De stage is officieel van start gegaan, al begon die meteen stevig met een vermoeiende nachtvlucht vanuit Keulen. We vertrokken om 21u15 in Uitbergen en kwamen rond middernacht aan op de luchthaven van Keulen. Gelukkig verliep alles vlot en konden we zonder veel wachttijd vertrekken voor onze vlucht van 2u30. Vermoeiend? Zeker. Maar het grote voordeel is dat we zo meteen een extra trainingsdag winnen.

Rond 8u45 lokale tijd schoven we al aan voor een uitgebreid ontbijt in het Hotel Glamour Resort 5* in Çolacı (Side). Na de korte nacht zat de vermoeidheid echter bij iedereen diep, waardoor de meesten zich al snel terugtrokken op de kamer voor een welverdiende powernap van twee à drie uur.

Het weer viel vandaag wat tegen in vergelijking met België: met temperaturen tussen 18 en 20 graden en weinig zon was het eerder fris en bewolkt. Niet helemaal wat we verwachtten, maar de vooruitzichten zijn positief – morgen zou de zon opnieuw volop van de partij zijn.

De eerste training van de stage vond plaats onder een grijze hemel, maar verliep bijzonder vlot. Iedereen werkte zijn of haar programma nauwgezet af, zowel qua kilometers als tempo. Een speciale vermelding is er voor Joke Tytgat, die zelfs één kilometer extra liep bovenop het schema van de coach. De sfeer zat meteen goed: vlot, soepel en met de glimlach.

Intussen maken we ons op voor het avondeten. De kans is groot dat het een vroege avond wordt, want morgen staan er meteen twee trainingen op het programma.
Via de foto's hierboven krijgen jullie alvast een mooie indruk van onze stage en de groepssfeer hier in Side.

Sponsor van de dag
Vandaag zetten we graag Jo De Vulder van Color Design uit Lede in de kijker. Een vakman die kwaliteit en prijs perfect weet te combineren en trots mag zijn op zijn werk. Zeker een aanrader!

Color Design

Bosstraat 214
9340 Lede
België

Tel:  0495 217 323

[email protected]
www.colordesign.biz

Zoals beloofd zullen jullie vanaf nu dagelijks nieuws krijgen over wedstrijden, stages en trainingen in zowel in België, Portugal als Turkije .. Wie durfde te beweren dat onze Armada wat minder dynamisch aan het worden is, zal nu toch wel even opkijken van de vele activiteiten.

We starten vandaag met een verslagje van coach Bjorn.

"Gisteren zijn de laatsten aangekomen in Portugal.

De springers hadden op zondag al een HSS training afgewerkt.

Vandaag stond er een sprinttraining op het programma.

Starttechniek en max fly's voor iedereen. Het was vooral Nas die iedereen verbaasde met 2 sub 3"00 runs op 30m!

Deze namiddag staan er nog oefeningen met de medecinbal, ISO's en Core op het programma.

De stage is begonnen voor iedereen en we hopen nog een goede week te hebben."

Later meer !

Morgen ons eerste verslag en foto's uit Side 
We nemen als eerste sponsor Belgotrack Lier; een sponsor trouw aan The Yellow Armada !

BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85

[email protected]
www.belgotrack.be

Stilaan draait de Armada na een iets rustigere periode op volle toeren. Vanaf nu kunnen jullie dagelijks info meepikken over onze atleten in eigen land of in het buitenland. We verwachten vandaag nog coach Bjorn die een verslag zal geven uit het zonnige Albufeira en vanaf donderdag dagelijks een verslag en foto's van de stage in Side waarbij we 3 topteamatleten van naderbij volgen. 

Maar eerst de prestatie van het weekend waarbij Vinnie Van Puyvelde op een indrukwekkende manier de halve marathon van Paderborn op zijn naam schreef. De manier waarop en ook de tijd 1u08'01 waarbij hij te veel alleen moest lopen vertellen veel over zijn conditie !

Zijn echtgenote kwam terecht in een zwaarbezette 10 km en eindigde als 9e. Op zich niet slecht maar weerom net boven de 35 minuten. Rekening houdend met haar heel zware trainingsopbouw mogen we stellen dat ze heel consistent op hoog niveau loopt.

In Rollegem werd Lenn Teugels knap 6e maar liet zich toch iets te veel de leiding opdringen. We hopen dat Lenn heel sterk uit de stage terug komt en dan zijn topvorm bereikt !

Maar dat is nog niet alles, want in Wachtebeke was er toch ook een serieuze run waarbij Esmée Mertens knap tweede werd nadat ze met haar teamgenoot Ferre Chinitor de dag voordien een verwoede schoolstrijd uitvocht waarbij beiden eerst werden gezet ver voor de anderen uit ..

Op de Wolvenloop want zou wordt de loop genoemd werd Florian Vandamme knap 2e nadat hij zich toch een hele tijd iets meer bezig heeft gehouden met wielrennen. Fraaie prestatie.

Tenslotte is er nog Jelle Leus die terug opduikt en de hoofdwedstrijd de 10 Miles knap op zijn naam schreef ! Tevredenheid heerst bij atleet en het team dat Jelle terug boven water komt! Proficiat alvast !

Sponsor van deze dag is BRICO OVERMERE die na vele omleidingen voor de auto's terug op volle toeren kan draaien ! Ze doen er zelfs een promotie bovenop !




Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/

Het Europees kampioenschap in Torun is voor ons team een echte topper geworden en daar tekende Bjorn De Decker voor. Het is aan hem dan ook om uit te leggen hoe vlot het precies allemaal liep en ook om iets te vertellen over zijn club- en teamgenoot Robin Van Poucke ! Shame on us we vergaten de twee Belgische records van Bjorn te vermelden. Klasse Bjorn !

"De eerste keer op een EK masters voor mij.

Dit was toch wel het hoofddoel deze winter naast het BK a.cat.

We kozen bewust enkel voor het HSS en lieten het verspringen.

Het was een goede piste en de sfeer zat er wel in. De eerste poging was een 'safesprong' om zeker te zijn van 6 pogingen, maar leverde al meteen de koppositie op.

Nadien was elke sprong over de 14m met 14m32 als verste.

Bij de laatste sprong wist ik dat het goud binnen was en dit gaf toch nog een boost voor de 6e sprong. Deze werd 14m63 opgemeten, een nieuw BR!

De dag nadien liep ik nog de 4*200m mee. Ook daar behaalden we een medaille (de bronzen) in een nieuw BR.

Kortom een zeer geslaagd EK Robin trad aan in het speerwerpen, de 200m en het HSS.

Bij het speerwerpen kwam hij tot 39m58 (slechts 30cm van zijn PR). De 200m verliep iets moeizamer en met een tijd van 25.96 kan hij niet echt tevreden zijn (SB 25.26). Het HSS is voor hem eerder voor het plezier en leverde hem een afstand van 10m89 op.

Ondertussen hebben we Torun al ingeruild voor Portugal om het zomerseizoen voor te bereiden.
Coming Soon!"

Bjorn heeft niet alleen zichzelf, zijn club maar ook ons team The Yellow Armada een dienst bewezen. Op een sportieve wijze bewezen we nogmaals dat we een topteam zijn in Berlare die op 0 euro subsidiesteun kan rekenen van zijn gemeente...

Leuk is anders maar de vreugde om de prestaties van onze twee atleten kan de vreugde niet temperen !

Sponsor HONDA OST Wetteren/Aalst zal alvast wel heel tevreden zijn met deze prestaties. We danken hen voor hun jaarlijkse steun en met dit artikel zullen de meeste mensen wel weten waar ze zeker en vast eens moeten gaan piepen als ze een nieuwe auto willen !

​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

[email protected]
www.abost.be

Het zijn leuke tijden voor The Yellow Armada die met hun Europees Kampioen Bjorn De Decker alvast midden in de roos schoot ! Morgen hopen we én foto's en een verslag te mogen ontvangen van Bjorn en zijn pupil Robin. Ook hopen we nog een medaille mee te nemen op de 4x200m.
Maar dat is voor morgen ! Misschien zal dit ons in eigen gemeente ook wat waardering opleveren, wie weet ...

Vandaag kunnen we eindelijk iets meer vertellen over de "net niet" ervaring van Liz Romo in Berlijn waar ze gehaasd werd door echtgenoot Vinnie Van Puyvelde. Het was een leuke ervaring waarbij Liz zich net iets te veel vergaloppeerde in de wedstrijd zelf en zo net geen PR liep. Geen nood want de tweede beste tijd ooit is ook geen slechte verwezenlijking !

We laten haar aan het woord:


"Marathon Berlin ✨

Lopen door de straten van Berlijn is altijd een geweldige ervaring, goede energie, een snel parcours en gewoon een super sfeer.

Ik ging ervoor om een PR te lopen en kwam 10 seconden te kort… ja, dat is toch een beetje jammer , maar ik liep wel mijn tweede snelste halve marathon, dus ik weet dat ik op de juiste weg ben.

Deze race heeft me duidelijk laten zien waar ik nog aan moet werken- vooral die laatste kilometer. Ik moet leren om daar echt diep te gaan wanneer het telt.

Ik ben super dankbaar dat mijn man me heeft gepacet. Hij hielp me om een constant tempo te houden, en dat maakte echt een verschil.

En een grote dankjewel aan mijn coach, Cedric. Hij kent mij zo goed, mijn sterktes en mijn zwaktes- en nu werken we eraan om die zwakkere punten te verbeteren zodat ik mijn volledige potentieel kan bereiken en die snelle tijden kan lopen.

We zijn op de juiste weg en we blijven werken.

Dankjewel aan iedereen voor de support, het betekent echt veel voor mij .💛

Volgende stop: trainingsstagein Turkije  🇹🇷🏃🏽‍♀️"

Inderdaad de stage in Turkije nadert en we hopen daar goed te kunnen trainen om een goed zomerseizoen te mogen mee maken.

Sponsor Cinema Albert blijft ons steunen en daar zijn we enorm blij mee. Het is met dit miezerig weer wel eens leuk naar een gezellige bioscoop te kunnen gaan !

Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

[email protected]
www.cinema-albert.be

We starten het eerste artikel over het weekend met Lenn Teugels die stilaan de goede vorm terug vindt.

We laten hem aan het woord:

"Afgelopen zondag trok ik naar Steenhuffel om er de Pegasus loop te betwisten; een goede eerste wedstrijd sinds lang om terug wat wedstrijdritme op te doen.

Op een landelijk parcours met veel wind had niemand echt zin om koers te maken en werd er van bij de start achter mijn rug verscholen.
Ik had niet direct zin in het hazen van een hele groep en daarom besloot ik er al snel een stevig tempo te lopen in de hoop de groep wat kleiner te maken.

Echter viel ik heel snel alleen en wist ik dat het en hele lange wedstrijd ging worden. Na een kilometer of 2 kon ik zien dat de lokale favoriet Brent Dewachter zich ook van de groep had losgerukt en vanaf dat moment werd het een man tegen man gevecht waarin ik in de stukken wind in de rug het gat een beetje kon open lopen, maar in de stukken tegenwind mis ik toch nog een beetje basis.

Aan het einde van de tweede van de in totaal drie ronden kwamen Brent en ik terug samen en toen was het vet al wat van de soep bij mij en ik heb nog geprobeerd aan te klampen, maar moest al snel de wet van de sterkste ondergaan en heb de wedstrijd dan op mijn eigen tempo uitgelopen met een tweede plaats tot gevolg.Niettemin ben ik tevreden over deze wedstrijd."

Uiteraard rekenen we erop dat Lenn stilaan zijn echt goede vorm te pakken krijgt. Misschien wel na de stage van volgende week in Side.

Ondertussen kijken we reikhalzend uit naar de prestatie van Bjorn De Decker in Polen. We rekenen op een sterke prestatie.

Sponsor van de dag is onze trouwe sponsor

We hebben dus nog wat in te halen en het overgroot gedeelte gaat wel over liz en Vinnie die zondag in Berlijn naar een prima tijd voor Liz willen gaan. Het is al duidelijk dat Vinnie -in zijn aanloop naar de marathon- al heel wat goede zaken heeft laten zien, maar nu zondag stelt hij zich volledig ten dienste van Liz Romo zijn partner. Liz liet deze week haar ouders terug naar de USA vertrekken en concentreerde zich sterk op de trainingen.

Dinsdag gaf ze alvast een uitstekende indruk op de training waarbij coach Cedric het tempowerk voor zijn rekening nam met in zijn spoor Liz. Een groot gedeelte van de training trainde Joke Tytgat en Thomas Van de Putte mee aan een tempo van 3'28" de km waardoor ook duidelijk wordt dat ze stilaan het serieuzere werk gaan aankunnen. 

Dit is ook nodig want op 9 april vertrekken ze naar Side om daar toch 9 dagen het zomerseizoen goed voor te bereiden.

Vooral voor Joke zal het een berewerk worden om de kloof met de concurrentie te dichten wetende dat ze een halve zomer en een hele winter noodgedwongen aan de kant moest staan door een groeischijf probleem. Nu goed, aan minder goede perioden komt ook een eind en vaak worden deze atleten op termijn sterker. We kijken er naar uit alvast.

Maar ook de pupillen Ferre Chinitor en Esmée Mertens trainden telkens 2x200m aan een tempo van 3'28" de km. Zij maken knappe vooruitgang met hun tweetjes en is leuk om zien. Esmee won in Dendermonde trouwens op overtuigende wijze de jeugdwedstrijd bij de meisjes.

Ondanks de rustige periode merken we toch dat alles op wieltjes loopt maar volgende week wordt het te beginnen van zondag een spannende week voor zowel Liz Romo, maar ook voor Bjorn De Decker die naar Polen trekt om een medaille te behalen op het EK masters 35+ ver- en hinkstapspringen. Ook daar houden we natuurlijk onze aandacht bij !

Sponsor van de dag is 

Fruythof BVBA
Sluis 6
Berlare
België
​
​Tel: 052 42 32 24
​www.afsluitingenfruythof.eu/

Siegert is een man die graag eens verandert van specifieke hobby en ging van lange afstandslopen naar trails .. De trail des Sangliers was een kolfje naar de hand van Siegert die zijn uithouding en technische vaardigheden mocht etaleren in de Ardennen.

Dat die overgang naar trails meer en meer slaagt, mag blijken uit zijn verslag over zijn laatste wedstrijd in 

"Zaterdag trok ik naar La Roche-en-Ardenne om er de Trail des Sangliers te betwisten:

35 KM met D+ 1450m op een naar Belgische normen vrij technisch parcours.

Dankzij The Yellow Armada blijf ik werken aan mijn snelheid en door dit te combineren met specifieke klimtrainingen kon ik met veel vertrouwen aan de start staan.

Ik koos dan ook meteen voor de aanval, na 9KM kon ik mijn laatste achtervolger afschudden en gecontroleerd naar een mooie zege soleren.

Heel blij hiermee!

Volgende maand volgt met de Costa Brava Stage Run een nieuwe uitdaging: drie opeenvolgende dagen traillopen met respectievelijk 22-48-46 km.

Loopeconomie en recuperatie zullen daarbij cruciaal zijn, ik ben alvast heel benieuwd wat dit gaat geven! "

Gisteren maakten we alvast een sterke training mee in Zele waarbij de atleten bewezen goed bezig te zijn naar de komende wedstrijden. We kijken uit naar de lente en de zomer !

Vandaag nemen we als Jan Jacobs een osteopaat met naam en faam in de sportwereld. Jan zorgt ervoor dat onze atleten fit aan de trainingen en wedstrijden kunnen beginnen.

We zijn terug van onze reis naar Egypte en we moeten bekennen dat we via computer maar nauwelijks iets konden ontvangen via het internet. GSM geen probleem, maar computer lukte niet. Nu goed we informeerden regelmatig via coaches en atleten hoe het ging.
Blijkbaar zijn we in een voorbereidingsfase op de straatwedstrijden en ook de piste. We zijn er van overtuigd dat de atleten op de goede weg zijn.

Morgen en overmorgen kunnen we alvast twee verslagen serveren, maar eerst gaan we even wat uitrusten van de reis.

We verklappen alvast dat Siegert Lefèvre en Vinnie Van Puyvelde en Liz Romo centraal zullen staan in de verslagen.

Tot morgen !

We nemen als sponsor van de dag Argenta Berlare; een bank waarop je kan vertrouwen ..

Argenta

Emiel Hertecantlaan
9290 Berlare

Tel:  052 42 80 56

https://www.argenta.be/portalserver/home

Een beetje rustige periode op dit moment en ondanks de zware trainingsperiode kregen we toch opnieuw twee knappe prestaties op de 10 km van Gentbrugge.

Hoofdcoach berichtte ons het volgende:

"Afgelopen zondag stond in Gentbrugge opnieuw Bashir’s Run op het programma, waar onze atleten zich dit jaar lieten opmerken met knappe prestaties op de 10 km.

Na zijn sterke optreden op het WK veldlopen voor militairen verkeert Vinnie Van Puyvelde duidelijk in uitstekende vorm. Ondanks een stevige trainingsweek in de benen trok hij naar Gentbrugge met de ambitie om hard te lopen en dat deed hij ook.

In de openingsfase kreeg Vinnie het gezelschap van een hazende Lenn Teugels, die hem gedurende de eerste vier kilometer op tempo hield. Daarna moest Vinnie het alleen doen en werkte hij de resterende zes kilometer solo af.

Gedurende bijna de hele wedstrijd liep hij als eerste Belg op een knappe vijfde plaats. In de laatste hectometers werd hij echter nog bijgehaald door een groepje achtervolgers. Uiteindelijk finishte Vinnie op een sterke 8e plaats, maar vooral: in een nieuw persoonlijk record van 30’44”. Een uitstekende prestatie, zeker gezien de trainingsbelasting van de afgelopen week.

Ook Liz Romo liet zich opmerken met een sterke wedstrijd. Zij kreeg vanaf de eerste kilometers het gezelschap van onze sterk lopende trailheld Siegert Lefevere, die haar op tempo hield.

Vanaf kilometer zes kwam ook Lenn Teugels opnieuw in beeld. Nadat hij zijn hazenwerk bij Vinnie had volbracht, liet Lenn zich uitzakken om Liz nog enkele kilometers te ondersteunen.

Liz liep een sterke wedstrijd en finishte uiteindelijk op een knappe tweede plaats in 34’53”. Dat is bovendien haar tweede snelste tijd ooit. Na een moeilijke winterperiode is dit zonder twijfel een ferme opsteker."

We zijn ervan overtuigd dat deze prestaties een mooie opstap vormen naar nog betere resultaten en meer persoonlijke besttijden in de komende wedstrijden.

Bij het keren van het weer is het altijd goed te weten dat verstoppingen kunnen vermeden worden door onze sponsor uit Zele/Berlare 


LDL Cleaning
​
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België

0475 63 57 75

www.ldl-cleaning.be
​[email protected]

The yellow Armada gaat onverminderd voort met zijn prima prestaties en dat doet de coach en het bestuur zeker en vast deugd.

We beginnen met "Master" Bjorn De Decker die na het verbreken van het Belgisch record aldaar het opnam bij de jongere senioren en daar een puike zilveren medaille haalde.  

Hiermee werd al 1 van zijn 2 grote doelen bereikt deze winter. Met een constante reeks van 14m43 - 14m50-14m46-14m51 en 14m55 bewijst hij dat hij nog lang niet is uitgeteld bij het hinkstapspringen. Bjorn is 1 van de toppers van de competitieve Yellow Armada.

Hij verklaarde zeer tevreden te zijn over zijn resultaat en zijn Belgisch record bleef met 1 cm overeind. We hopen echter de kers op de taart te zetten over een maand in Torun (Polen). Uiteraard daarover later meer.

In deze relatief rustige periode van het jaar was er ook nog het Wereldkampioenschap veldlopen voor militairen in Athene . Zoals de meesten wel weten zitten in vele landen de beste lopers bij de militairen. Tussen dit allegaartje van atleten werd Vinnie Van Puyvelde 48e en 3e Belg. Geloof de coach maar als hij zegt dat dit een meer dan uitstekende prestatie is. Vinnie komt stilaan in topvorm en ja binnenkort wachten de langere afstanden voor Vinnie en dat belooft vuurwerk !


Deze overwinning dragen we op aan Sportpodo D'haese en Cinema Albert. De eigenaars zijn mensen met een sporthart !

Eind juni 2025: Joke Tytgat komt vanuit laatste positie op 1 ronde van het einde naar voor tijdens de Flanders cup in Oordegem. Een verschroeiende laatste ronde en een superknappe 2'10" op haar lievelingsnummer de 800m.

7 maanden blijft het ijzingwekkend stil rondom Joke maar er wordt vaak hard gewerkt via revalidatie allerhande. Onder het toeziend oog van Sportarts Roel Parijs wordt de training in januari opgeschroefd. Er wordt opgebouwd, maar de griep gooit roet in het eten. Toch gaan we verder en nu bijna loopt ze 1 uur aan een stuk.

Dinsdag was het dan zover: eerste "intervaltraining" in Zele met 3x4x200 met behoorlijk wat pauze. De tijden zijn nog niet om naar huis te schrijven, maar men merkt dat ze gemotiveerd aan de intervaltrainingen begint. Toch zal er de volgende maand nog hard gewerkt worden aan de uithouding om dan in april 9 dagen naar Side te trekken. We zoeken nog naar een trainingspartner voor haar die bereid is goed mee te trainen. De eerste wedstrijd verwachten we in mei om dan in juni sterk te presteren voor de eerste break.

Een atleet van niveau terugbrengen is geen sinecure. Het vraagt geduld en vaak hebben we al gevloekt dat er toch weer een tegenslag de training tegen hield. Maar goed nu gaan we doelgericht vooruit en hopen dat ze -na deze embetante groeikwetsuur- terug naar de top kan groeien.

Sponsor vandaag is


​Carwash Mustang 2.0

​Brugstraat 20
Berlare
België

​Tel: 052 42 43 92

info@cammaertbvba.be
https://carwashmustang.be/

Het was zoals veel mensen wel zullen vermoed hebben een zware emotionele week waarbij wij ons alvast gedragen hebben zoals het hoort zonder veel poeha.

Zaterdag kwam er dan een jaarvergadering waarbij duidelijk de steun te voelen was van de atleten en hun entourage. We moeten verder en de weg zal uitgestippeld worden door de trainers olv Cedric Van de Putte die nu ook in onderhandeling is om bijkomende atleten te trainen in de provincie Antwerpen. Verder werd er stevig verbroederd met tussen de lopers en de springers - spurters. Afspraken om zowel hier als in Willebroek/Boom te trainen. 

Ook werd er opnieuw gepraat over stages en samen activiteiten doen. De groep leeft, maar persoonlijk wil ik voornamelijk Christiane Kuys, Franky Philips en Robert De Palmenaere bedanken voor hun bestuurlijke inzet op deze receptie.

Verder werd er nog geopperd dat we proberen nog mensen mee te krijgen op onze stage naar Side van 9-17 april. Een stage in een 5-sterrenhotel all in voor ... 450 euro. Er kunnen altijd inlichtingen genomen worden bij de coach.

Tot slot is er het premiestelsel dat deze week zal uitbetaald worden aan de atleten en waarvoor we onze sponsors van harte bedanken !

Liz Romo stuurde ons een verslagje en wat foto 's van haar op stage. We laten ons btw niet vangen door holle woorden die nergens de feiten weerleggen, maar integendeel onze sportieve bezigheden en prestaties duiden op "geen woorden maar daden".

Liz is dus met een atlete vriendin Daryna Omarova op stage en ze stuurde ons volgend verslagje.

"Onze trainingsstage van één week werd spontaan gepland.
“Liz, zou je met mij mee willen gaan op trainingskamp naar Portugal?” — één bericht van Daryna veranderde onze krokusvakantieplannen volledig.

“Ja, Daryna, heel graag! Ik heb net een week verlof tijdens de vakantie,” antwoordde Liz meteen na haar thuistraining in Lokeren op vrijdag 16 januari. Vanaf dat moment begonnen we de reis voor te bereiden.

De vlucht, transfer, het hotel en onze eerste wandeling door het kleine stadje — alles verliep perfect. Daryna was hier al eens eerder geweest, in januari 2024, waardoor ze zich zelfverzekerd voelde en vertrouwd was met de omgeving.

Op 14 februari kwamen we rond de middag aan in Monte Gordo, onder een stralende zon. Diezelfde dag werkten we onze eerste training af — 14 km rustige duurloop, die na de reis verrassend vlot aanvoelde.
Op zondag stond er een lange duurloop op het programma bij +17°C. We genoten van het trainingsproces, de warme lucht en het gevoel van vrijheid, en ’s avonds gingen we uit eten in een restaurant. Het begin was uitstekend — en de hele week beloofde even goed te worden.

Zonder twijfel was deze reis essentieel voor ons als langeafstandloopsters in voorbereiding op de voorjaarswedstrijden — een 10 km en een halve marathon.
Het combineren van voltijdse werkdagen met intensieve trainingen maakt dat lopen soms niet alleen een sport of ambitie is, maar ook een vorm van ontsnapping — een manier om onszelf te bewijzen dat we op hetzelfde niveau kunnen presteren als professionele atleten."

Bedankt Liz dat je probeerde ons wat wijzer te maken over de manier hoe jullie ginder functioneren op training.

​