Blog Archives

De Yellow Armada is er klaar voor ... deze avond trekken we op hoogtestage naar Karinthië ...Morgen eerste verslag ...

30/6/2012

Het is opnieuw hectisch ten huize Van de Putte - Roosemont. Al weken zijn we bezig met de voorbereiding van onze hoogtestage. 42 personen en 2 honden vatten de 1080 km tocht aan naar het verre Karinthië waar het weer alvast beter oogt dat hier ...

De verwachtingen zijn hooggespannen. Het vertrouwen in de groep enerzijds en de hulpvaardigheid van de eigenaars van Sporthotel Fruhauf anderzijds zorgen ervoor dat deze stage boeiender en ook nog meer afwisselend zal worden. We houden de spanning er alvast nog in, maar we gaan op nieuwe plaatsen trainen in nog betere en snellere omstandigheden. Het wordt dus alvast een nieuwe uitdaging ! Het feit dat er een twee dua- en 1 triatleet ons vergezellen, maken het geheel nog een stuk ingewikkelder voor de coach die wel vergezeld wordt van vier hulpcoaches.

We hopen meteen op een spetterend hoofdseizoen en de focus van de atleten is er alvast ! We gaan er voor ! Samen met onze kinesist Lars Mulier wordt het er alvast een stuk professioneler op daar in Oostenrijk.

Tot morgen, want nu kruipt de hoofdcoach even een uurtje in zijn bed om dan vol goede moed de tocht aan te vatten. Ann Scheerlinck heeft me alvast beloofd nog deze avond een foto te posten hieronder. Dus zelfs deze avond al nieuws !

Vanaf morgenavond kunnen jullie dagelijks een blik werpen op de stagegebeurtenissen en hun hoofdpersonen ... Tot dan !

Nieuwe hoofdsponsor "Provitalen" gepresenteerd in nieuw aangeklede blog !

28/6/2012

Stilaan kregen de lezers de indruk een reclameblad voor zich te krijgen daar de sponsors in groten getale op onze blog willen aanwezig zijn. Daarom werd na rijp beraad beslist om de "look" van onze geliefde blog fundamenteel te veranderen zodat én lezers én (hoofd)sponsors tevreden naar onze blog kunnen kijken.
"Provitalen" is dus de nieuwe hoofdsponsor van onze Armada. Daar ons topteam begeleid wordt door dokter Joost de Maeseneer (begeleider van wielerteam Saxo Bank ), kwamen we in contact met PROVITALEN® ( http://www.provitalen.com/nl/) dat in 2011 opgericht werd met als doel kwalitatief hoogstaande voedingssupplementen op de markt te brengen. Zo zorgde Dr de Maeseneer onderandere voor een goed bestudeerd vitaminen-complex dat ernstige sporters voorziet van de nodige vitaminen, enzymen en mineralen. Ons topteam maakte hiervan reeds gretig gebruik en zo kwamen we in contact met Lennert De Maeseneer die in ons team de geschikte partner zag om zijn producten te promoten. Uit eigen ondervinding kan ik verklappen dat topsporters echt wel gebaat zijn bij dit product ! Het geeft de (top)sporter het vertrouwen dat zijn/haar lichaam voldoende gewapend is om zware inspanningen en goede prestaties te leveren.
Wij zijn alvast heel tevreden deze hoofdsponsor in het rijtje te plaatsen naast de 3 andere hoofdsponsors (Vondelmolen, Q-A Top Sportstages en Qualitrap Schollaert). De dynamiek van de Yellow Armada wordt met de dag duidelijker !

Coach, nieuwelingen en toeschouwers op training staan perplex ... stage nadert, Thomas Rottiers baalt ... en jawel morgen nieuwe hoofdsponsor !

27/6/2012

Maandag kregen we een uitstekende sprinttraining te zien op het terrein van Overmere. Eindelijk zagen we nog eens bijna alle gezichten en het weerzien deed deugd. Vooral Rembert Dhaen maakt een uitstekende indruk na een afwezigheid van vele weken ... Pechvogel is Thomas Rottiers die een spierscheurtje opliep en een tijdlang langs de kant zal moeten revalideren. Natuurlijk dikke pech met de stage die voor de deur staat. Niettemin zullen we hem enkele taken geven zodat ook zijn stage zinvol wordt ingevuld ! De voorbereidingen voor de stage zijn hectisch, maar iedereen heeft er zin in. Vanaf zondag mogen jullie dagelijks een verslag van de trainingen, de figuren en de sfeer opsnuiven eveneens dankzij het schitterende fotografeerwerk van de fotografe van dienst Ingrid ...
Enfin, zullen jullie zich afvragen wat was nu dat speciale op de sprinttraining. Wel, na de sprinttraining volgt er naar Duits model een tempoloop van 2000 meter. De heren kweten zich uitstekend van hun taak en als ik even uit de biecht klap en zeg dat iemand als Thomas de Bock 5'45" liep op 2000m op een assepiste van 330 meter, dan is dit meer dan bewonderswaardig te meer daar Cedric Van de Putte en Bjorn Willems nauwelijks verderop zaten .. Toen achteraf de jongeren en de dames aan hun 2000 meter begonnen, gebeurde er iets vreemd. Zonder enige vorm van vraag of aanzet begonnen de heren ongevraagd te hazen voor de atleten die hun tempoloop moesten afwerken. Een merkwaardig iets dat enorm geapprecieerd werd door trainers en toeschouwers en niet in het minst door de atleten zelf. Een uitstekend bewijs van onze teamspirit !
Morgen ook krijgen jullie onze nieuwe hoofdsponsor te zien die zijn opwachting maakt op onze mss al vernieuwde site. Nick Van Hauwermeiren is er druk aan bezig en we hopen dat het hem lukt !
Vanavond trekken we naar Hamme voor onze intervaltraining !

Schitterende Thomas de Bock flirt opnieuw met "de muur" in Vilvoorde !

24/6/2012

In de gouden 1500m van Vilvoorde heeft Thomas de Bock weer een uitstekende prestatie neergezet. Ondanks een veel te trage start (48" na 300m) slaagde hij er toch in om zijn seizoensbeste neer te zetten: 3'52"97. Voor de vierde keer op rij sneller dan zijn tweede beste tijd ooit. Nu wacht hem dus de taak om na de stage "de muur" van de 3'50" definitief te slopen. Ongetwijfeld geïnspireerd door zijn kerngenoten moet dit een haalbare kaart zijn. Samen met de meeste van zijn companen van de universiteit wacht hem deze week nog 1 examen. Daarna gaat de focus zonder problemen naar de stage en de wedstrijden die er op volgen .. De foto 's van de wedstrijd in Vilvoorde werden ons geleverd door de prima fotograaf Bruno Van Assche. Waarvoor onze dank !

Coach ziek .. Trainingen op peil ... Countdown begonnen ...

23/6/2012

Sinds gisteren heeft de coach de zomergriep betrapt en kon hij enkel toekijken naar de training. Vandaag in de Warande moest coach Bart zelfs volledig de training overnemen. Desalniettemin wordt er duchtig getraind door iedereen ... die al examenvrij is. Stilaan komt alles in orde en zijn we klaar om de heenreis naar Karinthië te beginnen. De schema's zijn sinds vandaag al een flink stuk opgeschoten. Tegen ten laatste dinsdagavond zullen de traditionele 5-wekenschema's een feit zijn. Op hoop van zege .. Deze avond loopt Thomas de Bock in volle examenperiode de gouden 1500m in Vilvoorde en de benjamins, pupillen en miniemen lopen ook hun PK.
Reden genoeg om allen morgen naar onze blog te kijken ! Binnenkort hopen we dat onze "blog-meester" Nick Van Hauwermeiren klaar is met het nieuw kleedje ...

De nieuwe ideale trainingsmakker voor Jordy Schollaert ...

20/6/2012

Terwijl jullie dit verslag kunnen lezen, zal onze nieuwe aanwinst Koen Jongenelen zijn eerste training afwerken bij ACHamme en de Yellow Armada. Koen was voornamelijk actief in het Antwerpse gedeelte van ons land en vele Oost-Vlamingen zullen hem mss nog niet kennen. Niettemin spreken de resultaten van deze 22-jarige jongeling tot de verbeelding, zeker gezien zijn ruime trainingsmarge. Op een correcte manier nam hij afscheid van een zeer atleetgerichte trainer Danny Leysen en Koen voelde zich onmiddellijk in zijn sas bij ons ruim 1 uur durende gesprek. "Het klikt" en dat is uiteraard van kapitaal belang. Onze doelstelling met deze talentrijke halve fondloper is eerst zijn basis groter te maken om stilaan de trainingen van zijn nieuwe kernmakkers Jordy Schollaert, Dimitri de Schrijver en Thomas Rottiers aan te kunnen.
Zowel qua fysionomie als qua mentale sterkte gelijkt deze atleet enorm op Jordy. Waar hij enerzijds zijn snelheid zal verhogen, zal ook gewerkt worden aan zijn uithouding via zijn andere trainingsmakkers die eerder gericht zijn naar 1500m en verder. Kansen te over voor deze jonge klasbak om te groeien.
Zijn tijden:
400m: 51.79
800m: 1.55.08
1000m: 2.30.70
1500m: 3.56.99
2000m: 5.34.18

De Armada is bijna verlost van de examens en ... er komt nieuw sterk bloed in ons team ...

19/6/2012

De atleten zijn er zich terdege van bewust dat de coaches een spetterend na-seizoen verwachten ... Ook de kleintjes willen er zondag tegen aan gaan om zich te tonen op het PK. Na de schitterende prestaties van Aranka Hiel, Febe Triest en Lies Van Brussel zaterdag in Lokeren op de 3x600m oogt de toekomst biezonder goed. Te meer daar we ook enkele andere uitstekende "kleintjes" hebben die onze groep in de toekomst kunnen dragen.
Vandaag ontving de coach trouwens een nieuw talent voor de groep. Een uitstekend halve fondloper die een versterking zal betekenen voor AC Hamme en de Yellow Armada. Deze nieuwe kracht staat trouwens al met 1 been in het topteam van de Armada. Blijkbaar vinden meer en meer uitstekende atleten de weg naar de kern Berlare-Uitbergen .. Morgenavond foto en korte prestatiefiche van onze nieuwe kracht !

Thomas de Bock bevestigt in finale BK 1500m !

17/6/2012

Uitstekend atletiekweer zondagnamiddag. Net iets minder wind en uitstekende temperatuur. Thomas de Bock kwam zonder stress naar de finale omdat hij én zijn doel bereikt had én toch wel besefte dat 2 wedstrijden in examenperiode toch wel niet iets te zwaar is. De wedstrijd startte zoals verwacht heel schichtig en Thomas nestelde zich in derde positie. Naderhand werden de posities voortdurend gewisseld en in de laatste ronde spurtte Thomas zich naar een mooie elfde plaats in 3'54". Een bevestiging van het feit dat hij de muur van 3'50" best kan slopen.
Ondertussen werd er heel mooi getraind en de coach ziet enkele duidelijke lichtpunten .. Jolien Van Leugenghaege is opnieuw gestart; Bjorn Willems geeft me een uitstekende indruk en enkel Cedric Van de Putte is nog wat ziekjes en Evelin Van Havere hoopt deze week verlost te zijn van haar lange lijdensweg.
Een pluim geef ik vandaag aan Ashley Van Hese die zich uitstekend herpakte na een mindere periode en echt wel goed bezig is deze eerstejaars kadette.
A propos, Jente Samson koerste vandaag een wedstrijd van 60km tegen 40.8 per uur. Onze duatleet bereidt zich uitstekend voor op het tweede deel van het seizoen. En hij niet alleen ...

Thomas de Bock doet wat van hem verwacht wordt ...

16/6/2012

In alle eerlijkheid moet ik zeggen dat ik van onze enige atleet die deelneemt aan het BK niet verwachtte dat hij zo goed zou presteren. Niet omdat zijn basisconditie niet in orde is, maar wel omwille van zijn vele studeren. Wanneer een atleet 8 à 10u recht oplopend studeert, denkt men niet dat hij de finale van de 1500m zou kunnen bereiken.
Thomas de Bock, universiteitsstudent geschiedenis slaagde er echter in. Nochtans begon het allemaal een stuk te traag en was een rondje van onder de 59" noodzakelijk om met 3'53"53 de finale te bereiken. Nu kan hij morgen zonder druk aan de finale deelnemen .. zijn doel is bereikt voor dit jaar .. finale van het BK A.C 1500m. Morgen meer daarover ..

De test ...

14/6/2012

Donderdagavond 17u15 ..25 atleten van de groep Marie-Jo melden zich aan op het domein van Nieuwdonk ! Doel voor de "start to runners "... 3 km kunnen lopen op een deftig niveau ..; de "anciens" lopen 5 km (iets meer dan 2 ronden) en geven het beste van zichzelf.
De coach probeert zo goed mogelijk zijn troepen aan te moedigen. 12 weken lang hebben ze zich op deze test voorbereid. Op een schitterende manier tonen ze dat ze het waard zijn om "runners" van de groep Van de Velde genoemd te worden. Als coach en mens vind ik het fantastisch om samen met Ingrid en de andere trainers deze groep te mogen begeleiden. De Yellow Armada wordt dan ook gul gesponsord door Marie Jo Van de Velde, waarvoor dank ! Het "naspel" was eveneens een hoogvlieger ! We kwamen samen in Brasserie "Den Beeweg" waar we op een schitterende manier werden verwelkomd door de vriendelijke en sympathieke gastheer Dirk en gastvrouw Myrite ! Met uitstekende spijzen en dranken genoten de atleten van deze avond. Het is zonder meer een fijn moment om onze nieuwe stevige sponsor in "the picture" te zetten. Ze zijn het meer dan waard, want iedereen ging met een voldaan en tevreden gevoel huiswaarts ! Volgend jaar gaan we zeker terug naar dit restaurant ! Bij de fotoreportage kan je nog meer "mee" genieten van deze fantastische avond !
Dit weekend blijft het -ondanks het BK- eerder rustig in onze groep. Enkel student Thomas de Bock waagt zijn kans in de 1500m. Morgen daarover uiteraard meer alsook over de evolutie van onze atleten na de tempotraining en Warandetraining ...

Onverwacht succes op diverse fronten geeft wel een fijn gevoel !

11/6/2012

En plots was er de volgende medaille van Marina Houbraecken, brons op de 1500m Masters in Beveren. Marina toonde zich niet zo tevreden na haar wedstrijd, maar moest bekennen dat ze toch te weinig had getraind de vorige weken !
Ineke en Femke Deriemaecker gingen in Hockai de volgende manche van de canicross aan om daar de volgende dubbel te boeken. Eén en twee bij de junioren dames. Overall eindigde Ineke 4e in de korte cross.
Het meest verrassende nieuws kwam er van onze atleten die in het "eigen" Hamme in de "vervangings" duatlon verrassend scherp uit de hoek kwamen. Vooral Jente Samson die de scherpste looptijd op zijn naam schreef, maakt de laatste tijd indruk. Eva Van de Mergel schitterde in het gemengd dubbel met Elias Schack, dit in een team van onze sponsor
"De Nil, Herman Van de Mergel" en Thomas en Nathalie Rottiers eindigden ook al op het podium in het gemengd dubbel. Fien Van Brussel onderstreepte met Herman Van de Mergel in het tweede team haar ambities en liep een behoorlijke wedstrijd, ondanks het feit dat ze in de ochtend al hard had getraind in de Warande. Cedric Piessens van zijn kant moet duidelijk nog een stuk herstellen van zijn kwetsuren en zijn team moest zich tevreden stellen met een mooie 5e plaats.

Superflash ! Marina Houbraecken zilver op BK 800m !

10/6/2012

Met een enorm gevoel van fierheid, zelfs trots mag ik jullie melden dat mijn meest trouwe atlete er in geslaagd is om de zilveren medaille te behalen op het BK 800m in Beveren. In een enorm winderig stadion wist ze toch het beste van zichzelf te geven en verdiend de tweede plaats in de wacht te slepen. Morgen komt ze alvast uit op de 1500m en ook daar hopen we op een medaille. Marina, al onze atleten, coaches, ouders en bestuursleden zijn er fier op iemand zoals jij in onze rangen te mogen hebben !

Stilte op het wedstrijdfront hoeft niet altijd slecht te zijn.. hard trainen op Nieuwdonk en Warande leggen ons geen windeieren. Massale interesse van de sponsors ... Wat doet Marina Houbraecken op BK masters ?

9/6/2012

Terwijl het voor sommigen examens is, trainen anderen er duchtig op los. En behalve een partner-duatlon in Hamme is er geen wedstrijdgebeuren in dit weekend. Daarom trokken we gisteren naar Nieuwdonk om er een pittige tempotraining te mogen beleven. Thomas de Bock en Cedric Van de Putte maakten er een klassetraining van door aan een gemiddelde van 2'30"/km te lopen met Drago en 2'45"/km met Aïka. Het is stilaan het moment om onze hondjes te prepareren voor de hoogtestage waar ook zij op peil zullen worden gebracht voor de nakende Belgische en Europese Kampioenschappen (Engeland). Nadat Belfius Lede zijn sponsorship had hernieuwd, besliste een uiterst tevreden Topdog Wetteren om opnieuw het engagement aan te gaan met onze klasse groep. Maar net met Potjesmarkt in Schellebelle kregen we er een gehaaid zakenman bij !Dirk Schampheleer raadgever uit Schellebelle voor verzekeringen. Uit eigen ervaring besef ik tenvolle dat deze man echt het beste voor heeft met zijn klanten ! Ondertussen heeft ook
"Den Boterhoek" ons geliefd restaurant uit Wichelen besloten met ons in zee te gaan ! Jullie merken het dus .. De Yellow Armada is een geliefde équipe ...
Morgen verslag van de duatlon in Hamme en wie weet nog meer ... want er hangt nog het één en ander in de lucht .. Wat gaat Marina Houbraecken presteren op het BK Masters op de 800 en 1500m ? We houden jullie alvast op de hoogte !

Trainen in de tussenperiode .. gedreven jonge atleten ... de wedergeboorte van talentvolle atleten ...

7/6/2012

Vandaag 7 juni ... verjaardag van mijn jongste telg Cedric. Een verjaardag van een huisgenoot, in dit geval zoon, geeft altijd een speciale sfeer. Niettemin is het een erg drukke tijd. De school stelt momenteel zijn prioriteiten ... De schema 's voor de stage worden voorbereid en ook en vooral even rusten na het vermoeiende voorseizoen. Ik heb als intentie de atleten optimaal aan de stage (en of middenseizoen) te laten beginnen. De ziekenboeg loopt langzaam aan leeg en ik vind ook een hernieuwde motivatie bij velen.
Gisteren waren het vooral de jonge kadetten die me positief opvielen. Bereid om eens diep te gaan en de discipline meer dan behoorlijk. Bjorn Willems is terug van weggeweest en kan de trainingen volop meedoen. Eén figuur laat zich echt -in zeer positieve zin- opvallen. Eerstejaarsjuniore Fien Van Brussel traint opnieuw op niveau en wie deze klasbak kent, weet dat ze het heel ver kan brengen. Haar ambitie: bij het topteam komen .. ze kent ondertussen de voorwaarden en we zijn benieuwd. Toch fijn te merken dat sommige atleten zich eens goed kunnen herpakken ..
Morgen en zaterdag wordt er zeker gezamenlijk getraind en zondag worden er afspraken gemaakt om samen in Uitbergen aan de slag te gaan. Het oogt allemaal alvast een stuk beter dan dit weekend !
Deze avond klinken we alvast een flink glas op de verjaardag ... we hebben het verdiend ...

Trainen op een alternatieve manier: artikel Nieuwsblad door Willy Goossens

3/6/2012

Het artikel van Willy Goossens over onze Armada en zijn alternatieve trainingstechnieken zijn zeker de moeite om eens bekeken en gelezen te worden. Je kan dus onderstaande links gerust downloaden en lezen. Ondertussen wordt er nu volop opnieuw getraind met de honden. Zo liep Cedric Van de Putte vandaag 19km in 1u04'25", waarvan ongeveer 9 km met onze "puppy" van 10 maanden Drago.

20120604093620.pdf
File Size:	340 kb
File Type:	pdf

Download File

20120604093508.pdf
File Size:	296 kb
File Type:	pdf

Download File

<<Previous

Archief