Vandaag kunnen we het Belgisch kampioenschap veldlopen even onder de loupe nemen en meer bepaald onze atleten.
We beginnen met de jongste atlete Esmée Mertens die bij de tweedejaars pupillen 27e werd en daarmee toch een mooie prestatie neerzette in haar eerste BK.. Wanneer we haar gisteren echter zagen trainen beseffen we dat dit nog maar het begin is.

Op het einde van dit artikel laten we de kersverse Belgische kampioene aan het woord bij de cadetten. Ze was indrukwekkend en blijft bijzonder ambitieus.

Haar broer Lars werd knap 22e en zit in zijn moeilijkste atletiekjaar. De echte doorbraak mag men verwachten over 2 a 3 jaar zeg dat de coach het gezegd heeft.

Bij de scholieren heren werd het uitkijken naar Jarne de Wilde. Hij trainde vorige week voor het eerst zoals het hoort na een periode van kommer en kwel. Zo werd hij 38e. Duidelijk een mindere prestatie als vorige week in Lebbeke, maar het is voor hem nu zo dat hij eerst zijn basis moet leggen voor het verdere seizoen. De rest komt vanzelf.

Lenn Teugels tenslotte werd 45e  bij de senioren. Al beter dan in Mechelen maar nog een stuk verwijderd van zijn topvorm. Bouwen en zo verder gaan is de boodschap. 

Redelijk dus zonder echt super goed te zijn maar Olivia mag echter terecht tevreden zijn met haar eerste titel.We luisteren hoe zij het ziet ..

"Ik wist dat ik dit jaar de titelfavoriet was en dat gaf op voorhand toch een druk waaraan ik wat moest wennen. Maar die druk verdween opvallend genoeg toen ik aan de startzone stond te wachten voor mijn wedstrijd. Zo kon ik redelijk ontspannen starten. Dankzij een goede voorbereiding heb ik geleerd om snel te starten en meteen te controleren. En mijn start liep perfect. Ik sprintte meteen naar de kopgroep en hield het tempo hoog. Op voorhand had ik enkele punten afgesproken waar ik een eerste prik zou uitdelen, afhankelijk van het wedstrijdverloop. Mijn eerste versnelling was nog heel vroeg in de wedstrijd. Na 400m kon ik al snel een redelijke kloof slaan. Zelf merk ik dat niet omdat ik nooit achterom kijk. Maar in een bocht ongeveer halfweg, zag ik dat ik al een ruime voorsprong had. Ik wist toen al dat ik ging winnen en moest de wedstrijd enkel nog controleren. Ik voelde me gesteund door het applaus en de vele toeschouwers die mij naar de overwinning loodsten. De heuveltjes in het parcours waren pittig, maar ook daar had ik veel op getraind. Het is tot nu toe een heel mooi seizoen geweest. Het liefst van al loop ik graag veel wedstrijden omdat ik het gewoon heel graag doe. Dan is zo’n voorbereiding voor het BK voor mij wel een uitdaging om zo fit mogelijk te zijn voor de wedstrijd. Maar ik ben blij dat ondanks de vele wedstrijden op korte tijd ik toch kon domineren tijdens het BK."

Vandaag nemen we als sponsor een firma die er voor zorgt dat de spieren goed kunnen ontspannen. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat ik steeds meer geniet van deze infraroodsauna !

​

                              Zeedijk 782
                              8300 Knokke
                       

Het is een drukke week geweest, maar stilaan wordt alles rustig. Na de serene mis van Rudy de Backer die de coach moest missen, was het ook nog de afwezigheid (de eerste sinds heel lang) op het BK veldlopen. De coach moet eerst beetje aan zelfzorg doen na hartritmestoornissen die hem 2 dagen in het ziekenhuis lieten belanden. Nu moet hij even recupereren en toch wel voorzichtig zijn.

Cedric Van de Putte verving hem op het veld in Hulshout en liet al tijdens de wedstrijd van Olivia Verbiest ontvallen "indrukwekkend" en jawel de volgende titel is binnen. Verdiend zonder meer en eigenlijk al gemakkelijker dan we konden verwachten in het begin van het seizoen. Er staan haar nog mooie tijden te wachten.

Tijdens de volgende dagen mogen jullie verschillende verslagen verwachten en uiteraard een uitgebreid verslag van het BK van alle atleten. We hopen een impressie te krijgen van Olivia en zo te peilen hoe deze jonge atlete aan kijkt tegen haar eerste Belgische titel net voor de examens.

Onze hoofdsponsor Honda autobedrijf Ost mag vandaag als sponsor van de dag fungeren.

De familie vroeg ons deze brief te delen voor alle mensen die de dienst willen bijwonen.

​In de kerk zullen er plaatsen worden voorbehouden voor de (ex-)leden van The Yellow Armada. Wie een voorbehouden plaats wil, verwittigt me via pb voor morgenavond 20u.

Nog steeds zijn we onder de indruk van de gebeurtenissen, maar het leven is onverbiddelijk en raast door met zijn leuke en triestige gebeurtenissen. We hadden onze sportbesprekingen even "on hold" gezet, maar gaan nu verder met de activiteiten van ons team in het daglicht te zetten.

Liz Romo trok voor 5 dagen naar de USA en bezocht er haar familie en pikte er ... een marathon mee. Ze wou hiermee vooral haar ouders een plezier doen en deze "warme" en zeker niet vlakke marathon meedoen in een tijd van 3u20' maar het draaide even anders uit ..

Hier haar relaas ..

"Drie weken nadat ik mijn persoonlijk record in Frankfurt liep (2u40’14), deed ik iets wat de meeste mensen gek zouden noemen… maar ik noem het gewoon passie. Ik schreef me in voor een nieuwe marathon.

Ik wilde altijd al dat mijn familie mij eens een marathon zag lopen, dus koos ik er eentje dicht bij huis in Texas. En het was zo’n bijzonder moment. Mijn oma was super enthousiast, en mijn familie stond te roepen: “Go Liz! Run like a cheetah!”
Op km 31 verzwikte ik mijn enkel, maar ik wilde zó graag finishen dat ik gewoon ben blijven doorgaan.

En geloof het of niet… ik won uiteindelijk de Laredo International Marathon, in 30 graden, in een tijd van 2u58’41, én ik brak het oude parcoursrecord. 🙌

Het parcours was heuvelachtig, met veel bochten, en om 7 uur ’s morgens was het al warm. Ik liep tot halverwege met iemand die ik kende, en daarna liep ik de hele tweede helft alleen. De vrouw die twee jaar geleden won, startte snel, maar ik bleef rustig, wachtte op mijn moment en nam uiteindelijk de leiding — met een nieuw parcoursrecord als resultaat.

Deze marathon ging niet om de tijd — het ging om hart, familie en genieten van het moment.
Ik ben dankbaar voor deze ervaring en voor mijn coaches en het hele Yellow Armada-team. Altijd trots, altijd lerend, altijd vooruit. 💛💙

Nu ben ik terug in de Belgische winter ❄
Next up: zeker een 5 km in Brussel in december en een 15 km in Deerlijk! Let’s go."

Liz maakt inderdaad enorme vorderingen en we kijken uit naar haar volgende uitstekende prestaties. Die komen er inderdaad snel.

We zetten vandaag Belgotrack Lier in het daglicht. Sven Meirsman helpt zowel firma's als particulieren met tracking op niveau !

​

We starten met de marathon in Texas USA waar Liz Romo haar familie bezocht en in samenspraak met de coaches besloot om nauwelijks 3 weken na haar topmarathon een "speelmarathon" te lopen in haar familiehabitat. Het resultaat was ronduit verbluffend .. niet alleen won Liz de marathon in een nieuw wedstrijdrecord van 2u58'51". Sommigen zullen zeggen dat is 18 minuten meer dan haar PR. Dat klopt maar als je weet dat de temperatuur 31 graden bedroeg, dan weten jullie het wel. Een fantastische prestatie amper 4 dagen nadat ze was aangekomen in de USA.
Uiteraard vragen we Liz om een verslagje van haar prima ervaring aldaar. Hopelijk krijgen we dan ook de foto's om de sfeer te evoceren.

Maar niet alleen Liz blijkt in vorm te zijn. Op 14 dagen voor het Belgisch kampioenschap was het even testen hoe de sterk de concurrentie was voor Olivia Verbiest. Met de top van het Belgische cadetten legioen zocht Olivia letterlijk de concurrentie op. Het is een superzware week geweest met maar liefst 3 wedstrijden in 1 week een warandetraining en een lactaattest. Effe afwachten dus dachten we. Onder het toeziend oog van coach Cedric maakte Olivia er opnieuw een one man (woman in dit geval) show van. Zonder echt fris te zitten pakte ze vlotjes de overwinning met 16 seconden voorsprong en met de mogelijkheid om nog sneller te lopen. Dit oogt dus goed, maar we blijven zoals altijd heel realist en zullen het kampioenschap in alle rust voorbereiden.

Eerder op de dag kon Esmée Mertens eindelijk haar eerste officiële cross lopen. Esmée is een goedje maar liep nog zonder zelfvertrouwen naar een knappe 10e plaats op ruim 40 deelnemers. Dit is goed, maar we gaan voor meer in de toekomst.

Bij de scholieren heren was Jarne de Wilde na zijn laatste cross als cadet op het BK vorig jaar nu terug aan de start .. hij werd als eerstejaarsscholier knap 10e zonder echt al heel veel getraind te hebben. Toch zijn we blij dat Jarne terug zijn draai vindt op de trainingen en wedstrijden. Dat belooft ! 

Bij de heren senioren was het uitkijken naar Lenn Teugels die stilaan op dreef komt en dat zag men in Lebbeke ook. Hij werd er knap vijfde en toonde de strijdlust die we van hem gewend zijn. Nu uitkijken naar de wedstrijden in het veld en daarna op de weg waar Lenn zijn toekomst is weg gelegd.

Uitstekende resultaten die het gevolg zijn van professioneel werken voor iedereen met een pluim voor alle coaches die zich met hart en ziel inzetten voor het team.

Professionalisme is ook het kenmerk van onze twee absolute topsponsor Sportpodologe Veerle D'haese en Cinema Albert die zeker deze dagen enorm veel bezoekers trekt in hun gezellige cinema ! Een echte aanrader !

Dat atletiek op sommige vlakken de peuterschool nauwelijks ontgroeid is, mochten we al meerdere jaren ondervinden. Maar het is niet alleen het hoogste echelon, maar ook de clubs kunnen behoorlijk lachwekkend en dom handelen. 

Nieuweling Esmée Mertens zou voor het eerst meedoen aan een officiële cross, maar de familie slaagde er niet in haar correct in te schrijven ..Eens aangekomen begonnen de problemen. De app had zijn werk niet gedaan en daar stond de atlete met de pa machteloos te kijken. Ieder weldenkend sportief mens zou denken: "Laat dit meisje van 10 jaar toch genieten van onze atletieksport". Maar nee hoor: ze mag niet meedoen zei men categoriek. Een tussenkomst van de coach mocht niet baten: ook zonder geklasseerd te worden in de uitslag mocht de jonge pupil onverrichterzake 50 km terug huiswaarts keren. Wat een pracht van een reclame krijgt men toch weer .. De regels zijn er voor de mensen, maar de mensen niet voor de regels..

Nu goed, niet getreurd Olivia Verbiest besliste al na 100m dat de wedstrijd voorbij was en liep bijzonder vlot naar haar vierde overwinning van het seizoen. Nu is het voorbereiden van het BK cross en verder opbouwen naar een soliede conditie...

Lars Verbiest had het een pak moeilijker tussen de grote jongens en werd toch na een flinke remonte 39e op 92 deelnemers. Het is een stuk moeilijker als jongen bij de cadetten te lopen omdat de fysieke lichaamsverschillen enorm zijn. Meermaals maakten we dit al mee. Eens de scholieren gepasseerd, beginnen de kleinsten naar voor te schieten.

Ferre Berghmans had er een lastige periode opzitten, maar is duidelijk op de terugweg. Na een eveneens moeilijke start (cfr Lars), herpakte hij zich enorm en finishte als 29e op 70 deelnemers en dat als eerstejaars. Nog effe doorzetten Ferre !

Last but not least was er de wedstrijd van Lenn Teugels die pas terug uit stage mocht de cross aanvatten zonder wedstrijdritme. Lenn had net gerust voor de stage en heeft dus nu nog heel wat ritme in te halen. Het werd bovendien een harde strijd omwille van buikkrampen, maar Lenn herpakte zich op het eind en finishte 9e. Goed zonder meer, maar klaar voor de nabije toekomst !

Een leuk weekend sowieso met alweer leuke goede uitslagen. Maar de volgende weken worden cruciaal. Binnenkort bespreken we de 2 nieuwe topteamatleten die voldoen aan de criteria die gelden vanaf scholier. Ook kijken we even hoe het nu gesteld is met de gekwetste atleten.

Sponsor van de dag is BELFIUS Lede die ons als eerste sponsor nog steeds uitstekend steunt. Waarvoor dank !

​

Belfius Lede

Rammelstraat 4
9340 Lede
België

Tel: 053/82.75.70     
Fax: 053/82.75.79

www.belfius.beik hier om te bewerken.

Het wordt dus toch nog een aardig verlengd weekend. Zondag liepen Lars en Olivia Verbiest een cross als voorbereiding en training voor het BK over drie weken. Ze hadden getraind olv Thomas Van de Putte de dag voordien in de Warande. Fris konden ze niet zitten, maar vooral voor Lars wordt het starten in een wedstrijd belangrijk bij de cadetten. Ook deze keer werd zijn start geen daverend succes en moest hij opnieuw vanuit de achtergrond terugkomen als eerstejaars cadet. Hij werd nog 11e, maar geloof me hij moet tot meer in staat zijn. De coach zal vandaag zich toespitsen op zijn start in Mechelen.

Olivia kreeg als opdracht om deze wedstrijd als echte oefensessie te zien en dat deed ze dan ook braafjes om in de tweede ronde rustig weg te lopen van de concurrentie. Olivia is al toe aan 1 estafette overwinning en 3 overwinningen waaronder de leiderplaats in de crosscupstand. Vandaag wil de coach haar zelf eens aan het werk zien op het gevarieerde parcours van Mechelen.

Maar ook Siegert Lefevere is een crack en dat bewees hij door de trail GTLC GT35, een Ardense trailrun van 37Km te winnen in 2u58 minuten ! Een heus huzarenstukje waarmee hij zich heist bij de subtop van de Belgische trailwereld. We zijn uiteraard heel blij dat de competitiegeest bij Siegert nog niet is verdwenen, wel integendeel.

Vandaag trainen de atleten op de piste in Zele, maar ook enkele atleten lopen in Mechelen.

We willen vandaag sponsor HONDA OST autobedrijf  in Wetteren/Aalst in het daglicht stellen. Onze topsponsor levert niet enkel topauto's af maar ook de service is onberispelijk !

​

De coach had toch even wat rust nodig na de zware 10-daagse trainingsstage in Side. Het is verrassend hoe goed we kunnen trainen in Colaçi een deelgemeente van Side. Deze keer lagen we net bij een andere boulevard en dat voelde toch wat anders aan. Het is niet voor niks dat Lenn Teugels en Joke Tytgat toch vlotjes de oversteek maakten naar de andere bredere en rustigere boulevard. De coach was er al voor de 8e keer en kent effectief de streek en omgeving al goed. Het is er rustig (zeker in de herfst en de lente) en ideaal loopweer op maat. Er is goed getraind.

Lenn haspelde vele kms af en het is dan ook logisch dat hij het deze week iets moeilijker had ook al zie je als coach duidelijk dat hij goed zit. Rust en pas vanaf volgende week er tegen aan gaan is de boodschap.

Joke Tytgat is nog verre van de conditie waar ze moet zijn. Er werd deze week al medisch wat zaken aangepast en stilaan komt het serieus lopen op gang. De Belgische kampioenschappen cross zullen zeker veel te vroeg komen, maar we hopen tegen december de nodige kilometers te kunnen draaien. Daarvoor zal van Joke toch wel serieuze inzet worden gevraagd.

Conclusie van deze stage: ideaal weer, prima hotel en goede trainingen waren de ingrediënten voor de winter zowel cross als piste indoor. Een surplus was toch wel de prijs van deze stage all in die tov andere trainingsoorden mag begroot worden op 2/3 van de prijs.

Ondertussen zit men in de groep niet stil. Okee er zijn nog enkele atleten die aan het terugkomen zijn en ook atleten die rusten na hun marathon. Dinsdag werd er sterk getraind en vooral gisteren werd de training in de Warande te Wetteren als intensief ervaren. Coach Thomas was de trainer van dienst en hij kweet zich met veel overgave van zijn taak.

Dit verlengd weekend wordt er gecrosst in Aalter en dinsdag in Mechelen. Vooral deze laatste cross is een uitstekende parameter voor de winter. We zijn benieuwd ..

Als sponsor van de dag zetten we een firma in het daglicht die van aanpakken weet ondanks hun vele werk .. Op de korst mogelijke tijd zetten ze afsluitingen en poorten bij jullie thuis neer en dit met de nodige ervaring en skills. Persoonlijk ben ik heel tevreden over hun werk.

​

De laatste dag is meestal een test of de stage alvast goed geslaagd is of niet. Bij Joke Tytgat telt dit uiteraard niet omdat zij nog niet aan echt trainen toe is. Daarom trainde ze in de voormiddag met de fiets vrij stevig bergjes op en af. Vermoeid gebruikte ze de middag als rust om na de middag nog 30 minuten op de fiets en 30 op de ligfiets. Fraai voor een laatste avond, maar het moet uiteraard anders en beter met lopen.

Lenn Teugels heeft de laatste dag van de stage zeker en vast niet stilgezeten. Hij kreeg een boeiende opdracht: 3000m snel en daarna met 15' pauze een 1000m wat er nog in de tank zit. Let wel beste mensen dat men niet spreekt over een piste maar over een golvende boulevard waar mensen op lopen en dus uitwijking van de loper noodzakelijk is ook al reed Redgy Tytgat voorbeeldig mee om de mensen vriendelijk doch met aandrang te vragen opzij te gaan. De 3000m werd afgelegd in 8'52" wat toch wel niet slecht is. Na 1500m lapte Lenn er nog een 1000m bij in 2'43" in de warmte. Men mag stellen dat Lenn niet op zijn lauweren heeft gerust tijdens deze stage. 

De terugreis verliep vlekkeloos en de atleten weten waar ze voor staan. Lenn moet consistent trainen en dan komt er zeker nog meer uit dan nu. Hij maakt vooruitgang en dat is het voornaamste. Bij Joke wordt het meer dan tijd dat ze geneest en dan echt regelmatig traint zodat haar botten en spieren gelijkmatig op elkaar ingespeeld geraken.

Ondertussen kregen we opnieuw twee fraaie uitslagen uit Bonheiden. Olivia Verbiest zoekt de tegenstand op maar onze jongedame ondervindt steeds meer dat deze gering is naar haar normen. Ze maakt op gebied van maturiteit en tempo-sterkte enorme vooruitgang. Dit gecombineerd met een hogere basissnelheid krijg je toestanden zoals deze .. Eerst rondje meelopen en dan in de tweede ronde 50 seconden voorsprong nemen op zowat 1800m ... Bovendien was ze nog eens gevallen en dan is ze nog zo ver voor de concurrentie uit ... Indrukwekkend maar we blijven met de voetjes op de grond. Broer Lars is eerste jaar en dat wil vooral bij de jongens zeggen dat er een groot verschil is qua grootte en sterkte. Lars is verre van volgroeid en dat betekent dat zijn tijd nog zal komen want hij heeft dezelfde kwaliteiten als zijn zus. Misschien is zijn uithouding zelfs nog beter. Dat zal de toekomst uitwijzen.. hij werd 16e in een uitstekend deelnemersveld na een mindere start. Knokken en blijven knokken is de boodschap .. eens loont dat (ik herken daarbij coach Cedric die pas als tweedejaarsscholier begon op te schuiven naar voor). Ik heb er alle vertrouwen in !

https://www.facebook.com/100055634270903/videos/pcb.1327688815762248/861353299798314

https://www.facebook.com/100055634270903/videos/pcb.1327688815762248/1122392153214988

Dit weekend hernieuwde Christophe De Smet met zijn firma LDL CLEANING Zele - Berlare zijn sponsoring voor ons team. Met dank daarvoor ! Iedereen met problemen met verstoppingen en ruimdienst moet zeker dit adres onthouden !

LDL Cleaning
​
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België

0475 63 57 75

www.ldl-cleaning.be
​[email protected].

In tegenstelling met het Belgische weer blijft het zomeren in Side. Met 26 graden blijft het ideaal weer om te trainen.

Deze ochtend vlogen we er in met een schijnbaar eenvoudige training. Lenn liep zich uitgebreid los en mocht dan 6x200m snel lopen ... bergop. Men zou het misschien niet vermoeden maar er zijn hier heus wel enkele pittige bergjes waarbij men zich behoorlijk moe kan maken. Lenn ondervond dit snel want na nr 4 was hij al stik kapot. De twee laatste waren bij gevolg op karakter en ja het feit dat Lenn geassisteerd werd door twee fietsers Joke en Redgy  maakte het geheel leuker.
Deze twee hebben trouwens ook hard getraind. Ze maakten spurtjes met de fiets bergop en soms was het echt wedstrijd tussen hun beiden waarbij we niet willen gezegd hebben wie de snelste en sterkste van de 2 was.

In de namiddag werd er nog 14 km vlot getraind door Lenn die echt wel een super indruk maakt en die duidelijk snel recupereert. Proficiat wat hij deze trainingsstage allemaal gerealiseerd heeft. Maar ook Joke deed er nog een schepje bovenop en liep 7.4 km aan een meer dan behoorlijk tempo. "Het deed deugd" zei ze en dat horen we graag. Wie doorzet, komt er ..

De coach zelf zit aan 8 dagen met 1000 actieve calorieën per dag en heeft vandaag 6 km gelopen aan een behoorlijk tempo. Dit was hij echter niet van plan, maar soms is het moeilijk de weg terug te vinden.

Aan het donkmeer werd er dit weekend ook gelopen, maar we kregen nog maar enkel de goede prestatie van Ferre die mooi een 7 km liep en daarmee een eindje achter coach Bart Stroobandt finishte. 
In de halve marathon speelde Thomas Van de Putte voor haas voor de vrouw van zijn neef Klaas Van de Putte. Anouk Vercauteren eindigde aan 4'45" door toedoen van het haaswerk van Thomas. Een dikke bravo voor Anouk alvast die bewijst dat ze het lopen niet verleerd is.

Herstellende Ward Van der Snickt liep 1u33' en liep voorwaar met sponsor Stef Van den Branden uit Hamme een hele tijd mee. Stef liep verrassend 1u31. Dit smaakt naar meer !

Vandaag zetten we VDS

in het daglicht. Mensen met inzicht in hun werk en met hun hart op de juiste plaats voor atletiek en meer bepaald voor de Yellow Armada ! Vraag gerust uitleg op dit adres !

​VDS & partners

Keiweg 20
9230 Wetteren
België

Tel :  0479 20 91 42

De zon stond opnieuw hoog aan de hemel en straalde haar warme stralen uit over de rustige omgeving. Mensen aan de ontbijttafel waren positief gestemd, klaar om de dag vol energie te beginnen. Het was alweer de zevende, eigenlijk de achtste dag van de stage, en de sfeer is super. De warmte, die vrij uitzonderlijk is voor deze tijd van het jaar, maakte het extra aangenaam om buiten te vertoeven. Iedereen genoot van de zon, of het nu tijdens het ontbijt was of tijdens korte wandelingetjes in de omgeving.
Lenn had gisteren een bijzonder zware dag achter de rug. Zijn lichaam voelde de inspanningen duidelijk, maar vandaag mocht hij van coach Cedric – die zich hier ongeveer 300 kilometer vandaan bevindt – een rustdag nemen. Hij kreeg de opdracht voor een rustige duurloop van 12 kilometer, een manier om zijn spieren te laten herstellen zonder te veel belasting. Lenn oogde ontspannen en goed, en er was geen spoor van stagemoeheid te zien. Het was duidelijk dat hij zich goed voorbereid voelt voor de komende wedstrijden. Voor Lenn is dit een belangrijke periode: hij legde hiermee de basis voor verschillende crossen die in de komende weken op het programma staan maar is vooral gericht op de stratenlopen in november en december.
Aan de andere kant is er kampioene Joke Tytgat, die zich niet bepaald in haar beste vorm bevindt. Haar looptrainingen verliepen niet zoals gepland, en dat frustreert haar zichtbaar en begrijpelijk. Ze zit zich te enerveren omdat de vooruitgang veel te traag gaat, ondanks haar grote inzet. Meestal praten trainers niet graag over een atleet die gekwetst is, omdat het een gevoelig onderwerp is, maar deze keer maken we een uitzondering. Het is belangrijk om open te communiceren, vooral omdat Joke een bot heeft dat nog niet is toegegroeid. Ze moet dus geduldig wachten, en dat valt haar zwaar. Het team dat zich hiermee bezighoudt – bestaande uit haar coach, ouder, kinesist en arts – moeten dringend nog eens de hoofden bij elkaar steken. Wij bespraken alvast vandaag wat al 'ok' is, wat "pijn" betekent voor haar en waar haar pijngrens ligt. Het is niet gemakkelijk, zeker niet voor zo'n supergetalenteerde atlete die nog nooit echt pijn heeft mogen ervaren.

Het is dus een complexe situatie, maar we zijn het erover eens dat er nu diepgaande  gerichte, specifieke en kwalitatief sterke werking en opvolging nodig is. Iedereen moet meewerken: van Joke, haar coaches, haar hardwerkende en begripvolle pa tot de medische staf. Mentaal is dit voor Joke een zware beproeving; haar veerkracht wordt op de proef gesteld. We wisten dat een BK-cross bijna onmogelijk zou worden zonder risico’s te nemen, maar dat willen we koste wat het kost ook nu vermijden. Risico’s nemen was en is geen optie, zeker niet nu. Na een korte loop van 15 minuten, gevolgd door een verfrissende duik in het zwembad, voelde Joke zich al iets beter. Ze houdt zich moedig staande, ondanks deze harde periode
.
Later vandaag trok Joke samen met haar pa Redgy op pad. Hij, die haar bij haar zware fietstocht assisteerde, was opmerkelijk aanmoedigend. Ze maakten een toer rond Side, een historische plek die altijd een bijzondere sfeer uitstraalt.

De vrijdagavond is normaal gesproken het moment dat coach Dany even langskomt bij Café Parking, dat gerund wordt door Denny en Amber in Overmere, dit voor een gezellige babbel en een hapje of drankje. Het café is niet alleen een gezellige plek, maar tevens zijn ze ook sponsor van The Yellow Armada, een team dat hen nauw aan het hart ligt. Iedereen wordt aanbevolen om hier eens langs te gaan voor een ontspannen avond en een goede sfeer.

De dag verliep verder in een relaxte sfeer, met de wetenschap dat iedereen zich inzet om het beste uit zichzelf te halen. Of je nu herstellende bent, vol energie zit of gewoon van een goede dag wilt genieten, het draait allemaal om de balans en de passie voor de sport en de vriendschap die daarbij hoort. We kijken uit naar de volgende dagen, met hopelijk meer mooie momenten, vorderingen en gezellige ontmoetingen. Want uiteindelijk is het niet alleen de prestatie die telt, maar vooral het plezier en de verbondenheid die we samen ervaren.

Onder een stralende zon en een knappe 27-28 graden startte Lenn met zijn loslopen. Het beloofde idd een boeiende training te worden. Traditionele 1000-entjes aan een meer dan gezapig tempo bergop en af. Met daartussen een korte pauze aan een stevig tempo. Redgy Tytgat was zijn trouwe compagnon op de fiets en Joke Tytgat en de coach stonden halfweg om hem of water te geven of hem aan te moedigen.
Het was wel degelijk een meer dan stevige training en dat konden we zien aan de graad van vermoeidheid op het einde van de training. Onderschat trainen in deze temperaturen zeker en vast niet ! Gelukkig is de luchtvochtigheid een heel stuk gedaald ten opzicht van het begin van deze week. Het maakt het ook een stuk gezonder.
Lenn kon daarna een hele dag genieten van rust en de zon. Meer dan verdiend.

Joke Tytgat had vandaag ook een rustige dag. Ze liep voor de tweede keer op rij deze keer 30 minuten deze keer. De weg naar het hervatten van de competitie lijkt me nog heel lang. We hopen dat ze op het einde van deze stage 50 minuten kan lopen zonder problemen.

In bijlage kunnen jullie weer wat foto's zien van deze stage. 

Vandaag zetten we onze trouwe IMMO GOEMAN VASTGOED in het daglicht. Uit eigen ervaring durf ik jullie deze vastgoed makelaar aanprijzen. Vriendelijkheid, correct en nauwkeurig werk leveren ze met zekerheid ! Een aanrader dus !

Vastgoed & advies Goeman

Wichelsesteenweg 109

​9340 Lede

België

Tel:  052528030
​
https://goemanvastgoed.be/
[email protected]

​Nadat we gisteren 3 u een onweer van jewelste mochten meemaken in Turkije kregen we vanaf deze ochtend een stralend zonnetje op de Turkse feestdag. 20 x het Turkse volkslied horen ter ere van Ata Turk is toch wel iets van het goede te veel.
Lenn hoefde zich daar geen zorgen om te maken want om 9u30 vertrok hij al voor zijn eerste training van 10 km aan een leuk tempo. Net voor het eten deed hij er nog eens 5 km. Ondertussen was de temperatuur al opgeklommen tot 30 graden. Leuk om te genieten, maar om te lopen is het toch een paar andere mouwen.

Deze ochtend mocht Joke 30 minuten op de indoorfiets om daarna versnellingen te doen op de ligfiets. Ondanks de airco toch 25 graden. Deze namiddag kon ze terug 8 km lopen en dat stemt ons toch gelukkig. De weg terug is natuurlijk een gestage rustige weg. Maar het is een weg die later heel wat pluspunten zal opleveren.

Jullie hebben nog een marathonverslag te goed van Liz Romo die een puike tijd neerzette in Frankfurt.

Liz verwoordt haar ervaring bij de marathon alzo:

"​Mijn Marathonervaring in Frankfurt

Vanaf de allereerste stap voelde ik me goed  soepel, sterk en in controle. Het tempo voelde gemakkelijk aan, en ik liep met een glimlach, groette mensen en genoot van de sfeer. Ik wist dat er tegenwind was, dus probeerde ik me achter groepjes te verschuilen, maar geen enkele groep liep constant: sommigen gingen te snel, anderen vertraagden te veel.

Toen kwam Sophia, een Duitse loopster op ongeveer hetzelfde niveau als ik. Ze vertelde me dat ze ook voor 2u38 ging , dat was mijn Plan A.
Plan B: een nieuw PR onder 2u43’48,
Plan C: sterk finishen, wat er ook gebeurde.

We liepen zij aan zij tot kilometer 30 en hielpen elkaar om een gelijkmatig tempo aan te houden, ondanks de wind. In het begin liep ik voorzichtig, niet zeker of mijn lichaam dat tempo zou volhouden, maar ik voelde me soepel en sterk tot diep in de race.

Rond kilometer 36-37-38 begon ik het echt te voelen. Op dat moment wist ik dat Plan A niet meer haalbaar was, dus richtte ik me volledig op Plan B en liep vastberaden door tot aan de finishlijn. Ik was zó dicht bij de sub 2u40, maar deze marathon gaf me iets nog waardevollers — zelfvertrouwen. Nu wéét ik dat sub 2u40 absoluut mogelijk is. 💪🏽🤩

Deze marathon is een viering van maanden hard werk, teamwork en vooruitgang. Van de 5 km tot de marathon is dit jaar één grote reis van groei geweest. Elk doel dat ik voor 2025 had gesteld, heb ik bereikt — en dat maakt me trots en dankbaar."

Een dikke proficiat voor Liz zonder meer ! Ze toonde zich een topatlete in hart en nieren en zou in de Belgische ranglijst -als ik me niet vergis- op plaats 2 staan dit jaar.

We zetten vandaag een andere hoofdsponsor in het daglicht. Uitvaartzorg Peersman - De Ruyte is in onze contreien niet meer weg te denken. Hulp in pijnlijke tijden. Zij hebben ook oog voor ons team en daarvoor zijn we hen zeer dankbaar !

​Terwijl het hier nu om 18u -zoals voorspeld- regent en stormt kunnen we rustig werken aan ons dagelijks verslagje. Een verslagje van een rustige dag na 3 toch wel serieuze werkdagen.
Deze ochtend vertrokken de coach en Lenn voor 15 km over de boulevard richting Side en terug. Ontspannen, maar desalniettemin niet te onderschatten qua hoogtemeters als je even van de strandweg moet. Vooral de fietsers hebben het daar niet onder de markt.
De training werd voorbeeldig afgewerkt en Lenn kan en mocht nu genieten van een zeldzame vrije namiddag.
​
Joke Tytgat moest ondervinden dat 2x na elkaar lopen toch net iets te vroeg is. Daarom even het water in en deze namiddag 50 minuten ligfiets met versnellingen. Dit is voorwaar geen eenvoudige opdracht, maar ook Joke deed wat van haar verwacht werd.

​In de namiddag was het dan shoppen geblazen met daarna het gebruikelijke terrasje dicht bij Side stad.

https://www.facebook.com/messenger_media/?attachment_id=1149540857280246&message_id=mid.%24gAAU5w6kJTSagXKxzJGaK2cjbOilz&thread_id=1470887400918310

We vroegen aan Liz en Vinnie hun verslagje te schrijven over hun toch wel knappe prestaties op de marathon van Frankfurt. Hier is alvast het relaas van Vinnie.

"Op zondag 26 oktober stond voor Vinnie en Liz de marathon van Frankfurt op het programma. Ondanks de stevige wind van van 40km/h waren bijden vastberaden om in een nieuw pr over de finish te komen. De start verliep vrij chaotisch waardoor het een aantal kilometers duurde vooraleer Vinnie bij zijn tempo groep kon aansluiten. Het tempo in deze groep was echter heel wisselvallig, maar door de wind die van kilometer 12 tot 27 tegen zat was het best om beschutting te zoeken. Na kilometer 27 zat de wind dan eindelijk meer in het voordeel waardoor Vinnie kon beginnen versnellen. De volgende kilometers terug richting het centrum van Frankfurt gingen vlot voorbij, waarna er in het laatste deel weer wat moeilijkere stukken met tegenwind zaten aan te komen. Net zoals de start was ook de drankbedeling chaotisch. De tafels met persoonlijke flessen stonden volledig vol, waardoor het bijna onmogelijk was voor atleten om hun fles tegen marathon tempo te vinden. De onregelmatige hydratatie zorgde bij Vinnie, die aan een snel laatste deel bezig was, voor opkomende spierkrampen. Op kilometer 41 kreeg hij een kramp in de hamstrings waardoor het tempo aanzienlijk moest zakken. Uiteindelijk lukte het Vinnie toch om mits wat vertraging de Messe Hallen te bereiken. Hij finishte als 31e algemeen in een tijd van 2u21'19. Twee minuten sneller dan zijn vorige persoonlijk besttijd."


Een dikke proficiat is hier op zijn plaats. We willen vandaag Bistrot M'as+tu+vu in het daglicht stellen. Een klassezaak in Berlare waar je met een goed gevulde maag naar buiten kan trekken na een superlekkere maaltijd !