De coach was gisteren en ook vandaag toch moe en vandaar dat we nu pas een verslagje schrijven van de laatste dagen. Dinsdag was onze laatste dag en we konden genieten van een uitstekend weertje ! Op de intervaltraining werd duidelijk dat vooral Sander Verminck in goede doen is. Hij deed een uitstekende training met oa een 1000 in 2'42" volledig alleen en sterk gewoon. Stijn Van Buyten liet vooral zijn karakter zien met een uitstekende 300m op het eind. Lenn Teugels liep idd zijn training maar bekende oprecht dat hij op het einde moe was. Niettemin zijn we er van overtuigd dat hij een sterk PK zal lopen. Last but not least Jordy Schollaert die op het einde van de stage toch wel voelde dat hij te weinig "fond" heeft. Niettemin werkte hij een puike stage af en ... ik zou hem echt niet onderschatten deze zomer. Hij is nu al onherkenbaar tov vorige zomer !
Bjorn Dedecker had keelpijn en beperkte zijn oefeningen om de laatste dagen goed door te trainen. Ik hoorde dat hij niet alleen na zijn volledige switch met zijn trainer uitstekend begint te presteren ... vooral zijn regelmaat valt op.
Bjorn is de man van het laatste verslag, dus kijk gerust  naar onze kampioen van 2019 !
De foto's van de laatste dag moeten jullie nog even op wachten wegens technische problemen !

Bilan van de lentestage !

De groep is licht vernieuwd gestart met een nieuwe sportverzorger-verpleger van formaat: Koen Allaert is één van onze beste marathonlopers ooit .. de vele verhalen die hij ons vertelden klonken vertrouwd in de oren. De willekeur liet hem -ten onrechte- de spelen in Sidney missen en NOOIT zouden ze de marathonlimieten nog verzwaren. Nihil nove sub sole ... anno 2019 verzwaarde men de minima voor de marathon .. Koen is een klasseman zonder meer die met een loepzuivere focus alles onderzocht en ... voor het eerst in al die jaren groeide geen enkel kwaaltje uit tot een kwetsuur. Mooi werk geleverd Koen !

De atleten nu: we kunnen ze niet allemaal opnieuw bespreken ... ik vond hun allen boven zichzelf uitstijgen. De jongsten mochten in het begin even ondervinden dat de lentestage niet gelijkaardig is aan de hoogtestage die heel wat losser is
Toen iedereen op dreef was, zagen we dat we heel wat kunnen verwachten vanaf dit weekend te beginnen. We zijn benieuwd ... vanaf mei begint het pisteseizoen echt tot juni om daarna na een korte pauze op zomerstage te vertrekken naar Madonna di Campiglio. Een nieuwe plaats ... nieuwe verwachtingen.
De langeafstandlopers zijn stilaan op dreef en we kijken echt uit naar hun marathon of kortere afstanden ! We geloven in mooie dingen !

Voila het zit er opnieuw op: ikzelf ga toch even bekomen van de stage ook al deed ik eigenlijk niets .. je merkt dat verantwoordelijkheid pakken ook zijn tol eist. Het was echter een fijne stage met fijne mensen die leven voor hun sport en die nu verdienen om te oogsten wat ze gezaaid hebben !
We nemen uiteraard de twee bedrijven waarnaar onze stage vernoemd is nog eens onder de loupe !
Bedankt Autobedrijf Ost (Wetteren-Aalst) en de organisator van de stage Mario Vervaeke Sportstages.com !!!!

​​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

​QualiMundi

Louisalaan 149/24
1050 Brussel
België

Tel:   0475/555 885

Mario@Qualimundi.com
www.qualimundi.com

Nog 1 avondmaal en nog 1 pittige training scheiden ons van de terugreis naar België. Dan begint de post-stage met de twee overblijvende atleten.
Vandaag niet de beloofde hete dag, maar een redelijke dag met behoorlijk wat wind en bewolking. Toch fijn om in te vertoeven, maar niet super  ..

Deze ochtend loslopen voor iedereen en Bjorn deed een meer dan behoorlijke sessie sprongen. Uiteraard wilden onze andere helden ook eens proberen hoever ze uitkomen. 

Deze namiddag was een drukke namiddag .. Ik had een boeiend onderhoudend gesprek van ruim 90 minuten met Rik Didden waarbij we konden vernemen hoe de VAL en het BOIC de limieten ziet. Ik ga niet in details treden, maar het is duidelijk dat er een nieuwe wind moet waaien in de Belgische atletiekwereld. Mensen uit het veld zoals Rik zouden meer gehoord moeten worden dan zou men wel niet zo 'n verstrengde limieten zetten op de marathon. Uiteraard ging het gesprek uitvoerig over Nina Lauwaert en haar plannen. Interessant gesprek dat wel.

Deze namiddag werd er pittig ingelopen tussen de 6 en 10 km waarna er nog 200-en aan 1500m tempo werden gelopen zonder al te veel pauze.
Goed en snel met prima werk van de 4 atleten Jordy (super!), Stijn met een splijtende laatste 200 en Sander die heel regelmatig liep. Ook Lenn was heel goed maar hij kon het niet wegsteken dat hij redelijk moe was. Een prima stage toch !

Vandaag zetten we onze "sportstages.com " in het daglicht. Geen vraag te veel voor Mario Vervaeke die hier alle dagen minstens 1x per dag komt horen of alles goed gaat !

​

Louisalaan 149/24
1050 Brussel
België

Tel:   0475/555 885
​

Een zonovergoten landschap om een 33 km te lopen in heel hete omstandigheden. Toch verliep alles naar wens en liep iedereen de gevraagde tijden ook al was het een zware onderneming. Voldoende aanbrengers van vocht maakten het voor de atleten draaglijk hun marathon voor te bereiden. Lenn Teugels mocht even een snelle blok meedoen en geloof me hij deed dat met panache. Bij verslagen lezen jullie hoe hij evolueert sinds hij bij de Armada loopt.
Ook waren er enkele atleten die 21 km moesten doen en ook zij liepen meer dan behoorlijk allemaal.
Op de piste was er Runar van der Putten en Gust Waegeman die enkele mooie versnellingen deden om de stage n schoonheid te eindigen. Aaron de Backer sloeg gisteren zijn voet om en mocht vandaag veiligheidshalve rusten.

Deze middag dan het laatste gezamenlijke middagmaal en het niet zo leuke afscheid nemen. Niettemin hebben ze een fraaie trainingsstage meegemaakt en ik ben er van overtuigd dat deze zijn vruchten zal afwerken.

Naast Lenn Teugels bespreken we ook de onfortuinlijke Stijn Van Buyten die deze week -tijdens de stage- zijn grootvader verloor.

Vandaag bespreken we als sponsor van de dag éen van onze prima osteopaten Jan Jacobs die altijd bereid is om zijn werk te doen wanneer we erom verzoeken. Fijn op hem te kunnen rekenen !

​Osteopaat Jan Jacobs

Gentsesteenweg 451
9160 Lokeren
België

Tel:  09 355 96 60
praktijkjacobs@telenet.be

Deze ochtend in een zon overgoten Albufeira waren de atleten toch enigszins bezorgd, want het grote volume aan aantal kilometers gecombineerd met de diversiteit aan trainingsprikkels laten zich uiteraard enigszins voelen. 
Na het rustige ochtendloopje was iedereen gerustgesteld. We kunnen rustig verder bouwen en dit zeker en vast de verdienste van Koen Allaert die als ex-topatleet nu niet enkel goed advies geeft bij de trainingen, maar ook uitstekend werk levert bij de atleten. De tevredenheid is enorm en de atleten zijn hieromtrent unaniem tevreden ! Maar Koen bespreken we later.

In de namiddag mocht de coach verder werken met zijn revalidatie en kon hij tegen 14 à 16 km per uur effe meefietsen met Nina Lauwaert die alweer een erg frisse indruk nalaat. Daarna volgde hij de training van de coaches op de piste en die mocht ook gezien worden !

De uithoudingsweerstandstraining van Kristof en Tommy was goed om volgen en vooral Kristof oogde vandaag nog erg fris. Ook Jeroen en Elien (die een aangepaste training kregen) deden wat hen gevraagd werd.

Bij de 2x(5x200) kreeg Josephine Rondelée hulp van Stijn Van Buyten en "eindelijk" zou ik zo zeggen kregen we een prima Josephine te zien die met vertrouwen liep en bewijst dat ze meer kan dan ze vermoedt ...

De training van formaat met 300 in serie vorm steeds sneller ... was een kolfje naar de hand van een ontspannen Jordy Schollaert die op trainingssloffen vlotjes de gevraagde tijden liep. Schrijf nu maar effe op dat Jordy sterk zal zijn. Maar ook Lenn Teugels heeft immense vooruitgang gemaakt in het spoor van Sander Verminck die van alle markten thuis blijkt te zijn. Een moeilijke training voor de terugkerende Karim de Geest maar ook hij schijnt echt wel "terug" te zijn en daar zijn we heel blij mee !

Morgen keert een deel huiswaarts na eerst nog een pittige training af te werken. Acht warriors blijven nog ter plekke om enkele dagen verder te werken.
Vandaag nemen we Josephine Rondelée, Thomas Van de Putte en het werk van Ingrid Roosemont onder de loupe bij "Verslagen".
De foto's zullen uiteraard niet ontbreken !

De familie Servotte trok vandaag naar Beernem en Xantippe liet er in de hagel en wind een PR van 3.43 optekenen op de 1000m. Ook bij haar 80 m trouwens. Haar kangeroe-zusje Heloïse is een talentje ... dat hebben we al lang opgemerkt. Ze liep op de 600m 2.31 en op de 60m was ze de snelste "kangeroe" ...

De sponsor van de dag is onze absolute kledingsponsor Cinema Albert. We vernamen dat het in België koud is; misschien het ideale moment om eens een filmpje mee te pakken in deze gezellige bioscoop in Sint-Gillis Dendermonde! Een aanrader !

​Cinema Albert

Sint-Gillislaan 90
9200 Sint-Gillis-bij-Dendermonde
België

Tel: 052 / 211 640

info@cinema-albert.be
www.cinema-albert.be

Vaak denken mensen verkeerdelijk dat men altijd hard moet trainen wil men er komen. Het tegendeel is waar: na harde arbeid is "rust" enorm belangrijk! Vandaag was er geen rustdag, maar sommigen moesten 1x en anderen 2x herstellend lopen. De cadetten en scholieren mochten van coach Cedric een training uit de oude doos brengen: 30x80 een leuke onderhoudende training die zowel snelheid als uithouding goed doet. Dit was een training die ik leerde bij coach zaliger Julien Van de Velde een vaak onderschatte coach uit het kleine Uitbergen.

Morgen wordt het weer wat anders. Behalve Nina Lauwaert krijgt iedereen de training die hij/zij mag verwachten ook op de piste. Zondag is het voor een groot deel van de groep een pittige afscheidstraining .. anderen blijven nog een tijdje langer.

Bij "Verslagen" brengen we ancien Jeroen Aelterman die sinds een jaar bij ons traint en die vorig jaar al een marathon heel snel afwerkte. Karim de Geest is terug op de rails en daar zijn we heel blij om .. Hij is een aangename kerel om mee te gaan op stage !


Vandaag nemen we als sponsor van de dag Cock's vleeswaren. Een naam als een klok in de vleesindustrie. Ook hij sponsort graag de Yellow Armada.

​

​Cock's Vleeswaren

Industriepark-Noord 14
9100 Sint-Niklaas
België

Tel:  +32 (0)3 760 12 50

info@charles.eu
www.charles.eu

"Slechts" 1 training vandaag in het zonovergoten Albufeira waar het nu toch lente is ...
Eén training lijkt licht, maar dat was het zeker en vast niet ! Voor de afstandslopers 3x3000m met nauwelijks pauze is geen sinecure. De jongeren zoals Lenn Teugels mocht mee opdraven met Nina Lauwaert en hij kweet zich uitstekend van zijn taak. Ook de jonge Gust Waegeman en Karim de geest mochten 2000m meegaan uiteraard met meer pauze. De heren werd drie x gevraagd onder de 9'40" maar ook zij waren imponerend sterk. Er zit heus wel wat aan te komen. Smart Sport begeleidt onze atleten en we waren een week gezegend met onze medische begeleider Bart Raes die -zoals jullie wel zullen zien op de foto's- nauwgezet naging hoe het verloop van het MZ verliep. Naderhand maken we een analyse van toch wel interessante cijfers. Nina Lauwaert was nog nooit zo sterk op de training als vandaag ...haar tijden vind je straks bij verslagen, maar geloof me ... ze inspireerde haar medelopers en haar uitslagen laten duidelijk zien dat er nog heel wat volumemogelijkheden zijn naar de toekomst ! Vandaag een offday voor Josephine Rondelée wat iedereen wel eens kan overkomen en de jarige Elien Osselaer liep de tijden die van haar verwacht werden. Stijn Van Buyten is aan het terugkomen en Jeroen Aelterman groeit van dag tot dag !

Onze "snellere" jongens kregen een snellere training te verwerken waarbij duidelijk de klasse van Jordy Schollaert naar boven kwam. Ook Aaron de Backer deed het heel goed en met Runar Van der Putten namen we geen risico's ook al liep hij snelle tijden.

Ondertussen werkte Bjorn de Decker een vlotte snelheidstraining af zonder te mogen doorgaan, gevolgd door een uitgebreide corestability training. Bjorn de Decker is van plan echt een goed zomerseizoen te maken !

Bij "Verslagen" vind je een kijk op boegbeeld Nina Lauwaert en een verslag over het belang van Bart Raes van Smart Sport in onze groep.
Ook de foto's mogen zeker gezien worden !

De namiddag vrij dus een uitstapje naar Villamoura was wel verdiend evenals de gulle ijscreem die daar te wachten stond op atleten en begeleiders !

Smart Sport
Master movement sciences
lactaattesten


Verschillende locaties
België

tel: 049 89 33 754
E-mail: info@smart-sport.be


​

Vandaag een iets zonnigere dag, maar toch niet echt zoals we het zouden wllen. Bij het krieken van de dag, liepen een groepje atleten voor het eten een rustige duurloop. Rustig beheerst want net zoals de atleten die na het eten direct hun duurloopje afhaspelden moesten zij rond de middag opnieuw de baan op voor een duurloop van 12 km. Deze avond dan stond een pittige duurloop in stijgend tempo in de steigers en ik kan jullie verzekeren dat ik menig atleten en trainers zal opkijken naar de manier hoe de onzen liepen. Vooral Nina Lauwaert maakt een prima indruk hoewel ze duidelijk nog niet op de gas gaat staan. Een dagje voor de marathonlopers, een iets mindere dag voor de pistelopers, maar dat gaat morgen veranderen. Morgen is een zware dag voor de atleten, want er wordt op de piste getraind met volle overgave.
Bjorn de Decker kwam er vandaag bij, morgen trekt Bart Raes huiswaarts. We hebben duidelijk een fijne groep die weet waaraan men werkt!

Het topteam mocht vandaag -met heel veel dank aan de sponsors- hun nieuwe outfit showen ! Uitstekend materiaal dat tijdig gedrukt werd door AK Design uit Temse. We zijn hen dankbaar voor hun mooie werk ! Voor sportclubs zeker een aanrader ! Graag tonen we jullie bij foto's hoe we er de komende weken gaan uitzien !

Bij "Verslagen" zetten we de coming man van de Yellow Armada in het daglicht en één van zijn meest getalenteerde atleten: Cedric Van de Putte en Gust Waegeman. Niet te missen dus straks ...

Zowat 1800 families volgen de capriolen van de Yellow Armada in Portugal. Een leuk aantal lezers dus en aardig voor de sponsors om te lezen dat ze effectief  gezien worden. Morgen zouden we graag onze nieuwe topteakledij voorstellen en iedereen lijkt hierbij tevreden te zijn. Maar dat is voor morgen.

Vandaag iets meer zon dan gisteren, maar de temperatuur mag gerust 2-3 graden warmer. Geen goeie dag voor de coach himself, maar gelukkig volgden de atleten zijn voorbeeld niet en maakten zij er een uitstekende dag van !

Deze ochtend 4 atleten voor de blokkentraining. Nina Lauwaert en Sander Verminck samen net als Kristof Nackaerts en Tommy Kinders, geflankeerd door de begeleiders. De jonge Lenn Teugels mocht proeven van het eerste blok en bracht het er uitstekende vanaf ! Maar tevredenheid bij de begeleiding en coaches over de snelheid van de blokken die gerust de vergelijking mogen doorstaan met de periode voor Eindhoven ook al is het hier op zijn minst gezegd erg heuvelachtig.
De anderen werkten een rustige ochtendduurloopje af aan een redelijke snelheid.
Deze namiddag kregen de bloklopers van deze ochtend vrijaf en mochten Elien osselaer en Josephine Rondelée samen met Bart Raes en Jeroen Aelterman opdraven voor hun iets kortere blokken. Ook zij deden ruimschoots wat er van hen verwacht werd. Tof dat er ook hier 3 begeleiders werden gevonden om hen te vergezellen en van drank te voorzien.
Ondertussen werd ook waargenomen dat Sofie Van Accom sterk aan het trainen is onder begeleiding van haar coach Dirk Engelen.

Op de piste namen coach Thomas en Cedric de "lichte" intervaltraining waar van Runar Van der Putten, Aaron de Backer en Karim de Geest. Stijn Van Buyten beperkte zich tot uitgebreid loslopen. De snelheidsweerstandsoefeningen werden fraai afgewerkt binnen de tijd. Opnieuw een pluspunt voor deze knappe dag.

Deze namiddag nam sportverzorger Koen Allaert Jordy Schollaert en Cedric Van de Putte mee voor een alternatieve aquajogtraining. Ook zij gingen er stevig tegen aan !

Morgen komt de laatste fighter richting Portugal. De loyale Bjorn de Decker komt morgenvroeg aan in ons hotel en dat zal de sfeer zeker nog extra ten goede komen !

Vandaag nemen we als sponsor van de dag Sportpodologe Veerle D'haese: uitstekend materiaal tegen aanvaardbare prijzen kenschetst haar professionele passionele aanpak. Zij is niet alleen een goede topteamatlete en uitstekende sponsor, maar ze is ook een uitstekende podologe die haar vak door en door kent ! Zoek niet verder naar een podologe, maar raadpleeg onmiddellijk deze vakvrouw ..

​Veerle D’haese

Sint-Gillislaan 90
9200 Dendermonde
België

Tel: 0475 238 232

www.sportpodo-dhaese.be
info@sportpodo-dhaese.be

Vooraleer we het vergeten bespreken we toch even enkele uitslagen uit Rotterdam. De jonge Lana de Waele werd 10e op de jeugdwedstrijd en mag daarmee heel tevreden zijn. Jarell de Waele was vorige week duidelijk goed op dreef en liep in Rotterdam op de kidsrun een prachtige wedstrijd: ze werd tweede en mocht het podium op !
Sofie de Pillecyn was iets minder tevreden met haar 3u25 bij de dames. We vermoeden dat haar verandering van job en haar gebrek aan intervaltrainingen toch wel zullen meegespeeld hebben .. Nu goed er komen nog heel wat mogelijke marathons. Wel sterk vonden we bart Stroobandt die wat bevrijd lijkt van de stress en die leverde zonder veel training 3u13 op. We zijn blij voor zijn prestatie ! Goed werk Bart !

Kristof de Waele zag Rotterdam als een opbouwmarathon na wat kleine kwaaltjes en hij volbracht zijn marathon dan ook zo ..

Tot hier het thuisfront: in Albufeira verschijnt eindelijk de zon en dat geeft een goed gevoel. Het is zeker nog niet warm warm, maar toch lijkt het goed te komen de volgende dagen. De wind is wel hevig maar het valt goed mee. 
Deze ochtend ofwel 1 training voor diegenen die gisteren zwaar interval trainden en lichte training voor de anderen. In de namiddag ging Nina Lauwaert voor een 15 km met enkele pittige versnellingen terwijl het gros een duurloop en enkele 2OO-en voor hun rekening namen. Jordy Schollaert en Lenn Teugels namen uit voorzichtigheid niet deel aan de 200, de stage is nog lang...
Gust Waegeman mocht vandaag van coach Cedric opdraven voor 500-en: in de stugge tegenwind had hij het even moeilijk, maar hij kwam goed tot zijn recht en werkte een prima training af. Mooi werk van deze jonge kerel !

Morgen blokkentraining en in de voormiddag rustige duurloop voor de meesten. Het vervolmaken van de puzzel is een belangrijk gegeven.

Vandaag nemen we als sponsor van de dag Belgotrack ! Je auto is op elk moment prima te traceren !

​BelgoTrack
Automate-IT gcv

Voorbos 9
2500 Lier
België

Tel:  +32 (0)475.89.31.85
Fax: +32 (0)3.610.49.66

info@belgotrack.be
www.belgotrack.be

Ondanks de vele regenbuien en de matige temperatuur wordt er aardig getraind door de atleten en de coaches zijn meer dan tevreden.
Deze ochtend -geïnspireerd door de schitterende prestatie door Koen Naert- liepen onze marathoniens een uitstekende 30 km loop piramidaal. Regen van bij het begin tot het eind liet hen niet na om te doen wat er gevraagd werd. Kristof Nackaert, geflankeerd door Tommy Kinders werden bijgestaan door Ingrid Roosemont die niet alleen foto's trok maar ook hen van water voorzag. Bart Raes flankeerde als waterdrager en begeleider bij Sander Verminck die samen met Nina Lauwaert de training afwerkte. Ook Sander denkt aan een heuse marathon en is daar nu stilaan voor aan het trainen. Tevredenheid over deze training is zeker op zijn plaats.
Deze namiddag was de coach heel tevreden: hij kon de training volgen op de piste en zag dat het goed was; enkele atleten "vlogen" hun 250m en iedereen die deelnam mag tevreden zijn: Karim de Geest, Aaron de Backer en Lenn Teugels waren met 34 seconden of minder zeker tevreden. Maar de uitstekende prestaties kwamen er van Runar van der Putten die nu echt wel van 2.03 moet dromen op 800m en jawel de herboren Jordy Schollaert die 2x 29 en 1X28 seconden liep. Hij komt terug .. dat voel je zo ..
Ondertussen liepen Josephine Rondelée, Elien Osselaer, Bart Raes en Jeroen Aelterman hun lange training tegen een meer dan deftig niveau. Goed bezig. Dat doet deugd. Stijn Van Buyten en Gust Waegeman bolden heel vlot 10x120m en oogden erg goed. Ook al kan je enkel nog maar kijken, het doet deugd te zien dat de Armada weer op peil komt en dit op verschillende nummers !
Wees gerust bij "Verslagen" twee fighters op niveau. Een topteamatleet en een jongeman die zijn eigen waarde serieus onderschat ...
​

​Cammaert Elastische Voegwerken Renovatie

​Galgenbergstaart 50A
9290 Berlare
België

Tel.   052 42 43 92
Fax. 052 42 28 67
cammaertbvba@skynet.be
 www.cammaertbvba.be

We vertrokken om iets voor half 5 en om 6u15 was de auto al afgeleverd in Rotterdam ... Rotterdam airport is een vlotte luchthaven en voor je het goed beseft ben je ingecheckt en zit je klaar om te boarden .
Ondertussen hadden we tijd te over om koffiekoeken te verorberen van onze nieuwe sponsor Bakkerij Nechelput uit Overmere(Berlare). Terecht wordt deze bakkerij uitgeroepen tot de beste bakkerij van de regio. Vriendelijke bediening maar vooral uitstekend eetmateriaal bewijzen hun sterkte.
De vlucht duurde welgeteld 2u45 minuten en vloog voorbij. Terplekke wachtte een stipte Mario Vervaeke van  Sportstages.com ons op en rond 11u waren we terplekke in hotel Victoria. Het weer is voorlopig nog erg wisselvallig zoals de atleten deze namiddag mochten ondervinden ! Af een toe een zachte regenbui gecombineerd met zonneschijn maakt het de atleten niet gemakkelijk. Ook voor de coach zou een zacht weer zonder wind aangenamer zijn.. Vanaf maandag zou het dit weertype aangenamer zijn.

De trainingen vind je bij "Verslagen" en ondertussen denken we aan een heerlijk warm bad. De foto's zullen ongetwijfeld op de site staan deze avond. Zo kunnen jullie allen een stuk meegenieten van deze ongetwijfeld memorabele stage.

Vanaf morgen bespreken we elke dag 2 figuren van de dag zodat jullie de "nieuwe" en "oude" lichting opnieuw beter leren kennen. 

Voor morgen dan wensen we onze marathonlopers in Rotterdam het allerbeste toe en we kijken uit naar hun prestatie ! Sofie de Pillecyn in het bijzonder gaat er voor. Bart Stroobandt en Kristof de Waele komen uit lichte blessuren en zien deze marathon als een doorgedreven oefening ! Veel succes toch !

​Nechelput brood en desserts
​​
Molenstraat 87
9290 Overmere
België

Tel:  09 367 94 40

boodendessertsnechelput@telenet.be

Opnieuw een kort verslag voor we vertrekken .. De 5 voorgangers kregen vandaag niet alleen 3 uithoudingstrainingen over zich, maar mochten ook een fikse regenbui trotseren. De atleten voelen zich goed en wachten vol ongeduld op de grote groep die morgen om 7u45 opstijgt uit Rotterdam om om 9u45 in Faro te landen. Het weer oogt alvast beter als verwacht zien we wel, maar we hopen dat de wind nog een beetje keert.

Vanaf morgen dus echt ernstig met de hoofdcoach die zich beroept op Cedric en Bart die samen mete hem dagelijks het geheel zullen evalueren. Men is zinnens de coach echt volle rust te geven, maar ja toch wil deze wel weten wat  er gebeurt natuurlijk.

Vanaf morgen uitgebreid verslag en veel foto 's zodat jullie kunnen meegenieten van de stage in de Algarve ... tot morgen.

Deze ochtend vertrokken onze 5 marathonlopers in de vroege uurtjes naar de Algarve in Portugal. Zij zullen over 2 dagen bijgebeend worden door 16 moedige krijgers en onze springer Bjorn de Decker komt enige dagen later zich bij de groep vervoegen. Een boeiende stage waarvan jullie dagelijks een boeiend verslag en foto's te zien zal krijgen. Terwijl de atleten keihard trainen zal de coach proberen te revalideren en herstellen terwijl Cedric Van de Putte, Bart Raes en Thomas Van de Putte zijn taken zullen overnemen.

Vandaag mogen de heren den dame een rustig duurloopje afwerken in het zonnige Albufeira maar toch oogt het weer niet extra goed. Deze avond lopen de thuislopers een pittige intervaltraining in Zele !
​
U las het ondertussen al: het BOIC heeft niet alleen rijkelijk laat zijn limieten gesteld, maar we moeten toch eerlijk bekennen dat het niet echt allemaal objectief meer is. Waar je vier jaar geleden 2u45 moest lopen om Rio te bereiken, gaat men nu zomaar eventjes meer dan 15 minuten de limiet verstrengen. Verstrengen ok, maar niet absurd verstrengen. Waar men absoluut geen rekening mee houdt, is dat men bij wijze van spreken 65 keer kan proberen de limiet te lopen op de 100m terwijl men maximum drie maal, liefst 2x vooral een marathon loopt. Blijkbaar dringt dit niet door onafgezien van de weersomstandigheden die net die 3x kunnen barslecht zijn .. Dat het discriminatie is ook qua verstrenging spreekt voor zich. Waarom enkel bij marathon verstrengen?
Nu goed, we weten ook wel dat Nina een behoorlijke kans maakt deze limiet te verwezenlijken, maar toch vind ik het in principe niet rechtvaardig en begrijp het onbegrip van vele marathonlopers !

Morgen meer nieuws. Vandaag zetten we kledingsponsor OST autobedrijf in het  daglicht. Een sponsor met een hart voor ons team. Blijvende dank hiervoor !

​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be

Stilaan is de teerling geworpen en weet iedereen hoever we staan en waar we deze zomer en najaar aan beginnen. Nina en Tommy waren gisteren duidelijk sterk en dat lazen jullie al. Kristof Nackaerts zoekt zijn goede vorm na zijn ziekte en met 1u08.39 in Venlo zit hij in de goede flow om mee op trainingsstage in Portugal te gaan. Het wordt improviseren welke coach kan meerijden met de fiets aldaar. De hoofdcoach beperkt zich daar tot rusten en kijken. Nu alle medicatie voorlopig opgebruikt is, kan de revalidatie beginnen met mondjesmaat .. 

Eddy Van Puyvelde zit nog in de aanpassingsfaze, maar dit schijnt vlot te gaan. In Londerzeel liep hij hele tijd mee voor een podiumplaats maar op het eind moest hij het jong geweld voor laten gaan. Voorlopig wordt er nog niet aan zijn eindsnelheid gewerkt, maar eerder aan zijn basisuithouding en tempoweerstand. Later maken we hem een stuk sneller in alle rust.

Ondertussen in stilte werken aan de conditie is de boodschap voor velen. We zijn benieuwd hoe we na de paasvakantie er voor zullen komen. The Yellow Armada is klaar !

​VERBEKE VLOERAFWERKINGEN bvba


Wijstraat 47
9340 Lede
België

Tel:  053/80 08 96 
Fax: 053/80 71 40


info@verbeke-online.be
www.verbeke-online.be

 Het was vooraf duidelijk dat men hier idd niet tussen de kleine kinderen liep en meteen werd het volledige atletenveld opengereten. Pas na 5 km konden we de tussenstand bekijken van de onzen vanuit onze zetel.

Nina kwam als derde door op 11 seconden van de tweede Clara Evans en als je dan bekijkt dat ze de snelste tweede koershelft liep en nog fraai tweede  werd op nauwelijks 26 seconden van Charlotte Arter die al 69'41 liep op de halve. Naar het schijnt was er wel een forse wind daar in Cardiff ! We kunnen gerust stellen dat we terug meespelen met de betere Europese vrouwen op de lange afstand. Nu begint het trainingswerk !

Tommy Kinders liep een regelmatige 10k in 32'05". Hij loopt erg regelmatig en mag tevreden zijn over zijn huidige conditie ! We konden KBC Lede opnieuw overtuigen van sponsorship voor de Leedse Stratenloop en de Yellow Armada. De nieuwe kantoordirecteur Robin Van Herreweghe maakte alvast een stevige indruk ! Dat is leuk om met zo iemand te praten !

​KBC BANK LEDEBank branch

MARKT 26
9340 LEDE
Tel: + 32 53 82 51 20
Fax: 053 82 51 21

lede@kbc.be