Het weekend is niet enkel heel warm, maar ook heel druk geweest
Het begon vrijdagavond in Kruibeke waar zowel Elien Osselaer (9.6km) als Stefanie D'haen (6.3 km) meer dan overtuigend wonnen en zo de Yellow Armada duidelijk in the picture brachten.
Bij de heren was het op de 6.3 km Karim de Geest die tweede werd en nu dringend de piste moet opzoeken ! Hij is er klaar voor. 
Jeroen Aelterman liep een knappe 9.6 km en werd tweede. Hij kan echt met regelmatige training heel wat bereiken onze master.
Stijn Van Buyten werd op de lange afstand fraai vierde en coach Bart Stroobandt iets verderop 6e. Mooie resultaten dus ...

Op de Flanders Cup in Ninove is het natuurlijk andere koek .. Gisterenavond voornamelijk jongere atleten en drie topteamatleten aan het werk. 

Sofie Van Accom kreeg een andere wedstrijd voorgeschoteld dan ze verwachtte. Er werd niet aangesloten en weg was de haas ... Gevolg toch sterk terugkomen en 4'14": niet slecht maar niet wat verhoopt werd. Sofie bekijkt nu hoe ze de volgende weken aanpakt ..
Bij de heren waren er Sander Verminck en Kristof Nackaerts. Sander finishte in 14'45" nadat hij nauwelijks getraind had door een lichte enkelblessure. Vrij goed dus.
Onherkenbaar was Kristof Nackaerts die zo'n fantastische stage had afgewerkt. De resultaten komen net iets te vroeg en we zijn zeker dat hij volgend weekend ook onherkenbaar zal zijn !
We begonnen met Lise Cornelis die weerom een seconde van haar 800m record deed en net boven de 2'40"  sneuvelde.
Eerstejaarsscholier Runar Van der Putten, weer hij schreef weer een overwinning op zijn naam en met 2'09"45 zat hij (te) ver voor de anderen waardoor duidelijk blijkt dat een tijd tussen de 2'05" en 2'08" lang geen utopie meer blijkt.
De 1500-en dan. Hier werd duidelijk dat de 7e dag na een hoogtestage duidelijk een kanteldag is. Josephine Rondelée kreeg een serieuze kwak in de start met 20 deelnemers. Zij finishte in de 4'50" wat normaliter 4'45" had moeten zijn.
Iemand die wel duidelijk in druk maakte op de 1500m is Brecht Windey die met 4'02" weer dichterbij de 4' grens sluipt. Nog net iets minder schrik en het is zover! Maar ook op 800m wacht nu een grote tijd.
De cadetten dan met de immer vechtende Gust Waegeman die zowat 10 seconden zich verbeterde met 4'28". Wat een wilskracht en zin om te slagen. Even goed, maar net niet zo veel kracht om terug te slaan als men er door zit is Mathias Eeckhout die met 4'32" ook al 4 sec beter liep in een andere reeks. Iemand die zijn kantelmoment miste was ongetwijfeld Elias de Wilde die nog niet goed genoeg gerecupereerd was. Ook hij liep nochtans ongeveer zijn beste tijd, maar het is wel sneu als je weet dat je 4'42" loopt als je 4'35" voor ogen hebt. Tevreden over de cadetjes toch.
Wetende dat Marco Sadones gisteren in Wachtebeke een mooie 6.4 km liep op straat, mogen we toch gewagen van een sterk cadettenteam.

Vandaag werkte vooral Nina Lauwaert en enkele senioren een tempobloktraining af en hoe .. ondanks de wind prachtige blokken die kunnen tellen. Volgend weekend oogt mooi ..

Daarjuist besproken we de kwetsuur van Sander Verminck. Wel osteopaat Jan Van Besouw werkte dit prachtig weg en Sander werd kwetsuurvrij! Bedankt Jan !





​

We lieten er direct geen gras over groeien en pakten direct uit (traditioneel) op de meeting van Volharding in Beveren ...
Voorwaar geen grote meeting en als je weet dat we om half 8 nog 30 en om 9u nog 27 graden kregen voorgeschoteld, dan moet je geen grote tijden verwachten.. dachten we ...
We begonnen met de cadetten meisjes waar Silke Uytendaele op de 800m debuteerde met 2'53 seconden; te gespannen en zeker 10-15 seconden rapper waard. Haar oudere scholierenvriendin Lise Cornelis vergat haar onder de 2'40" te sprinten en eindigde in 2'42" een nieuw PR.
De heren gingen er fors tegen aan en zowel bij de cadetten als scholieren werden we 1 en 2 met een nieuw PR. Sterk toch na een vermoeiende reis tot zondagochtend.
Gust Waegeman soleerde naar een PR van 2'14"07 en twee seconden sneller, gevolgd door een even gemotiveerde 2'16"11. Beiden zijn vooral .. afstandslopers. Goed bezig dus ...
Bij de scholieren losten Lenn Teugels en Runar Van der Putten elkaar af en maakten het zo af:  2'10"41  voor Runar en 2'10"89 voor Lenn, deze jongens pakten zo hun zoveelste PR van het seizoen en zij kunnen beiden 3 à 5 seconden beter. 

De meeste insiders zullen mss versteld staan door de aanpak van de coach op dit moment, maar gisteren lieten we Nina Lauwaert, Cedric Van de Putte en Tommy Kinders voornamelijk trainen.
Op trainingspantoffels liep Nina Lauwaert vlotjes 2'18" op de 800m terwijl Cedric 2'01" liep direct na hij toekwam van zijn werk .. Tommy Kinders liep trainend in 2'14". 
In dezelfde wedstrijd liep Karim de Geest na een lange periode van kwetsuur 2'06"24 op 800m en sluit zo dicht aan bij zijn PR met nauwelijks intervaltraining...

Je denkt misschien, mooi zo, maar het is nog niet gedaan ..
Nina trainde even verder en we adviseren jullie de foto's even te bekijken .. Letterlijk met de glimlach trainde ze aan 3'16"-3'17" de km haar 2 mail om met ruim 1 minuut voorsprong te finishen op de toch relatief bekende Jolien Van Horebeke . Haar trainingstijd: 10'28"15 met de glimlach ...
In dezelfde wedstrijd hervatte Stefanie D'haen de competitie met een tijd van 11'59"77, wat een vooruitgang maakte deze Master het laatste jaar toch. Na haar stressfractuur hervatte Elien Osselaer een maand voor haar voorspelde terugkeer in 12'54"24.

Bij de heren zagen we toch wel een sterkere Cedric Van de Putte die trainend en vooral het haaswerk wou opknappen voor de immer aimabele Bart Verschoren die wou proberen het twee mijl Belgisch record  wou pakken bij de Masters. De hitte maakte veel onmogelijk maar Bart mag gerust beseffen dat in "normale" omstandigheden het BR zeker haalbaar is ! Cedric met 9'30" en Bart een seconde later mogen tevreden zijn over hun prestatie.
Tommy Kinders eindigde na een pittig spurtje in 9'52". Tommy liep al enkele mooie pistewedstrijden en daar zijn we heel tevreden mee.

Zo konden we dus onze eerste geslaagde wedstrijd afsluiten en vooruitblikken naar de toekomst. Morgen trainen we in Zele nog rustig door en dan volgen enkele belangrijke meetings !

We willen vandaag graag schrijnwerkerij Van den Berghe - Van den Branden uit Hamme in het daglicht stellen. Deze mensen dragen ons -zoals vele Hammenaars- nauw aan het hart ! Bedankt daarvoor !

​Schrijnwerken VDB

Landbouwstraat 126
B-9220 Hamme
België

Tel: 052 47 39 39
Fax: 052 48 00 06

schrijnwerken.vdb@telenet.be
www.schrijnwerkenvdb.be

Een beetje later dan verwacht maar de coach is wat ziekjes en dus vanavond een eerste blik op de prestatie van Sofie Van Accom en de eerste wedstrijd -niet zonder risico- komt er aan

Sofie Van Accom liep een uitstekende wedstrijd in de Nacht Van de Atletiek en eindigde op 4'11". Een mooie tijd; Sofie sprak me en legde me uit dat het tactisch een heel goede wedstrijd was en dat ze deed wat ze moest doen. Prima dus maar niet de uitschieter die nodig is om haar naar EK te brengen. Ze gaat nu zaterdag in Ninove nog een poging ondernemen om deze uitschieter te bekomen en het mag gezegd worden dat het zeker en vast geen onmogelijke zaak is ! 
We wensen Sofie alle geluk en een superdag toe !

Gisteren waren we dus om 8u20 of 13u na het vertrek in Innerkrems thuis in Berlare. Tevredenheid over de snelle terugreis en het goede verloop er van. Toch altijd belangrijk als je met 4 autobusjes de baan op snelt.

De vermoeidheid is er nu nog en de coach was niet enkel moe maar is nu ook ziek op de koop toe. Hopelijk kan hij morgen echter aanwezig zijn op de wedstrijd. De tweede en derde dag na de hoogtestage zijn nog goed, maar daarna zou het tot en met vrijdag even minder moeten gaan. Ook zaterdag is een kanteldag maar we hopen er te staan !

Brecht Windey won ondertussen ook vlotjes de stratenloop in Grembergen, maar we hopen hem snel terug op de piste te zien !

Nu vlug opnieuw rusten en dan hopen op  verbetering !
Morgen een kort verslag van de wedstrijd en woensdag maken we de bilan op van de stage !

Onze sponsor van de dag is Tahacarwash uit Berlare. We werden door de eigenaars van onze busjes gefeliciteerd voor het knappe werk van de carwash in Berlare ! Allen daarheen zou ik dus zeggen !

​Taha Soft Carwash

​Brugstraat 20
Berlare
België

​Tel: 052 42 72 85

info@tahasoftcarwash.be
www.tahacarwash.be

Ik kan me nog herinneren de eerste keer dat ik meeging op stage. We waren nog niet in Wichelen of Dany botste tegen Ingrid haar busje (waar ik ook in zat). Ik dacht meteen "oei oei, waar ga ik mee op reis? Ga ik dit wel overleven?" Ik hield meteen mijn hart al vast... . 
Maar ik merkte al snel dat ik verkeerd was. De goede zorgen van Ingrid en de doordachte trainingsaanpak van Dany zorgen ervoor dat we een topgroep hebben. Een groep die niet alleen een fantastische vooruitgang boekt, maar ook een groep die van elkaar houdt en die er altijd voor elkaar zal zijn. 
Ik weet dat dit natuurlijk zeer melig klinkt, maar soms mag de waarheid gezegd worden. Dany heeft in de loop der jaren al veel kritiek gekregen. We gaan niet zeggen dat hij de gemakkelijkste is. Stijn durft hem wel eens een lastigaard te noemen, maar hij zegt er ook meteen bij dat het een coole 'gast' is waar je ook een goede babbel mee kan hebben en eens goed mee kan lachen. Dit kan soms ook wel komen door de lompe stoten die Dany uitsteekt... . Toch kunnen we stellen dat Dany een toptrainer is die uit iedereen het beste wilt en ook zal halen. Een persoon om naar op te kijken!

Maar ook Ingrid is een vrouw om naar op te kijken. Ze staat steeds aan Dany zijn zijde om hem te steunen en te helpen. Elke dag staat ze klaar om weer top foto's te trekken van meestal stervende atleten. Ik moet dan ook niet zeggen dat dit geen gemakkelijke taak is om een deftige foto te trekken van ons. We houden er nogal van om 'gekke' bekken te trekken... 
Al is dit natuurlijk niet het enigste dat Ingrid doet. Ze doet vele taken voor The Yellow Armada. Ik kan met een gerust hart zeggen dat het ongelooflijk knap is wat zij allemaal doet voor ons. Bedankt Ingrid! 


Zo dit was ons (kort) verslagje. Hopelijk hebben we niet te veel schrijffouten gemaakt, anders kan Dany ons nu ook uitlachen... .

Als afsluiter hebben we nog één tip voor de trainer, bewaar de sleutels steeds op dezelfde plaats. Vergeet ze ook niet uit de broekzak te halen bij aankomst in het hotel! 

De laatste dagen van een stage zijn we - door de stages heen- een stuk voorzichtiger geworden .. Vandaar dat we sommigen voorzagen van alternatieve trainingen met de bedoeling fris en monter thuis te komen. Een hoogtestage is vermoeiend, niet alleen voor de atleten, maar ook voor alle begeleiders. Bij dezen bedank ik hen voor de vele hulp die ik mocht ontvangen. Niettemin ben ik ook moe en zal morgen zeker niet meetrainen, daar ons morgenavond een zware nachtrit wacht.

Vandaag weer overload en bij sommigen is het echt wel vermoeidheid troef. De weersomstandigheden eisten deze keer een enorme tol. Temperaturen gaande van 15 over een uur naar 30 om dan terug te dalen naar 17 graden bv zorgt voor vermoeidheid. Drie trainingen voor de groten en twee voor de cadetten en scholieren om te eindigen met korte voor de miniemen. We zijn heel voorzichtig met het aantal kms voor alle categorieën. Dat er middenin ook een pittige 6 km tussen zit, is een bijkomende input. Nog één training en de hoogtestage zit er op: het zal wel een pittige pistetraining worden, waar men best goed in vorm bij zit !

Ook goed nieuws bereikt ons soms traag: Veerle D'haese onze toppodologe uit Sint-Gillis Dendermonde en kledingsponsor alsook onze topteamatlete won overtuigdend de Beach Run in Nieuwpoort. Een loop doorheen het zand die heel wat kracht en uithouding vraagt en dat is precies iets waar Veerle sterk in is !

Bij "Verslagen" bespreken we vandaag vier jonge atletes die voor animo zorgen in de groep. Dat is natuurlijk aardig meegenomen.

We vernemen ook dat de "foto's" wel degelijk in de smaak vallen bij de thuisblijvers. Dus ook dit is een aanrader !

​Veerle D’haese

Sint-Gillislaan 90
9200 Dendermonde
België

Tel: 0475 238 232

www.sportpodo-dhaese.be
info@sportpodo-dhaese.be

De schoonste dag kon niet beter vallen: een uitstekende zonnige dag met een namiddagtemperatuur van omzeggens 30 graden of iets meer. Deze ochtend bij de training was het omzeggens 25 graden toen we rond 11u de training begonnen langsheen het mooie Milstattermeer. Gelukkig was het continu lommer door de bomen die het parcours voor de 2000-en overschaduwden.
1 x 2000 of 4 x 2000 is een mooi gegeven om de training aan te zwengelen. Vandaag was iedereen wonder boven wonder klaar voor de zware training. Ik zag prachtige zaken op deze training waar de "kuil" een erg belangrijke rol speelt  ... De kuil is een daling die kan tellen vermengt met een helling die nog meer kan tellen ! Het parcours is zwaar en de atleten hebben erg weinig oog voor de mooie beeldjes die het meer biedt.
Relatief korte pauzes voor de senioren en ik zag veel. Alle senioren waren op niveau en toonden hun strijdlust waarbij ik vandaag vooral Nina en Cedric echt sterk zag uithalen. Maar de andere atleten pakten ook erg sterk uit met vloeiende tempo's. Ik kan dus alle atleten bespreken, maar dit zou ons te ver leiden. Onze kiné had al enkele uren gefietst toen hij achteraf nog eens 4 km kon zwemmen.
De atleten konden zich achteraf plezieren met bootjes, banden, lekker eten en drinken wat in dit uniek kader unieke beelden oplevert. Jullie zullen dit kunnen bewonderen bij de prachtige foto's die genomen zijn aldaar !

Vandaag worden de famile Van der Putten, de Backer behandelt en Kurt Lefrèvre die al zeker 4x onze groep heeft vervolledigd. Boeiend zal je wel merken want de families zijn mede de ruggegraat van de YA.

De sponsor van vandaag is Les Eglisottes-et-Chalaure Dordogne/Gironde Zuid-West Frankrijk, Kantoor Van der Putten in Berlare.

​

Fam. Van der Putten

Heidekasteeldreef 43
9290 Berlare
België

Tel.:  0486 92 42 98
Tel.:  0477 24 01 81

We beginnen met het belangrijkste sportieve nieuws en dat komt uit België. Boegbeeld Sofie Van Accom werd eerste Belgische in de internationale meeting van Luik. Met 2'06"01 is Sofie klaar voor de Nacht waar ze gaat proberen voor het minimum te gaan. Een zaak die zeker niet onmogelijk kan worden geacht. We duimen alvast voor haar en we houden jullie op de hoogte !

In Innerkrems werd er deze ochtend door de meeste mensen gerust, maar anderen waagden zich aan een 3u durende wandeling naar 2300m hoogte. Spannend maar leuk naar men zei. De anderen hadden hun focus reeds gezet op de 1u à 1u 50 minuten durende hel in Maltatal op ruim 2000m hoogte op een verschrikkelijk zwaar parcours met als toetje een relatief koude wind ... Uit eigen ondervinding kan ik jullie verklappen dat men ettelijke keren kan sterven op dit echt zware parcours. 
Velen konden dus niet echt  genieten van de formidabele panorama's die ons voorgeschoteld werden. De foto's zullen dan ook uitstekend zijn en we hopen dat jullie er kunnen van genieten !

Bij "Verslagen" vind je diversiteit qua aanpak en besproken figuren. We beginnen met 2 nieuwelingen van de Yellow Armada, Verder Sander Huyghe, atleet van jawel AC Hamme en onze kiné Gilles Dupon.

Gevarieerde "Verslagen" dus en ook hier hopen we dat jullie een en ander kunnen opsteken van dit alles.

Sponsor van de dag is LDL ontstoppings- en ruimdienst uit Overmere-Zele. Wanneer de zon eens zal verdwijnen is het noodzakelijk dat alles goed in orde is tegen de regen die komt bv.

​

​E=quality
Greffelinck 15
9200 Dendermonde
België

Tel:  052 374 560
Pvdo@e-qualitylawyers.eu

Vandaag een heel wisselvallige dag met veel verschil in temperaturen gaande van 15 graden tot 25 graden. Dit is niet bepaald bevorderlijk voor de gezondheid.
Deze ochtend werd er 4 à 9 km losgelopen op een golvend maar mooi parcours dicht in de buurt van het hotel.
Een sessie stabilisatie en lenigheid was het deel voor iedereen en dat als voorbereiding op de zware training deze namiddag.
Voor sommigen spurt en voor anderen 30x80m een training uit de oude doos. De spurttraining maakte nog maar eens duidelijk dat Runar Van der Putte na Jordy schollaert onze snelste loper is op de heel korte afstand !
Ook de dames komen stilaan op snelheid en ik zag terug de tijgerblik in de ogen van de atleten. Bij de 2000m al dan niet naar beneden werd duidelijk dat iedereen zich verbeterde.
Ook al was het wegdek nat, toch werd er serieus doorgelopen en sneller dan vorige week !

Vandaag komt een familie in het daglicht die het fundament vormt van de Yellow Armada ... Van de Putte een naam die controversieel is wellicht omdat alles recht uit het hart komt en niet iedereen dit kan hebben. Maar soit. Vader en zonen en verder Elien Osselaer die na een stressfractuur terug aan het vechten is !Verbeke alle vloerafwerkingen uit Lede is een firma met naam die uitstekend vakwerk levert ... Vergeet hen dus zeker niet als jullie plannen hebben !

​

​VERBEKE VLOERAFWERKINGEN bvba


Wijstraat 47
9340 Lede
België

Tel:  053/80 08 96 
Fax: 053/80 71 40


info@verbeke-online.be
www.verbeke-online.be

Zondag werd vooraf gezien dat het een "rustige" dag zou worden. Dat wil zeggen dat het merendeel van de atleten en rustdag kregen behalve de junioren senioren die 12-15km voor de kiezen kregen maar dan wel erg rustig.
Na het feestje gisterenavond was dat ook niet erg moeilijk. Let op rond 12u15 was iedereen wel in bed, maar de ervaring leert me dat ik mijn poulains best eens loslaat voor de tweede trainingsweek start.
Na de middag bezochten we de mooie Nockalmstraat en gingen we met zijn allen rodelen in de Turacherhoogte. Daar werd er luid geroepen en men amuseerde zich kostelijk !
Kort verslag vandaag maar wees gerust ... met morgen Gmünd en overmorgen Spittal wordt het heus weer heel wat pittiger !
Vandaag belichten we het jong geweld bij "Verslagen" en bij "foto's" kan je ook heel wat zien !

Sponsor van de dag is Jo de Vulder Color Design Lede (alle reclame en belettering) tegen een meer dan aanvaardbare prijs !

Dobriach 14/7: middagtemperatuur omtrent 25 graden om 2 of 3x 3000m te lopen op een meer dan gevarieerd parcours langsheen de boorden van het Milstattermeer. Prachtige beelden lagen op het netvlies, maar de atleten waren gefocussed om op een tempoloop uit te blinken. De jongsten mochten 1 x 3000m hun tempo leren bepalen, terwijl men vanaf miniemen tot en met junioren 2x 3000 m mochten afhaspelen. De oudsten kregen 3 sessies voorgeschoteld.
Opvallend was toch wel dat het echt wel een hele karwei was om in de tempoloop continu om te schakelen van bergaf naar bergop. Niettemin waren de coaches heel tevreden over de manier waarop er getraind werd. Morgen komt er bovendien nog een coach en een atleet bij.
Achter de zware training werd er in een temperatuur van 30 graden lustig gezwommen, gesport en genoten van het strandbad in Dobriach.
De helft van de 45 mensen verkoos om snel terug te keren om onze Belgen de bronzen plak te zien behalen op het WK voetbal.
Deze avond is het even alle remmen los op een feestje waarbij de normen voor een stage blijven gehanteerd.
Deze avond stellen we de familie De Waele - Van den Borre in het daglicht; mede door hen wordt de Hamse Yellow Armada groot ! Bij "Verslagen" vind je hun relaas !

Vandaag zetten we Argenta Lede in het daglicht; telkenjare zijn ze de voortrekker van de Leedse Stratenloop die doorgaat op 21 september 2018 dit jaar !

​

Hoogtestage betekent uiteraard dat de uithouding een belangrijke rol speelt. Het is een basis enerzijds en anderzijds ook wordt er gewerkt volgens het principe high - low. Uithouding wordt meestal getraind op 1800m. 
Vandaag stonden er voor de meeste atleten 3 trainingen op het programma. Eén daarvan was een pittige training van 6 km aan een hoog tempo up and down ... Voorwaar geen gemakkelijke karwei als je meer de 30 km op hoogte moet lopen !
Deze ochtend stond de langste duurloop op het programma en een duurloop met 300 à 400m hoogteverschil is echt iets dat kan tellen. De wetenschap dat er ook zwaar getraind is de rest van de week is bovendien iets dat fysiek weegt op de atleten.
Uithouding is vermoeiend, maar als je dan ook nog een snelle 6 km loopt ondertussen, wordt het pas echt interessant. Het snelste duurlooptempo was vandaag bij de heren 3'13"/km en 3'25" bij de dames ... dit kan dus tellen.

Vandaag portretteren we twee toppers van ons topteam: Kersvers Belgisch Kampioen Nina Lauwaert nemen we onder de loupe en Tommy Kinders groeit hier van dag tot dag als atleet. Prettig om te kunnen vertellen. Bij "Verslagen" vind je dus een boeiend relaas.
Ook bij "foto's" is er één en ander te zien ! Dus de lezers hebben werk.

Als sponsor nemen we Autobedrijf Honda Ost Aalst / Wetteren uiteraard. Dit bedrijf steunt Nina enorm en via een bedrijfswagen kan Nina voor dit bedrijf reclame maken !
​

Vandaag de eerste echte zomerdag in Innerkrems en omgeving. Deze ochtend werd de namiddagtraining in Spittal voorbereid op een rustige manier in een goede weersomstandigheden.De atleten leken eerder moe, maar blijkbaar was dit slechts schijn als ik de namiddagtraining bekijk.
Spittal am Drau: prachtig stadje in een schitterende zonneschijn en met een pracht van omgeving. Wanneer je de piste bekijkt en dan het kader  .. dat is echt hoogtestage op zijn best !
300-en met weinig pauze; geloof me dat het wel niet zo gemakkelijk is na een paar uithoudingstrainingen. Ook de snelheidstraining van dinsdag zat er nog in zou je verwachten. Nu goed ik stond versteld over de manier wanneer onze atleten gefocussed de training aanpakten. Van jong naar oud werd er sterk getraind. De training 300-en was zo -voor het eerst- ingesteld dat men in de reeksen 300 steeds sneller liep .. Verrassende atleten en verrassende tijden maakten me blij. Met dank aan coach Thomas die niet alleen deze ochtend goed training gaf, maar ook deze namiddag de atleten naar goede tijden loodste ..
Naderhand was er de barbecue in het hotel waarbij de jongeren toch wel heel gelukkig waren en waarbij de sfeer opnieuw op zijn Armada's was ..
We zijn goed bezig ...
Vandaag zetten we Bourgoy Optiek Schoonaarde in het daglicht. De foto hiernaast laat niets aan het toeval over. Dit is echt een topoptieker !
​

​Bourgoy Optiek

​Schoonaardebaan 53
9200 Schoonaarde
België

Tel.   052 42 50 21

optiek.bourgoy@scarlet.be
www.optiekbourgoy.be

Een hele dag regen was ons voorspeld en aangezien we de zon in de vroege ochtend zagen, besloten we in de ochtend de lange duurlooptraining aan te vatten. Normalerwijze was het training op 2000m hoogte in Maltatal, maar we durfden het niet aan om hagel en sneeuw te trotseren. Daarom doken we iets naar beneden naar het 1300m punt om het eerste deel van de duurloop voornamelijk bergop te lopen en het tweede deel is eerder bergaf. Dat lijkt zeer gemakkelijk, maar geloof me dat is het zeker en vast niet !
Wanneer men dan 30 minuten bezig is en op de hogere flanken het plots begint te stortregenen, dan breekt de hel pas los. Heroïsche taferelen waren te zien door voornamelijk de oudere atleten die het verst omhoog moesten. Kristof Nackaerts werd zelfs uit de groep geplukt omdat hij dreigde te onderkoelen. Nina en Cedric doken na zowat 19-20 km het hotel binnen om direct te douchen. De anderen zetten onverzettelijk door en zelfs de coach vocht zich naar 10 km (wat al heel erg lang geleden is)
Na een warme deugddoende douche konden we snel gaan eten en zie .. de zon is terug en de temperatuur toont ons een temperatuur van 23 graden in het zonnetje wat op 1600m hoogte echt wel heel leuk aanvoelen is.
Deze namiddag hebben onze helden vrij en kunnen ze genieten van de kwaliteiten van ons sporthotel. De twee zwembaden en de wellness zullen ons zeker en vast deugd doen !
Deze avond brengen we ook twee broers naar voor die genetisch gezien iets meer kans hebben om door te breken gezien hun familiebanden ...
Bij "Verslagen" vind je onze kijk op hun beiden !
De "foto's" worden hoe langer hoe meer bekeken en het thuisfront beweert dat het steeds weer leuk is de fighters van dit jaar aan het werk te zien op de prentjes !
De sponsor van de dag is deze keer Garage Teirlynck uit Waregem. Zij zorgen dat we tegen een meer dan degelijke prijs de busjes -in goede omstandigheden- kunnen huren. Ook hun inschikkelijkheid is altijd leuk te ondervinden !

Na de frustrerende match waarbij duidelijk werd dat niet de voetballers maar wel de FIFA bepaalt wie wereldkampioen wordt, mag ik nu beginnen de verslagen te schrijven.
Deze ochtend was het een zonnige ochtend en iedereen was tevreden in volle zon hun duurloop te kunnen afwerken op 1800m hoogte. Een beetje rust en dan naar Gmünd om onze spurttraining en tempoloop af te werken.
Het weer was er matig en de sfeer was goed. De atleten gingen diep en waren bereid er voor te gaan en dat is leuk om zien.
Sterke sprintjes enerzijds en achteraf ook een prachtige tempoloop die mocht gezien worden. Sterke tijden en mensen die tot het uiterste gingen .. Vooral de jonge Romy Cammaert toonde dat ze heel diep kon gaan en dat stemt een trainer gelukkig.
Morgen staat er een lange duurloop op het programma maar we weten nog niet precies waar we het best deze duurloop gaan afwerken. Er wordt minder goed weer verwacht en dus moeten we wel goed uitkijken wat we gaan doen.
We hebben echer nog twee goede atleten die we willen aan jullie voorstellen. Sander Verminck en Josephine Rondelée zijn niet alleen een prachtig koppel maar ook een mooi atletiekkoppel die er echt willen voor gaan. Bij "Verslagen" vinden jullie alvast een relaas van hoe zij omgaan met de atletiek en alles wat er mee te maken heeft. Ook hebben jullie recht op een verslagje van Nina Lauwaert over haar titel op de 5000m die haar hoe dan ook bloed zweet en tranen kostte, maar die verdiend mag genoemd worden !
"​Eindelijk! In één woord het Belgisch Kampioenschap omvat. Eindelijk een Belgische titel, de bevestiging van de form, die wegens omstandigheden er vorig jaar niet kwam. Als je in enkele ranglijsten als beste Belgische staat op verschillende afstanden dan moet je dit ook kunnen vertalen naar een titel. Dit zorgde wel voor een bepaalde druk, want ja verliezen kon en mocht niet. Hoewel de race eerst effectief nog moest gelopen worden.  Trainer, ouders en partner die ver weg zitten en verandering in de wedstrijdroutine helpen daar ook niet bepaald bij, maar de steun was er en de opdracht ook: een harde race maken met een zo hoog mogelijk tempo. Dus trachtte ik direct op een schema voor – +16min te lopen. Het werd al vrij duidelijk dat dit zwaar was gezien de warmte, en ik had niet meteen een superdag. Al snel waren we (zoals verwacht) met 2 dames weg (ik en Hanne Verbruggen). De benen liepen vrij vlot de eerste kilometers maar de warmte stapelde zich toch op en dan gaan de spieren minder efficiënt werken. Hanne liep een sterke wedstrijd en probeerde zo lang mogelijk aan te klampen. Onderweg trachtte ik een aantal korte versnellingen te plaatsen maar pas bij het ingaan van de laatste 700m kon ik effectief een gat maken. Enkele meters werden al snel enkele 10 tallen meters en toen wisten we dat de overwinning binnen was. Hanne werd tweedes en Hanna Vandenbussche vervolledigde het podium.  Aan de aankomst primeerde bij mij eerder een gevoel van opluchting eerder dan echte blijdschap. Dit moest gewoon, er was geen andere optie, en voor mij persoonlijk zegt een knappe chrono meer dan een Belgische titel. Maar die snellere chrono’s op de verschillende afstanden zijn voor volgend jaar, Belgische titels kunnen er dit jaar misschien nog wel bijkomen."
Graag zetten we vandaag  Belfius Lede in het daglicht. Zij zijn onze eerste sponsor en ze blijven ons hoe dan ook steunen tot de dag van vandaag. Een leuke ervaring van een goede bank !

​

​Belfius Lede

Rammelstraat 4
9340 Lede
België

Tel: 053/82.75.70     
Fax: 053/82.75.79