We laten even weten dat we toch nood hadden aan een klein oponthoud om er nu terug met volle goesting in te vliegen.

Vandaag houden we het super kort met een vermelding van wat jullie deze week nog mogen verwachten.

Jullie hebben recht op het relaas van Siegert Lefevere die de ronde van de trails in Spanje op een indrukwekkende manier beheerste, verder nog een verslag van de eerste training in Zele die toch wel opmerkelijk was en uiteraard besteden we dit weekend aandacht aan de provinciale kampioenschappen zowel in Antwerpen als Brabant. Verder doet Jelle Leus mee aan de 10 Miles in Antwerpen . 

Een goed gevulde week dus dit samen met een beoordeling van de stage in Side.

Maar nu eerst melden dat -zoals de coaches verwachten en Liz nu ook zelf inziet- de halve marathon in Istanboel niet bepaald een succes was. Niet slecht 1u18' als je weet wat Liz afhaspelde op de trainingsstage. Maar je kan en mag niet verwachten dat men dan een superwedstrijd gaat lopen. Vandaag zag ik haar op training en het oogde al een heel stuk beter!

Sponsor van vandaag is Belfius Lede onze eerste sponsor. Bedankt voor al jullie steun !

De laatste dag begon aanvankelijk droog en temperatuur van 23 graden en daarvan profiteerden de atleten om nog een laatste duurtraining met versnellingen af te werken. Geen sinecure met de vele wind die toch wel aanwezig was.

Maar om half negen hadden we al uitgebreid afscheid genomen van Liz Romo die naar Istanboel vliegt vanuit Antalya. Daar wordt ze door de organisatie van de halve marathon. Ondanks de zware trainingsweek hopen we dat ze voldoende hersteld is van de trainingsarbeid die ze leverde in de afgelopen dagen.

Het is een traditie dat we op het einde van de stage merken dat kleine ongemakken optreden door het vele trainingswerk. 
Deze keer viel het al bij al zeker nog mee en dat is verheugend. 

Nu effe nog een rustige trainingsweek en dan kunnen we hopelijk goede resultaten boeken op de verschillende atletiekfronten. Ons sprint-en springersteam van WIBO is er klaar voor en het ROBA competitieteam even zeer.

Nu effe inpakken douchen en we verlaten het hotel om 19u45 om om 22u40 richting Keulen te vliegen. Maar daarna wacht ons nog een autorit van zowat 260 km tot we in ons bedje mogen kruipen.

Nog effe doorbijten dus !

We zetten deze stage Belgotrack Lier al extra extra in het daglicht en nu gaan we dit ook doen met onze trouwe sponsor HONDA OST WETTEREN - AALST, het autobedrijf van de familie OST.

​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

[email protected]
www.abost.be

Dag 8 en je weet dat het morgen de laatste dag is dat je in Side vertoeft. Vandaag was het een verrukkelijke dag met temperatuur tot 32 graden. Een zomerse dag en de atleten zullen het geweten hebben.

Deze ochtend vroeg besloot Lenn toch de intervaltraining vroeg aan te vatten met daarbij een pittige 6x1000m in de brandende zon.
Gevraagd door coach Cedric: 3'20" met 95" pauze ..
Lenn Liep ze gemiddeld tussen de 3'07"-3'04" en de laatste in ... 2'46" op een zeer heuvelachtig parcours.

Liz en Thomas gingen deze namiddag aan het werk met een vlotte duurloop. Thomas opbouwend en Liz eerder afbouwend naar de halve marathon van zondag in Istanboel.

Joke nam een sterke alternatieve training voor haar rekening. Opletten is de boodschap als je sterk stijgt met de kilometers !

Vele atleten alsook de coach genoten hier van een deugdoende sportmassage. Dit hotel staat er voor bekend een goed massageteam te bezitten.

Vandaag zetten we zowel Sportpodo D'haese als Cinema Albert uit Sint-Gilis-Dendermonde in het daglicht. Twee superbelangrijke sponsors voor ons team !

Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

[email protected]
www.cinema-albert.be


Veerle D’haese

Sint-Gillislaan 90
9200 Dendermonde
België

Tel: 0475 238 232

www.sportpodo-dhaese.be
[email protected]

De zomer schijnt nu echt doorgebroken te zijn in het leuke çolacli. Met temperaturen in de schaduw tot 23 graden benaderen we in de felle zon toch wel de 30 graden Celsius.

Deze ochtend was het stil bij het ontbijt en meestal is dat een teken dat de atleten wat moe zijn. Daarom werd ook precies op deze dag een rustdag ingeplant. Dit wilde zeggen twee korte duurtrainingen voor iedereen.

De tempo's waren gericht op herstel zodat het vandaag eigenlijk -samen met het zonnen- een superheerlijke geniet-dag werd.

Dit was buiten de core-oefeningen en de buikspierentraining van Francis De Donder gerekend.Deze waren leuk maar enkele atleten opperden dat ze dit morgen toch wel eens zouden kunnen voelen! Ik vrees dat eerlijk gezegd ook wel.

Nu goed 7 van de 9 dagen zitten er op en het is al een heel fijne stage geweest waarbij gewerkt maar ook veel gelachen wordt.

Dit vraagt om een vervolg op de komende wedstrijden !

Wanneer je goed verzekerd wil zijn tegen de vele onkosten van een ongeval of diefstals raden we je het volgende sterk aan !

Verzekeringen Dirk Schampeleer

Hoogstraat 19
9260 Schellebelle
België

Tel.: ​09 368 08 86

We starten uiteraard met dé prestatie van het weekend. Vinnie Van Puyvelde pakte net niet zijn PR in Hannover, maar de winderige omstandigheden zaten tegen. We laten hem zelf aan het woord:

"Zondag liep ik de halve marathon van Hannover.

Gezien de vorige wedstrijden telkens in minder gunstige omstandigheden hadden plaatsgevonden, wou ik nog eens proberen om mijn pr op de halve marathon te verbeteren.

Na enkele kilometers voelde ik echter dat de marathonvoorbereiding en de voorgaande wedstrijden voor een gebrek aan frisheid zorgden.

Samen met de winnaar van vorig jaar liep ik tot over halfweg op tempo voor een pr. In de laatste kilometers kreeg ik het dan echt lastig, en moest ik vertragen, waardoor ik uiteindelijk als 4e over de finish kwam in een tijd van 1u08'34.

Niet waar ik voor naar Hannover gegaan was, maar wel weer een mooie ervaring rijker.

Nu vol richting de marathon."

In Side werd het een opbouwdag waarbij de atleten hun uithouding op peil hielden door in hun duurloop of duurlopen enkele pittige versnellingen te steken.
Lenn en Liz mochten twee x opdraven met toch wel een respectabel aantal kilometers.
Thomas hield het bij een gewone vlotte duurloop en Joke nam een dagje rust.

Vanavond is het rustig met wat shoppen in de buurt na het lekkere eetmaal.

Graag zetten we de kampioen van het lekkere eten even in the picture: Peter de Winne heeft van zijn restaurant "Den Boterhoek" in Wichelen een heerlijk restaurant gemaakt waar de mensen zich meer dan thuis voelen !

Den Boterhoek

Boterhoek 28 
9260 Wichelen
België

Tel.: +32 52 42 36 25

www.boterhoek-restaurant.be

Thomas zorgde vandaag voor het pittig verslag van de dag. Bedankt hiervoor.

"Het is nog vrij vroeg wanneer ik nu het verslag opmaak.

Qua uur niet zo laat, maar Lenn en Liz moeten nog een derde pittige training afwerken.

3 keer per dag kruipt in de kleren, maar ze lijken beiden fit and ready to go.

Dit ondanks de vermoeidheid die toch begint op te spelen. Als ik even goochel met getallen komt Lenn vandaag uit op 31 en Liz maarliefst op 40. Ikzelf ben al blij met mijn 18 km vandaag, maar deze kilometers spreken boekdelen.

Uiteraard is dit met wisselende tempo’s. Terwijl ik dit verslag schrijf is Joke bezig met 200en te bollen en ook Francis is de beentjes eens gaan testen.

Redgy trainde deze ochtend al en is trouw op post om de anderen te begeleiden. Wat leuk is vandaag is dat de wind wat is gevallen, waardoor het vrij warm aanvoelt hier in Side.

Morgen recuperatie zouden velen denken dan, maar morgen opnieuw twee trainingen.
1 recuperatietraining en één pittige training in de namiddag. Een beetje vanalles door elkaar, maar ik hoor ook Lenn hier met getallen goochelen en vooral 2.50/km klinkt als muziek in de oren.

Morgen horen jullie meer of we nog allemaal de dag zijn doorgekomen, maar als coach ben ik fier dat de atleten hier zo hard trainen.
Anekdote: ik kwam vanmiddag één van mijn eigen studenten tegen in de lobby en ze schrok als ik een tweede keer ging lopen en daarna kracht ging doen. Ze viel haast achterover als ik zei dat de anderen drie keer gingen trainen. Inspanning en ontspanning gaan hand in hand.

Halfweg de stage en ik heb een goed gevoel. Morgen meer van hetzelfde!

Zonnige groeten uit Side!

Thomas"

Inderdaad we mogen fier zijn op de trainingen en de atleten zijn vooral Redgy dankbaar voor het fietsend aanreiken van het water.

Sponsor van de dag is

Fruythof BVBA
Sluis 6
Berlare
België
​
​Tel: 052 42 32 24
​www.afsluitingenfruythof.eu/


Zij zorgen voor de beste service bij het opstellen van alle afsluitingen ! Hieronder deze firma aan het werk bij 1 van onze toppers.

Het is voor het eerst een echt fraaie zonnige dag geweest in çolacli. Stralende zon en warmte a volonté. Ideaal om te trainen dus en vandaag is Liz Romo aan de beurt die ons een verslagje overmaakte met de bijbehorende foto's.

Maar eerst toch een woordje uitleg over Vinnie Van Puyvelde die 1u08 liep in uiterst winderige omstandigheden op de Halve Marathon van Hannover. Schitterend alweer. 2x1u08 op 1 week tijd toont duidelijk aan dat 1u06' er zeker inzit. Proficiat Vinnie een welverdiende beloning voor jou en je coaches Cedric en Thomas Van de Putte ! Het is leuk te zien dat arbeid duidelijk beloond wordt op het eind.

Maar nu laten we zijn vrouwtje Liz aan het woord !

"Waarom niet? 🤩  

Dat was eerlijk mijn eerste gedachte toen deze kans voorbij kwam… en nu ben ik hier—op mijn eerste trainingskamp in Turkije 🇹🇷  

Sinds ik ben aangekomen, is het echt een super mooie ervaring. Ik blijf me verbazen over hoe groot het hotel is en hoeveel eten er is 😅🤩 Eerlijk, als je zoveel loopt, is onbeperkt goed eten echt het beste wat er is.  

Ik hou van deze lifestyle—lopen, samen zijn met mensen en nieuwe plekken ontdekken. Dus toen dit op mijn pad kwam, dacht ik gewoon… waarom niet? Let’s go naar Turkije.  

Tegen het einde van deze week zit ik op 173 km 😅 en ja… ik hou van veel kilometers maken. Maar dat betekent ook dat ik ALTIJD honger heb 😂 wat eigenlijk perfect is, want het eten hier is echt zo goed. Het voelt alsof ik alleen maar aan het lopen en eten ben—and I’m not complaining.  

Wat het nog specialer maakt, is de groep. Samen lopen, de inspanning delen, en zelfs Redgy die met de fiets mee is voor support—het maakt alles leuker en betekenisvoller. Het herinnert me eraan dat je deze journey niet alleen doet.  

De trainingen zijn niet makkelijk geweest… veel heuvels en wind. En als ik eerlijk ben, zijn dat mijn zwakke punten. Maar juist daarom ben ik hier—om eraan te werken en sterker te worden. Stap voor stap, elke dag een beetje beter.  

Ik geloof echt in de doelen waar ik naartoe werk. PB’s komen niet van de ene op de andere dag, dus het is nu vooral geduldig blijven, het proces vertrouwen en blijven werken.  

En natuurlijk… je kent me—I love to travel en op nieuwe plekken lopen. Dus omdat ik hier toch ben, dacht ik: waarom niet ook de halve marathon van Istanbul lopen? 🤩 Nieuwe stad, nieuwe race, nieuwe ervaring. Dat is precies wat ik zo mooi vind aan deze sport.  

Vandaag is een rustige hersteldag, dus ik neem even wat meer tijd om te genieten 😊  

Grote dank aan de Yellow Armada 💛 voor de gezelligheid, de energie en alle goede vibes.  

Wil je meer van deze journey volgen—lopen, reizen en alles daartussenin—je kan me vinden op Instagram: @running_with_liz ✨"

We danken Liz voor haar zelfgeschreven tekst en idd Liz is altijd iemand die de lach op je gezicht brengt ! Een zonnetje in huis.

Niet enkel wij zijn op vakantie, maar ook onze sponsor Café Parking (de Fina) volgt ons team op de voet. Maar ook Denny en Amber hebben recht op hun vakantie !

Bij Bjorn zit de stage er op. We geven hem nog even het woord over de -naar ik hoor- toch wel mooie en verdienstelijke stage!

"De stage loopt helaas stilaan naar zijn einde toe.

Er werd deze week goed getraind door zowel springers als sprinters.

Middenin de stage was er een 'test' voor de sprinters die mooie tijden opleverde.

Op het PK zouden er al wel eens verrassende prestaties te zien zijn.

Gisteren werd er opgesplitst en iedereen deed specifiek werk naar zijn eigen proef. Vandaag staat er een laatste sprongtraining op voor de springers, terwijl de lopers technische sprinttempo's afwerken."

We hopen inderdaad dat de stage knappe prestaties oplevert!

Na de regen is het misschien verstandig om de auto te laten poetsen en waar doe je dat beter dan  bij 

Carwash Mustang 2.0

​Brugstraat 20
Berlare
België

​Tel: 052 42 43 92

info@cammaertbvba.be
https://carwashmustang.be/

Dag 3 stage Side

Na de zware trainingen van gisteren….

Wel dan komen er opnieuw zware trainingen aan. Morgen even rustig, maar vandaag zag ik de eerste tekenen waarop we gehoopt hadden. Joke liep deze ochtend los en voelde de stramheid van gisteren waarop ze voor de eerste keer tweemaal per dag trainde.

Geen sinecure als je van 40 km per week komt, maar dit beteren wel. Dan Liz. Na haar 38 km van gisteren met daarin 16 straffe kilometers, werkte ze vandaag een mooie 25 km af in Luskes van ongeveer 6 km.

Het is soms wat moeilijk inschatten: de zon was aanwezig, maar een gure wind en het heuvelachtige parcours is verraderlijk. Na 6 km even drinken en vooruit met de geit. 63 km op amper 36 uur kan tellen. Maar waarop we hoopten en nu al deels tevoorschijn komt: Lenn Teugels. We weten dat Lenn een rastalent is die niet veel nodig heeft om een degelijk niveau te halen en snel naar topvorm kan groeien. Wel, uit eigen ervaring kan ik meedelen dat hij nu al in form komt.

Er zal wel een fotootje in het verslag staan waarop te zien is hoe hij de lokale fauna te eten geeft na de zesde maal 200 steil bergop. Maar 24 km/per uur steil bergop is geen lachtertje. In de namiddag mocht hij nog eens opdraven voor een 14 km met daarin 6x 1km tegen 3.30/km.

No problemo, we doen er nog een schepje bovenop en eindigen in 3.07. Er wordt dus meer dan degelijk getraind, maar hiervoor wil ik ook de oude vandagen bedanken die de sfeer optimaal houden. Francis en Redgy helpen waar kan en mijn vader houdt het het overzicht, waarvoor bedankt.

Een goede sfeer zorgt altijd voor een meerwaarde! Als we zo blijven doorgaan zal ik als coach blij zijn als we volgende week terug komen, want er gaat gevlamd worden, daar mag men zeker van zijn!
Thomas


Ma Tu Vu
Dorp 31 
Berlare
België
​
​Tel: 052 42 55 43
https://www.bistrotmatuvu.be/​

De stage is officieel van start gegaan, al begon die meteen stevig met een vermoeiende nachtvlucht vanuit Keulen. We vertrokken om 21u15 in Uitbergen en kwamen rond middernacht aan op de luchthaven van Keulen. Gelukkig verliep alles vlot en konden we zonder veel wachttijd vertrekken voor onze vlucht van 2u30. Vermoeiend? Zeker. Maar het grote voordeel is dat we zo meteen een extra trainingsdag winnen.

Rond 8u45 lokale tijd schoven we al aan voor een uitgebreid ontbijt in het Hotel Glamour Resort 5* in Çolacı (Side). Na de korte nacht zat de vermoeidheid echter bij iedereen diep, waardoor de meesten zich al snel terugtrokken op de kamer voor een welverdiende powernap van twee à drie uur.

Het weer viel vandaag wat tegen in vergelijking met België: met temperaturen tussen 18 en 20 graden en weinig zon was het eerder fris en bewolkt. Niet helemaal wat we verwachtten, maar de vooruitzichten zijn positief – morgen zou de zon opnieuw volop van de partij zijn.

De eerste training van de stage vond plaats onder een grijze hemel, maar verliep bijzonder vlot. Iedereen werkte zijn of haar programma nauwgezet af, zowel qua kilometers als tempo. Een speciale vermelding is er voor Joke Tytgat, die zelfs één kilometer extra liep bovenop het schema van de coach. De sfeer zat meteen goed: vlot, soepel en met de glimlach.

Intussen maken we ons op voor het avondeten. De kans is groot dat het een vroege avond wordt, want morgen staan er meteen twee trainingen op het programma.
Via de foto's hierboven krijgen jullie alvast een mooie indruk van onze stage en de groepssfeer hier in Side.

Sponsor van de dag
Vandaag zetten we graag Jo De Vulder van Color Design uit Lede in de kijker. Een vakman die kwaliteit en prijs perfect weet te combineren en trots mag zijn op zijn werk. Zeker een aanrader!

Color Design

Bosstraat 214
9340 Lede
België

Tel:  0495 217 323

[email protected]
www.colordesign.biz

Zoals beloofd zullen jullie vanaf nu dagelijks nieuws krijgen over wedstrijden, stages en trainingen in zowel in België, Portugal als Turkije .. Wie durfde te beweren dat onze Armada wat minder dynamisch aan het worden is, zal nu toch wel even opkijken van de vele activiteiten.

We starten vandaag met een verslagje van coach Bjorn.

"Gisteren zijn de laatsten aangekomen in Portugal.

De springers hadden op zondag al een HSS training afgewerkt.

Vandaag stond er een sprinttraining op het programma.

Starttechniek en max fly's voor iedereen. Het was vooral Nas die iedereen verbaasde met 2 sub 3"00 runs op 30m!

Deze namiddag staan er nog oefeningen met de medecinbal, ISO's en Core op het programma.

De stage is begonnen voor iedereen en we hopen nog een goede week te hebben."

Later meer !

Morgen ons eerste verslag en foto's uit Side 
We nemen als eerste sponsor Belgotrack Lier; een sponsor trouw aan The Yellow Armada !

BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85

[email protected]
www.belgotrack.be

Stilaan draait de Armada na een iets rustigere periode op volle toeren. Vanaf nu kunnen jullie dagelijks info meepikken over onze atleten in eigen land of in het buitenland. We verwachten vandaag nog coach Bjorn die een verslag zal geven uit het zonnige Albufeira en vanaf donderdag dagelijks een verslag en foto's van de stage in Side waarbij we 3 topteamatleten van naderbij volgen. 

Maar eerst de prestatie van het weekend waarbij Vinnie Van Puyvelde op een indrukwekkende manier de halve marathon van Paderborn op zijn naam schreef. De manier waarop en ook de tijd 1u08'01 waarbij hij te veel alleen moest lopen vertellen veel over zijn conditie !

Zijn echtgenote kwam terecht in een zwaarbezette 10 km en eindigde als 9e. Op zich niet slecht maar weerom net boven de 35 minuten. Rekening houdend met haar heel zware trainingsopbouw mogen we stellen dat ze heel consistent op hoog niveau loopt.

In Rollegem werd Lenn Teugels knap 6e maar liet zich toch iets te veel de leiding opdringen. We hopen dat Lenn heel sterk uit de stage terug komt en dan zijn topvorm bereikt !

Maar dat is nog niet alles, want in Wachtebeke was er toch ook een serieuze run waarbij Esmée Mertens knap tweede werd nadat ze met haar teamgenoot Ferre Chinitor de dag voordien een verwoede schoolstrijd uitvocht waarbij beiden eerst werden gezet ver voor de anderen uit ..

Op de Wolvenloop want zou wordt de loop genoemd werd Florian Vandamme knap 2e nadat hij zich toch een hele tijd iets meer bezig heeft gehouden met wielrennen. Fraaie prestatie.

Tenslotte is er nog Jelle Leus die terug opduikt en de hoofdwedstrijd de 10 Miles knap op zijn naam schreef ! Tevredenheid heerst bij atleet en het team dat Jelle terug boven water komt! Proficiat alvast !

Sponsor van deze dag is BRICO OVERMERE die na vele omleidingen voor de auto's terug op volle toeren kan draaien ! Ze doen er zelfs een promotie bovenop !




Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/

Het Europees kampioenschap in Torun is voor ons team een echte topper geworden en daar tekende Bjorn De Decker voor. Het is aan hem dan ook om uit te leggen hoe vlot het precies allemaal liep en ook om iets te vertellen over zijn club- en teamgenoot Robin Van Poucke ! Shame on us we vergaten de twee Belgische records van Bjorn te vermelden. Klasse Bjorn !

"De eerste keer op een EK masters voor mij.

Dit was toch wel het hoofddoel deze winter naast het BK a.cat.

We kozen bewust enkel voor het HSS en lieten het verspringen.

Het was een goede piste en de sfeer zat er wel in. De eerste poging was een 'safesprong' om zeker te zijn van 6 pogingen, maar leverde al meteen de koppositie op.

Nadien was elke sprong over de 14m met 14m32 als verste.

Bij de laatste sprong wist ik dat het goud binnen was en dit gaf toch nog een boost voor de 6e sprong. Deze werd 14m63 opgemeten, een nieuw BR!

De dag nadien liep ik nog de 4*200m mee. Ook daar behaalden we een medaille (de bronzen) in een nieuw BR.

Kortom een zeer geslaagd EK Robin trad aan in het speerwerpen, de 200m en het HSS.

Bij het speerwerpen kwam hij tot 39m58 (slechts 30cm van zijn PR). De 200m verliep iets moeizamer en met een tijd van 25.96 kan hij niet echt tevreden zijn (SB 25.26). Het HSS is voor hem eerder voor het plezier en leverde hem een afstand van 10m89 op.

Ondertussen hebben we Torun al ingeruild voor Portugal om het zomerseizoen voor te bereiden.
Coming Soon!"

Bjorn heeft niet alleen zichzelf, zijn club maar ook ons team The Yellow Armada een dienst bewezen. Op een sportieve wijze bewezen we nogmaals dat we een topteam zijn in Berlare die op 0 euro subsidiesteun kan rekenen van zijn gemeente...

Leuk is anders maar de vreugde om de prestaties van onze twee atleten kan de vreugde niet temperen !

Sponsor HONDA OST Wetteren/Aalst zal alvast wel heel tevreden zijn met deze prestaties. We danken hen voor hun jaarlijkse steun en met dit artikel zullen de meeste mensen wel weten waar ze zeker en vast eens moeten gaan piepen als ze een nieuwe auto willen !

​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

[email protected]
www.abost.be

Het zijn leuke tijden voor The Yellow Armada die met hun Europees Kampioen Bjorn De Decker alvast midden in de roos schoot ! Morgen hopen we én foto's en een verslag te mogen ontvangen van Bjorn en zijn pupil Robin. Ook hopen we nog een medaille mee te nemen op de 4x200m.
Maar dat is voor morgen ! Misschien zal dit ons in eigen gemeente ook wat waardering opleveren, wie weet ...

Vandaag kunnen we eindelijk iets meer vertellen over de "net niet" ervaring van Liz Romo in Berlijn waar ze gehaasd werd door echtgenoot Vinnie Van Puyvelde. Het was een leuke ervaring waarbij Liz zich net iets te veel vergaloppeerde in de wedstrijd zelf en zo net geen PR liep. Geen nood want de tweede beste tijd ooit is ook geen slechte verwezenlijking !

We laten haar aan het woord:


"Marathon Berlin ✨

Lopen door de straten van Berlijn is altijd een geweldige ervaring, goede energie, een snel parcours en gewoon een super sfeer.

Ik ging ervoor om een PR te lopen en kwam 10 seconden te kort… ja, dat is toch een beetje jammer , maar ik liep wel mijn tweede snelste halve marathon, dus ik weet dat ik op de juiste weg ben.

Deze race heeft me duidelijk laten zien waar ik nog aan moet werken- vooral die laatste kilometer. Ik moet leren om daar echt diep te gaan wanneer het telt.

Ik ben super dankbaar dat mijn man me heeft gepacet. Hij hielp me om een constant tempo te houden, en dat maakte echt een verschil.

En een grote dankjewel aan mijn coach, Cedric. Hij kent mij zo goed, mijn sterktes en mijn zwaktes- en nu werken we eraan om die zwakkere punten te verbeteren zodat ik mijn volledige potentieel kan bereiken en die snelle tijden kan lopen.

We zijn op de juiste weg en we blijven werken.

Dankjewel aan iedereen voor de support, het betekent echt veel voor mij .💛

Volgende stop: trainingsstagein Turkije  🇹🇷🏃🏽‍♀️"

Inderdaad de stage in Turkije nadert en we hopen daar goed te kunnen trainen om een goed zomerseizoen te mogen mee maken.

Sponsor Cinema Albert blijft ons steunen en daar zijn we enorm blij mee. Het is met dit miezerig weer wel eens leuk naar een gezellige bioscoop te kunnen gaan !

Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

[email protected]
www.cinema-albert.be