​E=quality
Greffelinck 15
9200 Dendermonde
België

Tel:  052 374 560
Pvdo@e-qualitylawyers.eu

Vandaag een heel wisselvallige dag met veel verschil in temperaturen gaande van 15 graden tot 25 graden. Dit is niet bepaald bevorderlijk voor de gezondheid.
Deze ochtend werd er 4 à 9 km losgelopen op een golvend maar mooi parcours dicht in de buurt van het hotel.
Een sessie stabilisatie en lenigheid was het deel voor iedereen en dat als voorbereiding op de zware training deze namiddag.
Voor sommigen spurt en voor anderen 30x80m een training uit de oude doos. De spurttraining maakte nog maar eens duidelijk dat Runar Van der Putte na Jordy schollaert onze snelste loper is op de heel korte afstand !
Ook de dames komen stilaan op snelheid en ik zag terug de tijgerblik in de ogen van de atleten. Bij de 2000m al dan niet naar beneden werd duidelijk dat iedereen zich verbeterde.
Ook al was het wegdek nat, toch werd er serieus doorgelopen en sneller dan vorige week !

Vandaag komt een familie in het daglicht die het fundament vormt van de Yellow Armada ... Van de Putte een naam die controversieel is wellicht omdat alles recht uit het hart komt en niet iedereen dit kan hebben. Maar soit. Vader en zonen en verder Elien Osselaer die na een stressfractuur terug aan het vechten is !Verbeke alle vloerafwerkingen uit Lede is een firma met naam die uitstekend vakwerk levert ... Vergeet hen dus zeker niet als jullie plannen hebben !

​

​VERBEKE VLOERAFWERKINGEN bvba


Wijstraat 47
9340 Lede
België

Tel:  053/80 08 96 
Fax: 053/80 71 40


info@verbeke-online.be
www.verbeke-online.be

Zondag werd vooraf gezien dat het een "rustige" dag zou worden. Dat wil zeggen dat het merendeel van de atleten en rustdag kregen behalve de junioren senioren die 12-15km voor de kiezen kregen maar dan wel erg rustig.
Na het feestje gisterenavond was dat ook niet erg moeilijk. Let op rond 12u15 was iedereen wel in bed, maar de ervaring leert me dat ik mijn poulains best eens loslaat voor de tweede trainingsweek start.
Na de middag bezochten we de mooie Nockalmstraat en gingen we met zijn allen rodelen in de Turacherhoogte. Daar werd er luid geroepen en men amuseerde zich kostelijk !
Kort verslag vandaag maar wees gerust ... met morgen Gmünd en overmorgen Spittal wordt het heus weer heel wat pittiger !
Vandaag belichten we het jong geweld bij "Verslagen" en bij "foto's" kan je ook heel wat zien !

Sponsor van de dag is Jo de Vulder Color Design Lede (alle reclame en belettering) tegen een meer dan aanvaardbare prijs !

Dobriach 14/7: middagtemperatuur omtrent 25 graden om 2 of 3x 3000m te lopen op een meer dan gevarieerd parcours langsheen de boorden van het Milstattermeer. Prachtige beelden lagen op het netvlies, maar de atleten waren gefocussed om op een tempoloop uit te blinken. De jongsten mochten 1 x 3000m hun tempo leren bepalen, terwijl men vanaf miniemen tot en met junioren 2x 3000 m mochten afhaspelen. De oudsten kregen 3 sessies voorgeschoteld.
Opvallend was toch wel dat het echt wel een hele karwei was om in de tempoloop continu om te schakelen van bergaf naar bergop. Niettemin waren de coaches heel tevreden over de manier waarop er getraind werd. Morgen komt er bovendien nog een coach en een atleet bij.
Achter de zware training werd er in een temperatuur van 30 graden lustig gezwommen, gesport en genoten van het strandbad in Dobriach.
De helft van de 45 mensen verkoos om snel terug te keren om onze Belgen de bronzen plak te zien behalen op het WK voetbal.
Deze avond is het even alle remmen los op een feestje waarbij de normen voor een stage blijven gehanteerd.
Deze avond stellen we de familie De Waele - Van den Borre in het daglicht; mede door hen wordt de Hamse Yellow Armada groot ! Bij "Verslagen" vind je hun relaas !

Vandaag zetten we Argenta Lede in het daglicht; telkenjare zijn ze de voortrekker van de Leedse Stratenloop die doorgaat op 21 september 2018 dit jaar !

​

Hoogtestage betekent uiteraard dat de uithouding een belangrijke rol speelt. Het is een basis enerzijds en anderzijds ook wordt er gewerkt volgens het principe high - low. Uithouding wordt meestal getraind op 1800m. 
Vandaag stonden er voor de meeste atleten 3 trainingen op het programma. Eén daarvan was een pittige training van 6 km aan een hoog tempo up and down ... Voorwaar geen gemakkelijke karwei als je meer de 30 km op hoogte moet lopen !
Deze ochtend stond de langste duurloop op het programma en een duurloop met 300 à 400m hoogteverschil is echt iets dat kan tellen. De wetenschap dat er ook zwaar getraind is de rest van de week is bovendien iets dat fysiek weegt op de atleten.
Uithouding is vermoeiend, maar als je dan ook nog een snelle 6 km loopt ondertussen, wordt het pas echt interessant. Het snelste duurlooptempo was vandaag bij de heren 3'13"/km en 3'25" bij de dames ... dit kan dus tellen.

Vandaag portretteren we twee toppers van ons topteam: Kersvers Belgisch Kampioen Nina Lauwaert nemen we onder de loupe en Tommy Kinders groeit hier van dag tot dag als atleet. Prettig om te kunnen vertellen. Bij "Verslagen" vind je dus een boeiend relaas.
Ook bij "foto's" is er één en ander te zien ! Dus de lezers hebben werk.

Als sponsor nemen we Autobedrijf Honda Ost Aalst / Wetteren uiteraard. Dit bedrijf steunt Nina enorm en via een bedrijfswagen kan Nina voor dit bedrijf reclame maken !
​

Vandaag de eerste echte zomerdag in Innerkrems en omgeving. Deze ochtend werd de namiddagtraining in Spittal voorbereid op een rustige manier in een goede weersomstandigheden.De atleten leken eerder moe, maar blijkbaar was dit slechts schijn als ik de namiddagtraining bekijk.
Spittal am Drau: prachtig stadje in een schitterende zonneschijn en met een pracht van omgeving. Wanneer je de piste bekijkt en dan het kader  .. dat is echt hoogtestage op zijn best !
300-en met weinig pauze; geloof me dat het wel niet zo gemakkelijk is na een paar uithoudingstrainingen. Ook de snelheidstraining van dinsdag zat er nog in zou je verwachten. Nu goed ik stond versteld over de manier wanneer onze atleten gefocussed de training aanpakten. Van jong naar oud werd er sterk getraind. De training 300-en was zo -voor het eerst- ingesteld dat men in de reeksen 300 steeds sneller liep .. Verrassende atleten en verrassende tijden maakten me blij. Met dank aan coach Thomas die niet alleen deze ochtend goed training gaf, maar ook deze namiddag de atleten naar goede tijden loodste ..
Naderhand was er de barbecue in het hotel waarbij de jongeren toch wel heel gelukkig waren en waarbij de sfeer opnieuw op zijn Armada's was ..
We zijn goed bezig ...
Vandaag zetten we Bourgoy Optiek Schoonaarde in het daglicht. De foto hiernaast laat niets aan het toeval over. Dit is echt een topoptieker !
​

​Bourgoy Optiek

​Schoonaardebaan 53
9200 Schoonaarde
België

Tel.   052 42 50 21

optiek.bourgoy@scarlet.be
www.optiekbourgoy.be

Een hele dag regen was ons voorspeld en aangezien we de zon in de vroege ochtend zagen, besloten we in de ochtend de lange duurlooptraining aan te vatten. Normalerwijze was het training op 2000m hoogte in Maltatal, maar we durfden het niet aan om hagel en sneeuw te trotseren. Daarom doken we iets naar beneden naar het 1300m punt om het eerste deel van de duurloop voornamelijk bergop te lopen en het tweede deel is eerder bergaf. Dat lijkt zeer gemakkelijk, maar geloof me dat is het zeker en vast niet !
Wanneer men dan 30 minuten bezig is en op de hogere flanken het plots begint te stortregenen, dan breekt de hel pas los. Heroïsche taferelen waren te zien door voornamelijk de oudere atleten die het verst omhoog moesten. Kristof Nackaerts werd zelfs uit de groep geplukt omdat hij dreigde te onderkoelen. Nina en Cedric doken na zowat 19-20 km het hotel binnen om direct te douchen. De anderen zetten onverzettelijk door en zelfs de coach vocht zich naar 10 km (wat al heel erg lang geleden is)
Na een warme deugddoende douche konden we snel gaan eten en zie .. de zon is terug en de temperatuur toont ons een temperatuur van 23 graden in het zonnetje wat op 1600m hoogte echt wel heel leuk aanvoelen is.
Deze namiddag hebben onze helden vrij en kunnen ze genieten van de kwaliteiten van ons sporthotel. De twee zwembaden en de wellness zullen ons zeker en vast deugd doen !
Deze avond brengen we ook twee broers naar voor die genetisch gezien iets meer kans hebben om door te breken gezien hun familiebanden ...
Bij "Verslagen" vind je onze kijk op hun beiden !
De "foto's" worden hoe langer hoe meer bekeken en het thuisfront beweert dat het steeds weer leuk is de fighters van dit jaar aan het werk te zien op de prentjes !
De sponsor van de dag is deze keer Garage Teirlynck uit Waregem. Zij zorgen dat we tegen een meer dan degelijke prijs de busjes -in goede omstandigheden- kunnen huren. Ook hun inschikkelijkheid is altijd leuk te ondervinden !

Na de frustrerende match waarbij duidelijk werd dat niet de voetballers maar wel de FIFA bepaalt wie wereldkampioen wordt, mag ik nu beginnen de verslagen te schrijven.
Deze ochtend was het een zonnige ochtend en iedereen was tevreden in volle zon hun duurloop te kunnen afwerken op 1800m hoogte. Een beetje rust en dan naar Gmünd om onze spurttraining en tempoloop af te werken.
Het weer was er matig en de sfeer was goed. De atleten gingen diep en waren bereid er voor te gaan en dat is leuk om zien.
Sterke sprintjes enerzijds en achteraf ook een prachtige tempoloop die mocht gezien worden. Sterke tijden en mensen die tot het uiterste gingen .. Vooral de jonge Romy Cammaert toonde dat ze heel diep kon gaan en dat stemt een trainer gelukkig.
Morgen staat er een lange duurloop op het programma maar we weten nog niet precies waar we het best deze duurloop gaan afwerken. Er wordt minder goed weer verwacht en dus moeten we wel goed uitkijken wat we gaan doen.
We hebben echer nog twee goede atleten die we willen aan jullie voorstellen. Sander Verminck en Josephine Rondelée zijn niet alleen een prachtig koppel maar ook een mooi atletiekkoppel die er echt willen voor gaan. Bij "Verslagen" vinden jullie alvast een relaas van hoe zij omgaan met de atletiek en alles wat er mee te maken heeft. Ook hebben jullie recht op een verslagje van Nina Lauwaert over haar titel op de 5000m die haar hoe dan ook bloed zweet en tranen kostte, maar die verdiend mag genoemd worden !
"​Eindelijk! In één woord het Belgisch Kampioenschap omvat. Eindelijk een Belgische titel, de bevestiging van de form, die wegens omstandigheden er vorig jaar niet kwam. Als je in enkele ranglijsten als beste Belgische staat op verschillende afstanden dan moet je dit ook kunnen vertalen naar een titel. Dit zorgde wel voor een bepaalde druk, want ja verliezen kon en mocht niet. Hoewel de race eerst effectief nog moest gelopen worden.  Trainer, ouders en partner die ver weg zitten en verandering in de wedstrijdroutine helpen daar ook niet bepaald bij, maar de steun was er en de opdracht ook: een harde race maken met een zo hoog mogelijk tempo. Dus trachtte ik direct op een schema voor – +16min te lopen. Het werd al vrij duidelijk dat dit zwaar was gezien de warmte, en ik had niet meteen een superdag. Al snel waren we (zoals verwacht) met 2 dames weg (ik en Hanne Verbruggen). De benen liepen vrij vlot de eerste kilometers maar de warmte stapelde zich toch op en dan gaan de spieren minder efficiënt werken. Hanne liep een sterke wedstrijd en probeerde zo lang mogelijk aan te klampen. Onderweg trachtte ik een aantal korte versnellingen te plaatsen maar pas bij het ingaan van de laatste 700m kon ik effectief een gat maken. Enkele meters werden al snel enkele 10 tallen meters en toen wisten we dat de overwinning binnen was. Hanne werd tweedes en Hanna Vandenbussche vervolledigde het podium.  Aan de aankomst primeerde bij mij eerder een gevoel van opluchting eerder dan echte blijdschap. Dit moest gewoon, er was geen andere optie, en voor mij persoonlijk zegt een knappe chrono meer dan een Belgische titel. Maar die snellere chrono’s op de verschillende afstanden zijn voor volgend jaar, Belgische titels kunnen er dit jaar misschien nog wel bijkomen."
Graag zetten we vandaag  Belfius Lede in het daglicht. Zij zijn onze eerste sponsor en ze blijven ons hoe dan ook steunen tot de dag van vandaag. Een leuke ervaring van een goede bank !

​

​Belfius Lede

Rammelstraat 4
9340 Lede
België

Tel: 053/82.75.70     
Fax: 053/82.75.79

Schönfeld ... de naam zegt het zelf .. op 1800m hoogte werd er deze ochtend en deze namiddag tweemaal uithouding getraind. Schoon landschap met een fijne omgeving waar het leuk is om toeven.
Deze ochtend werd de stijfheid van de Faakerseelauf er uit gelopen en geloof me dat er verschillende mensen gisteren heel diep zijn gegaan. Anderen zoeken naar de juiste vorm en het is duidelijk dat de beginspeech zijn effect niet heeft gemist. Men is bereid om heel diep te gaan en "the eye of the tiger" is duidelijk zichtbaar.
De jongsten moesten zich enkel loslopen en het is voor hen infeite een voorbereiding op de stage van de volgende jaren. De cadetten trainden een vlotte 12 km op hoogte en vanaf de scholieren kon men twee keer de baan op. De temperatuur was 16 graden in de schaduw en in het zonnetje zowat 20 graden.
Dit in tegenstelling met deze namiddag toen de zon goed doorbrak en waarin we in de zon zowat 25 tot 28 graden konden noteren wat erg leuk aanvoelde. 
Uiteraard konden we de namiddag training ook Nina Lauwaert en Sander Verminck begroeten voor de avondtraining waarbij uiteraard de felicitaties niet weg te denken waren. Deze avond kwam ook de familie Raes (Smart Sport) zich bij ons voegen waardoor we nu al met 40 van de 55 deelnemers aan deze stage aanwezig zijn.
Beide deelnemers aan het BK gaven btw een uitstekende indruk ! De stage is nu echt gestart en we kijken uit naar de volgende dagen. Morgen opnieuw twee trainingen met in de namiddag een pittige 2000m na enkele snelheidsprikkels. We zijn er klaar voor. De fighters van de dag zijn twee van de jongsten, maar niet te onderschatten talenten: Beau Van Malderen en boezemvriend Ruben Verspeurt zijn talentvolle miniemen die elkaar graag vergezellen op trainingen en stages. Bij "Verslagen" lees je meer van hen ..

Nu nog even terugblikken op onze twee kersverse kampioenen. Nina laten we even bekomen van de lange reis en morgen kan ze ons haar impressie weergeven. Sofie Van Accom heeft ons gisterenavond al blij haar verslag doorgestuurd; hier alvast haar relaas van de 1500m strijd:
"Hier kort verslagje vd wedstrijd: na de reeksen van zaterdag stond zondag de finale van de 1500m op het programma. Het was nog enkele graden warmer dan de dag voordien en ook de wind was feller aanwezig. Met trainer Dirk hadden we afgesproken om er een stevige training van te maken en dus vanaf het begin door te lopen. Het eerste rondje was ik 66” en enkel Lisa Rooms nestelde zich in mijn spoor. Het gevoel was goed en op 800m kwam ik door in 2’15. Net voor de doorkomst aan 1km kon Lisa aanklampen. Bij het ingaan van de laatste ronde kon ik het tempo nog wat optrekken. Door de niet ideale weersomstandigheden draaide de laatste 150m toch iets minder vlot. De klok stopte op 4’18”12 en zo behaalde ik m’n 5de Belgische titel op deze afstand. Lisa Rooms en Vanessa Scaunet vervolledigden het podium."

Vandaag zetten we graag "GUNTHO appartementbouw uit Lede" in het daglicht. Een trouwe sponsor met oog voor onze Yellow Armada.

Soms heb je van die momenten om U tegen te zeggen en ja vandaag was het weer een topdag voor de Yellow Armada een groep die nu zowat 7 jaar geleden bleekjes aan de horizon bekend maakte en waarbij iedereen zei Yellow wie ...nu zeven jaar later weet men dat men best respect mag hebben voor het team dat vocht voor zijn plaats aan de top in de atletiekwereld.
Knal op het hoogtepunt van de namiddag legde me nog maar eens de 5000m en in de verschroeiende warmte werkte Nina Lauwaert haar job -punctueel af- gebrieft door de coach die  vanop 1100 km afstand via Bart Raes zijn raadgevingen meegaf. Bart kweet zich -zoals verwacht- schitterend van zijn taak en Nina liep met 16.14 een meer dan behoorlijke solorun met behoorlijke tegenstand. Impressionant op haar manier. Dit wil meteen zeggen dat ze nog heel wat groeimarge heeft op dit nummer.
Nauwelijks een uur later deed Sofie Van Accom wat van haar verwacht werd: "winnen" en daarmee behaalde ze terecht en verdiend haar titel binnen met een run om u tegen te zeggen en in 4'18". Ook zij is klaar voor volgende week. We verwachten van beide dames een impressie van hun kampioenenrun.
Tussenin toonde Sander Verminck zich een uitstekend 5000m runner en werd mooi 9e in een 14.47. Een meer dan behoorlijke tijd gezien de weersomstandigheden.
En of het nog niet voldoende vreugdevol zou zijn .. er  was ook nog de Faakerseelauf ! De internationale run met sterke Tjechen,  Duitsers boden deze keer veel tegenstand. Met overwinningen van een sterke Kristof Nackaerts en Tommy Kinders die wonnen bij de 20 en 30 jaringen maakten met Cedric Van de Putte het algemene podium volledig geel ook al was het in de nieuwe kledij (oranje) te doen. De sponsors kunnen te vreden zijn. Josephine Rondelée werd tweede bij de dames. Bij de onder 20 won Karim de Geest zijn zolang geplande overwinning op deze roemrijke loop. Hij had een flinke kluif aan Arno Cornelis. Bij de dames onder 18 werd de jonge Silke Uytendaele tweede en de nog jongere Ulricke Van Doolaeghe derde. Beide dames maakten indruk bij de toeschouwers. De uitslagen van de hele loop vind je vlotjes terug op het internet, maar ik vrees dat we het verslag iets te uitvoerig zouden maken als we alle YA atleten zouden vermelden. Weet dat ze allen het beste van zich zelf gaven en meestal meer dan behoorlijk hun tijd verbeterden op deze 10.4 km Panoramaloop !
De coach keek rond en zag dat het formidabel was ! Hartelijk dank atleten en trainers en hartelijk dank aan de kledingsponsors die dit alles mogelijk maakten !
Is dit alles? Nee hoor: jullie hebben elke dag recht op 2 of 3 fighters van de dag die we aan jullie willen voorstellen bij "Verslagen".
Vandaag stellen we jullie de discipel van Gille Coeckelberghs voor Kristof Nackaerts en de man van de comeback Karim de Geest voor. Twee boeiende figuren die bovendien vandaag het schoonweer maakten in de Faakerseeloop.
Vijf kledingsponsors van formaat die we willen bedanken ! Cinema Albert - Garage Ost  - E-quality Lawyers - Smart Sport en Sportpodologe Veerle D'haese

We moeten ons nederig excuseren maar het Belgische team heeft ons zodanig in de ban gehouden dat we pas om 10u30 konden vertrekken naar de tweede "heimat" in Innerkrems. Ik moet bekennen dat we echt vlot konden vorderen en om half twaalf bereikten we ons hotel hier in Karinthië. Blij gezind en ja klaar voor een stage om U tegen te zeggen. Dagelijks brengen we jullie een verslag van het dagelijks gebeuren maar bovendien worden per dag 2 à 3 "fighters" uitvoerig belicht op een speciale manier.
We beginnen echter eerst met het Belgisch Kampioenschap in het Koning Boudewijnstadion. We beogen 2 gouden medailles en weten dat dit kan maar het is zeker geen absolute must. Het zou wel erg leuk zijn natuurlijk. Dit gecombineerd met de alombekende Faakerseelauf wordt morgen alvast een meer dan boeiende dag.
Sofie Van Accom is een dame die net op tijd in vorm is en we rekenen op een titel op de 1500m. Vandaag won ze met sprekend gemak haar reeks op de 1500m en is klaar om morgen toe te slaan.
Sander Verminck oogt bijzonder goed op training en zou morgen een mooie plaats kunnen behalen op de 5000m. Het zou alvast een verdiende beloning zijn.
Nina Lauwaert heeft een beetje bijgetraind en bereidde zich voor op een tactische wedstrijd waar de spurt wel eens beslissend zou kunnen zijn. Nina is echter klaar om een goede 5000m te lopen.
In de Faakerseelauf krijgen we een eigenaardige situatie. Na een vermoeiende nacht en een eerste nacht moeten we opstaan om 6u en vertrekken we om 7u naar Egg Am See om de internationale loop tot een goed einde te brengen. Meestal hebben we een 7-tal medailles en ook nu rekenen we op succes hoewel onze boegbeelden niet echt in vorm zitten en ook onze jongeren zitten niet bepaald in topvorm.
De namiddag luchtte de coach even zijn bezorgdheid over de vorm van zijn discipelen. Hij is er van overtuigd dat na deze stage opnieuw een sterk team zal te bewonderen zijn.
We zijn er doorheen deze eerste dag. Om 22u liggen alle atleten in hun bed en morgen hopen we op een topdag. De helden zijn er klaar voor ...
Morgen rond dit zelfde uur krijgen jullie hopelijk een topartikel voorgeschoteld !
Vandaag zetten we Verzekeringen Schampheleer uit Schellebelle in het daglicht. Een sponsor die ons al jaren vertrouwen inboezemt !

​Verzekeringen Dirk Schampeleer

Hoogstraat 19
9260 Schellebelle
België

Tel.: ​09 368 08 86

Het schijnt soms ongelofelijk maar zelfs de eerste week van het grote verlof zorgt voor hectische toestanden alom. Over iets meer dan 50 uur start de 8e hoogtestage in Karinthië met een record aantal deelnemers nl 55 en dit vergt heel wat voorbereidingswerk niet alleen van de coach maar ook van de omringende stagecomitéleden die hun best doen om alles optimaal te laten  verlopen. Door toedoen van de Belgen wordt de stage iets later gestart maar we menen dat de Belgen in 90 minuten klaar moeten zijn om Brazilië in te blikken. :)

Gisteren en vandaag wordt en werd er alvast heel goed getraind en we rekenen op een goede start voor de stage alsook ... op een uitstekend BK. Sofie Van Accom bereidt zich minitieus voor en vandaag mocht ik getuige zijn van de finetuning van de voorbereiding voor het BK 5000 meter van Sander Verminck en Nina Lauwaert. Ik moet bekennen dat ik wel degelijk onder de indruk waarmee ze hun 500-en afwerkten in een grote hitte maar ook in erg knappe tijden. Ik ben er  van overtuigd dat er in Oostenrijk niet alleen op de Faakerseelauf gejuicht zal worden...

Nu straks kijken we alvast naar enkele wedstrijden in Ninove. Want sommigen zijn gebrand op een goede tijd ..
Maar dat is voor morgen en we hopen dat we echt tevreden mogen zijn met de aanloopwedstrijd naar de stage !

Vandaag een nieuwe hoofdsponsor ! AK Design Temse, het reclamebureau en textieldrukkerij heeft heel wat naam in de atletiekwereld en is sinds kort ook onze drukker van dienst. Sportmensen met een hart voor de sport, dus allen daarheen !

AK Design

Schoolstraat 85
9140 Temse
België

Tel:  03/711.16.99 - 0472/92.05.37

info@akdesign.be
https://akdesign.be/

 

De hitte zorgt niet enkel voor onregelmatige trainingsuren, maar ook nadert de stage met rasse schreden en nog nooit was de groep zo groot met slechts 1 niet Yellow Armada atleet ... 55 mensen, het merendeel atleten maken de stage mee verder onze twee tophonden Aika en Drago... grotendeels atleten ...

Maar we beginnen met de resultaten van gisteren in Waasmunster waar ik het nieuws mocht vernemen dat de comeback van Karim de Geest geslaagd mag genoemd worden. Bij de 10 Miles in Waasmunster is er ook een 7 km die aan belangrijkheid wint, zeker met deze warme temperaturen. Karim werd mooi tweede en is klaar voor de rest van het seizoen. Zijn eerste doel is de Faakerseelauf nu zoals bij vele andere lopers.
Veerle D'haese komt stilaan serieus op gang en won de befaamde 10 Miles op een meer dan behoorlijk manier. In dezelfde wedstrijd werd Stefanie D"haen fraai tweede en Sofie de Pillecyn vierde. Yellow Armada boven dus !
In Zele trainde Brecht Windey en werd mooi overwinnaar op de 2.5 km. Hij trainde achteraf nog enkele 300-en snel !

Maar ook slecht nieuws voor het BK .. Na Cedric Van de Putte moet ook Bjorn de Decker forfait geven voor het BK en dat beperkt de Yellow Armada tot 3 atleten: Sofie Van Accom 1500, Nina Lauwaert en Sander Verminck beiden 5000m. Het belooft wel hevig te worden in het Koning Boudewijnstadion !

We weten het .. we zijn door de drukke laatste weel wat "lazy" geweest, maar vanaf deze week gaan we -net zoals de atleten- er keihard tegen aan !

Onze sponsor Tahacarwash in Berlare reinigde niet alleen mijn auto, maar is ook een sponsor van formaat voor ons team ! Hartelijk dank en mensen ga gerust met de auto eens langs bij deze carwasch !

​Taha Soft Carwash

​Brugstraat 20
Berlare
België

​Tel: 052 42 72 85

info@tahasoftcarwash.be
www.tahacarwash.be

Het schoolwerk zit er op voor zover de coach en zijn pupillen dus is het nu hoog tijd om terug op peil te komen. De coaches hebben zich voorgenomen even op de gaspedaal te duwen zodat we binnenkort opnieuw mooie resultaten kunnen voorleggen.
Ondertussen zijn de voorbereidingen voor het BK enerzijds en voor de stage anderzijds voluit aan de gang.
Alles gaat nu razendsnel en we zullen echt nog een tandje bij moeten steken om totaal goed op punt te staan tegen eind volgende week.

Maandag was het tijd voor een rustige duurloop en gisteren verzamelden de troepen aan de Nieuwdonk om daar alvast een stuk te trainen. Het viel op dat alles vlotjes liep en onze nieuwe master Jeroen Aelterman liet zich positief opvallen in de groep en schijnt zich voorbeeldig te integreren in ons team.

Vandaag traint coach Bart Stroobandt techniek en coördinatie in Overmere en morgen staat voor de Belgische clash in Rusland nog een mooie intervaltraining te gebeuren in Zele. Jullie merken het: er is werk aan de winkel en we zijn er klaar voor !

In het daglicht stellen we graag Discobars Music Center Hamme die in deze dagen van fuiven en feesten zeker en  vast een nuttig adres blijken te zijn !

Discobars Music Center

Schaubeke 19B
9220 Hamme
België

Tel:   0475/63.49.61

music.center@telenet.be

Iets wat vroeger ondenkbaar was, is nu een gegeven worden waar we niet meer rond kunnen ... Leerlingen-atleten kunnen "zo zeggen ze" niet of nauwelijks trainen in de examen. Dit is iets dat mij als leraar de wenkbrauwen doet fronsen. Dagelijks moet men zeker in staat zijn 20-30 minuten te lopen en minstens 1 maal in groep moet men een groepstraining kunnen meemaken. Dit is dus een werkpunt naar de toekomst en ... ja school gaat voor, maar niet trainen is zeker geen garantie voor een goed schoolresultaat ... wel integendeel.

Enfin even naar de atletiek zelf nu. In Roosendaal werd Tommy Kinders 4e maar dat hij zijn spurt om de derde plaats verloor tot ongenoegen van zijn coach. Tommy moet echt de klus afmaken: hij is snel genoeg.
Bart Raes verbetert zienderogen en werd 2e in Schoten. Hij mag stilaan zich verwachten aan een eerste plaats in een mooie stratenloop.
In Lokeren werden normaliter wat meer atleten verwacht, maar door forfait van Cedric en Nina waren we al licht onthoofd. Niettemin zagen we Sander Verminck die in een te trage reeks toch nog naar 4'00"86 snelde. Josephine Rondelée maakte nog maar eens de tactische fout (veel) te snel te starten wat je in een 3000m zeer zuur oprispt zodat ze meer dan 20 seconden boven haar PR strandde.
Wel PR's voor Runar Van der Putten die als eerstejaarsscholier 2'12"54 neerzette en daarmee uitbollend deze wedstrijd nog heel wat meer mag verwachten. In die reeks werd Aaron de Backer afgeklokt op 2'24" 6 seconden boven zijn PR.
PR ook voor Elias de Wilde die net altijd iets te voorzichtig start maar nu al 23" van zijn tijd afdeed van vorig jaar en finishte in 4'42". 
Dus enige lichtpunten, maar ik kan niet bepaald jubelen van vreugde met de bereikte resultaten en ook bepaalde zaken die ons op het moment niet echt  meezitten. Noteer maar dat het zal verbeteren ...

In het daglicht zetten we vandaag Luc Haems de vloerder uit Hamme die als een echte stielman bekend staat !

​

​Haems luc

Ekelbeke 122
9220 Hamme
België

Gsm: 0473/96.73.67

​luchaems@live.be