
Eveneens met Cinema Albert komt het goed nu ze op 1 juli kunnen opengaan: nog bruisender en moderner dan voorheen. We nodigen alle mensen uit de buurt van Sint-Gillis Dendermonde uit om tickets te bestellen bij deze sportmindende cinema waar gezelligheid en kleinschaligheid troef is !
Cinema Albert
Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België
Tel: 052 / 211 640
[email protected]
www.cinema-albert.be
Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België
Tel: 052 / 211 640
[email protected]
www.cinema-albert.be
