Uiteraard hadden we het anders verwacht en gewild, maar het heeft vandaag niet mogen zijn. Nina Lauwaert starte met gangmaker Tommy Kinders iets trager dan voorspeld, maar kwam in de tweede 5 km aardig opzetten. Halfweg hadden ze 1u15'39"  '(ongeveer de tijd van Eindhoven) en leek alles nog mogelijk. De temperatuur was ondertussen al opgeklommen tot meer dan 20 graden en stilaan vielen de atleten als vliegen uit de wedstrijd. Ook Nina had zware problemen en ze besliste om uit te stappen ook al liep ze op een zevende plaats.
Nu goed een stevige klap maar iedereen maakt zo wel eens iets mee. Een ervaring rijker en een marathon waarbij we kunnen leren dat onder de 2u30 lopen niet zomaar een piece of cake is. 
Even treurnis nu, maar morgen en deze week evaluatie hoe we het verder gaan aanpakken.
Een topper bewijst zich in die mate dat hij kan omgaan met zijn verlies ...

Gisteren waren er nog 3 atleten aan het werk: Sofie Van Accom bewees haar sterkte door een gecontroleerde overwinning op de 1500m in 4'25 en achteraf een goede 4x400.

Verder waren onze atleten sterk in de USA waar het gemixte team van Eline Dalemans en het mannenteam van Eddy Van Puyvelde beiden hun wedstrijd wonnen. Beiden waren heel tevreden over hun wedstrijd en hun vorm.

We ontvangen dus goed en slecht nieuws op het thuisfront. Straks Jeroen Aelterman nog eens op de 20 km van Brussel. We zijn benieuwd ! Ondertussen kregen we tijdens de internetpanne al het nieuws dat Jeroen opnieuw boven zich uitsteeg met een tijd van  1u11 min ! Verdiend opnieuw !

Over minder dan 12u is het zover ... de RIGA marathon is de sterktst bezette in zijn geschiedenis met 10 atletes onder de 2u30 minuten. De temperatuur krijgt de allures van BK Eindhoven vorig jaar maar de sfeer zou opperbest zijn bij Nina en omgeving.
Morgen weten we meer en ik hoor dat heel wat mensen de app van deze marathon hebben opgeslagen ook al staat er nog geen enkele eliteatleet op !

Ondertussen echter was er de interclub in Gent waar coach Cedric Van de Putte nauwlettend supporterde voor de club en waar hij Josephine Rondelée al behoorlijk stuk sneller zag lopen dan vorige week!  Josephine loopt niet graag op de piste, maar bewees vandaag dat ze het wel degelijk kan met 4'50". Snelheid op de piste is een conditio sine qua non om later nog beter te worden op de weg.
Elien Osselaer kreeg de niet bepaald dankbare taak oa Nina Lauwaert te vervangen op de 3000m. Elien houdt van haar team en de club en vervolbracht de taak door 15 seconden sneller te lopen dan haar vorig record. 11'15 en enkele punten voor de club was haar deel. Mooi werk !

In Verrebroek was er de baanwedstrijd waarbij Karim de Geest en mama Stefanie D'haen de eerste wegwedstrijd van het seizoen wonnen! Proficiat voor beiden !

Op het eigenste moment lopen Eddy Van Puyvelde en kersvers nieuw topteamlid Eline Dalemans een 7 km aflossing in de USA. Kijken wat dit gaat geven. Beiden zouden erg goed aan het trainen zijn !
Voila  dit voor vandaag en morgen volgen we dus vlotjes en de interclub bij de mannen waarbij coach Thomas Van de Putte zal de honneurs waarnemen.
Ik wil bij dezen toch Paul Van den Bergh van ROBA een pluim geven voor zijn onverdroten inzet om de interclubploegen bij elkaar te krijgen. Een voorbeeld voor velen.

Als sponsor van de dag nemen we onze drukker AK Design uit Temse die de kledij uitstekend bedrukt van de Yellow Armada tegen een gunstige prijs !

​AK Design

Schoolstraat 85
9140 Temse
België

Tel:  03/711.16.99 - 0472/92.05.37

info@akdesign.be
https://akdesign.be/

Je hebt belangrijke weken en uiterst belangrijke weken; wel dit weekend is zo een weekend dat voor de club en ook ons team belangrijk is.
Deze ochtend in de vroege uurtjes is Nina Lauwaert vergezeld van haar naaste entourage vertrokken naar Riga, de hoofdstad van Letland. Na enige vertrekking kon ze haar intrek nemen in hotel Bellevue en wacht nu op haar moment: zondag 8u30 start van haar derde marathon. Tommy Kinders haar vriend zal haar op sleeptouw nemen en we hopen op een stevige prestatie !
Het weer is er uitstekend met temperaturen tot 25 graden, maar ze hoopt dat het toch wat afkoelt tegen zondag. De voorspellingen geven echter warme temperaturen tot 25 graden weliswaar startend om half negen met 16 graden. In Eindhoven bewees ze echter dat ze nog warmere temperaturen aankan !
Wie Nina om half 8 Belgische tijd wil volgen kan naar Play Store gaan en marathon Riga intikken om haar dan nauwgezet te tracken ...

We brengen haar relaas morgen en vooral overmorgen over bij de lezers. We denken dat heel sportminnend België hoopt op een glansprestatie.  De coach heeft er vertrouwen in dat ze goed zal lopen; de vorm van de dag zal natuurlijk bepalend hoe sterk Nina uit de hoek zal komen.

Maar er is uiteraard de interclub voor onze club ROBA: de structuur van ROBA is van die aard dat iedereen democratisch kan meebepalen wie het best staat op welk nummer. 
Bij ROBA kijkt men vooral hoe kan men onze edele atletieksport goed beoefenen en ik moet eerlijk zeggen dat ik nog in geen enkele club zo'n professionalisme heb ondervonden. Het rond de kerktoren gevoel is hier duidelijk ver weg ...

Op zaterdag in Gent en op zondag in Lokeren zullen de dames en heren er alles aan doen om zo goed mogelijk te scoren ook al zijn enkele van de onzen niet topfit! Teamspirit is belangrijk voor ons team en club. Ook hier gaan we jullie een verslag kunnen over aanbieden! De coaches Bart, Thomas en Cedric zullen aanwezig zijn !

Maar ook de trainingen voor de jongeren gaan door met trainingen in Zele, Uitbergen en Hamme. De club, ons team The Yellow Armada bruist van energie. We hopen dat dit snel nog meer tot uiting zal mogen komen !

Sponsor van de dag is vandaag Keukens Van Hecke een familiebedrijf waar rede, verstand creativiteit en redelijke prijzen een troefkaart zijn. Hun niet zo duidelijk zichtbare toonzaal is zeker een must voor mensen die graag goede en vriendelijke service willen !

​Keukens Van Hecke

Vossestraat 6a
9220 Hamme
België

Tel.: 052/470787
Fax: 052/477446

Hoewel het volop voorseizoen is, lijkt het deze week iets rustiger dan de voorbijgaande weken. Duffel bood mooie wedstrijden en op de straatlopen zijn we uiteraard echt wel goed bezig.
Het weekend bood bovendien nog een mooie prikkel van 21 km die echt interessant om volgen was. De mensen die binnenkort een mooie halve of hele marathon lopen zitten duidelijk op kruissnelheid en dat stemt de coaches tot vreugde.

Vandaag dan nog een relatief korte prikkel die duidelijk liet zien hoe sterk men is. Deze avond wordt er in Zele nog een interessante training afgewerkt in functie van de interclub dit weekend. Verschillende atleten zullen hun beste beentje voorzetten om hun club ROBA ten volle te steunen.

Uiteraard ligt hét hoogtepunt van het weekend in Noord-Europa: in Riga vindt de Global label Marathon plaats met fraai gezelschap. Nina Lauwaert zal deze keer niet gegangmaakt worden door de herstellende Cedric Van de Putte, maar wel door Tommy Kinders die de laatste weken al heel wat mooie zaken liet zien. Tommy oefende vaak het juiste tempo met Nina en de resultaten zijn meer dan bevredigend. Op dit moment is het nog even afwachten voor Nina mag starten voor één van de belangrijkste marathons uit haar nog prille marathoncarrière.

De coach heeft er alle vertrouwen in.

Vandaag zetten we als sponsor Argenta Lede in het daglicht. Vandaag nog bevestigde zaakvoerder Guido Van Hecke dat hij opnieuw hoofdsponsor zal zijn van de Leedse Stratenloop op vrijdag 20 september ! Hou deze dag alvast vrij beste lopers !

Argenta Lede

Wichelsesteenweg 24A 
​9340 Lede
België

Tel:  053 80 78 43  ​

In Nederland werd het nederlands kampioenschap voor Bjorn Dedecker als vrij deelnemer een groot succes. Hij sprong 7m26 ver en 15m25cm (2 cm van zijn PR) met een aanvaardbare wind. Bjorn kan nu uitkijken naar een uitschieter één deze weken. We zijn alvast blij dat Bjorn echt wel goed scoorde !

In Duffel komen we altijd graag en de traditie is wel zo dat Duffel prima organisaties ten berde brengt. Zo ook gisteren waarbij de wedstrijden keurig in elkaar staken. Na Herentals de tweede meeting die op tijd kan starten ..
We bekijken de meeting even voor onze atleten, beginnend met de jongste telg: Connor de Troyer verwezenlijkte bij zijn tweede 1000m ooit een verbetering van zijn PR met 10 seconden en gaat naar 3'18" als pupil ! Fraai zonder meer !
Bij de cadettten dames was er de 69'79. Heel goed en tevredenheid mag er zijn ! Bij de heren een nieuw PR voor Runar Van der Putten met 53"52. Dit met een forse tegenwind. Cadet Ruben Verspeurt liep opnieuw 61" en als eerstejaars in baan 6 is dit niet slecht.
Geen Jordy Schollaert die ziek te bed ligt en die in Duffel echt wel de geknipte reeks had .. Mathias Eeckhoudt startte net iets te snel en dit bekocht hij fel in de tweede ronde. Nu goed met 2'07 seconden zat hij 2 seconden boven zijn record, dus ondanks de snelle start en het minder geslaagde weer is dit goed te noemen ! Lenn Teugels was begin deze week ziek geweest maar pakte met 2'09" toch zijn record, maar liep nog lang niet op zijn niveau. Een goede opbouwwedstrijd naar zijn steeple wedstrijd volgende week. Elias de Wilde krijgt stilaan zijn grote foulé rond en dat merk je. Met 2'11"72 kneep hij opnieuw enkele seconden van zijn record.
Bij de 1500m dames ondervond Josephine Rondelée dat de overstap naar de korte afstand na een halve marathon niet altijd zo eenvoudig is ! Net onder de 5' moet beter, maar dat beseft ze wel. Komt ook wel.
Bij de heren 2 senioren die willen terugkomen na lange periode van minder trainen. Karim de Geest zit al aan 4'15 en karakterman Stijn Van Buyten aan 4'25. Beiden hebben nog wat werk voor de boeg, maar ze komen er wel. De eerste jaren bij de senioren zijn om verschillende redenen niet altijd evident !

De gekwetstenboeg nu: Veerle D'haese kreeg de spijtige melding dat ze een stressfractuur in het scheenbeen heeft opgelopen. Slecht nieuws vooral omdat ze op dit moment net rond de 37' op 10 km zit.
Goed nieuws dan waar voor Cedric Van de Putte die de alternatieve training vroeger dan verwacht mag hervatten ... Over 3 weken kan het echte loopwerk beginnen en zodoende zal de training op de hoogtestage in Italië een welgekomen stage zijn. 
Ondertussen pas hetvolgende nieuws ontvangen op de 4.7 km in Brugge won een verrassend sterke Josephine Rondelée en op de 15 km liep Sander Verminck een redelijke wedstrijd met 47'50" op 15 km. Volgende week wacht hem op de interclub eveneens een leuke wedstrijd.

Deze ochtend liepen onze marathonlopers een training als prikkel voor de marathon ... Leuk en hoopvol om te zien ! Nog minder dan 8 dagen ...

Als sponsor van de dag nemen we vandaag de uitstekende zaak Vloerafwerkingen Verbeke uit Lede die ons al jaar en dag sportief steunt !

​

​VERBEKE VLOERAFWERKINGEN bvba


Wijstraat 47
9340 Lede
België

Tel:  053/80 08 96 
Fax: 053/80 71 40


info@verbeke-online.be
www.verbeke-online.be

Bij lactaattesten kan men twee zaken duidelijk zien: enerzijds of de trainingen van de voorbije periode hebben geloond én men krijgt een duidelijk zicht op wat de atleet of atlete kan in deze periode.
Dinsdag werden in 2 shifts lactaattesten afgenomen door Bart Raes van Smart Sport. Het frequent gebruik van de piste in Zele (sinds kort 3x per week) zorgt ervoor dat we ruimer en beter kunnen onze trainingen organiseren. Daarover later wel meer informatie.

De lactaattesten waren bij de ancien-Yellow Armada zonder uitzondering beter: jong of oud alle testen gaven een duidelijke verbetering van de conditie weer. Dit schept vertrouwen naar de nabije toekomst toe. De "insiders" zijn natuurlijk benieuwd naar de 2 en 4 Mmoll van Nina Lauwaert in afwachting van haar marathon in Riga ..
Wel ook hier is het duidelijk dat we betere uitslagen hebben dan voor Eindhoven:
2 Mmol op 3'29" en 3'17" op 4 Mmoll

Dit zegt niet alles, maar toch duidelijk iets in combinatie met de laatste wedstrijden. Vertrouwen is er en we hebben nog minder dan 10 dagen te gaan voor de grote clash !

Maar ook onze andere atleten mogen tevreden zijn, ook de nieuwelingen waarbij we met de glimlach opmerken dat er opnieuw "iets" zit aan te komen bij de Armada. Effe wachten nog en het wordt nog duidelijker ...

Als sponsor van de dag nemen we vandaag een trouwe sponsor van de Leedse stratenloop: LEDEX Lede levert een prima crew advocaten die zich 200% inzetten voor hun klanten !

Morgen een vooruitblik op het weekend dat opnieuw belooft druk te worden voor de wedstrijdlopers: Duffel wenkt immers !

​Ledex Advocaten

Markt 33 / 01
9340 Lede
België

​Tel.:  053 41 39 29
Fax.: 053 41 42 82

info@ledex-advocaten.be

Nauwelijks 7-8 graden en af en toe een fikse regenbui, absoluut geen weer om toptijden te lopen in het koude Oudenaarde waarbij 4-5 Beaufort wind geen uitzondering bleek.

Ons verhaal begint bij Eline Dalemans. Sinds het PK 1500 en 800 hadden sommige insiders als door: ze is veranderd .. en eigenlijk zou ik moeten zeggen .. ze is aan het transformeren, want geloof me -zonder tegenslag- zou ik me toch als tegenstander van Eline enige zorgen maken. Een raspaardje dat er tot nu toe bij de senioren niet al te veel van bakte ...

Gisteren maakte ze definitief komaf met deze periode. Geheel solo en met panache verbeterde ze in deze omstandigheden haar eigen PR met 10 seconden en ze bezet hiermee de 11e plaats in Europa op het moment en in België wordt ze nummer 9 allertijden. Het spreekt voor zich dat na "verdere functionele training" de muur van de 10 minuten wenkt. Eline heeft dus goud en wordt bovendien onze 4e topteamdame van de Yellow Armada wat toch wat benefits met zich meebrengt !

Ruim een uur later was Nina Lauwaert aan de beurt. Voor clubgenote Karen Van Proeyen en trainer Luk Verlaenen wilden we graag enkele kms Karen op het goede spoor zetten van een PR. Dit lukte en jawel na ruim drie km wou Nina toch weten hoever ze staat naar Riga toe. Voor de begeleiding en omgeving is het klaar dat we nooit zo ver stonden, maar even op de gas duwen en ja nog 33'49 lopen, spreekt boekdelen. Tweede goud en goede test. Nu rustig verder kijken naar de volgende uitdaging ...

Het zou effectief al mooi geweest zijn met deze gouden plakken, maar de man van de dag is ongetwijfeld Jeroen Aelterman. Zijn vorige besttijd verbleekt bij zijn huidige 33'24" een toptijd voor een Master +40. Verdiend ook na de ellende eind vorig jaar en de moeilijke periode waarbij we hem moesten door helpen. De stage in Portugal deed zijn ogen opengaan en dit is het verdiende resultaat.

Bij de heren senioren kwamen onze marathonlopers niet voor een medaille maar voor een PR. Met 30'44" liep Belgisch kampioen marathon een uitstekende wedstrijd en ongeveer 30 seconden later deed Tommy Kinders een ferme smak af van zijn PR met 31'25". Twee topteamatleten die de ene goede wedstrijd na de andere lopen. Proficiat mannen.

Maar zelfs op een triomfavond als deze kan er altijd een klein minpuntje zijn .. hoewel en dat komt door de 4e plaats van onze Master +50 Eddy Van Puyvelde. We hadden (terecht) durven hopen op een medaille bij de 10km, maar hij werd "pas" vierde. Dubbel gevoel want de 34'19" is op zich niet slecht ! Ik denk dat we dinsdag op de MZ-test (uiteraard bij SMART SPORT) in Zele heel wat zullen bijleren en zullen kunnen bijsturen om revanche te nemen in de komende weken en maanden. Niettemin Eddy kop op, want na je kniekwetsuur kunnen we toch al stellen dat we "terug" zijn.

De interclubs belangrijk voor onze club ROBA en de atleten zelf werden gevolgd door Bart en Cedric. Hierover krijgen jullie later meer berichten.
Bedankt Bart Raes (Smart Sport) om de honneurs waar te nemen op de wedstrijden en de atleten te coachen.
Ik moet soms wel eens glimlachen als ik merk dat sommigen nog steeds denken dat we nog steeds dat zelfde kleine clubje zijn van 5-10 jaar geleden. We hebben een meer dan flinke omkadering, goede coaches en een uitstekende club ROBA ...

Smart Sport
Master movement sciences
lactaattesten


Verschillende locaties
België

tel: 049 89 33 754
E-mail: info@smart-sport.be
​

Vanavond gaat het om het eremetaal, maar gisterenavond liep Elien Osselaer een zeer goede 7.5 km in Kerksken.
Elien heeft een moeilijke periode achter de rug, maar is nu volop bezig met zich te herstellen en dat werd ook duidelijk. Vandaag was ze dan ook weer paraat op de training in Zele en werkte alweer een geslaagde training af.
We zijn dan ook heel blij dat we haar even in het daglicht mogen zetten !

Over pakweg 3 uur start de 3000m steeple en krijgen we 6 van onze atleten aan het werk in Oudenaarde. We kijken al uit naar hun prestaties !

Met dit wisselende weer willen we Restaurant De Schelde aanraden om eens lekker te gaan eten !
Vriendelijke bediening krijg je er bovenop !

​

​Restaurant de Schelde

Oude Brugstraat 12
9200 Schoonaarde
België

Tel: 052 42 32 88
GSM: 0473 299 586 

www.restaurantdeschelde@telenet.be

Ongetwijfeld zitten jullie te wachten op het verslag van Herentals op 1 mei. Eigenlijk al bij al nogal een deftig weertje maar niet ideaal hoe dan ook. De uitstekende organisatie waarbij iedereen op voorhand weet in welke reeks hij zit, zou navolging moeten krijgen !
We beginnen met de 800-en waarbij we eerst Brecht Windey aan de start kregen. Brecht kan -door zijn opleiding in het leger- nog altijd niet met de groep meetrainen en dat zie je gewoon. Hopelijk komt hier snel verandering in. 1'58" hoog is niet slecht maar lang niet wat deze jongeman vermag. Een reeks later Jordy Schollaert die de voorbijgaande week nog wat gesukkeld had met overbelastingskwaaltjes liep vlotjes weg van de tegenstand, maar na 600m waren de boeken toe anders loopt Jordy nu al 1'54". Dat komt wel goed 
Daarna onze  scholieren met voorop Runar Van der Putten die nu echt reuzensprongen maakt en met 2'02"77 toch bij de  grote jongens komt. Met 2'05" snelt ook eerstejaars Mathias Eeckhout vooruit en 5" sneller lopen dan je vorige besttijd is niet aan iedereen gegeven. Goed werk van coach Cedric alvast ! Verder ook de 2'10" van afstandsloper Gust Waegeman is meer dan goeden ook beter. Gust kennende was hij uiteraard niet tevreden. Een eigenschap van een goed atleet. Ondertussen had Elias de Wilde al 4'53" gelopen op de mijl in Brugge en jawel met 4'33" op 1500m gaat hij ook 7 seconden afpeuzelen van zijn besttijd. Voortreffelijke prestaties allemaal dus.

Bij de 1500 was er uiteraard Sofie Van Accom die een indrukwekkende remonte deed bij de 3000m om toch nog tweede en eerste Belgische te zijn in een redelijke tijd. Sofie had er meer van verwacht, maar uiteraard is het seizoen (zeker dit jaar) uitzonderlijk lang.
Vriend Bjorn Dedecker had niet zijn dagje. Ook hij werd tweede in 7m07 cm maar  hij kan en wil hiermee niet tevreden zijn. Niettemin komt de dag wel dat hij boven zichzelf zal uitstijgen.

Nog twee heren resten ons. De sterke Sander Verminck die zondag drie dagen voordien nog fantastisch 6e werd op de 10 Miles liep ook in Herentals een dijk van een wedstrijd: met 8'27" zit hij nauwelijks 4 seconden boven zijn PR. We zijn blij dat Sander nu zelf merkt dat zijn bobijntje nog lang niet af is !

Bij de junioren liep Lenn Teugels na een vermoeiende stage, een zware 5000m en een zware steepletraining zin PR met 14 seconden van de tabellen en eindigde in 9'08". Uiteraard kan hier nog een pak af, maar dat is voor later. We werken op alle fronten en dit duurt even ... Ik ben heel tevreden over de disciplinerijke jonge atleet !

Morgen is het dus voor ons een belangrijke dag. We hopen op zijn minst drie medailles te verzamelen met zoveel mogelijk titels er bij. Nina Lauwaert komt eerder onverwacht uit op het BK 10000m omdat we niet direct een goede baanwedstrijd vonden. Normaal moet de dame die vorige week 34.02 doorkwam in Roermond geen problemen hebben om hetzelfde te doen als doorgedreven training op dit BK. Eline Dalemans krijgt met Agnes Laurent een uitstekend opponent tegenover zich, maar toch voelen we ons vrij zeker dat Eline klaar is voor deze strijd.
Eddy Van Puyvelde en Jeroen Aelterman hebben allebei hun oog laten vallen op een medaille, maar het is en blijft een BK en dit in koude omstandigheden. Tommy Kinders ziet deze 10000 meter eerder als een trainingsopbouwende wedstrijd om eens te testen hoever hij staat dit in tegenstelling met Kristof Nackaerts die toch iets willen maken van dit BK !

Sponsor van de dag is vandaag  springkastelen DECO. In deze communietijd is het handig om dit adres bij de hand te hebben. Uit eigen ervaring weten we dat dit uitstekend materiaal is en een lust voor het oog van de kinderen !

​

​Springkastelen DECO

Hoogstraat 45
9420 Erondegem
België

Tel: 053/41.68.22     
gert.de.vulder@telenet.be

www.decospringkastelen.be

Het was een bewogen weekend en velen onder jullie verwachten al het verslag, maar de coach doet het op zijn tempo ..
We beginnen effectief met de 10 mijl van Antwerpen: Een vierde een vijfde en zesde plaats op zo'n evenement, dat kan tellen. Veerle D'haese, samen met Kristof Nackaerts en Sander Verminck toonden hun sterkte.
Veerle werd 4e en bleef net onder het uur op de 10 mijl. Veerle blijft effectief klasse uitstralen.
Zowel Kristof als Sander namen een flinke hap van hun record en dat is leuk om vast te stellen na de stage in Portugal.
Ook Elien Osselaer was naar mijn mening vrij goed ondanks een dag vol buikkrampen en ongemakkelijk zijn. 1u10' lopen dan is zeker niet slecht. Gisteren en vandaag zag ik deze jongedame trouwens goede trainingen afwerken !
Ondertussen was de verrassing van de 10 miles al binnen. Jeroen Aelterman vocht zich naar 56.02 Verdiend na een stage waar Jeroen continu moest worden ingehouden omdat hij zeker moet opletten voor kwetsuren. Jeroen is heel impulsief, maar nu verdiende hij echt deze beloning ! 3 minuten van zijn PR ... Armada zeker :)
​Coach Bart Stroobandt liep een marathon als oefening, maar ik denk dat hem dit nog lang zal heugen :)
Er waren denk ik nog enkele mensen van onze groep die meededen, maar ik was er niets en vernam er niets rechtstreeks van.
In Lebbeke waren enkele van de onzen ook aanwezig de dag voordien: van Cedric kreeg ik deze boodschap .. Veel te veel wind om goede prestaties te lukken, maar toch een behoorlijk resultaat.
Hier de resultaten:
Stijn Van Buyten onder de 1'32" op 600m
Silke Uytendaele 49"  en Ruben  Verspeurt 45" op de 300m
Runar van der Putten 40" en Ulrike Vandoolaeghe zonder veel training en ervaring op de 1000m  3'33" (95" - 118" per 500)
Elias De wilde  2'55" op 1000m en is duidelijk aan de beterhand.
Dat Xantippe Servotte flink presteerde in de gietende regen met ROBA willen we ook vermelden. Ook zij kan/mag naar de interclubfinale van de pupillen en miniemen. Idem dito voor de talentrijke Connor de Troyer die voor zijn eerste 1000m als pupil 3'29" liep. Prima werk van de jongeren.
De verrassing bij de dames was ongetwijfeld Josephine Rondelée die een verrassend sterke eerste halve marathon liep en won in 1u26'24". Prachtig gewoon en duidelijk dat training loont. Met dank aan papa Filip en zijn vrienden die Josephine op een schitterend manier naar de eindmeet loodsten !
Over Roermond kunnen we kort en duidelijk zijn. Mss wordt het te weinig in de media vermeld, maar de 54 minuten over 16.090 km is wel degelijk een toptijd. Dat zag men trouwens aan de tegenstand van Keniaanse dames die heel wat triomfen hebben mogen meemaken. Nu strandde een fris ogende Nina op 16 seconden van de overwinning. Tommy Kinders is meer dan goed bezig en dat merk je aan zijn uitslagen! Deze keer een stevig PR met 51.15 ! Hij verdient dit ook op basis van zijn trainingsijver en inzet. Tommy is een kerel die alles over heeft voor zijn sport !
Deze ochtend trouwenns werd er een stevige blokkentraining geplaatst met nauwelijks pauze waarbij Tommy Nina bracht naar schitterende trainingstijden ... Mooi vooruitzicht .. Jeroen Aelterman trok Elien Osselaer voor haar beginnende blokkentraining en ook dat verliep uitermate vlot !
De jongeren en kleintjes werden in de gaten gehouden door coach Thomas Van de Putte, die het vandaag -gezien het niveauverschil- niet onder de markt had.
Gisteren werkten diezelfde Jeroen en Elien samen met Eddy Van Puyvelde en een met de minuut sterker wordende Eline Daelemans een prachtige training af in het vooruitzicht van de Belgische kampioenschappen zaterdag ! Ook hier zijn we benieuwd voor.
Nu even rusten se en het wordt vanavond spannend want een ander boegbeeld van de Armada Sofie Van Accom gaat er flink tegen aan op de 3000m. Ook onze jongere atleten gaan vanavond op zoek naar een PR. We zien wel wat het wordt !
Morgen al een eerste impressie !
Een plaats waar we graag vertoeven is de BRICO in Overmere. Vriendschappelijk hulpvaardigheid voor vrij onhandige mensen zoals ik is vaak een zegen ...

​Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/

De jongeren hadden al bewezen dat goed begin van goudwaarde is, nu was het aan de senioren, masters en de mensen van het topteam tijd om te bewijzen dat de stage in Portugal van goudwaarde is geweest. Ja, wie nu nog twijfelt dat er goed getraind wordt bij de Yellow Armada is blind of van kwade wil. Dit is geen toeval meer. We bespreken morgen alles in detail. Nu effe de belangrijkste prestaties !

Nina Lauwaert verplettert haar PR op de 10 Miles en eindigt tweede in de roemrijke wedstrijd tussen de Kenianen in Roermond. Vriend Tommy werd tweede Europeaan en eindigde in 51.15.

In the Antwerp 10 Miles werden Kristof Nackaerts  en Sander Verminck 5 en 6 ook met een PR.
Jeroen Aelterman onze master verbrak zijn record met meer dan 3 minuten tot 56' ! Veerle D"haese onze topsportpodologe eindigde er 4e in 59 minuten !

Josephine Rondelée had van de coach in Portugal echt wel "zware" lessen gekregen, maar nu volgde de oogst! Ze won in Brugge haar eerste halve marathon in 1u26 minuten ! Dit geflankeerd door papa Filip en enkele vrienden. Arbeid loont !

Ja er waren nog meer goede prestaties, maar morgen gaan we ze allemaal belichten in een uitgebreid verslag !
De coaches van ons team hebben 1 boodschap ! Dit is teamwork en nu op dit elan verder !
Bedankt ook aan onze tophoofdsponsor Cinema Albert !
​​

​Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

info@cinema-albert.be
www.cinema-albert.be

We beginnen met de man die vergeten melden was dat hij ook brons haalde op de 5000m in de provincie Antwerpen. Toch was Kristof helemaal niet tevreden.  Nu goed zondag krijgt Kristof de kans om zich te revancheren in de 10 miles van Antwerpen. Samen met Sander Verminck en nog enkele mensen neemt men deel aan deze wedstrijd. Bart Stroobandt loopt een voorbereidende marathon aldaar ...
Ondertussen start de Beker van Vlaanderen voor de jeugd en enkelen lopen voor ROBA  de interclub. Ook morgen starten enkelen van de onzen in de meeting van Lebbeke.

Josephine Rondelée start zondag in Brugge voor haar eerste halve marathon. Geen gemakkelijke, maar ze wordt geflankeerd door papa Filip en dat maakt het karwei al iets gemakkelijker voor zover een halve marathon gemakkelijk kan zijn !

Morgenvroeg wordt er getraind op steeple in voorbereiding op het BK, dit terwijl er gisteren al heel pittig getraind werd op de piste in Zele. Vooral Eline Dalemans maakte hierbij een puike indruk ...

Nina Lauwaert werkte deze week een enorm volume kilometers af en start zondag met Tommy Kinders in de befaamde -meer dan goed bezette- 10 Miles van Roermond.

Het wordt dus druk -zeker als je weet dat de 1 mei-meeting in Herentals wenkt alsook de jongereninterclub voor cadetten en scholieren. Het BK 10000 en steeple willen we niet vergeten ...

Voila we zetten graag GUNTHO nieuwbouwappartementen in het daglicht stellen.

Dit staat nu al als een paal boven water: de lentestage in Albufeira van Sportstages.com (Mario Vervaeke) heeft geloond. Na een eerste goeie dag op het PK, kwam de tweede dag er aan en ook hier kwamen er mooie zaken naar voor. Heel mooie zelfs. We hechten niet zo'n immens belang aan provinciale kampioenschappen, maar toch .. het geeft een goede indicatie hoe de atleten bezig zijn en het blijft een titel of medaille.
We beginnen met de man die ik op dag 1 wel had bijgeteld, maar die ik niet had vernoemd. Bjorn Dedecker behaalde brons en liep mooi 11.50 op de 100m. Gisteren zette hij de kroon op het werk door met een heuse zware tegenwind toch nog 7m05 te springen en goud te behalen. Onze topteamatleet zou wel eens een topzomer tegemoet kunnen gaan. Alvast een knap begin !

In Oost-Vlaanderen liep Eline Daelemans een opbouwwedstrijd in 2'16" op de 800m en een fraaie bronzen plak er bovenop. Slechts 1 seconde boven de tijd van haar topseizoen zowat 10 jaar geleden en dit zonder specifieke aanpak. Er komt idd wat aan ..

In Brabant dan stond iedereen met wijdopen ogen te kijken hoe jonge cadet Ruben Verspeurt brons haalde op de 400m. Ook deze jonge man kan echt nog heel wat bereiken.
Bij de scholieren verpulverde "gouden" Runar Van der Putten nu ook zijn 400m record tot 53"72. Runar heeft het begrepen: hij kan een grote worden. Hij leert stilaan door de muur te gaan.
Bij de senioren is Jordy ook klaar om door de muur te gaan op de 400m in 50". Deze keer liep hij volledig eenzaam zijn PR met 50"40. Uiteraard is hier nog heel wat beterschap mogelijk ! Geduld is nu van cruciaal belang en het lopen van wedstrijden eveneens ... Wij hebben maximaal vertrouwen in zijn capaciteiten.

Op de 800m cadetten dames was Silke Uytendaele nog wat moe blijkbaar van haar run op de 400m. Haar tijd kan dan ook nog stuk beter, maar ze heeft nog veel tijd natuurlijk.
Bij de senioren dames miste Josephine Rondelée net het podium, maar we zijn toch heel tevreden met haar prestatie. Nu wacht haar de halve marathon zondag in Brugge.

Op de 1500m cadetten hadden we effectief ook weer prijs met de gouden plak voor Mathias Eeckhout. Hij liep een tactische wedstrijd, maar pakte nu al zijn PR met 6 seconden. Uiteraard gaan we daar nog een pak afdoen in de komende maanden. Goede begeleiding zorgt voor goede resultaten.

Bij de senioren heren zagen we Brecht Windey aan het werk. Hij pakte zilver en dat is meteen -volgens zijn pa- zijn eerste medaille op een kampioenschap sinds zijn twaalfde levensjaar. Goed werk alvast van de atleet. In dezelfde wedstrijd liep Karim de Geest een 1500m in 4'18" zoals zijn coach hem voorspeld had. Goed als vernieuwd begin na (heel) lange tijd geen pistewedstrijd gedaan te hebben !

En dan nog de verre afstanden: We beginnen met Gust Waegeman en Elias de Wilde. Elias en Gust wisselden elkaar af maar toen bleek dat Elias net iets te snel gestart was. Gust werkte in toch wel hete omstandigheden zijn 3000m af en won overtuigend onder het toeziend oog van oud-topper en opa Grillaert. Fierheid was hier terecht op zijn plaats. Elias vocht zich naar de derde plaats en bij hem is het duidelijk dat hij eerst "sterker" moet worden om zijn foulé rond te krijgen.

Op de 5000m drie atleten. Sander Verminck, Lenn Teugels en Stijn Van Buyten die de hitte moesten trotseren. Sander hield de wedstrijd flink onder controle en -na een groot deel van de wedstrijd aan de leiding gelopen te hebben- won hij overtuigend. Sander is duidelijk uit zijn dip en we kijken uit naar de rest van het seizoen.
Lenn Teugels was ook waar hij moest zijn en won ook zijn titel bij de junioren. Een verdiende titel diet hem ook al toegang geeft tot het BK junioren 5000m. Rustig maar functioneel verder werken heeft hem alvast geen windeieren gelegd ..
Stijn Van Buyten heeft zijn ernstige voornemens terug en toonde na een splijtende sprint dat hij voldoende panache heeft terug op zijn vertrouwde niveau te komen en we zijn daar heel blij voor !

Een fraaie dag alvast en dat belooft voor de zomer van 2019 .. Goed begonnen is half gewonnen !

Goede prestaties betekent dat je goed moet rusten in een goed bed. Sleeplife is daar alvast een uitstekend voorbeeld van en we raden alvast aan deze winkels eens te bezoeken. Ik ga er alvast één van deze dagen opnieuw een uitstekend hoofdkussen gaan halen wat me een goede nachtrust garandeert !

​Sleeplife

Gentsesteenweg 329
9300 Aalst
België

Ninoofsesteenweg 49
​1700 Dilbeek
België

Tel.:  +32 53 21 39 14

 aalst@sleeplife.be
https://www.sleeplife.be​

Provinciaal kampioenschap dag 1 zowel bezig in Oost-Vlaanderen als Brabant. Mss rare situatie, maar België is zo klein dat het toch wel snel van hier naar daar gaat.
De coaches trokken naar Kessel-Lo en het was het eerste kampioenschap van de cadetten en scholierentrainers onder leiding van theoreticus Cedric Van de de Putte die stilaan daar het heft serieus in handen neemt en zijn secondant en motivator Thomas Van de Putte. Uiteraard is er op het huisfront nog Bart Stroobandt die vandaag bv op training de taken in handen nam. We durven te stellen dat er direct  duidelijk werd dat de Yellow Armada de lijn doortrekt ... Met de gouden medaille op de tactische 800m van Runar Van der Putten enerzijds en de bronzen medaille van Mathias Eeckhout die in de tweede reeks alleen moest lopen naar een tijd en toch brons haalde. Meteen ook 2 stevige PR's van de heren die beseffen dat de Armada staat voor kwaliteit, inzet en plezier !
Runar is snel en dat zullen ze in Leuven en omstreken nu ook wel beseffen terwijl Mathias het eerder op zijn tempo moet doen en deed. Beiden toch mooi op schema !
Vooraf had Ruben Verspeurt met 2'25" een goede beginloop gedaan op de 800m. Duidelijk sneller dan zijn doortocht op de 1000m vorig jaar . Mooi werk, maar pas begin aangezien hij 2 weken zijn coaches nog niet had gezien.
Fierheid ook over onze dames cadetten: de zilveren medaille van Silke Uytendaele mag er zijn. Silke is een pisteloopster, maar beseft het nog niet helemaal. Na gisteren zal dit wellicht veranderen !
Jarelle de Waele liep een 1500m in de hitte en we moeten zeggen dat vooral hooguit werd verwacht dat Jarell max 5'30" zou lopen. De eerstejaarscadet liep 5'29". Mooi werk en er zit nog meer in met geduld en goede medische begeleiding.
Bij de heren senioren liep Jordy Schollaert zijn eerste  800m. We hadden gehoopt op een tactische wedstrijd, maar het werd snoeihard de eerste ronde: 55'-"-56" zorgde voor verzuring bij Jordy die mooi 4e werd in 1'58"22 zijn beste tijd na zijn herbeginnen. Uiteraard gaan er  nog seconden afvliegen ... Morgen loopt Jordy een 400m en ik ben er bijna van overtuigd dat daar zijn eerste PR gaat sneuvelen. Hoeft niet, maar zou fijn zijn !
Elien Osselaer liep met 11'48" op de 3000m een behoorlijke tijd in toch wel zware weersomstandigheden. Mooi werk toch. Vandaag trainde ze alvast mooi verder met haar 18 km rustige duurloop.
En dan ja ... onze nieuwe Yellow Armada atlete: Eline Daelemans moest naar Lebbeke en werd meteen getracteerd op serieuze atletes: Justine Tinck en Febe Triest waren de grote favorieten op dit kampioenschap 1500m. Eline had echter van op afstand duidelijke instructies gekregen. Uitkijken en de laatste 300m toeslaan. Ze deed dit dan ook met panache en haar eerste Armada titel is binnen zij het dan op een PK. Morgen opbouwwedstrijd 800m zonder ambitie en dan het BK steeple. Er is echter nog heel veel werk te doen vooraleer ze klaar is voor het grootste werk dat ze zeker aankan. Ook hier is  geduld en uitkijken aangewezen. Toch fraai deze eerste overwinning.

Graag nog even wat nieuws over de jongeren: Jarne De Wilde liep deze week een 60 in 10.48 maar moest gisteren forfait geven voor Oordegem, waar wel Heloïse en Xantippe Servotte liepen. Eloïse die eerste jaar benjamin is liep 11.27 op haar 60 en 2'28" op haar 600m. Xantippe liep op haar 1000m 3'45" en 12"44 op haar 80m. Een ijverige familie die hun kinderen stimuleren om wedstrijden te lopen.

Gisteren ook nog de ronde van Zele (fietsen en lopen met 4 mensen) 35 km ongeveer. Leuk evenement van de gemeente en de ijverige schepen van Sport Francis de Donder. Op het laatste moment gevraagd, liepen Jeroen Aelterman en Ulrike Van Doolaeghe mee met het gemengd team. Ze deden het net als de overige twee teamleden uitstekend en wonnen de wedstrijd voor gemengde teams ! Proficiat alvast !

Sponsor van de dag is Bloemenhal die nu ook in Wichelen een grote vestiging heeft neergepoot ! Onze sponsor van de stratenloop Lede willen we ten zeerste aanbevelen !

​Bloemenhal

Zuiderdijk 22
9230 Wetteren
België

Tel.:    0491/59.59.22

www.bloemenhal.be
hallo@bloemenhal.be

De coach was gisteren en ook vandaag toch moe en vandaar dat we nu pas een verslagje schrijven van de laatste dagen. Dinsdag was onze laatste dag en we konden genieten van een uitstekend weertje ! Op de intervaltraining werd duidelijk dat vooral Sander Verminck in goede doen is. Hij deed een uitstekende training met oa een 1000 in 2'42" volledig alleen en sterk gewoon. Stijn Van Buyten liet vooral zijn karakter zien met een uitstekende 300m op het eind. Lenn Teugels liep idd zijn training maar bekende oprecht dat hij op het einde moe was. Niettemin zijn we er van overtuigd dat hij een sterk PK zal lopen. Last but not least Jordy Schollaert die op het einde van de stage toch wel voelde dat hij te weinig "fond" heeft. Niettemin werkte hij een puike stage af en ... ik zou hem echt niet onderschatten deze zomer. Hij is nu al onherkenbaar tov vorige zomer !
Bjorn Dedecker had keelpijn en beperkte zijn oefeningen om de laatste dagen goed door te trainen. Ik hoorde dat hij niet alleen na zijn volledige switch met zijn trainer uitstekend begint te presteren ... vooral zijn regelmaat valt op.
Bjorn is de man van het laatste verslag, dus kijk gerust  naar onze kampioen van 2019 !
De foto's van de laatste dag moeten jullie nog even op wachten wegens technische problemen !

Bilan van de lentestage !

De groep is licht vernieuwd gestart met een nieuwe sportverzorger-verpleger van formaat: Koen Allaert is één van onze beste marathonlopers ooit .. de vele verhalen die hij ons vertelden klonken vertrouwd in de oren. De willekeur liet hem -ten onrechte- de spelen in Sidney missen en NOOIT zouden ze de marathonlimieten nog verzwaren. Nihil nove sub sole ... anno 2019 verzwaarde men de minima voor de marathon .. Koen is een klasseman zonder meer die met een loepzuivere focus alles onderzocht en ... voor het eerst in al die jaren groeide geen enkel kwaaltje uit tot een kwetsuur. Mooi werk geleverd Koen !

De atleten nu: we kunnen ze niet allemaal opnieuw bespreken ... ik vond hun allen boven zichzelf uitstijgen. De jongsten mochten in het begin even ondervinden dat de lentestage niet gelijkaardig is aan de hoogtestage die heel wat losser is
Toen iedereen op dreef was, zagen we dat we heel wat kunnen verwachten vanaf dit weekend te beginnen. We zijn benieuwd ... vanaf mei begint het pisteseizoen echt tot juni om daarna na een korte pauze op zomerstage te vertrekken naar Madonna di Campiglio. Een nieuwe plaats ... nieuwe verwachtingen.
De langeafstandlopers zijn stilaan op dreef en we kijken echt uit naar hun marathon of kortere afstanden ! We geloven in mooie dingen !

Voila het zit er opnieuw op: ikzelf ga toch even bekomen van de stage ook al deed ik eigenlijk niets .. je merkt dat verantwoordelijkheid pakken ook zijn tol eist. Het was echter een fijne stage met fijne mensen die leven voor hun sport en die nu verdienen om te oogsten wat ze gezaaid hebben !
We nemen uiteraard de twee bedrijven waarnaar onze stage vernoemd is nog eens onder de loupe !
Bedankt Autobedrijf Ost (Wetteren-Aalst) en de organisator van de stage Mario Vervaeke Sportstages.com !!!!

​​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

​QualiMundi

Louisalaan 149/24
1050 Brussel
België

Tel:   0475/555 885

Mario@Qualimundi.com
www.qualimundi.com