Cinema albert dag 7: overload qua uithouding met een spitse trainingsloop van 6 km tegen een meer dan behoorlijk tempo. de atleten zijn wakker ! We nemen nina lauwaert en tommy kinders onder de loupe !

Hoogtestage betekent uiteraard dat de uithouding een belangrijke rol speelt. Het is een basis enerzijds en anderzijds ook wordt er gewerkt volgens het principe high - low. Uithouding wordt meestal getraind op 1800m. 
Vandaag stonden er voor de meeste atleten 3 trainingen op het programma. Eén daarvan was een pittige training van 6 km aan een hoog tempo up and down ... Voorwaar geen gemakkelijke karwei als je meer de 30 km op hoogte moet lopen !
Deze ochtend stond de langste duurloop op het programma en een duurloop met 300 à 400m hoogteverschil is echt iets dat kan tellen. De wetenschap dat er ook zwaar getraind is de rest van de week is bovendien iets dat fysiek weegt op de atleten.
Uithouding is vermoeiend, maar als je dan ook nog een snelle 6 km loopt ondertussen, wordt het pas echt interessant. Het snelste duurlooptempo was vandaag bij de heren 3'13"/km en 3'25" bij de dames ... dit kan dus tellen.

Vandaag portretteren we twee toppers van ons topteam: Kersvers Belgisch Kampioen Nina Lauwaert nemen we onder de loupe en Tommy Kinders groeit hier van dag tot dag als atleet. Prettig om te kunnen vertellen. Bij "Verslagen" vind je dus een boeiend relaas.
Ook bij "foto's" is er één en ander te zien ! Dus de lezers hebben werk.

Als sponsor nemen we Autobedrijf Honda Ost Aalst / Wetteren uiteraard. Dit bedrijf steunt Nina enorm en via een bedrijfswagen kan Nina voor dit bedrijf reclame maken !
​

---

​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be