We beginnen alvast met de wedstrijd van Milan de Saeger in Lokeren. Hij hield zich zoals gevraagd op de 800m achter de haas van dienst, maar spurtte op 300m voor het einde te onbesuisd voorbij en strandde op 50 m voor de aankomst waar hij compleet stil viel. Gevolg: ipv 2'05" liep hij 2'09".

In Melsele liep Liz Romo haar training vlot op de baan en won haar wedstrijd vlotjes. Eddy Van Puyvelde werd er mooi vierde en Eddy toonde nog maar eens zijn weerbaarheid die hem kenmerkt !

Het PK  in Huizingen dan:
We zetten quasi al onze atleten op de 1000m, enkel Lena Vermeire  liep de 300m en Stan Vandersnickt liep er ook nog 60 horden bij. 
Stan startte zonder verwachtingen op die 60 horden en zowel pa als de coaches waren blij Stan heelhuids over de aankomst te zien komen. Niettemin werd hij nog fraai vijfde.

De 1000m dan eerst bij de pupillen mannen waar diezelfde Stan Vandersnickt opnieuw eerst in het veld moest omdat zijn tijd van Goes vorig jaar nog niet genoteerd stond bij de VAL. Hij startte dus in de traagste reeks zoals men zegt, maar Stan pakte met een straat voorsprong de overwinning in 3.24.44. In de totaalstand kwam hij 2 seconden te kort om een medaille in de wacht te slepen. Stan is echter eerstejaarspupil dus uitstel is geen afstel !
De revelatie van de dag was echter Tibe Rogiers die zomaar eventjes in de betere reeks zijn PR pakte met maar liefst 19 seconden !  We wisten dat deze jonge spruit talent had, maar dit hadden we nu nog niet verwacht. Nu doorzetten Tibe: 3'28"45. Hij werd in deze sterke provincie knap 7e !

Bij de miniemen dames misten we zus Febe Vandersnickt door ziekte, maar Joke Tytgat -toch wel goed verkouden- pakte vlot de overwinning in 3'18". 9 seconden boven haar PR en uiteraard niet zo tevreden. Maar gezien haar ongemakken qua groei en de verkoudheid aanvaardbaar. Ebe Rogiers pakte met 3'35" een nieuw PR, maar de jongedame was begrijpelijk toch wat aangedaan ondanks haar verbetering van 4 seconden. Zowel coach als atlete weten dat ze zeker 10 seconden onder haar PR kan gaan. We kijken daar naar uit.

Bij de miniemen heren werd er uitgekeken naar de prestaties van onze sterke jongens. Jarne de Wilde stond wel met de beste tijd, maar werd verrast door de ultrasnelle start van zijn medecompanen.  Hij haalde er het maximum uit en werd fraai derde in een nieuw PR: 3'02"73. Uitstekend zonder meer. Nu de grens van de 3 minuten kraken !
Een nieuw PR ook voor Emiel Aelterman die de regelmaat in trainen heeft teruggevonden. Knap 3'27" en vooral zijn spurt was indrukwekkend. Rune Van Dorpe leek nooit volkomen in de wedstrijd te zitten en kon op het einde ook geen eindsprint eruit persen. Gevolg net boven zijn PR in 3'34". Uiteraard kunnen deze twee mannen ongetwijfeld een stuk onder de 3'25".

Last but not least zagen we Lena Vermeire aan het werk. Lena richt zich in de zomer meer op het kortere werk en oefende daarom ook vorige week alleen. Op een sessie 250-en werd duidelijk dat ze een tijd om en bij de 45" kan lopen op 300m. De onvoldoende voorbereiding met de startblokken zorgde ervoor dat ze 47"01 liep. Toch wel meer dan behoorlijk voor een eerste 300m. Ook haar bochtenwerk kan nog beter en de "eye of the tiger" mentaliteit wordt aangescherpt ! Fraai ook dit en jammer van de onfortuinlijke 4e plaats ..

Het oogt dus ook daar meer dan behoorlijk. Morgen vertellen we wat meer over de trainingen en hoe onze atleten groeien.
Vandaag zetten we AD Delhaize Lede in het daglicht. Een sponsor die ons meermaals en veelvuldig helpt met sponsoring voor het team en de Stratenloop Lede 2023 NEW CONCEPT.
​Dit op vrijdagavond 22 september ! Hou deze datum al vrij beste lopers en wandelaars !

​Delhaize Lede

Wichelsesteenweg 192 C
9340 Lede
België

053 80 72 70  

info@delhaizelede.be
www.delhaizelede.be

Dat onze senioren in een tussenperiode zitten is en werd duidelijk in de 10 van Wichelen. Door hun goede tot uitstekende prestaties bewezen we dat de basis duidelijk hoog ligt.
Bij de 5 km was het uitkijken hoe Cedric Van de Putte er aan toe was na 1 serieuze intervaltraining. Bjarne Rasschaert die altijd al serieuze tegenstander is, rekende met Cedric af en op het eind moest Cedric een schamele 7 seconden toegeven. We zijn dus aardig op weg om terug in vorm te komen. Het is nu nog enkel een kwestie van tijd.
Liz Romo komt nu echt duidelijk wel in vorm: duidelijke overwinning op de 5 km in een goede tij. We werken ook met haar verder aan haar basis en we denken dat ze een mooie zomerseizoen zal maken.
Tom Van de Steen verraste ons dat hij na zijn hielspoorprobleem al vrij snel terug komt. Hij werd voorwaar al eerste Master +40 wat toch voor hem een grote opsteker moet en zal zijn. Nu rustig doorwerken. Een sterke, maar verrassende Steve Rogiers kaapte de plaats achter Tom weg en het is duidelijk dat Steve nu ook de smaak te pakken heeft van in ons team te trainen.
Eveneens verrassend was de prestatie van scholiere Xantippe Servaes die na amper 10 weken terugkeer in het team toch al 5 km kon lopen in ongeveer 4' de km ! Een opsteker van formaat voor de atlete, haar ouders en de coaches. Een mooi nieuw begin ! Net voor haar eindigde Steven Vandersnickt en liep dus eveneens ongeveer 15 km/u. Zijn vele werk als notaris noopt hem iets minder te trainen, maar toch loopt hij supergraag in en met het team. Onze groep jun sen en masters vormen een hechte groep en dat komt de sfeer ten goede.
Ook Rudy de Backer maakte een stevige indruk en werd 1e plus 60 ! De laatste tijd gaat hij er echt wel tegenaan en dat is tof voor vooral de jongeren die in zijn kielzog kunnen meetrainen.
Ebe Rogiers liep tegen 5 min de km haar los voor de wedstrijd de dag nadien in Huizingen waar het PK voor de pupillen en miniemen werd gelopen en waarover we morgen verslag uitbrengen.
Els Raeymakers sukkelt een beetje met de lies maar liet toch een tijd rond de 29 minuten optekenen wat helemaal niet slecht is !

Bij de 10 km tenslotte kwam een uitstekende Stefanie D'haen aan de start na een vermoeiende werkdag. Ze startte niet zo heel blitsend maar kwam gaandeweg meer in de wedstrijd en liep zich onvermoeibaar naar een knappe tweede plaats. Nauwelijks 16 seconden na de overwinnaar.

Fraaie avond zorgde voor een goede sfeer en mooie resultaten. Vanavond staat er echter opnieuw een toptraining te wachten in Zele. Zoals al gezegd: morgen verslag van het succesrijk PK in Huizingen. Sponsor van de dag is Sportpodologe D'haese uit Sint-Gillis-Dendermonde -de (sport) podologe uit de regio - die jullie veelvuldig op de truitjes kan zien staan bij de foto's die al een tijdje op de site staan. Het zijn niet enkel sportmensen echter die geholpen worden bij voetproblemen. Zij krijgen van een gespecialiseerde podologe de juiste zolen.  

Mijn appreciatie voor juryleden bij wedstrijden is hoog en dat weten vele juryleden, maar af en toe moet men toch de vinger op de wonde durven leggen. We zijn bv benieuwd of de electronische problemen stilaan uit de weg zijn nadat we ook daar al drama's zagen gebeuren .. maar wat gisteren in Gent gebeurde kan echt niet door de  beugel !
3000m steeple is ongeveer 7 ronden en een half en ieder mens die iets van atletiek kent, weet dat men dan 6 en 1/2 ronde ongeveer moet afwerken voor de bel gaat. Wanneer men dan belt na 5 ronden en een half voor de laatste ronde en verder opgezweept door een enthousiaste niets vermoedende speaker dan is het evident dat gefocuste atleten er een keiharde laatste ronde van maken ... Lucas Lievens en onze Lenn Teugels vochten een millimeter strijd uit in deze aartsmoeilijke wedstrijd. Lucas won nipt, maar beide atleten kregen te horen dat ze nog een ronde moesten. Uiteraard kan dit niet. Na een wirwar van klacht en ook van ongenoegen, besliste de wedstrijdjury wijselijk dat de Lucas won en Lenn zilver kreeg samen met de winnaar die toch 7 1/2 ronde liep. Wel is hij zijn PR kwijt en is het toch een zure. Deze zaken mogen niet gebeuren .. 

​Soit het is nu gebeurd en de wereld zal er niet van vergaan .. Bjorn De Decker blijft onze medailleverzamelaar en hij werd nog maar eens Vlaams Kampioen Hinkstapspringen en brons op het verspringen ondanks  een duidelijke voetkwetsuur opgelopen bij HSS. De sprongen net onder de 15 m en onder de 7m zijn -zijn woorden- nog niet ok, maar tegen het BK komt het in orde. Fraai werk Bjorn !

Op de 5000m liep Elien Osselaer een PR met 18'24" na een ongelukkige wedstrijd waarbij de tempo 's niet waren zoals zij wou. Elien kan onder de 18 minuten maar dat zal dan voor een later moment zijn. Alles op zijn tijd !

Goede resultaten stemmen ons dik tevreden. Maar het houdt niet op want het echte weekend moet nog beginnen. Het wordt dus een drukke week voor de coaches.

Nu eerst overleg met coach Cedric over de werking van het team om daarna aan de schema 's verder te werken !

Bij kampioenschappen zetten we graag de hoofdsponsors in het daglicht. Kledingsponsor AUTOBEDRIJF HONDA OST Wetteren en Aalst blijven ons continu sponsoren maar vooral ze hebben oog en oor voor onze noden en zien hoe we proberen ons team goed en nog beter te maken.

Jullie hebben van ons nog een verslagje te goed van de Beker Van Vlaanderen. Dit gaat om de jeugd en dat is de toekomst uiteraard van ons team. Jeugdwerking is voornamelijk basis leggen en zorgen dat onze jongeren klaar zijn voor het grote werk. 
Zo investeren we momenteel enorm veel in onze miniemen. Nadat we vorig jaar na de corona een plotse terugval zagen bij cadetten en scholieren (hoewel ze stilaan terug komen), merken we een revival van onze miniemen. De lichting we nu in handen hebben, kan wedijveren met de lichting van pakweg 25 jaar geleden toen we met Van der Heyden, Storme, De Ridder en De Bergé sterke miniemenlichting hadden.

We bekijken hun uitslagen even van dichterbij.

Joke Tytgat heeft tot op heden nauwelijks de loopschoenen aangetrokken maar won op overtuigende wijze de 1000m in 3'09" een verbetering van 9 sec tov vorig jaar. Uiteraard kan dit nog veel beter.
Febe Vandersnickt en Ebe Rogiers hadden nauwelijks enkele uren voordien in Gijzegem geschitterd in de organisatie van hun school, maar dit had uiteraard gevolgen. Ze pakten desondanks alles hun PR met 3'29" en 3'39". Dit moet voor beiden zo 'n 10 seconden beter. Lena Vermeire was ziek en kon niet participeren aan de 300m.

Bij de heren toch kon Tibe Rogiers net niet zijn PR pakken (ook hij liep in Gijzegem) en scoorde met 3'50". Stan Vandersnickt diende door een ontsteking de strijd te staken.

Vuurwerk bij de heren miniemen waar Jarne De Wilde zijn  PR verpulverde en liep naar 3'05" en daarmee zijn wedstrijd won. Jarne is heel ijverig op wedstrijd en dat is toch plezant om zien. Rune Van Dorpe pakte zijn PR met maar liefst 12 seconden en ging naar 3'32". UItstekend werk Rune, de man van het lange werk.

Op zondag zagen we een halfzieke (ondertussen volledig zieke) Laura de Saeger een 1500m lopen net boven haar PR. Met 5'10" mag ze niet klagen in de wetenschap dat ze de dag nadien al volledig onderuit ging.

Al bij al dus opnieuw een topweekend met vele PR's en mooie uitslagen. 
Dit zal ongetwijfeld onze hoofdsponsor Cinema Albert plezieren. Het koude weer inspireert mss de mensen om deze gezellige cinema in Sint-Gillis-Dendermonde te bezoeken. Fijne ontvangst en leuke kleine cinema !

​

Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

info@cinema-albert.be
www.cinema-albert.be
​

De eerste avond van het weekend is gepasseerd en onmiddellijk melden we jullie het goede nieuws niet alleen van onze nieuwe sponsor GOEMAN VASTGOED dat zich in de regio Wichelen Lede en omstreken vestigde als uitstekend vastgoedmakelaar. En dit kan ik zeggen uit eigen ondervinding.

De stilaan klassieke Gijzegem loopt was voor sommigen van de onzen de aanzet om na te gaan of ze stilaan kunnen van start gaan op de piste.

Bij de jeugd was er de easy overwinning van Stan Van der Snickt. Hij loopt oh zo vlot en lijkt ook tactisch uit de voeten te kunnen. Tibe Rogiers moet wat meer durven want na zijn trage eerste ronde kwam hij prima naar voor in ronde 2 !

Op de 3.5 km was het enigszins bang uitkijken naar de rentree van Cedric Van de Putte. Na weken van een kleine embetante kwetsuur die hem verhinderde te trainen, startte hij met kleine vrees om te hervallen. Ik moet eerlijk bekennen dat deze vrees totaal ongegrond bleek. Met een gemiddeld tempo van 2.55 de km moet men niet bang zijn om terug grotere wedstrijden aan te vatten. Met niet alleen figuurlijk maar ook letterlijk een straat voorsprong pakte Ce de overwinning. Klaar voor een herstart van 2023 op atletiekgebied.
Vlotjes liepen ook Emiel Aelterman en Samuel Van Assche die broederlijk over de eindmeet kwamen. Fraaie prestaties van de boys die rond de 4' de km liepen.
Bij de dames zagen we -tot verrassing van velen- nr 2-3 en 4 van de YA. 3 van onze miniemen pakten de plaatsen Febe Van der Snickt  mooi tweede net voor Ebe Rogiers en de vierde onfortuinlijke Lena Vermeire na een ziekteweek op plaats 4. Knappe lichting die vandaag samen met Joke Tytgat goede prestaties gaan leveren.

Op de 7.5 km zagen we Elien Osselaer bij de vrouwen vlotjes winnen tegen een tempo van 3.48 de km, dit met enkele grasstroken in en niet zo 'n gemakkelijk parcours. Rudy de Backer liep als 60-jarige alweer een fraaie wedstrijd tegen 4'25" de km.

Bij de 10,5 km kwam Lenn Teugels tegen 2 opponenten van formaat. Ward Oosterlinck en Maarten De Nys. Twee serieuze kleppers. Lenn moest als 21 jarige defensief lopen van de coach tegen de ervaren ratten. Hij werd mooi tweede op ongeveer 5 seconden van Ward. Hij heeft het dus duidelijk in zich !
Nog op de 10 km zagen we een frisse sterke Steve Rogiers en een verdienstelijke Steven Van der Snickt! Els Raymaekers eindigde sterk op deze wedstrijd. Debutant Wendy Goossens liep met weinig training een fraaie wedstrijd !

Wichelsesteenweg 109

9340 Lede

www.goeman-vastgoed.be

Ja we zitten eventjes in een tussenperiode waarbij de coach gretig gebruik maakte om de Leedse Stratenloop "nieuw concept" voor te bereiden. Daarover later meer !

Zondag was het niet enkel training voor de atleten, maar ook interclub in Vilvoorde waar de moedige Stefanie D'haen nog zonder enige vorm van doorgedreven training de vervanging van Liz Romo op zich nam. Deze laatste moest samen met haar echtgenoot Vinnie Van Puyvelde de honneurs waarnemen maar dienden beiden (terecht en begrijpelijk) forfait te geven doordat ze onvoldoende waren gerecupereerd van hun marathon. Stefanie had niet bepaald een topdag -zoals te verwachten. Zij liep 10.41 op de 3000m wat ruim 20 seconden boven haar PR is. Nu goed dat mag wel eens na 18 maanden continu uitstekend te hebben gepresteerd. De coach, het  team en de club zijn super tevreden over haar  !

Zelfde valt te zeggen van Lenn Teugels die zonder enige vorm van training 9.48 liep op de 3000m steeple. Het enige wat hij gedaan had, was 20 balken genomen maar geen vorm van interval. Hij werd 4e waarbij de 3 eersten idd (voorlopig) outstanding waren. Vooral het feit dat hij de laatste km vlot liep, stemde de coach meer dan tevreden. Lenn is groeiende als atleet en dat vergt tijd. Maar ik kan niet klagen over zijn inzet en doorzettingsvermogen.

ROBA is en blijft een topclub dat vooral oog en oor heeft voor de noden van de atleten en vooral -en dat is zelden bij de clubs- "sportief mee-denkt". Ik moet zeggen dat dit toch wel een verademing is voor zowel trainers en atleten.

Dan is er opnieuw goed nieuws over Joke Tytgat die quasi zonder training moeiteloos en vlotjes gans alleen 2'30" liep op de 800m op de SVS wedstrijd in Vlaams-Brabant. Na een geslaagd intermezzo van kinesisten en vnl van onze (top)dokter Roel Parys weten we dat ze groeipijnen heeft en hoe we er verder zinvol kunnen mee werken. Voor de coach was dit geen verrassing, want hij heeft al meerdere atleten met dit euvel kunnen helpen. In die zin vermelden we graag dat dezelfde dokter ook Isas Van Assche behandelt die sukkelt met een lopersknie. Ook op hem wordt er gewacht om er tegen aan te gaan.

Dit weekend zitten we weer niet stil en de coach hoopt om sneller wat te kunnen neerschrijven nu hij "iets" meer tijd heeft.
Vanavond hopen we onze atleten een goede job te zien afwerken op de stratenloop van Gijzegem. Verder is er morgen de interclub voor onze jeugd voor eigen publiek in Betekom. En zondag is het interclub in Kessel-lo voor de cadetten en scholieren. Ook maakt Siegert Lefèvre zijn debuut op het BK trail.

We willen vandaag  BELGOTRACK Lier even in het daglicht stellen. Onze hoofdsponsor heeft een hart voor onze club en toont dit ook vaak !

​

We hebben nog een beetje nieuws te vertellen over onze jeugd in Oordegem. De schoolcompetitie die duidelijk niet wordt gedragen door vele scholen, verloor aan invloed de laatste jaren, maar het zijn duidelijk de turnleerkrachten die aan de oren moeten getrokken worden. Sommigen van onze atleten krijgen simpelweg te horen. Daar weten we niks van?

Nu goed, een mooie zonnige namiddag wel met behoorlijk wat wind maar vooral een goede sfeer.

Bij de miniemen meisjes die samen met de cadetten moesten lopen, hadden Ebe Rogiers en Lena Vermeire wat goed te maken.

Samen met Febe Vandersnickt kwamen ze als miniem aan de start met enkele sterke cadetten. Met 2'38"-2'39" en 2'41" op de 800m kregen we een duidelijke kijk op wat ze op dit moment kunnen. Febe mocht mee het podium op maar ook Lena en Ebe mogen heel tevreden zijn met hun prestaties.

Bij de heren miniemen een uitstekende start van Samuel Van Assche en Jarne de Wilde (jammer genoeg geen foto's van deze wedstrijd). Beiden eindigden sterk met een vierde plaats voor Jarne in 2'26" en 2'28" voor Samuel. Sterk zonder meer voor deze miniemen.

Bij de scholieren dames liep Laura de Saeger een PR met 2'30" maar ze moet 7 a 10 seconden sneller worden zonder problemen. Haar trainings- en haaswerk maakte dat ze niet zo fris zat. Enfin PR is PR.

Broer Milan had zijn matige 1500m van twee weken geleden nog niet verteerd en ging er in het voetspoor van de kop van de wedstrijd stevig tegen aan. Coaches Thomas en ikzelf konden hem op 300m voor het einde aanzetten tot een sprint en hij won overtuigend in 2'12". Een tijd van 2'05" is al lang geen utopie meer !

Tot slot was er de jonge langeafstandsman Emiel Aelterman die een mooie maar ondankbare 1500m liep. Helemaal alleen liep hij 5'32". Dat lag duidelijk in de verwachtingen van de coaches en de manier waarop stelt ons tevreden. Dat hij mee het podium opmocht was voor hem ook leuk !

In de 4x100m cadetten dames mochten Ebe en Lena nog een zilveren medaille meegraaien en dat was ook ferm meegenomen.

Een geslaagde zonnige namiddag en we zijn blij onze sponsor BRICO Overmere met Gunther Quidé aan het commando aan jullie te mogen aanraden. Topwinkel voor Overmere en omstreken met uitstekend personeel en management !

​Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/

We zitten een beetje achter met de verslagen. Maar goed we proberen vandaag en morgen bij te benen. Zaterdagavond liepen Lenn Teugels en Elien Osselaer hun debuut op de 10000m ter gelegenheid van het BK. Op zich hadden ze enkel de ambitie een redelijke tijd neer te zetten en te zien hoever ze kwamen voor het eerst. 
Dat het eerst wat sukkelen was met het feit dat de Masters wel en de Senioren niet met carbon mochten lopen, laten we even buiten beschouwing, maar vooraf dit eens goed communiceren zou wel wonderen kunnen doen.

Elien Osselaer had een bijzonder moeilijke wedstrijd want haar tegenstanders voor haar liepen net te snel en de tegenstanders achter haar net te traag. Vanaf ronde 4 was het dus alleen lopen voor 22 ronden. Niet bepaald een cadeau met het Belgische weer dat we kennen. 37'55" is wel een dik PR, maar het kan dus stukken beter !

Lenn Teugels mocht als jongeling niet te snel starten op zijn eerste 10 km. Hij kreeg als richtlijn 3'05" de km. Hij startte de eerste 2 km in 2'55". Dit resulteerde in een terugval, maar coach Cedric liet hem rustig verder lopen en dit resulteerde in redelijke laatste 2 kilometer om te eindigen rond 31'30". Zonder ziekte moet Lenn in staat worden geacht rond de 30 minuten te lopen.

Soit zoals we al zegden, het was maar een aanloop naar het echte zomerseizoen.

In Wespelaar waren enkele jongeren aan de beurt. Opnieuw niet bepaald goed weer, maar onze atleten waren redelijk; vnl de jongens dan wel. Met 3'09"76 zitten we aan een PR voor Jarne De Wilde, maar hij moet uiteraard nog een stuk beter dit jaar op de 1000m. Pupil Tibe Rogiers verpulverde zijn PR naar 3'47" en dit na een toch wel moeilijke periode. Ebe Rogiers en Lena Vermeiren liepen hun 1000m in tactisch tempo. Wandelend de eerste 200m kwamen ze boven een tijd van 4' uit. Gelukkig ging het in de race iets sneller, maar men kwam toch maar tot 3'41" en 3'43". Duidelijk onder de waarde van hun beiden, maar we verwijten hen niks. Ze kunnen beter dat weten we .. en in het verslag van morgen zal duidelijk worden dat ze dat ook deze week al bewezen.

In Herentals dan kweet Laura de Saeger zich uitstekend van haar haaswerk en zo kunnen we toch tevreden zijn van het voorbije weekend.

Wie nood heeft om zijn auto snel maar zeer degelijk eens te wassen kan terecht bij Mustang de carwash in Berlare, waar met de meest moderne apparatuur de wagen netjes wordt gemaakt !

​Carwash Mustang 2.0

​Brugstraat 20
Berlare
België

​Tel: 052 42 43 92

info@cammaertbvba.be
https://carwashmustang.be/

De PK's schijnen terug in opmars en dat komt wellicht omdat er heel weinig pistewedstrijden zijn

Bjorn De Decker sprong 14m 20 en pakte makkelijk zijn titel. Uiteraard kan hij niet tevreden zijn met deze prestatie. Hij gaat dan ook een tandje bijsteken. Zijn poulains deden het behoorlijk met master Robin Van Poucke die zijn PR 's benaderde in het speerwerpen 32m60 en ver 4m83; Goed toch voor een master met marge. Ook marge voor Sofie de Smedt die 27.94 liep op de 200m. Mits een beetje meer trainingsarbeid zit er nog heel wat meer in.

In Vlaams-Brabant werd het tactisch in de 800m scholieren dames. Laura de Saeger pakte met de nodige vlotheid haar provinciale titel. 's Anderendaags ook op 1500m tactisch met een derde plaats. Tegen de zin van de coach liep ze dan ook nog een 3000m maar moet toegeven dat deze zeer goed was met 11.09 op die 3000m. Fraai werk 30 min na haar 1500m. 

Elien Osselaer werd derde op de 3000m in 10.41. Dit als voorbereiding op haar BK 10000m vanavond in Huizingen. Ook de 21-jarige Lenn Teugels gaat vanavond voor het eerst een voorbereidende 10k lopen aldaar. Uitkijken naar hun resultaten.

De 10 Miles van Antwerpen telde 4 atleten van ons team. Lenn Teugels nog niet volledig hersteld van een infectie liep wel zijn PR met 51'45" maar zat 2 min achter op de man die hij klopte op de Halve marathon van Gentbrugge. Normaal enigszins en toch best tevreden met wat hij al kon !

De snipverkouden Stefanie D'haen verloor bijna alle hoop op een goede prestatie. Maar ondanks alles pakte ze toch haar PR met 1u02'37". Fantastische race ! Twee vrouw plus 40. Dit kan tellen. Nu zoals afgesproken verplichte rust met een schitterend gevoel. 

Lieselot Van Kerckhove scoorde eveneens een PK met 1u21' en Laurence Demey ondanks het feit dat ze zeker niet topfit zit een mooie 1u22'.

4 PR's een coach kan niet beter hopen zou ik zo denken. Maar we werken stilaan verder naar het volgende doel !

We zetten nu Van den Berghe Van den Branden in het daglicht ! Onze sponsor die meeleeft met onze prestaties !

​

Het werd zoals gezegd een gevarieerd weekend met enkele atleten die zich top hadden voorbereid op de verschillende evenementen. We zetten alles in 3 verslagen op een rijtje en beginnen met de marathon van Hamburg. We kennen het parcours van Hamburg en zelfs kenner Frans Mattens was verrast over de populariteit van de marathon. 6 rijen mensen achter elkaar... uitzonderlijk goede sfeer en jawel ook de weersomstandigheden waren niet super, maar ook niet slecht. Niet te veel wind, beetje kou mss, maar toch aanvaardbaar.

Liz Romo was met een smalle basis aan deze marathon begonnen en verbeterde wonderbaar snel. Bedoeling was een negatieve split, maar half weg had de coach snel door dat haar algemene basis nog een stuk te zwak is en dat daar op gewerkt zal worden. Ook haar snelheidsweerstand en weerstand in het algemeen moeten weer omhoog. Zomerwerk dus ! Toch een PR met 2u48.41 en dus mogen we niet ontevreden zijn. We kijken uit naar het zomerseizoen.

Siegert Lefèvre was toe aan zijn eerste marathon onder YA paraplu. Zijn vorige eindigde hij met 2u53' en normaal zou men zeggen dat men dan heel tevreden mag zijn met 2u39'28 en dat is in eerste instantie wel zo maar ... hij is in staat om nu al 2u36' te lopen. Achteraf beschouwd in de evaluatie werden zijn pijnpunten heel duidelijk. Siegert trainde voorbeelding zijn schema en dan zou men kunnen zeggen .. ja dan moet hij dat toch kunnen. Feit is echter dat Siegert eigenlijk nog nooit door de muur is gegaan op geen enkele afstand. Hij leerde nog niet op piste "hard" in weerstand te gaan. Daarvoor kennen we hem nog maar van december, maar nu weten we dat het tijd is om hem eerst 2 maanden pistewedstrijden te laten lopen om dan terug naar zijn grote liefde te keren.

En tenslotte de verrassing van formaat voor de coach zelf. Vinnie Van Puyvelde had nu net geen rimpelloze voorbereiding en werd op de koop toe in Valencia nog 2 dagen toch wel gevoelig ziek. Hij herstelde wonderwel. Dat Vinnie meer dan dan verwacht een echte marathonloper is, werd duidelijk doorheen de race. Hij maalde met gemak de kms af en echt vrij regelmatig binnen de 5 sec de km verschil. Niet echt een negatieve split, maar toch iets rapper de tweede helft eindigde hij in 2u26.11 en is daarmee duidelijk de man die best presteerde in Hamburg. Een opsteker voor de zoekende Vinnie die nu toch wel een serieuze statement zette met deze debuutmarathon. We kijken uit naar de volgende marathon in het najaar !

Jullie merken het ! Een prima prestatietabel van de onzen .. We danken hiervoor onze sponsors die het mogelijk maken dat we ons top kunnen voorbereiden. Vandaag bedanken we De Boever Ramen - Deuren en Poorten voor hun steun !

Het is deze week al een drukke week geweest extra sportief voor de Yellow Armada. Het team staat voor een eetfestijn en ook de Leedse Stratenloop krijgt een nieuw concept waarover later meer. Dus het is momenteel wat zoeken naar de juiste verhouding in alle activiteiten.

We beginnen met de 3 personen die toch wel een 12 weken voorbereiding hebben afgerond om morgen vol goede moed aan de start van de marathon van Hamburg te staan. We beginnen met Liz Romo die zwak begon aan haar voorbereiding maar na een inhaalbeweging echt wel op peil is. Haar PR zit er zeker in ! Dit kan ook gezegd worden van Siegert Lefèvre die komt van een tijd van 2u53 maar waarbij we nu hopen op een tijd rond de 2u35.  Vinnie Van Puyvelde komt voor het eerst aan de start bij een marathon en hoopt op een tijd onder de 2u30'. We volgen de app en hun resultaten tijdens de jeugdtraining van morgenvroeg !

Vandaag en morgen lopen 2 atleten het PK in Vlaams Brabant en we zijn echt benieuwd hoever ze al staan in hun voorbereiding naar een goede tijd. Nog eens enkele atleten lopen in de namiddag de 10 Miles. Vooral uitkijken naar de prestaties van Lenn Teugels en Stefanie D'haen maar .. beiden waren eerder deze week ziek dus het is koffiedik kijken hoe ze het er zullen van afbrengen. Toch verdienen ze een goede prestatie ! Nog op het PK in Antwerpen nemen Belgisch Kampioen Bjorn De Decker en Bo Rens een optie voor een titel in het ver-en hinkstapspringen. Vorige week sprong Bo 5m30 en Bjorn De Decker 6m90; Goed om te beginnen laat ons zeggen .. Master Robin Van Poucke liep 13.23 op de 100m en 26.90 op de 200 m en volgens Bjorn is Robin een uiterst gemotiveerd atleet !

En stilaan is Tom Van de Steen opnieuw paraat na een hielspoor dat hem plots parten speelde. De goede interventie van Dr Parijs zorgde voor een relatief snelle genezing en door het revalidatieschema van Cedric Van de Putte is hij nu klaar om op te bouwen naar nieuwe en nog betere doelen. We zijn blij dat je terug bent. Tom is trouwens de nieuwe sponsor van de Yellow Armada en daar zijn we hem heel dankbaar voor !

Na het weekend mogen jullie snel een verslag verwachten van de resultaten dit weekend !

Tom Van Den Steen is een housebuilder met vele kwaliteiten en je doet er goed aan tijdig hem te raadplegen bij eventuele veranderingen of verbeteringen aan je huis ! Gevelrenovaties en pleisterwerken zijn zijn ding !

​We hebben even de tijd genomen om op adem te komen, maar jullie merken dat de Yellow Armada bruist van leven. Maar om als club en als team goed te kunnen functioneren hebben we steun nodig en vragen we jullie om te overwegen ons eetfestijn te steunen en daar samen met ons wat te praten over alle onderwerpen die ons te binnen schieten.
Aub overweeg het de stap te zetten om te komen eten en praten. De trainers zijn er en zijn bereid jullie te woord te staan of gewoon genieten van een team dat leeft !

Maar goed Valencia nu; toen ik in oktober deze wereldstad bezocht was ik toch wel aangenaam verrast door het mooie en levendige stadscentrum. Valencia heeft alles wat een grootstad wensen kan. Mooie gebouwen de zee, goede hotels en een park van ruim 7 km dat men langs twee kanten als fietser, wandelaar of loper kan gebruiken..

Wanneer we de trainingen beoordelen komen we algemeen gesproken tot een zeer goed. Door het micro-klimaat is het weer top en ondanks de behoorlijke wind lieten de atleten hier fraaie zaken zien. We zijn van oordeel dat de meesten hier een serieuze stap vooruitgegaan zijn. Een prettige verrassing was wel dat Cedric Van de Putte op 1 week tijd al een mooie vooruitgang heeft gemaakt na zijn kwetsuur. 

We zullen een evaluatie houden bij de atleten en dit ook doorspelen aan Sportstages van Mario Vervaeke die samen met zijn zoon Sam alles zullen doen om dit in stand te houden en meerdere groepen naar hier te brengen niet enkel voor atletiekstages,maar ook voor teambuildings van vrijdag tot en met maandag meestal. Daarover later meer ... Maar info over dit alles kan je vragen of vinden hieronder !

Uitkijken naar de 10 Miles, de marathon van Hamburg en Helsinki en uiteraard de pistewedstrijden waar de jonge miniem Jarne de Wilde als eerste zijn PR brak op de piste met 3.08 op de 1000m. Fraai werk in de wind en regen ! Houden zo en goed doortrainen !

​

Voor we hier vertrekken toch gauw nog een paar woordjes over de training van vandaag. De groep werd in twee gesplit: een deel duurloop (marathon) en een deel 400-en.
We volgden de pistetraining en zagen dat Maarten De Munck en Melissa Van Den Driessche heel moe zijn. Logisch na een heropstart !
Elien werd door Cedric gehaasd en liep een sessie van 10x300m. Positief voor Elien, maar ook voor Cedric die duidelijk beter wordt en kan trainen.
Opnieuw top voor Lenn Teugels en de jonge Joke Tytgat. Hun tijden zijn sprekend en we verwachten van hen snel een mooi resultaat !

Daarmee moeten we ons nu klaarmaken en ik wil de atleten bedanken voor hun inzet en hun support bij alles en nog wat !

Ook de kledingsponsors van harte bedankt !

​

Vandaag opnieuw een super mooie dag in het al even mooie Valencia. Helderblauwe lucht met een aardige wind maakten ons wakker na een vrij korte nacht voor sommigen. Gisteren werd er een avondje uit gepland in Valencia en daar werd gretig op ingegaan.
Desalniettemin was het deze ochtend voor sommigen training en daarna kon nog wat gerust worden. Nodig want de training van deze namiddag voor de marathonlopers 13x1000 alsook de training van morgen 400-en kunnen niet bepaald als zachte trainingen worden gezien.

De sprinters en springers werkten een pittige powertraining af en gingen er deze namiddag stevig tegen aan bij de sprintoefeningen. 

Kort duidelijk was het voor de (halve)fondlopers .. 2x trainen maar rustig  !

Vandaag zetten we Leedse Dakwerken in het daglicht als hoofdsponsor van de Leedse Stratenloop !

Leedse dakwerken

Ronkenburgstraat 108
9430 Lede
België

Tel.:   053 80 54 35
GSM: 0475 27 13 01 of 0479 89 27 13
Fax:   053 80 54 35

info@leedsedakwerken.be
www.leedsedakwerken.be

​

Dat Valencia zowel in het sportieve als culturele land stilaan zal bekend zijn maken de cijfers stilaan duidelijk. Al meer dan 2500 families bekeken gisteren de site en zo komen we stilaan na-corona opnieuw op onze oude status van bezichtigingen van de site van de Yellow Armada.
Deze ochtend heel weinig mensen het park in. de meesten genoten rustend van hun voormiddag rust. Op Joke Tytgat na had iedereen een namiddagtraining en die was behoorlijk pittig.

Op de track zagen we Bjorn De Decker enkele knappe sprongen maken bij het hinkstapspringen en ook Bo sprong er niet naast ...Aanwijzingen hier en daar en aanmoedigingen van de groep drijven Bjorn en Bo naar een hoger niveau !
Kinesiste Britt hield zich bezig met speerwerpen. Haar explosieve looptraining van gisteren vroeg vandaag toch enige vorm van minder explosiviteit.

Lenn, Maarten en Melissa zochten de piste op om een relatief "traditionele" training af te werken: 3x(3x300). Altijd pittige trainingen zeker de laatste reeks. Men ging diep ondanks de laatste reeks die de beoogde tijden opleverde. Fijn werk van onze atleten. 

Onze marathoniens moesten lekker 10x400m afhaspelen bollend zonder boven de 4 Mmoll grens te gaan. Vinnie komt er stilaan door en Siegert deed getrouw wat er van hem gevraagd werd. Liz kreeg effe wat maagkrampen zoals Vinnie twee dagen voordien maar herpakte zich -mede door de aanmoedigingen van Stefanie- uitstekend.

Achteraf rustig en vanavond mag het iets later zijn zonder te overdrijven want morgen hebben de marathonlopers een berentraining voor de boeg !

Sponsor van de dag is onze oudste sponsor Belfius Lede die zowel de Leedse Stratenloop als de Yellow Armada van bij het prille begin sponsort ! Bedankt hiervoor !​

​Belfius Lede

Rammelstraat 4
9340 Lede
België

Tel: 053/82.75.70     
Fax: 053/82.75.79

www.belfius.be