De coronaperiode en de wet op de privacy zorgen er voor dat ons team toch wel nood heeft aan nieuw bloed. De laatste maanden komt er vooral nieuwe senioren en masters bij en ook de jongsten doen het goed. Maar de corona snoeide vooral bij de cadetten en scholieren, een moeilijk te bereiken groep. Daarom dat  we toch blij zijn dat vnl de scholieren meisjes het bijzonder goed deden in interessant gezelschap. In een vrij rustig gestarte wedstrijd bevonden Xantippe Servotte en Laura de Saeger zich voortdurend in de eerste gelederen. Met 4 vatten ze de spurt aan en Laura de Saeger had voor het eerst dat ik het zag zin om er echt in te vliegen en pakte vlot de overwinning. Een verdiende beloning voor een atlete die haar trainingen stipt afwerkt. Hetzelfde kan gezegd worden van Xantippe Servotte die voor de tweede maal op evenveel weken op het podium mocht. Derde is niet min en zeker omdat het hier eerste jaarsscholieren betreft mag men dubbel spreken van een succes !. 
Broer Milan de Saeger sukkelt met een zware hoest en verkoudheid en kon zijn kansen niet volledig benutten bij de junioren. Niettemin is een 8e plaats niet slecht te noemen.
Bij de miniemen dames stonden ditmaal Febe Van der Snickt  (1e cross van het seizoen) en Ebe Rogiers aan het kanon. Met argusogen gevolgd door hun sportieve papa's begonnen ze aan de 2 km lange moddertocht. Febe deze keer beter gestart dan vroeger liep continu in het groepje achter de leider. Het wedstrijdritme en het zelfvertrouwen ontbreekt haar nog een beetje en daardoor strandde ze net naast het podium. Waar ze vorig jaar nog rond de middenmoot hing, zit ze nu al bij de top 10 a 15% van de deelnemers. Fijn werk Febe ! Ebe is pas half jaar bezig en bevindt zich nu ongeveer waar Febe vorig jaar zat. Ze werd mooi 10e. Hard blijven werken en consequent trainen brengt je dichterbij ! Toch tevredenheid dat de cross van vorige week haar wat bijleerde !
Bij de heren deze keer maar 1 miniem, maar wel niet de minste. De herstellende Jarne de Wilde was al 10 procent beter dan vorige week en hij werd mooi overwinnaar bij de tweedejaarsminiemen. Jarne haalt er steeds het maximum uit en ook dat is een meerwaarde.
Rest ons nog de pupillen heren met twee deelnemers: Stan Van der Snickt werd mooi derde in de eerste cross van het seizoen. Met tweedejaars meelopen is natuurlijk wat anders en vraagt mentaal ook heel wat aanpassing. Brons is niet min !
​Bij de tweedejaarspupillen liep Tibe Rogiers zijn tweede wedstrijd en werd mooi veertiende. Hij leert nog volop maar heeft het duidelijk in zich !

In Kortenberg gingen nog twee andere atleten van start. Ilyo Dael startte in zijn eerste cross bij de tweedejaarsminiemen. Hij werd er fraai 6e en mag hiermee zeker en vast tevreden zijn ! Dit smaakt naar meer !

Mama Melissa Vanden Driessche was aan haar tweede wedstrijd toe en won vlotjes de wedstrijd bij de Masters. Tweede wedstrijd en tweede overwinning. Kan moeilijk beter, maar Melissa zou Melissa niet zijn als ze niet wil dat het nog beter gaat. Goede ingesteldheid, maar tevreden mag je zeker wel zijn met deze resultaten.

Nog enkele zaken in de rand: Thomas Van de Putte werd op de 15 km Vredesloop in Aalst 14e vorige week en zaterdag probeerde hij samen met broer Cedric een Run en Bike uit van 18 km als totaal niet ingewijden. Ze werden knap 5e maar zongen beiden in koor dat dit de eerste én laatste keer was !

Opnieuw een mooi weekend en onze grote kleppers zijn nog niet bepaald in actie gekomen; de toekomst oogt mooi

Graag zetten we vandaag Verbeke vloerafwerkingen uit Lede in het daglicht. Goede winkel en goede afwerking op maat !

​

​VERBEKE VLOERAFWERKINGEN bvba


Wijstraat 47
9340 Lede
België

Tel:  053/80 08 96 
Fax: 053/80 71 40


info@verbeke-online.be
www.verbeke-online.be

We trokken met de jeugd naar onze vrienden van atletiekclub Lebbeke. Momenteel is het niet meer zoals vroeger dat iedereen naar dezelfde cross gaat; de bezigheden van de mensen zijn zo druk dat we al verdelen in verschillende crossen.

We beginnen bij de pupillen dames waar Iris Wulteputte haar eerste echte cross tot een succes bracht. Na een rustig begin liep ze mooi naar de drie eersten om hen in de spurt dan alle drie vlotjes te verslaan. Voetjes op de grond maar toch top en nu regelmatig trainen.

Bij de miniemen dames twee van onze drie aan de start. Slechte start op dit parcours is dodelijk en dat mochten de dames heel snel ondervinden. Nu goed leren moet kosten en ze eindigden respectievelijk op de 11e en 13e plaats voor hun eerste cross. Niet goed ok, maar zeker ook niet slecht. Ze leerden alvast veel bij en de coaches weten perfect dat ze tot véél meer in staat zijn ! 

Een pas herstelde Jarne de Wilde liep een goede maar geen uitstekende wedstrijd. De nr 4 van het BK heeft in het begin van het seizoen altijd een inloopperiode nodig en ja ziek zijn doet natuurlijk geen deugd. Samuel Van Assche liep als 5e binnen, maar ik had de indruk dat hij nog een pak beter kan. Ook goed evenwel. Dat Emiel Aelterman nog niet optimaal zit na zelfs ziek te zijn geworden op de training deze week en dan nog 8e te lopen is een uitstekende zaak. Een goede lichting die miniemen zonder meer !

Bij de scholieren dames kreeg Xantippe Servotte waar ze recht op had. Een podium als eerstejaarsscholier dit na een mooie pittige training. Hoedje af voor wat ze bereikt ! Nu doorzetten e er komen schone tijden aan. Coach Cedric geloofde zelfs dat de overwinning er in zat. Nu goed we zijn tevreden!

Isas Van Assche liep als eerstejaarsscholier tussen serieuze jongens. Hij werd 12e ondanks zijn beperkte trainingen. Hij is ook en vooral een pisteman en daarom ook zullen we hem na nieuwjaar vooral laten deelnemen aan de indoorwedstrijden. Het feit dat hij enorme vooruitgang maakte op training qua tempo en het feit dat hij zelf niet 100 procent tevreden was, wijzen er op dat hij nog een heel pak beter zal worden.

Rest ons nog Elien Osselaer die na haar marathonervaring een hele rustpauze nam en nu voorzichtig hervat. Ze werd bij de senioren knap 7e maar coach Cedric stelde zelf dat er nu wat trainingsarbeid bij moet komen. Niettemin een knappe prestatie !

​

Voor het eerst sinds lang een goed warm herfstweertje op het prachtige parcours die het tafereel werd van de grootste cross van België. Ruim 1300 deelnemers het kan tellen ! Iedereen wil er zijn omwille van het schitterende gevarieerde parcours. Niemand is echter opgetogen over de meer dan abominabele prijzentafel. Maar blijkbaar kan niemand dit nog schelen.

We hadden slechts 5 deelnemers waarvan de zieke Vinne Van Puyvelde forfait moest geven. Onze jonge Rune Van Dorpe heeft voor het eerst echt gelopen op een wedstrijd. Als men merkt wat hij kan op training en men zag hem op training dan wist je ...dit klopt niet. Nu echter hadden we de tijd om hem eens individueel voor te bereiden op de wedstrijd en het loonde. Ondanks het feit dat Rune kan blijven lopen, werd hij vandaag 23e op 54 deelnemers. Dat begint er op te lijken.

Bij de scholieren dames liep de ijverige Laura de Saeger een behoorlijke wedstrijd. Te weinig durf zorgde er voor dat ze toch als eerste jaars 10 e werd maar met wat lef en tactisch in de groep zitten was een top 6 niet onmogelijk. Goed zonder meer dus.

Maxime Hulders was na maanden inactiviteit toe aan zijn eerste cross (lees wedstrijd) Pech na een val zorgde ervoor dat hij niet optimaal kon trainen zijn prachtige trainingsweek ten spijt. Hij liep mooi, maar men zag dat hij wedstrijdritme miste en op een plaats als Mechelen is dat zeer pijnlijk. Niettemin mogen we tevreden zijn met zijn 15e plaats op 35 en dit als eerstejaars. Er is nog werk, maar dat wisten we. 

Op de korte cross mocht Milan de Saeger nu eens snel starten, maar hij mocht niet overdrijven. Hij ging echter in het rood en de eerste jaars junior werd dan effe onder de voet gelopen door de vele oudere en ervaren senioren atleten. Leren moet kosten en zijn 5e plaats bij de junioren is redelijk. Tactiek is natuurlijk iets dat men rustig moet aanleren.

Lenn Teugels ten slotte draaide behoorlijk bij de senioren en zat al vrij snel op de 5e plaats toen de coach hem zei "consolideer deze plaats" en zo kunnen we rustig verder lopen. Goed ja en nee. Goed omdat Lenn van ver komt, neen omdat hij zich op het podium kan lopen als hij voldoende in vorm zit.
Evaluatie van deze cross: behoorlijk zonder meer.

Melissa Vanden Driessche liep als master in Braine en kon daar een puike overwinning laten noteren. Welverdiend want Melissa heeft het de laatste maanden niet bepaald onder de markt gehad
 Coach en atlete tevreden. Zo hoort het te zijn. Nu verder trainen en werken naar de volgende wedstrijd om daar weer te scoren !

Morgen brengen we dan de cross van Lebbeke op de voorgrond.

Sponsor restaurant de Koeketine uit Schoonaarde laat ons vaak genieten van lekkere ribbetjes en andere lekkernijen. De moeite waard om er heen te gaan !

​

​Koeketine

Opstalstraat 45
9200 Schoonaarde
België

Tel.:  052 42 62 63

www.koeketine.be

De terugkomst uit Turkije is goed verteerd en stilaan hervatten we het normale werk als coach. Het belooft direct vollen bak te worden met drie wedstrijden waar we atleten van ons team aan het werk zullen zien deze week.
Vanavond bereiden we alvast deze wedstrijden voor in Zele met de bedoeling goed voor de dag te komen.

De wedstrijd in Waregem groeit stilaan uit tot een grote wedstrijd en we waren dan ook blij dat we enkele van onze atleten daarheen konden krijgen.

We beginnen met Laura de Saeger die tussen het grote geweld en nog niet echt in de grote vorm een mooie wedstrijd liep. Ze liep vorige dinsdag nog recreatief een goede halve marathon en dat heeft haar blijkbaar deugd gedaan. Een mooie negende plaats op deze goed bezette cross is dan ook een prima aanzet voor een goed winterseizoen.

Broer Milan de Saeger is stilaan aan een switch begonnen van kortere afstanden naar langere afstanden. Dit werpt stilaan zijn vruchten af. We zagen dit al op training en nu komt het er ook uit. Milan startte -en daar hebben we hem al veel voor gewaarschuwd- te snel en nam de kop van de wedstrijd. Uiteraard betaal je tol, maar de averij bleef heel beperkt ! Milan werd fraai 6e bij zijn eerste wedstrijd bij de junioren en dat is meer dan goed te noemen. Nog even je wedstrijdtactiek bijstellen en je zal versteld zijn wat je kan !

Last but not least Lenn Teugels die na een moeilijke periode een beetje met schrik aan de start kwam, maar toch zich weer op het podium mocht laten kronen als derde van een fraai deelnemersveld. We zijn zeer verheugd dat hij dit al kon en nu kan het alleen maar beter worden. Lenn heeft capaciteiten en we rekenen er op dat hij dit seizoen effectief verder de lijn kan en zal doortrekken van vorig jaar.

Vandaag zetten we sponsor Delhaize Lede even in het daglicht. Deze man sponsort telkens weer onze stratenloop van Lede en ook uiteraard het team van de YA !
​

​Vandaag de laatste zonnige dag van onze vakantiestage die toch algemeen gezien als sportief "geslaagd" kan benoemd worden. Nadat de 2 atleten zichzelf enigszins moesten pushen om aan hun kilometers te komen, was het vandaag er op of er onder. Beiden hadden een segment voor ogen dat ze willen pakken tijdens de afsluitende 2 000 m heuvelachtig uitgesneden.  Eerst echter uitgebreid ingelopen en daarna wachten hen 8x100 coördinatie / voluit. De snelheid was meer dan behoorlijk en de coördinatie is duidelijk verbeterd. De omzetting naar de snelheid is dan ook goed gebeurd. 

De 2000 m achteraf was pittig en er was duidelijk een zeer groot engagement van de atleten zelf. De resultaten navenant met een 7'33" voor Xantippe en een 6'.47"  voor Maxime waarmee ze zelfs hun trainingstijden duidelijk naar de prullenmand verwezen.

Geslaagde training, geslaagde stage. 

Ook geslaagd was de mini-stage waar veel energie werd ingestoken door de betrokkenen. Ook de kookouders slaagden voor een geslaagd eetfestijn. Allen  dank daarvoor!

Positivisme is een belangrijk opbouwend gegeven voor ons team !

Daarmee denken we automatisch aan Autobedrijf Ost Wetteren Honda rules !

​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be

de coach is verheugd dat we al terug aan bijna 1500 pagina bezoekers zitten per dag. Dit bewijst dat onze website nog steeds de nodige volgers heeft en dat zal onze sponsors enorm verheugen !

We zijn aan de voorlaatste dag van onze stage in Side en de kms beginnen te wegen .. Niettemin werd deze rustige dag mooi afgewerkt op een rustige manier en morgen gaan we voor de laatste dag nog eens tegen aan. Zondag vertrekken we met het vliegtuig richting Keulen en dan wordt er voor onze twee scholieren 2 dagen gerust.
13 km aan een matig tempo en daarna enkele spurtjes en uitlopen. "Het viel mee" zegden ze en dat is eigenlijk wat we willen horen. Daarom slechts 1 training en deze namiddag zorgden we voor de verrassing door met de scooter naar n Side stad te reizen om de overblijfselen te zijn uit de tweede eeuw voor Christus. Daarna effe iets meer avontuurlijk door de bergen in te trekken. In tegenstelling met bv Griekenland is dit toch effe wat avontuurlijk. We brachten het er goed van af en we zijn tevreden als de jongeren tevreden zijn. 

Uit Nieuwpoort kregen we de bespreking van twee dagen en hier krijgen jullie het dan !



"Dag 3 woensdag 02/11/2022 We zijn opgestaan om 07:45. Vandaag was Bart niet de laatste op . Het was weer een lekker ontbijt. Vervolgens hadden we een uurtje vrij. In dat uurtje trokken we onze loopkleren aan. Op naar het strand. Er was veel wind maar het was het wel waard. Eerst inlopen, vervolgens actieve stretchoefeningen, daarna verschillende werpoefeningen. Dan moesten we lange snelle stukken lopen van de dijk tot aan de zee en terug, steeds verder en verder. Daarna hebben we nog rustig uitgelopen op het strand. We hadden ongeveer 5km. Een lekker warme douche en middageten. Boterhammen met beleg. Na het middageten hadden we weer even vrije tijd. We maakten onze tassen klaar voor het zwemmen. En op naar het zwembad .Er was een bubbelbad, glijbaan en een groot zwembad. In het grote zwembad lagen vele banden en opgeblazen worsten, daarmee bouwden we het grootste vlot van het zwembad . We hadden veel plezier! Toen stopten we even bij een winkeltje. Waar we een ijsje kregen . We keerden terug naar de Karel Kogge. Toen aten we spinaziepuree met kip en/of Fishsticks. Vervolgens speelden we een quiz en keerden laat naar ons bed. ELOISE SERVOTTE


Dag 4 Donderdag 03/11/2022 Van Tibe Deze ochtend werd ik wakker, Ik was nog een beetje moe door laat te gaan slapen na de quiz . Na het ontbijt zijn we naar de piste gelopen. Daar deden we 5-kamp. Eerst hebben we 100 meter horden gelopen. Daarna hebben we hoogspringen gedaan. Gevolgd door kogelstoten. En dan hebben we verspringen gedaan. Tenslotte hebben we speerwerpen gedaan maar ik mocht een hockeybal gebruiken. Toen was het al 13u. dan moesten we nog uitlopen, terug naar onze boot. Dan hebben we lekker boterhammetjes gegeten. Om 14u30 zijn we naar de kinderboerderij vertrokken. Daar zagen we repelsteeltje. En daarna zagen we veel vogels zoals kippen, ganzen, eenden, een kalkoen, duiven, pauwen en nog wat parkieten. Dan zijn we naar een tent gegaan en daar hebben we geleerd dat je van schapenvacht wol kan maken. Dan zijn we naar een ander tentje geweest en daar moesten we even wachten dus zijn we op een speeltuin geweest en 5min later mochten wij ons verkleden en daar muziek maken, toen was het hard aan het regenen, dus zijn we naar het café van de kinderboerderij gegaan waar we een drankje kregen door de Club getrakteerd. Nu gaan we nog frietjes met stoofvlees eten."

Graag zetten we vandaag sponsor restaurant Den Boterhoek uit Wichelen in het daglicht. Elk jaar zonder problemen steunt hij ons team en  we zijn Peter de Winne hiervoor dankbaar !

DVV Haaltert

Stationsstraat 2A
9450 Haaltert
België

Tel: 053/83.94.80

assurplus@dvv.be
www.assurplus.be

​DVV Lede

Markt 11
9340 Lede
België

Tel: 053/80.59.22

assurplus@dvv.be
www.assurplus.be

Vandaag onverwacht de warmste dag van de week. De zon scheen genadeloos op onze hoofden toen we onze hoofdsponsor Sven Meirsman mochten ontvangen rond half 10. Sven was in looptenue en besloot een eindje mee te lopen met Xantippe. Onze twee scholieren kregen een gefragmenteerde duurloop van maar liefst 18 km over een toch wel pittig gekruid parcours met hellingen om u tegen te zeggen. Sven liep 10.5 km en verklaarde zich erg tevreden en stak zijn bewondering voor de 2 jongelingen niet onder stoelen of banken. Onze scholieren leren elke dag bij en als ik Xantippe bekijk in haar lange duurloop tov vorig jaar Turkije dan zien we een enorme vooruitgang. Beiden liepen 18 km in drie delen steeds versnellend.
Eerst 9 km dan 6 km en uiteindelijk 3 snelle kms telkens met een korte drinkpauze. Tevredenheid bij de coach omtrent de kwaliteit van de training en de gemakkelijkheid waarmee ze werd volbracht.
Good work !

In Nieuwpoort zitten ze al aan dag 3. HIer het verslag van Ebe Rogiers over dag 1. De foto's die we later te zien zullen krijgen, laten niets aan onduidelijkheid over. Hier wordt een groep gesmeed. Met dank aan de trainers, het bestuur en de kookouders Aelterman (papa en mama van Jeroen, die bekend staan als juryleden maar ook enorm veel over hebben voor de atleten.

Hier de impressie van Ebe:

"Dag 1

Om 10u00 verzamelen we aan de sporthal in Overmere. Vanaf daar vertrekken we op een vijfdaagse stage naar Nieuwpoort. Aangekomen konden we ons settellen op ons verblijfsboot de Karel Cogge. Tof om eens te overnachten op een boot. In de namiddag hebben we een rustige duurloop van 9km gedaan. Na een fruitsap en een wafel hebben we ons klaargemaakt voor de Halloween tocht.  Eloïse heeft spinnen op het gezicht van de meisjes geschilderd, en bij de jongens een snor. Ze had nep bloed mee. Maar voor we vertrokken hebben we eerst nog lekkere spaghetti gegeten. Om 18u00 zijn we vertrokken aan de boot richting de startplaats. In het begin was het niet zo eng, maar tegen het einde waren we wel bang. Samuel heeft ons vaak doen schrikken. Rudy heeft ons ook goed doen schikken. Op het einde van de tocht trakteerde Bart nog op hotdogs. En konden we met een goed gevoel terug richting de boot.  Daar hebben we afscheid genomen van Rudy en was het tijd om te gaan slapen. Want er komen nog vele toffe activiteiten aan!

Ebe "

Het is fijn zulke zaken te lezen. De jeugdige armada laat zich duidelijk gelden en dat belooft voor de toekomst !

Uiteraard nemen we vandaag als sponsor van de dag Belgotrack Lier. Sven is een man van precisie en doorzettingsvermogen en dat uit zich ook in zijn werk met tracking van auto's en bedrijfswagens. Voor mensen met een bedrijf is het raadzaam Belgotrack te raadplegen !
​

​BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85

info@belgotrack.be
www.belgotrack.be

Ja de coach wordt geen rust gegund hier in het warme Side. We volgden van op afstand onze afstandslopers en kregen mooi nieuws van Zoë Uytersprot die -ondanks een vervelend kwetsuurtje- mooi derde werd op de 3 km. Haar karakter en discipline beloven veel voor deze 21 jarige nieuwe atlete van de Armada. 

Lieselotte Van Kerckhove was wekenlang ziekjes maar liep vandaag op de 11 km een mooie wedstrijd en kan weer aan opbouwen beginnen denken! Mooi zo !

Op de halve marathon zelf, de hoofdwedstrijd stond er geen maat op de sterke Veerle D'haese die 1u24 liep ondanks de strakke wind. Dit belooft voor de volledige marathon in Lanzarotte ! Wel verdiend ook voor deze karaktervolle atlete !
Nauwelijks 1 minuut later was Elias de Wilde aan de beurt. De pas tot senior gepromoveerde atleet liep een goede degelijke regelmatige wedstrijd.

Dat Thomas Van de Putte nu al na 8m uit het niets 1u26' 02" zou lopen stemt me niet alleen als coach maar vooral als papa heel fier ! Je hebt echt super vooruitgang gemaakt en dit met als coach Cedric je broer ! Ook proficiat voor de behouden gestarte nieuweling van de Armada Maarten de Munck ! Nauwelijks 10 seconden na Thomas kwam hij binnen ! Met hem hebben we grote plannen. Steve Rogiers liep onder het 1u30' en mag na zijn corona hier zeer fier op zijn. Hij is zoals men zegt een ijzersterk atleet-master.  Steven Vandersnickt liep 1u34' met nauwelijks wat training na zijn marathon van Eindhoven ! 

Laura de Saeger "mocht" eens een halve proeven en werd door de coach gevraagd rond 1u50' te lopen. Ze liep vlotjes 1u48' ! Prima ben hier heel tevreden over !

Nu nog wachten op Els Raeymaekers ! Ze was goed bezig maar kan maar niet aan haar tijd geraken. Dat is dus voor morgen. Zij heeft echt goed getraind voor deze wedstrijd ! Tijd net verkregen: 2u36' ! Mooie beloning voor haar inzet !

Uiteraard nemen we Veerle D'haese als sponsor van de dag ! Ze is echt een zegen voor onze groep en verhindert heel wat kwetsuren !

Een warme dag hier in Side om niet te zeggen heet. Vandaag kregen Maxime Hulders en Xantippe Servotte een technische training af te werken Julien Van de Velde zaliger mijn eerste trainer vond deze training heel belangrijk. 30x80 technisch bollen en snelheidsuithouding is de juiste term om er op te plakken. Julien had en hield niet van pistetrainingen. Wie op een akker kan snel lopen, kan dat op een piste zeker ook; Dat klopt als een bus. 

Eerst flink loslopen en dat technische wenken van de coach. Op training heb je vaak niet de tijd om iedereen de tijd te geven die nodig is, hier kan ik dat wel doen. En het gaf resultaat ! Ik had echt een goed gevoel bij het einde van de training; Deze namiddag mogen ze nog eens loslopen en dan zit de pittige dag er op. Deze week willen we vnl volume trainen.

In Nieuwpoort was men zeer onder de indruk van de Halloweentocht en deze ochtend werd een soort mini-warandetraining uitgewekrt die gebaseerd was op kracht. Feit is dat de foto's niets aan de verbeelding over laten; Men amuseert zich kostelijk ! Goed zo coaches !

Vandaag zetten we Belfius Lede in het daglicht; Trouwe sponsor en ja de eerste sponsor blijft toch wel iets speciaal ! Morgen krijgen we bezoek. Maar dat is voor morgen !

​

De coach ging eerst winkelen in een van de vele bazars en daarna hebben we effe tijd gemaakt voor ontspanning en rust. Nu dus de activiteiten van deze dag. Speciale dag wel want niet alleen in Side maar ook in Nieuwpoort bruist de Yellow Armada verder ...
Vandaag was het best een pittige training met 3x2000m voor de atleten. Ze deden het meer dan behoorlijk en hielden zich grotendeels aan de tijden die gevraagd werden.
Zwaar, maar betekende ook dat ze deze namiddag een hele tijd konden genieten van strand en zee wat ze ook deden. 
Tevredenheid dus hier maar ook als ik het enthousiasme van bestuur en trainers zie in Nieuwpoort waar de atleten arriveerden voor een midweek. 
De foto's liegen er niet om en maken duidelijk dat de atletiek in Berlare alle mogelijkheden biedt om een toffe groep te worden !

Graag bedanken we BRICO Overmere voor zijn sponsor steun en toch wel persoonlijke interesse. We hebben graag dat onze spçnsors begaan zijn met ons !

​

Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/
​

Een nieuwe zonnige dag kondigde zich aan in Side, een parel in de provincie Antalya. Na de vermoeiende reis gisteren waren onze twee atleten vroeg in bed gekropen en ze oogden idd deze dag al een stuk frisser.  Deze ochtend kregen ze beiden duidelijke onderrichtingen ivm hoe er gelopen moest worden om alle trainingen deftig aan te kunnen. Xantippe effen wat trager dan gisteren en ook Maxime werd gevraagd rustig te lopen. Vandaag was er immers een tweede gelijkaardige training voorzien aan 75% van de voormiddagafstand.

De coach had alvast een offday wat gelukkig niet het geval was bij alle anderen. Vlot en duidelijk soepeler bij Maxime die duidelijk nood heeft aan trage kms bij zijn duurlopen. Het verschil met de voorgaande weken was alvast frappant. Ook deze namiddag werd er vlot en goed gelopen wat hem betreft. Xantippe was gisteren nog moeilijk trager te krijgen, maar na het "waarom" van dit tempo liep ze twee gelijkwaardige trainingen waarbij ook haar stijl beter oogde. 

Dag 2 dus succesvol: uitkijken naar morgen waar onze twee helden een pittige tempotraining mogen afwerken. Boeiend maar beiden kijken toch met enige schroom naar deze training. Geen piste om duidelijk de trainingen te kunnen controleren, maar een leuke strandboulevard waar men bovendien met de bomen nog enkele storingsfactoren heeft. We zijn benieuwd wat het gaat geven.

Morgen dan krijgen we voor het eerst ook een jongeren speel en stage midweek waar de atleetjes al weken gretig naar uit kijken
Bedoeling is niet enkel de sfeer optimaal te maken, maar ook de basisvaardigheden op punt te zetten olv Bart Stroobandt en Jeroen Aelterman. We zijn er van overtuigd dat ze het uitstekend gaan doen met deze jongeren. Hopelijk kan ik ook van hen een verslagje doorsturen !

Graag zetten we vandaag Alle vloerafwerkingen Verbeke uit Lede in het daglicht. Top prijs - kwaliteit en ondersteuners van zowel de Yellow Armada als de Stratenloop in Lede. Hartelijk dank hiervoor!

​VERBEKE VLOERAFWERKINGEN bvba


Wijstraat 47
9340 Lede
België

Tel:  053/80 08 96 
Fax: 053/80 71 40


info@verbeke-online.be
www.verbeke-online.be

 Vrijdag 22u15: bedrijf Taxitooc brengt ons feilloos en zonder al te grote kosten met 7 mensen naar Keulen. Een vlotte reis die de stage/vakantie betaalbaar maakt. Cedric en Elien met zoontje Vince trekken ook naar de luchthaven Valencia maar nemen letterlijk vakantie in Alanya. Verdiend en af en toe ook noodzakelijk voor atleten en zeker na hun goeie marathon. De foto hierboven toont aan dat de Turken willen en kunnen feesten. Vandaag is het de dag van de oprichting van de republiek 99 jaar geleden.

Wij trekken naar de zijkant van de bekende stad Side en treffen met het 5* hotel Sural Saray een tophotel aan waar de temperatuur een hele week zal circuleren tussen de 24 en 28 graden in de lommer. Niet allleen de temperatuur is in orde maar ook de accommodatie oogt uitstekend. Ook de eetmalen zijn pico bello in orde. Het was een erg vermoeide reis, maar na een goede rustpauze en maaltijd konden we om 17u startten met de eerste training voor onze 2 scholieren. Elk jaar nemen we 2 atleten mee en voor de lezers is het misschien interessant om te zien hoe we omgaan met onze atleten bij het begin van een seizoen. Twee eerste jaars scholieren die besloten hebben er voor te gaan, maar die nog heel wat te leren hebben.
Zij krijgen nu de extra aandacht die mss af en toe niet altijd te krijgen is. Gemotiveerde ouders en nu ook gemotiveerde atleten zorgen er voor dat we graag hen er bij nemen. Terwijl de coach zijn verslag schrijft om 22u45, zorgt Ingrid voor de foto's en zijn de atleten al in bed zodat ze morgen 2x kunnen trainen.

Vandaag werd er 9 km gelopen op een rustig tempo. Maxime Hulders liep vlotjes zijn 9 km aan 4'50" en Xantippe Servotte aan 4'56" wat we persoonlijk voor een eerste vermoeiende dag wat te snel vonden. De 10 x 80 m achteraf werden vlot gebold en de coach is tevreden.  Morgen nemen we vooral het airobe gedeelte voor onze rekening en komen we tot 2x trainen op een rustige manier.

Vandaag nemen we onze trouwe sponsor Algemene schrijnwerkerij Van den Berghe - Van den Branden uit Hamme voor onze rekening. Zij zijn er van bij het begin bij als sponsors en geven telkens weer blijk van sympathie voor ons team. Waarvoor dank !
​

Schrijnwerken VDB

Landbouwstraat 126
B-9220 Hamme
België

Tel: 052 47 39 39
Fax: 052 48 00 06

schrijnwerken.vdb@telenet.be
www.schrijnwerkenvdb.be
​

We hebben idd een grote kuis gevoeld deze nazomer. Vooral de corona-jeugd had het moeilijk en dat merken we aan het aantal cadetten en scholieren. De overblijvers zijn echte "blijvers" en dan is het ook belangrijk dat we aan hen aandacht schenken. Maar onze jeugd is sterk en gemotiveerd. Zodanig dat zelfs 90 % van hen meegaat om stage met trainers Jeroen en Bart naar Nieuwpoort. In Side (Turkije) nemen we slecht 2 atleten mee op "stage" die eveneens vakantie betekent. Toch zullen ze enorm veel kilometers draaien en goed trainen. Ook hiervan mogen jullie alle dagen een verslag verwachten, zodanig dat jullie zien hoe er getraind wordt bij de YA.
Dat is vanaf morgen, maar nu is het de beurt om eens te horen hoe Stefanie D'haen en Bram de Winne hun speciale marathon in Venetië hebben ervaren.
We laten hen aan het woordt. Ladies first !

" Na mijn debuut op de marathon van Rotterdam in april waar ik net niet onder de 3u had gelopen, had ik de marathonmicrobe te pakken en was ik vastbesloten om onder die 3u te gaan. 

Mijn keuze voor Venetië: ik vind een marathon iets magisch, en ik wou de 2 componenten, snel en speciaal, de coach wist dat Bram deze marathon had gekozen en al vlug was de keuze gemaakt🤩

In tegenstelling tot Rotterdam had ik deze keer een perfecte voorbereiding! Een goeie halve marathon in Kuurne schepte vertrouwen. 

22 oktober: even loslopen na vlucht, t is toch weer nie waar zeker.. die knie weer.. effe naar de coach gebeld, gerustgesteld, waarschijnlijk stress of stressreactie van de afgelopen week, zalf erop en op het gemak al wandelend Venetië een beetje gaan verkennen en startnummer ophalen. 

23 oktober: D-day: Goed geslapen, fris en zoveel zin om te lopen! 
Om 7u vertrok ik met de bus richting startlijn, alleen. 
Ik was  maar wat blij dat ik Bram en zijn companen tegenkwam in de startbox. 
9u40: start, even zoeken naar dat juiste tempo dat niet makkelijk is tssn die ballonnen en iedereen die een plaatsje wilt rond die pacers, dus Bram en ik hielden dat al vlug voor bekeken. 

Voor mij voelden de 1ste 32 km als easy, ik kon mooi mijn tempo behouden en van groepje naar groepje lopen, het meeste van het parcours heb ik alleen gelopen en op gevoel. 

Op 32 km was er dan die ellenlange brug, waar ik het even zeer moeilijk kreeg, mentaal en die voeten deden ook verdomd zeer, maar ik wist als dit gedaan was het mooie Venetië op me lag te wachten. Nog een laatste aanmoediging van de coach. Doorbijten en aansluiting zoeken met iemand was het plan, focus!

Vanaf 39 km was er het begin van de 14 bruggen, plassen en ongelijke ondergrond. Je voelt je tempo zakken. Je weet dit van op voorhand en toch ben je teleurgesteld. Maar de omgeving is zo mooi en spectaculair dat je dit al vlug achter je laat. 

San Marco over en nog 2 heel lastige bruggen en daar is de finish! Ontlading! Dik onder de 3u! Missie geslaagd! En meteen een gevoel van verlies, want het is voorbij... op deze manier wil ik het nog eens doen😁 

Nu even rust om dan een volgende doel uit te zoeken. "

Bram formuleert het als volgt :

"Anderhalf jaar na mijn eerste marathon, de nacht van Vlaanderen in Torhout - de Corona-editie in kleine getale, koos ik ervoor om de uitdaging, een marathon lopen, een tweede keer aan te gaan. De vorige keer was ik nog heel bleu en liep ik op basis van een trainingsschema samengesteld door een loopapplicatie. Dany gaf aan dat hij me graag wou helpen en stelde de afgelopen maanden een wekelijks trainingsschema voor me samen.Dat heb ik zo goed en zo kwaad als het kon opgevolgd, zodat ik klaar was om de marathon in Venetië met een degelijke voorbereiding aan te vatten.
Zondag 23/10 stonden we reeds om 9u10 klaar in de startbox. Het officiële startschot liet een half uur op zich wachten. Toen de RAI, Italiaanse televisiezender klaar was om de live uitzending te starten, weerklonk het verlossende schot. Stefanie en ik startten samen en trachten zo lang mogelijk bijeen te blijven. We volgden de eerste kilometers de pacers van 3:00, die liepen trouwens sneller dan de voorziene 4:15. De ballonnen van de pacers wapperden in ons gezicht, en gaven ons het teken nog iets te versnellen, zodat we de pacers loslieten en een beetje voor hen gingen uitlopen.

Stefanie bleef het hoge tempo volhouden. Ik besloot rond kilometer 15 haar los te laten en mijn eigen tempo te lopen. Er stonden immers nog 27 kilometer op het programma. Langs het water lopen verging me prima. Vanaf kilometer 21 kwamen we meer in het stadsgedeelte van Mestre. Proberen hetzelfde tempo te blijven aanhouden. Het lopen door de straten en tussen de bomen ligt me wat moeilijker. Ik had weinig voeling met het tempo dat ik liep, dus viel ik vaak terug op mijn horloge, dat op die momenten dan vaak niet de correcte min/km weergaf, waardoor ik onnodig ging versnellen.
Na het stadsgedeelte kwam het San Giuliano park, gevolgd door een serieuze heuvel. Die moest ik bekopen bij het betreden van de brug: mijn benen voelden plots als lood. Ik heb toen mijn tempo sterk gereduceerd naar 4'30 - 4'40. De brug was zo'n 5 kilometer lang en voor mij … oneindig.
Een laatste bevoorrading rond 38km was welkom, maar dan kwamen de befaamde Venetiaanse brugjes, wel 14, er nog aan. De laatste vier kilometer waren kwestie van op karakter te lopen en niet te veel proberen na te denken. Ik probeerde het tempo naar omhoog te krijgen, maar de kleine hellingen op de bruggen deden mijn inspanningen constant teniet. Na een rondje op het San Marco-plein probeerde ik nog een tandje bij te steken en zo snel mogelijk te gaan tot de finishlijn. Ja, daar zag ik die eindelijk: nog twee bruggen te gaan en de marathon van Venetië was gedaan."


Ja marathon blijft iets speciaal !
Vandaag zetten we sponsor "Keukens Van Hecke" uit Hamme in het daglicht! Hun professionaliteit heeft me al meerdere keren verrast en wanneer je hun toonzaal bekijkt zeg je sowieso wow. Dus aarzel niet ook bij hen aan te kloppen voor een nieuwe keuken ! Morgen zijn we er alvast met het eerste verslag !

​

"Met de Crosscup Relays in Berlare starten we elk jaar met een thuismatch. Het lijkt misschien alsof we pluimen in onze eigen hoed steken, maar we kunnen zeggen dat afgelopen zondag met 3000 deelnemers en 12 000 bezoekers een waar atletiekfestijn was. Wij zijn alvast blij dat we mee kunnen werken aan deze schitterende organisatie.
Na de wedstrijd voor de sterren van morgen, waar we al meteen enkele van onze atleten een eerste maal aan het werk zagen, gingen de echte aflossingen van start. Bij de pupillen meisjes zagen we meteen een sterke Iris Wulteputte die als slotloopster haar team een zesde plaats bezorgde. Bij de pupillen heren ging Stan Vandersnickt meteen stevig van start, maar was logischerwijze nog vermoeid van zijn wedstrijd enkele minuten eerder. Samen met Tibe Rogiers wist hij het eerste team van ROBA toch naar een mooie top 10-notering te lootsen.
Terwijl het eerste team van ROBA een schitterende overwinning behaalde bij de miniemen meisjes, leidde Febe Vandersnickt het tweede team naar een knappe 16e plaats. We konden in deze omvangrijke reeks zelfs nog een derde team het veld insturen, waar Lena Vermeire de groep mooi mee voorin liet starten. Dankzij de gedreven inzet van Ebe Rogiers en Britt Wulteputte eindigde dit derde team uiteindelijk verdienstelijk als 52e. Ook bij de miniemen jongens kregen we meerdere ploegen aan de starten. Het eerste team kwam dankzij twee sterke top 10-prestaties van Samuel Van Assche en Jarne De Wilde binnen op een mooie zevende plaats. Iets verderop zagen we Emiel Aelterman en Rune Van Dorpe hun team helpen aan een 44e plaats. Zo plaatste ROBA toch mooi drie van zijn vier ploeg binnen de eerste helft.
Bij de senioren dames ploeg viel de eerste ploeg jammer genoeg uit door ziekte en een verzwikte enkel, maar wel aan de start stond onze eigen jeugdige en onervaren dames ploeg. Laura De Saeger en Xantippe Servotte kweten zich goed van hun taak en zetten Zoë Uyttersprot goed op weg om haar eerste stapjes in het veldlopen te zetten. Knap gedaan dames! Bij de senioren heren ging het er meteen hevig aan toe. Lenn Teugels is nog maar goed en wel begonnen aan de winteropbouw en trachtte als man van de langere crossen de seniorenploeg toch zo goed als mogelijk op weg te zetten. Zo werd Vinnie Van Puyvelde gelanceerd voor een mooie inhaalrace, die het team weer in de running bracht voor een top 10-notering. Yorick Van De Kerkhove bedankte zijn teamgenoten voor die kans en liep knap als negende over de finish.
Onze scholieren heren, met Isas Van Assche en Maxime Hulders, liepen met drie eerstejaars naar een verdienstelijke 17e plaats. De ploegen van onze junioren heren kregen het heel wat lastiger. Het eerste team viel uit door ziekte en ook een tweede team moest nog last-minute gewijzigd worden. Gelukkig kon Ruben Verspeurt toch nog invallen om het team te laten starten. Een onvoorbereide Ruben kwam echter moeizaam uit de startblokken, waardoor het team een hele wedstrijd eerder achter de feiten diende aan te lopen. Ruben heeft de komende weken nog even de tijd om zich voor te bereiden op het indoorseizoen, Milan De Saeger zal de volgende weken al de kans krijgen om te bewijzen wat hij waard is in de juniorencategorie. Tot slot kregen we ook nog een ploeg aan de start bij onze masters dames. Omwille van de marathonambities van enkele masters dames kregen we misschien niet het allersterkste mastersteam aan de start, maar dat weerhield onze dames niet om een sterke vijfde plaats te behalen. Veerle D’haese liet haar marathonbenen zelfs een erg knappe 1500m knallen, terwijl Melissa Van den Driessche standhield op de mooie vijfde plaats.
Fijne afsluiter van een mooie crossnamiddag. Het veldloopseizoen kan nu echt van start gaan!"

Bedankt Cedric voor dit mooie verslag ! Dit gecombineerd met wat ik gisterenavond op de training zag doet me toch vreugdevol nadenken over de toekomst. Het klopt dat onze jeugd op dit moment vnl bestaat uit jongeren die er willen voor gaan en er is een lichte uitzuivering geweest. Dit in tegenstelling met wat er bij de plus 18 gebeurt. Plots krijgen we daar heel wat gemotiveerde senioren en masters bij. Zij trekken de boel echt wel omhoog. We beginnen dus weer op kruissnelheid te komen !

Sponsor van de dag is Color Design Jo de Vulder uit Lede die alle belettering en reclameborden voor zijn rekening neemt ! Met dank voor de sponsoring !