Sofie Van Accom heeft de voorbije maanden al keihard gewerkt voor een mooie tijd en gisteren mocht ze in Tübingen Duitsland oogsten wat ze verdiende ... Met 4'11"31 zit ze weer aardig op kruissnelheid om eventueel een ticket te bemachtigen voor het EK in Berlijn. Een duidelijk opgeluchte Sofie vertelde me dat ze een goed gevoel had en klaar is voor de komende belangrijke wedstrijden die er aankomen. We duimen alvast voor een nog betere tijd !

Nina Lauwaert was in de internationale meeting van Carquefou (Nantes) aan het werk en vooraf was de wedstrijd al tactisch vrij goed voorbereid. Toch schijnt Nina af en toe nog niet te beseffen waartoe ze in staat is en vandaag werd dit cash betaald. Een bijna ongelofelijk slechte start (15e plaats) waarbij ze na 1 km teruggekomen was tot plaats 6 op 2 seconden van het  leidend groepje. 4600 heeft ze daarop -in uiteraard moeilijke omstandigheden en solo- moeten jagen ... gevolg 16.03 en een baalgevoel van jewelste. Nu goed precies uit deze wedstrijden kan je het meeste leren. Een gesprek deze ochtend van ruim een uur heeft ons veel bijgeleerd om nog beter te worden. We zijn klaar voor de volgende stap ook al mag je deze stap (een verbetering PR van 16 seconden) niet onderschatten ... we zijn zeker nog niet aan het einde van ons Latijn.

Onze nieuwe topteamman Kristof Nackaerts liep de Wiezoloop in Nederland en mocht ondervinden dat autopech net voor de wedstrijd vrij stresserend is. Pas 25 minuten voor de start kwam Kristof ter plekke, maar hij slaagde er in om mooi 9e te worden en 1e blanke op dit gevarieerd parcours ! mooi werk Kristof !

Vandaag zetten we de firma "Bloemenhal" in het daglicht dat ons meermaals steunt door het leveren van mooie boeketten bij de stratenlopen !

Uiteraard zijn het drukke tijden voor de studenten, maar onze 2 boegbeelden zitten in volle voorbereiding op de kampioenschappen en zowel Sofie als Nina willen morgen -zij het op een andere locatie- een toptijd neerzetten.
Sofie loopt alvast tegen de chrono in Duitsland waar ze hoopt een scherpe tijd neer te zetten op de 1500m en Nina Lauwaert is aan een drieluik bezig waarbij ze hoopt sterk te presteren op de 5000m in Frankrijk.
Gevolg de coach neemt zijn verbeterwerk mee op het vliegtuig en hoopt zo klaar te zijn tegen de deliberaties die volgen.
Wel trainingen dit weekend maar coach Bart is op reis en dus de atleten zullen aangewezen zijn op de aanwijzingen van de vrijwilligers. Voor 1 keer moet dit lukken !
Er wordt trouwens aardig getraind deze dagen en de coaches mogen fier zijn op hun discipelen. Gisteren ging trouwens de test bij Van de Velde door met een aardig etentje achteraf bij sponsor de Lale aan het donkmeer ! Maar speciaal zetten we vandaag Marie- Jo Prima Donna Van de Velde in Schellebelle/Wichelen in het daglicht. Kwaliteit en ook met sportmateriaal ! Zeker te volgen !

​Eethuis Lale

Donklaan 122
9290 Berlare
België

Tel:   +32 (0)9 328 77 50
Gsm: +32 (0) 474 306 199

Nina Lauwaert nam alvast een eerste PR in haar bezit door minuten van haar pisterecord af te pietsen. Ze kwam nauwelijks 6 seconden boven haar PR 5000m door dus mogen we zaterdag een helse jacht op dit PR verwachten. Gisteren zagen we Nina alvast haal vlotjes draaien en het weer oogt goed voor dit weekend. Ondertussen horen we van onze andere boegbeelden dat ze dit weekend ook klaar zijn om er in te vliegen en dus hopen we dat de Yellow Armada in hun nieuwe plunje echt wel zal schitteren !

We laten nu echter Nina Lauwaert aan het woord over haar wedstrijd in Leiden ...

"​De zoektocht naar een goede 10.000m met de juiste concurrentie was niet evident. In België is dit onbestaande, de Europacup in Londen kwam te vroeg, en zo kwamen we uit bij Leiden. De tegenstand en bijbehorende besttijden waren veelbelovend, de omstandigheden iets minder maar ja dit heb je niet in de hand. Op basis van trainingstijden en bijhorende lactaatprikjes wisten we dat een tijd rond 33minuten zeker moest kunnen. De limiet voor het EK (waarom hoeft die zoveel strenger te zijn dat wat de organisatie zelf vooropstelt?) lag daar net onder dus het was het proberen waard. Tot -+ 2km bleef de hele groep bij elkaar, met de Keniaanse haas en Jip Vastenburg aan kop. Toen deze iets later een lichte versnelling plaatsen en ook Sabrina Mockenhaupt aansluit viel er een gat. Ik bleef strak aan het vooropgestelde tempo lopen, gevolgd door nog enkele buitenlandse atletes. Iets later was ook het groepje gelost en behalve een Engelse die nog over me kwam, liep ik verder de hele race alleen. Tot 4800m liep ik exact aan de rondetijden die op Tommy z’n bordje stonden. De wind, de warmte, de saaiheid en gebrek aan een groepje, maakten het echter zeer zwaar en seconde per seconde moest ik m’n tempo laten gaan. Het werd een zeer saaie race tegen de klok, die ik in m’n eentje niet kon halen. Ik trok me op aan het feit dat dit als snelheids- en mentale training wel kon tellen, en bleef zo goed mogelijk doorduwen.  Op het einde nog een spurtje uitgeperst om nog mooi onder de 33.20 te blijven (de Europese limiet). Dubbel gevoel bij aankomst, ik had gestreden voor wat het waard was in deze omstandigheden, maar er had een snellere tijd in gezeten mits de goede omstandigheden. We hebben weer een sprong genomen, we bouwen verder, focussen op de juiste zaken. Alleen jammer dat er nog heel wat mensen in België met oogkleppen oplopen en niet voldoende waardering en respect hebben voor wat atleten presteren. Een EK lopen had een mooie ervaring en kans op een snellere tijd gegeven maar we kijken verder, ons doel ligt elders. Stap voor stap…. "

Met deze "Smart" opmerking zetten we graag Smart Sport in het daglicht. De Armada maakte enorme vooruitgang na de testen van Bart en Nina. Best  hen ook eens raadplegen?

Smart Sport
Master movement sciences
lactaattesten


Verschillende locaties
België

tel: 049 89 33 754
E-mail: info@smart-sport.be
​

Onze vrouwelijke Masters hebben zich opnieuw in de kijker gelopen met een fantastische Stefanie D'haen die met 5'07" (1500m) haar record verpulverde met maar liefst ...33 seconden. Echt hoedje af want dit is echt wel een serieuze sprong die haar meteen de overwinning opleverde.
Ook Veerle D'haese kruipt stilaan uit het dal en werd mooi derde op de 3000m in 10'40". Nog even en ook zij draait terug op volle toeren !
In Huizingen was er ook nog Kristof Nackaerts die na een spierscheurtje in de hamstrings stilaan opnieuw zijn weg vindt naar weerstandstrainngen net voor zijn marathontraining begint .. 8'52" is een aardig begin op de 3000m.
Bart Raes toonde zich sterk in de 10 km van Maastricht waar hij fraai 4e werd op een zeer golvend parcours. Zijn woorden vanuit het warme Kroatië ..."tijd voor de hoogtestage in Oostenrijk" !

Morgen het beloofde verslagje van Nina over haar top 10000m.
Vandaag zetten we LDL de ruimdienst uit Overmere/Zele in het daglicht. Vele van onze atleten zijn klant bij deze erg professionele ruimdienst !

 Nina Lauwaert duikt voor de tweede keer onder de internationale limiet voor EK, maar blijft voorlopig nog thuis ondanks het feit dat ze gisteren in niet altijd ideale weersomstandigheden 33'19"80 neerzette. Sterk zonder meer en op dit moment iets minder dan 45 seconden sneller dan de concurrentie. Wanneer je in dit gezelschap zo'n prestatie kan neerzetten moet de selectiecommissie toch even goed nadenken vind ik, zeker in de wetenschap dat men een 10000 of een marathon niet elke week kan lopen zoals andere nummers ...
Morgen bezorgt Nina -die trouwens in onze nieuwe uitrusting liep- ons een verslagje van haar impressionante prestatie. In de rand vermelden we dat clubgenote Karen Van Proeyen een meer dan behoorlijke tijd neerzette met 35'36". Coach Luk Verlaenen zal tevreden zijn ! De foto's staan trouwens online !

Maar ook in Huizingen waren we op post met 3 atleten. Sofie Van Accom won overtuigend haar wedstrijd de 800m in een goede tijd van 2'07" en dit opent opnieuw perspectieven. We zijn blij dat Sofie terug de juiste drive in de wedstrijden gevonden heeft !

Met 1'56"15 verbeterde Brecht Windey zich ook op de 800m, maar het besef dat er zeker nog 2 seconden afkunnen, blijft bestaan.
Nieuw PR terug op de 1500m dames met Josephine Rondelée die met 4'47"82 terug een stapje dichter komt bij de verhoopte 4'45".

We zetten vandaag uiteraard onze twee kledingssponsors Cinema Albert Sint-Gillis-Dendermonde en Autobedrijf OST HONDA Wetteren/Aalst in het daglicht. Zij werken met ons mee naar het beoogde doel ...

​Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

info@cinema-albert.be
www.cinema-albert.be

​​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be

​Het putbosstadion heeft voor de coach nog steeds een speciale betekenis. Dus trekken we elk jaar naar Oordegem en vinden er een gezellige meeting terug. Waar de IFAM zich ontpopten tot een buitenlandse meeting, blijft de Putbos gelukkig een binnenlandse aangelegenheid.
Bij de 400m werkt Jordy Schollaert naarstig aan zijn comeback: met 51.11 zit hij al vast op kruissnelheid in zijn eerste 400m. Ook Aaron de Backer de eerstejaarsscholier liep met 58.72 een PR en kan nog een heel stuk beter.
Cedric Van de Putte en Sander Verminck werden met 8.27 en 8.28 op de 3000m totaal uit de wielen gereden en mogen niet tevreden zijn met deze prestatie. Enigszins als keerpunt zagen we Cedric gewoon subliem zijn taak vervullen als haas op de 3000m waar hij naar 1000 en 1500m exact deed wat van hem gevraagd werd tot het tiende. 2'45" en 4'07"5 op 1500m (sneller dan zijn doorkomsttijd in wedstrijd!). Na 1600m stapte hij fier, soepel en niet vermoeid uit de wedstrijd..
Bij de 800m pakte ook Lise Cornelis met 3 seconden haar PR tot 2'41"99. Broer Arno deed een gouden zaak en pakte de limiet voor het topteam. Met 1'56"90" zit je alvast op de goede wagon als eerstejaars junior. met 2'16"71 pakte Gust Waegeman ook zijn PR met 1.5 seconde. Goed bezig.
Bij de 1500m kwam Josephine Rondelée in een reeks met slecht haaswerk terecht. Ze pakte vlot haar PR met 4'48"00, maar er zit zeker nog "rek" op met 5 seconden. Dit komt er wel snel uit. met 5'24.24 is Tami Samson ook weer vertrokken. Meer geloof in zichzelf brengt haar onder de 5'10".
Bij de heren was het uitkijken naar Brecht Windey die met 4'06"82 een serieuze sprong maakte, maar zeker de 4 minuten grens aankan. We leerden hem deze week nog één en ander en hopen dat hij zaterdag het aandurft keihard er tegenaan te gaan op de 800m in Huizingen.
Lenn Teugels hapte weer een flink stuk van zijn PR op 1500m en zit nu al bij 4'15"16. Deze jongen mag nu al van een geslaagd seizoen spreken, maar hij zal nog verbeteren !
Elias de Wilde verbeterde zich nipt tot 4'43"25.
Dus heel wat PR's en uitkijken naar dit weekend. Heel wat belangrijke wedstrijden. Huizingen is de Flanders Cup met Sofie van Accom (1500m) en Nina Lauwaert (10000m) in Nederland die staan te trappelen om er tegen aan te gaan !

Vandaag zetten we "Verbeke alle vloerafwerking" uit Lede in het daglicht ! Uit eigen ondervinding weten we dat deze mensen topafwerking leveren !

​VERBEKE VLOERAFWERKINGEN bvba


Wijstraat 47
9340 Lede
België

Tel:  053/80 08 96 
Fax: 053/80 71 40


info@verbeke-online.be
www.verbeke-online.be

Hamme boven met Sofie de Pillecyn die mooi derde werd en har record met een kleine 40 minuten verbeterde. Sofie heeft op nog geen jaar tijd enorme vooruitgang gemaakt en ze was uiteraard heel tevreden met deze prestatie.
Bart Stroobandt, gekwetst, probeerde toch haar wat te helpen, maar dit bleek onmogelijk en hij stapte dan maar de 42.195m.
Op de 25 km haasde Bart Raes Stefanie D'haen die na een aangeraden rustige start vlot vanop een hele afstand strandde op minder dan 1 minuut van Sarah Minnart. Chapeau ook voor Bart die uitstekend werk leverde.
Verder last but not least was er Tommy Kinders die na een relatief rustige periode mooi tweede werd op de 25 km wat toch alvast mooi oogde op deze uiterst broeierige dag !
Morgen geven we een verslag van de Putbosmeeting in Oordegem waar de records uit de pan swingden.
Vandaag zetten we graag LEDEX Lede in het daglicht. Dit uitstekend advocatenbureau uit Lede staat altijd klaar voor jullie !

​Ledex Advocaten

Markt 33 / 01
9340 Lede
België

​Tel.:  053 41 39 29
Fax.: 053 41 42 82

info@ledex-advocaten.be

Druk druk druk op atletiekgebied. Het begon vrijdag en eindigde zondagnamiddag. Uiteraard ga ik deze avond niet alles bespreken, want dan lig ik voor middernacht nog niet in mijn bed.
Sommige van onze boegbeelden zitten nog niet in de juiste kadans, maar toch voelen de atleten aan dat het er zit aan te komen. Toch moet je als atleet en coach durven toegeven dat het even niet draait ..

Maar dan zijn er altijd anderen die stilaan hun neus aan de venster steken: één daarvan is Arno Cornelis, die na het vertrek van Benny Fisscher vorige week uit ons topteam (wegens voor hem betere sponsormogelijkheden) direct zijn plaat in nam door als eerstejaarsjunior direct 1'56"90 te lopen. Een verdiende stap die hij nu moet bewijzen waardig te zijn, want ons topteam heeft duidelijke afspraken !
Jordy Schollaert bewees met 51.11 (en net 4 tienden boven zijn PR van 5 jaar geleden!) dat hij snel zijn makker in het topteam kan vervoegen mits goed trainen.
Verder een hele resem aan degelijke records die ons te ver zouden leiden maar die deze week zeker aan de orde zullen zijn. Proficiat aan de inzet van iedereen !

In Puurs ging voor de derde keer de Breweries marathon en 25 km door in broeierige omstandigheden. Het werd een korte nacht maar toch waren we snel op post om van hier naar daar te toeren om de onzen aan te moedigen. Het resultaat kan tellen: 3 podia met 2x zilver en 1x brons met PR- verbeteringen om U tegen te zeggen.

Hiermee zal ongetwijfeld jullie eerste honger gestild zijn ..Morgen beginnen we er aan met het eerste verslag na de atleten eens beluisterd te hebben. Niettemin juni start alvast uitstekend en we zijn klaar om nog enkele leuke snelle veldslagen te leveren. The armada will fight again !

Vandaag zetten we alvast Qualimundi sportstages van Mario Vervaeke in het daglicht. Nu al bereiden we onze stage in Portugal voor van begin april 2019.  Andere clubs of teams die op de kar willen springen gelieve Mario of mezelf snel te  verwittigen, want het schitterende hotel en de even schitterende piste zal snel volzet zijn !

​Louisalaan 149/24
1050 Brussel
België

Tel:   0475/555 885

Mario@Qualimundi.com
www.qualimundi.com

We hebben nog enkele zaken te melden die door het drukke weekend wat verloren zijn gegaan, maar niet minder belangrijk.
Josephine Rondelée won haar 5 km wedstrijd Dwars door Maldegem, dit op vraag van haar baas op het werk. Ze liep vlotjes en kon zo haar werkgever een duidelijk plezier doen ook wel als dank voor zijn gulle begrip wanneer het om atletiek gaat.

Jarell de Waele, Beau Van Malderen en Lana de Waele wonnen de jeugd triatlon in Dendermonde en Xantippe Servotte nam mee bij het team dat tweede werd.

Onze jeugd is aardig op weg om zich te laten opmerken !

Ondertussen wordt er naarstig getraind en bereiden we ons voor op belangrijk wedstrijden. Morgen meer daarover, maar het moet gezegd dat er mooi werk geleverd wordt alvast op training.
Vandaag zetten we de Groene Poort de fruitwinkel in Berlare in het daglicht. Vers fruit is hun handelsmerk !

Graag laten we Nina Lauwaert aan het woord over haar overwinning in de loopklassieker de Marikenloop in Nijmegen waar ze topper en traditionele winnaar van de loop Ruth van der Meyden  kon verslaan in de spurt. Hier haar relaas:

"Warm weer, een parcours met grindstroken, zandvlaktes, gras en verkeersdrempels; niet direct de ideale omstandigheden voor mij. Maar we wouden aan mijn snelheid werken en de Marikenloop zag me er wel een leuke wedstrijd uit die al even op mijn to-do list stond. Al vrij snel na de start waren we met drie weg (ik, Ruth en Julia). Ruth duwde stevig door en al na 1,5km merkte ik dat het zwaar werd voor mij en moest ik de 2 dames laten gaan. Met het stuk off-road werd het gat alleen maar groter en had ik me al bijna neergelegd bij de 3de plaats. Onder de luide aanmoedigingen van papa en co trachtte ik toch het tempo zo hoog mogelijk te houden in het bos. Eens op de baan, gingen de beentjes terug heel wat beter vooruit. In een mum van tijd haalde ik Julia Van Velthoven in, en kreeg ik plots ook zicht op die eerste plaats. Op 400m van het einde merkte ik hoe dicht ik gekomen was op Ruth en ging haar over aan het bordje van de laatste 200m. De laatste rechte lijn werd nog een pittige (iets te nipte) sprint op het gras waarbij ik bijna het Hannuit-foutje maakte. Goede voorbereiding voor de komende pistewedstrijden en we trekken hier toch weer een aantal lessen uit."
 
Je merkt het, nu is het tijd voor een goede 10000 en 5000m tijd. Jammer dat men de laatste tijd in België iets te veel aandacht heeft voor buitenlands lopers en niet direct voor de eigen Belgische "fond" toppers.

Toch ook minder goed nieuws in de eigen rangen: Stijn Van Buyten verslikte zich in een spurtje en kreeg daarbij een scheurtje in de hamstrings: 5 weken langs de kant meteen. De Faakersee lijkt nog net te halen.
Deze wordt alvast onmogelijk voor Elien Osselaer die met een behoorlijke stressfractuur in het scheenbeen 8 weken aangewezen is op alternatief trainen. Haar doel wordt een sterke halve marathon in het najaar !

Graag zetten we vandaag Taha Carwash Berlare in het daglicht. Degelijke prijzen voor een deskundig wassen van jullie auto !

​Taha Soft Carwash

​Brugstraat 20
Berlare
België

​Tel: 052 42 72 85

info@tahasoftcarwash.be
www.tahacarwash.be

Morgen hopen we ons verslag van Nina te krijgen en wat dieper in te gaan op de wedstrijden dit weekend. Ook in mindere momenten moet men durven er over te in te gaan.
Gisteren werd er door sommigen (rustig) gelopen en in de namiddag verzamelden we met meer dan 40 armada-leden om een spelletje te bowlen. Het werden er 2 en meer dan 1 atleet of ouder ervoer dat hij niet bepaald getalenteerd is ten opzichte van anderen die wel verrassend uit de hoek kwamen. Ik behoorde alvast tot de eerste categorie :)

Achteraf kwamen we samen in restaurant de Koeketine in Schoonaarde waar we onze sponsor lieten voelen dat we graag bij hen eens extra komen. De Koeketine is bekend voor zijn ribbetjes en dat hebben we ons laten smaken !

​Koeketine

Opstalstraat 45
9200 Schoonaarde
België

Tel.:  052 42 62 63

www.koeketine.be

De coach had deze ochtend contact met zijn pupil en zei letterlijk:"Alle hoop ligt bij jou om mijn weekend enigszins voor mij aanvaardbaar te maken". "Ik ga mijn best doen" was het antwoord van ons boegbeeld.
Morgen krijg je het verslag van de aartsmoeilijke wedstrijd met zand- en grasstroken maar precies 5  km lange parcours.
Op anderhalve kilometer van de aankomst had Nina het even moeilijk, maar naar eigen zeggen zinderden de woorden van haar coach haar na ... ze maakte op 200m van de finish komaf van Ruth Van der Meyden en Julia Van Velthoven (15'52" waard op 5000m en in de cross van Breda nog 30 seconden voor Nina). Zouden we nu al ons doel bereikt hebben zodat we 5 seconden de km rapper kunnen lopen op een cross ... we mogen alvast hopen.
Volgende topwedstrijden zijn alvast voor binnenkort met een top 5000 en 10000 in het buitenland. Oef nu kunnen we met een gerust gemoed een clubactiviteit doen !

Uiteraard gaat de dank van Nina en de Yellow Armada uit naar onze twee topsponsors Cinema Albert in Sint-Gillis-Dendermonde en Autobedrijf Ost (Aalst /Wetteren) !

​Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

info@cinema-albert.be
www.cinema-albert.be

​​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be

Een wedstrijddag om te balen de IFAM. Nu goed we liepen er met 4 atleten maar deze atleten zouden ons toch wel moeten kunnen laten schitteren.
We begonnen met Brecht Windey die deze week (en de vorige weken) een uitstekende indruk gaf op de trainingen (en toch ook op de wedstrijd) draaide niet en liep met 1'57" een matige tijd, maar het was vooral de manier waarop die ik niet herkende.
Sander Verminck en Cedric Van de Putte liepen om half 1 's nachts hun 5000m. Bij Cedric zag ik de bui al hangen deze week en dit werd bewaarheid ... hij draaide voor geen meter... Met 14'50" is dit zowaar zijn slechtste wedstrijd in jaren. Sander Verminck is herstellende en liep met 14'35" een behoorlijke tijd net boven zijn PR.
Daar het mijn atleten zijn, neem ik een gedeelde verantwoordelijkheid en de coach zou de coach niet zijn als hij gisteren in het holst van de nacht begon met studie van de laatste schemata en hij vond rap een plausibele reden .. de wissel met minder recuperatie bezorgt de  atleten een vermoeidheidsgevoel. Onmiddellijk worden de schema' s aangepast .. en nu hop naar beterschap.

Sofie Van Accom de pupil van Dirk Engelen liep met 4'15" een matige tijd waar ze de volgende weken gaat aan werken. Meer wedstrijden in de nabije toekomst gaf Sofie aan als hoofdreden en daar gaat men aan werken. We weten dat Sofie in het verleden nog al eens een mindere start nam, maar keihard terugsloeg in juli !

In Gijzegem liepen de schoolgaande jeugd een oefenwedstrijd en aspi-coach Cedric Van de Putte zag dat het goed was en gaf zijn bevindingen door aan de coach. Silke Uytendaele en haar ouders blonken dan weer uit op de Bareldonkloop in eigen Berlare. Cadet Silke die stilaan op de piste ook sterk vooruitgaat, liep voorwaar op de eerste plaats bij de dames !

Vandaag zetten we Optiek Bourgoy in het (zonnige) daglicht; de coach zal zich binnenkort eens naar Schoonaarde begeven om op deskundig begeleide manier een goede zonnebril aan te schaffen !

We vallen direct met de deur in huis. De atleten liepen of de 800m of de 1500m. We starten met de 800m dames waar we Josephine niet bepaald een hoogstaande tactische wedstrijd zagen lopen, maar toch slaagde ze er in haar PR op 2’24”90 te brengen. Lise Cornelis liep voor het eerst een 800m en liep 2’47”. Goed om te beginnen ..
Bij de heren hebben verschillende sterke atleten die het kunnen maken. We beginnen met Brecht Windey die deze keer 1’57” liep maar op training bewijst 1’54” aan te kunnen .. Misschien zaterdag op de IFAM. Arno Cornelis bevestigde meteen zijn goede conditie door voor de tweede keer onder de 2 minuten te duiken op enkele dagen tijd. Mits stiptheid en doorzetten kan hij er voor zorgen in het topteam te komen.
En dan ja, iemand die we nu al een paar maanden in alle stilte voorbereiden op het serieuze werk … Jordy Schollaert. Een jongeman die 4 jaar geleden als 1’52” loper bij de junioren besloot om te stoppen met atletiek, maar nu meer dan ooit besloten heeft om terug te komen. Volledig onder stress liep hij toch 2’02” maar geloof me, de mensen die hem achteraf nog eens 10x80 zagen bollen in de zondvloed hebben het begrepen: deze kerel komt terug !
Lenn, onze nieuwe ondervindt dat het Yellow Armada systeem werkt en hij pietste maar liefst 8 seconden van zijn 800m record en zit nu aan 2’10” … ook dit is nog lang niet het einde. Aaron de Backer hervatte de competitie met 2’25” na een kwetsuur en heeft dus nog een beetje werk voor zijn beoogde 2’13”.
De 1500m dames vond tijdens en na de zondvloed plaats. Met 5’30” was Elien Osselaer relatief tevreden daar ze piste eerder ziet als een opstap.
Bij de heren waren Cedric Van de Putte en Sander Verminck als fondlopers even aan het werk op 1500m. Beiden liepen behoorlijk maar toch niet zo sterk als verwacht. Cedric liep 3’57” en Sander 4’ rond. Nu goed hun doelen liggen op andere fronten.
Wel sterk vonden we de cadetten heren: Mathias Eeckhout liep hele tijd aan de leiding gevolgd door zijn compaan Gust Waegeman en iets verderop Elias de Wilde. Ondanks het feit dat een master een hele tijd het niet nodig vond om deze jonge snaken te helpen pakten twee mensen hun PR overduidelijk. Mathias Eeckhout met 4’37”, Gust Waegeman met 4’38” en ja Elias zat in de buurt van zijn record met 4’44”. Toch een prachtige wedstrijd van hen en zeker van Mathias Eeckhout die zowat 1400m aan de leiding liep. Top mannen !
Voila hier het verslag van de wedstrijd. De coach wordt vandaag verwacht op drie trainingen en één ervan werkte Nina lauwaert en Bart Raes deze middag al af en met bravoure: 3x1500m in 4’45” of minder met weinig pauze. We zitten op de juiste trein …
Straks nog training bij Marie-Jo – Van de Velde in Schellebelle en daarna in Zele met de groep. Drukke dag dus …

Graag zetten we vandaag DECO springkastelen uit Erondegem in het daglicht. Bij hen krijg je prachtige springkastelen voor een leuke prijs !

​Hoogstraat 45
9420 Erondegem
België

Tel: 053/41.68.22     
gert.de.vulder@telenet.be

www.decospringkastelen.be

We hadden het gisteren al een beetje zien aankomen. Bjorn de Decker wou er vandaag iets van maken en voor de middag pakte hij zijn 7 jaar oude record en sprong 15.27m bij het hinkstapspringen. In de namiddag verliep het aanvankelijk iets stroever, en hij stond hele tijd op de tweede plaats. Zijn uiteindelijke sprong  7.08m was voldoende voor goud. Hiermee kan en mag Bjorn alvast tevreden zijn. We zijn dan ook fier op onze topteamatleet die twee titels pakt !

Ook meer dan tevreden met Josephine Rondelée die net haar PR niet pakte op de 1500m maar die met 4'52" en een achtste plaats duidelijk maakt dat we stilaan een stap vooruit gaan zetten. Maandag al de volgende kans !

In Sinaai won Elien Osselaer de 5.4 km en toont dat ze stilaan volledig in orde is. Na een aantal kleine kwaaltjes lijkt ze terug hoger te klimmen. Goed zo !

Graag zet ik vandaag "Den Boterhoek" Wichelen in het daglicht. Vanavond gaan we daar met de collega's iets lekkers eten dus ...