THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

Cinema albert  dag 7: overload qua uithouding met een spitse trainingsloop van 6 km tegen een meer dan behoorlijk tempo. de atleten zijn wakker ! We nemen nina lauwaert en tommy kinders onder de loupe !

13/7/2018

 
Foto
Hoogtestage betekent uiteraard dat de uithouding een belangrijke rol speelt. Het is een basis enerzijds en anderzijds ook wordt er gewerkt volgens het principe high - low. Uithouding wordt meestal getraind op 1800m. 
Vandaag stonden er voor de meeste atleten 3 trainingen op het programma. Eén daarvan was een pittige training van 6 km aan een hoog tempo up and down ... Voorwaar geen gemakkelijke karwei als je meer de 30 km op hoogte moet lopen !
Deze ochtend stond de langste duurloop op het programma en een duurloop met 300 à 400m hoogteverschil is echt iets dat kan tellen. De wetenschap dat er ook zwaar getraind is de rest van de week is bovendien iets dat fysiek weegt op de atleten.
Uithouding is vermoeiend, maar als je dan ook nog een snelle 6 km loopt ondertussen, wordt het pas echt interessant. Het snelste duurlooptempo was vandaag bij de heren 3'13"/km en 3'25" bij de dames ... dit kan dus tellen.

Vandaag portretteren we twee toppers van ons topteam: Kersvers Belgisch Kampioen Nina Lauwaert nemen we onder de loupe en Tommy Kinders groeit hier van dag tot dag als atleet. Prettig om te kunnen vertellen. Bij "Verslagen" vind je dus een boeiend relaas.
Ook bij "foto's" is er één en ander te zien ! Dus de lezers hebben werk.

Als sponsor nemen we Autobedrijf Honda Ost Aalst / Wetteren uiteraard. Dit bedrijf steunt Nina enorm en via een bedrijfswagen kan Nina voor dit bedrijf reclame maken !
​




Foto
​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be




The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    Maart 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.