|
|
|
|
|
Het werd een heel druk weekend. Niet alleen was het twee dagen PK in Gent, maar ook was het BK duatlon in Doornik. Reden te meer om uit te zien hoe onze atleten in vorm zaten. We kregen een duidelijk beeld van onze sportievelingen en over het algemeen was het een heel goed weekend !
Bij "Wedstrijden" vind je een verslag van dit alles. De foto's zullen ook online staan ...  Geen coach op het PK dag 2 op de Blaarmeersen. Hij was aanwezig op de Open Deurdag van het PTI Hamme en dat liep wat uit ... Nu goed, de coach kreeg genoeg te horen van de atleten zelf om zich terdege een oordeel te vormen van zijn troepen.
Alles schuift een dag op dus enkel vandaag de hoofdpunten van de tweede PK dag. Morgen hoop ik een uitgebreid verslag met reflectie te kunnen schrijven. Ruud de Rybel was er op gebrand om de duatlontitel te pakken bij de beloften. Een sterke Hemerijck was hem echter 15 seconden voor, maar toch een erg puike prestatie van onze atleet ! Bij de lange afstandsnummers zagen we Stijn Van Buyten zijn eerste 3000m lopen en met een tijd van 9.35.97 mocht hij zich zeker tevreden verklaren. Cedric Van de Putte besliste -na lang aarzelen om zich via een 5000m voor te bereiden op de 3000m later deze week. Hij haalde het met de vingers in de neus na aanvankelijk 2 km goed doorlopen van Jente Samson zijn kernmakker. Verder goede, maar geen zeer opvallende prestaties wellicht door het erg winderige weer ! De armada mept terug: dames indrukwekkend sterk op winderige eerste PK dag in Gentbrugge !26/4/2014
 Als trainer is het vaak frustrerend als je dikwijls tussen de lijnen door hoort wat sommigen denken bij negatief nieuws. Na het verhaal van de stressfracturen gisteren hoor je dan vaak insinuerend "hij is te ver geweest met zijn atleten" of onzin van die aard. Uiteraard maakt een coach fouten, maar de manier hoe wij zijn omgegaan met de atleten op stage was gewoon professioneel en we evalueerden elke dag.
Soit, na vandaag liggen de kritikasters voor een tijdje stil vooral na de fraaie 1500-en van onze dames. 3x zilver bij de cadetten de junioren en de senioren in uitstekende tijden en in vaak stormachtige omstandigheden. Febe Triest, Jana Goddeeris met een verbetering van haar persoonlijk record met ... 13 seconden (!) en Evelin Van Havere mogen tevreden zijn. Ook de anderen deden het super met het brons van Koen Jongenelen er bovenop ondanks zijn falend tactisch handelen. Morgen is de coach afwezig op het PK terwijl het gros van de atleten zal deelnemen aan de tweede dag. Coaches Bart, Thomas en Emmanuel zijn echter wel paraat. De coach gaat nu voor een gezellig etentje tekenen in "Den Boterhoek" in Wichelen. We hebben het wel verdiend. Morgen verslag twee van de tweede dag en ... Ruud de Rybel op het BK duatlon. Maandag het uitgebreid verslag ! Soms krijg je als verantwoordelijke en trainer van een groep zaken te verduren die je op je 25 jarige carrière nog niet hebt meegemaakt. Ik ging er prat op dat ik hooguit 5 stressfracturen had moeten meemaken als trainer, maar dit jaar spant echt wel de kroon.
Cedric startte begin dit jaar met een stressfractuur na een loodzwaar seizoen. Ondertussen zwoegt hij om zijn weg terug te vinden. Nu kreeg ik deze week maar liefst 2 onheilstijdingen te horen. Thomas Buyle heeft een stressfractuur in het dijbeen (wellicht overbelasting van het fietsen) en kreeg vandaag te horen dat hij nog 5 weken langs de kant moet. Voorwaar een tegenslag die kan tellen. Goede lezers zullen opgemerkt hebben dat het ijzingwekkend stil werd rond Jan Adriaensen. Jan kwetste zich plots vorige donderdag na een pistetraining en kreeg pas vandaag zekerheid van een stressfractuur in de voet. Nog 5 weken out. Een opdoffer van formaat, maar we zijn geen kleine kinderen en kunnen ons wapenen tegen tegenslag. Goede sportmensen kunnen winnen en verliezen en incasseren en daar zijn we dan ook mee bezig nu. We kijken dan ook uit naar onze sportieve revanche na Karinthië ... Het PK morgen en overmorgen wordt in feite anders benaderd dan gewoonlijk. Deze keer gaan we niet direct om de prijzen, maar om de prestaties ook al wordt dit niet altijd gemakkelijk in tactische wedstrijden. We hebben deze winter en de laatste maanden gewerkt op snelheid en hopen dat dit nu ook zichtbaar wordt op de piste. Getekend toch wel door de recente tegenslagen, kijk ik toch uit naar mensen die nu een beetje op de voorgrond kunnen treden. We houden jullie zeker op de hoogte morgenavond. Zondag is er nog een dag, maar dan zal de coach niet op de atletiekvelden terug te vinden zijn, maar op het PTI Hamme, waar de school zijn poorten opent voor het brede publiek. Een opsteker dan weer is de hernieuwing van het sponsorschap van Garage Thoen uit Aalst-Wieze. Trouwe sponsors bewijzen steeds hun waarde ! Even een korte nabeschouwing van de training gisteren in Hamme.
Flink wat volk daar op de piste in Hamme waar de sfeer te toch wel goed in zit. We werkten voornamelijk op korte afstanden met grote rustpauzes. De resultaten waren uitstekend en de dames senioren enerzijds en de scholieren heren anderzijds konden me bekoren ! Ook Ruud e Rybel lijkt klaar voor het BK sprintduatlon. Anderzijds kijken we morgen uit naar de diagnose en genezingsproces die onze dokters gaan voorschrijven. Hopelijk valt het mee ... Morgen meer daarover en een voorbeschouwing op het PK dit weekend. Ondertussen gingen we vandaag voor het eerst sinds lang naar Happy Dogs Kalken voor de hondentraining. Was alvast een leuke ervaring en een nieuwe start ! Contradictorische titel voor eerst en vooral een geslaagd weekend ... Quiz, Running and More, goede eerste meeting, ... goede contacten met de nieuwe en oude sponsors, maar er is ook minder nieuws ...
Enkele kwetsuren blijken toch ernstiger te zijn dan verwacht. Zo is er Thomas Buyle die -ook al is geen loopkwetsuur, gekwetst blijkt te zijn van een stressfractuur bovenaan het dijbeen. Gevolg minimum drie weken rust ... Joeri revalideert voldoende en lijkt stilaan te kunnen trainen. En dan zijn er nog een man of twee waar twijfels de kop op steken ... Je merkt dat het soms niet altijd meezit. Maar we blijven positief en zien dan ook dat we gisteren toch fraai begonnen aan het zomerseizoen .. en goed begonnen is ... Het verslag vind je bij "Wedstrijden" ... Graag brengen we vandaag onze sponsor Caromel (bakkerij in Uitbergen) in the picture; zij voorzagen de atleten en begeleiding van Running and More van lekker gebak en koffiekoeken.  Tegen de Belgische weersvoorspellingen in werd het een fraaie mooie maandagnamiddag daar in Oordegem. Niet extreem veel volk, maar toch fraaie resultaten die hoop geven voor de toekomst !
We gaan pas morgen de uitslagen van onze groep naar voor brengen, maar de scholieren pakten hun PR voor een groot deel. De senioren heren en dames flirten met hun PR en dit bij hun eerste wedstrijd. Jana Goddeeris liet haar PR direct voluit sneuvelen en ik was vooral tevreden over de scholieren heren die echt wel goed voor de dag komen en stilaan mogen dromen van de limiet voor het topteam ... Morgen een uitgebreider verslag voor de trouwe lezer :)  Hoewel het binnenkort duidelijk zal worden dat het ons allemaal toch echt niet zo meezit dit seizoen, moet ik deze keer toch wel zeggen dat ik versteld stond van onze 2 jongelingen op de BVV voor de jeugd in Beveren. Onder impuls van de coaches Bart Stroobandt en Thomas Van de Putte slaagden Aagje Dooms en Fien Boon erin een puik PR en mooie tijd neer te zetten. Aagje domineerde zonder meer de hele koers en won met een schitterende tijd van 3.31.12. Fraai voor de jongedame die woensdag nog aarzelde om te lopen. Aagje is de dochter van Koen Dooms en Nathalie Vanhouwe van Bouwmaterialen Van Malderen, onze sponsor. Fien Boon is een reuzetalent dat in onze club AC Hamme gekoesterd moet worden. Ze werd als eerstejaars miniem fraai tweede in een prima PR-tijd 3.21.33. Ook zij bolde van begin tot het einde alleen naar een uitstekende tijd. Ze heeft op de piste echter nog meer pijlen op haar boog. Ondertussen won Katrien Lievens voor de tweede keer op rij de 10 km van Terneuzen en dit om het met de woorden van coach Emmanuel te zeggen "met de vingers in de neus". Running and More had gisteren zijn tweede screening dag van het Topteam en ook konden de atleten een blessurepreventie doen door het team. Achteraf werd in aanwezigheid van osteopaat Jan Van Besouw uit Overmere een uitgebreide analyse gemaakt van onze atleten. Deze besprekingen beginnen te draaien want ook deze keer heb ik verschillende belangrijke zaken gehoord die ik misschien beter 1 week vooraf had gehoord ... Desalniettemin ... Het topteam maakt een solide indruk en kan morgen starten met een nummer dat hen niet bepaald zal liggen. Daarover morgen meer ...  Opnieuw een drukgevuld weekend voor de leden van The Yellow Armada !
Van vrijdag tot en met maandag mogen jullie een reportage verwachten van verschillende activiteiten! Gisterenavond werd er gestart met de tweede Armada quiz en dit werd een hoogtepunt ! Opnieuw een hele zaal kwissers en iedereen in goede mood om er een fijne avond van te maken. Dit jaar konden we niet enkel rekenen op coach Nick Van Hauwermeiren voor de klank, maar we kregen de fraaie logistieke steun van D-Dream Berlare die een groot scherm en fraaie belichting bezorgde. Het is altijd aangenaam om goede sponsors te hebben ! Voor de tweede keer op rij wonnen de Conquistadores, een sterk team dat allen het nakijken gaven. Afwisselend, leuk onderhoudend en vooral opgesteld door onze PR man Jente Samson die kon rekenen op familie en medewerkers die ik op deze manier wil bedanken voor hun steun ! Tot in de laatste uurtjes werd er nagekaart over de kwis en de ochtend was vrij nakend. Vandaag hebben we echter al een tweede activiteit. Daarover morgen meer ! De reacties op onze stages mogen toch wel heel positief genoemd worden, want vele keren worden we aangesproken door atleten, trainers en sympathisanten ...Graag geven we jullie nog een artikel mee dat dit alles goed in de verf zet ! Het Laatste Nieuws (17/04/2014) Met dank aan Xavier Rondas.   Dinsdagavond 22u50: aankomst Rotterdam. Een haast perfecte vlucht maakt een einde aan een schitterende stage die hopelijk zijn vruchten zal afwerpen.
Vandaag kregen de atleten of rust of een erg lichte training en dit werd door alle atleten gesmaakt. Het is een relatief zware, maar goed uitgebalanceerde training geweest. We hadden de indruk dat de 3 extra dagen een surplus waren voor de kwaliteit van de trainingen. Woensdagochtend 5u30: Nauwelijks 3uur na de aankomst in Uitbergen, stond Ingrid Roosemont, geflankeerd door ondergetekende op om te gaan werken. Je moet effectief er heel veel voor over hebben om dit alles te doen. De coach kon terug in zijn bed, maar Ingrid mocht aan haar dagtaak beginnen. Om half 10 echter wachtte Laura Hendrickx, de echtgenote van de stichter van ACES Wichelen me op en ik bracht haar met de auto naar de kerk van Wichelen waar Georges Impens op 71-jarige leeftijd werd begraven na een slepende ziekte. Georges heb ik leren kennen als mede-stichter van Atletiekclub Eerlijk Streven, de kern wiens naam ik zelf aanbracht. Samen Met Frederik Van den Bogaert, André Van Gelderen, Willy de Clerq en uiteraard Gustaaf Van de Putte legden ze zowat 35 jaar geleden 12.5 euro (500 frank wat veel was in die tijd) in de korf om de atletiek in Wichelen gestalte te geven. Georges was er 20 jaar penningmeester: objectief, correct en man uit 1 stuk. Later volgde hij de atletiek nog van op afstand, maar had vooral aandacht voor zijn gezin en familie. Het is beangstigend om te zien hoe een man die 20 jaar de straten afdweilde om tombolakaarten te verkopen en sponsors te zoeken zo snel vergeten wordt ... Ik zag geen enkel atleet en slechts enkele bestuursleden uit het verre verleden. Deze man verdiende beter, maar het zegt wel iets over onze maatschappij die te egocentrisch is geworden. Vandaar deze hommage aan deze nobele man !  De stage zit er op: dit wil zeggen dat we aan ons laatste middagmaal bezig zijn en dat we hierna nog even tot zowt 16u30 zullen zitten luieren aan het zwembad vooraleer we de vliegtuigreis naar Rotterdam zullen aanvatten. Het is al bij al een zeer geslaagde trainingsstage geweest. De atleten zijn moe en zullen nu toch eerst wat moeten bekomen vooraleer de prestaties (hopelijk) volgen. Het zou alvast verdiend zijn, want ze hebben er hard voor gewerkt !
Ochtendtraining 10u: snelheidsweerstandstraining: 400-en Bewolkt en hoge vochtigheidsgraad waren de parameters van het weer deze ochtend. De zon zou pas na de middag in volle hevigheid doorbreken. Je merkt aan kleine details dat de atleten stilaan moe worden. Iets later op het appèl, alles net iets trager ... Op de hoog bezette piste zagen we de sympathieke trainingsgroep van Danny Leysen en ook de atleten van Herentals waren van de partij. Enfin, dan de lievelingstraining van Joeri Jansen even proberen en het werd geen schitterende training maar toch een vrij goede. Vooral Koen Jongenelen was de man van de training en ook Bart Humblé deed het voortreffelijk. Bij deze training komt het er vooral op aan de regelmaat in het tempo te bewaren. We besloten dus met een dikke plus deze training en we kijken al uit naar het eind van de maand mei om te zien of deze stage goed rendeerde ... Positief nieuws ook van Joeri Van Driessche en en Michiel De Vydt die de training hervatten. We kunnen dus met een positieve noot huiswaarts keren. Waarover morgen meer. Ingrid Roosemont staat er op de foto 's ook nu nog te posten en we vinden dat ze zich ook nu weer fantastisch van haar taak heeft gekweten. Waarvoor dank !  Een enorm bewolkte voormiddag met een wind die er mocht zijn. De atleten kregen naast de nodige stabiliteit en stretching een explosieve sprinttraining af te werken. Deze trainingen zijn vaak gevaarlijk aangezien het einde van de stage met rasse schreden nadert en de vermoeidheid hierdoor kwetsuren in de hand werkt. Gelukkig viel dit alles goed mee en is het enkel de coach die na 111 km in 7 dagen wat last in de rug ondervindt
Ochtendtraining 10u: Explosieve sprinttraining Na een behoorlijke portie loslopen en stretching was het tijd om de korte afstand aan te pakken en in 2 series van 6 spurtjes de snelheidsbarrière te overstijgen. Het is verbazend hoe snel de atleten zich aanpassen aan deze training die sinds begin februari beoefend wordt. Onze snelheid is –denken we- goed verhoogd en we hopen dit in de halve fond te merken over zowat een maand als de belangrijke wedstrijden er aan komen Deze ogenschijnlijk zo gemakkelijke training bleek echter niet zo gemakkelijk te zijn, want na de middag waren de heren en dames zo moe dat ze prompt 2 uur in hun bed kropen om te slapen. Ondertussen was het weer opengebroken zodat ze in de stralende zon maar toch nog met een behoorlijke stormwind de … Namiddagtraining 16u30: Rustige duurlooptraining Volle zon en wind dus en de atleten waren erg moeilijk in gang te krijgen. Na een slaapsessie is het vaak moeilijk om zich in gang te hijsen. Toch trok men er op uit voor een gemakkelijke training. Rustige duurloop om te recupereren van de vermoeiende trainingen. Het lijkt gemakkelijk geschreven en we zullen morgen zien of de recuperatie voldoende is om de laatste “zware” 400m interval training aan te vatten. De foto ’s worden op de site gezet en nu rest me de laatste jongeman aan het woord te laten die mij en vele omstaanders op deze stage heeft laten zien dat hij ongetwijfeld een nieuwe speerpunt is van onze sterke Armada-groep …  Ook deze ochtend heel fris als Joeri Van Driessche, Thomas Buyle en Michiel De Vydt hun stabilisatie-oefeningen afwerken onder leiding van André Groebbens.
De zon was echter heel vroeg van de partij. Toch was de vochtigheidsgraad rond 10u 93% wat toch vrij hoog is. Het loslopen gebeurde dan ook op een rustige manier, want de typische 800m training was niet van de poes. Wanneer 1500m (en lange afstandslopers) een goede 800m willen lopen, komt het er op aan om hen aan te leren niet als gekken in 24 seconden op 200m te starten, maar echt hun eigen ritme aan te voelen. Vandaar ... Ochtendtraining 10u: specifieke 800m training Degelijke opwarming en stretching voor wat toch een redelijke verzuringsopbouw training mag genoemd worden. Tussen de 200-en weinig pauze maar tussen de series toch wel een redelijke pauze. De mannen zaten vrij snel in het ritme en konden hun series relatief goed afwerken. Enkel Cedric, die nog niet veel in verzuring had gelopen, vond de training iets lastiger, maar werkte ze heel minitieus af in de afgesproken tijden. Verrassende tijden ook voor de dames die toch wel een goede indruk nalaten op deze stage. We hopen dat ook zij beloond worden voor hun geleverde werk ! Namiddagtraining 16u30: korte duurtraining met voor sommigen korte prikkels In de broeiende zon werd nog een pittige duurloop afgewerkt waar onze boys and girls niet bepaald stil bleven bij zitten. Ze liepen een vlot tempo zonder echt door te gaan ... Ook de versnellingen achteraf leken me heel soepel. Hier bleek Cedric zich serieus te herpakken. Fijn om te zien ! Even in de rand melden we de prima prestatie van topteamlid Ruud de Rybel die 6e werd op het EK duatlon in Horst. Fijn om te zien dat men het op het thuisfront ook goed doet :)  Deze ochtend was het vrij koel en bewolkt. Voor het eerst trokken we de collant aan, maar dat bleek een overbodige luxe want de zon was al heel snel van de partij.
Ochtendtraining 10u: rustige duurloop Korte duurtraining met enkele pittige versnellingen maakten het tot een lichte training. De atleten genoten dan ook met volle teugen van de snipperdag. De sfeer was dan ook optimaal om iets extra te ondernemen om zo de teambuilding te verbeteren. Boottrip in de buurt van Vilamoura en Albufeira We vertrokken vlot stappend naar ons pittoreske haventje om daar de boot te nemen die bijna exclusief voor ons was besteld. Portugal biedt niet enkel een schitterend klimaat , maar biedt bovendien ook een uitstekend landschap om van te genieten. Dit deden we dan ook met volle teugen. Ook vanavond zullen we alles in het werk stellen om rustig te houden zodat we morgen met een gretig enthousiasme onze 800m kunnen aanvatten. Bij “verslagen” brengen we onze (ongelukkige) junior aan het woord, die gemotiveerder dan ooit het zomerseizoen wil aanvatten. Ook de foto ’s mag je heel binnenkort op de site verwachten. |
