Maar liefst 58 "warriors" starten zondag niet in de Tour de France, maar op tocht naar Innerkrems in Oostenrijk. Een absoluut record niet enkel qua aantal deelnemers, maar vooral ook qua aantal atleten. Er zijn wel enkele ouders bij, maar beduidend minder dan de vorige jaren.

Jullie zien de teller tikken op iets meer dan 3 dagen vooraleer maar liefst 5 busjes van de Garage Teirlynck uit Waregem de tocht naar Oostenrijk aanvatten. De bedoeling is er -gericht en met verve - te trainen. Er zijn ook enkele miniemen bij die een pre-stage doen gericht op coördinatie en stabilisatie. Iets waar we voor alle atleten aandacht aan gaan besteden.

Uiteraard zou ik zo zeggen zullen de lezers elke dag weer hun gading vinden via teksten, foto's en mijmeringen van de coach. Het wordt een hoogtepunt deze stage ook al oogt het weer nog niet bepaald zo goed aldaar, wat een totale verrassing is ...

We vragen jullie met aandrang deze ppt presentatie te bekijken waarbij jullie een eerste kijk krijgen ons geschonken door Elien Osselaer waarvoor dank.

We are ready indeed, it 's time ...

Veerle D'haese zit in vorm dat is heel klaar gebleken naar haar schitterende prestatie in Waasmunster. Met een overduidelijke goede conditie kan ze uitkijken naar een schitterend volgend project ... de triatlon in Geraardsbergen. Ik zou niet graag haar opponent zijn :)

Voor Sofie Van Accom was het voornamelijk vertrouwen tanken en in die zin is haar avontuur in Finland geslaagd !

In Lokeren zagen we direct een uitstekend lopende Brecht Windey die met zijn 1'57" gemengd blij is en ook triest. Een tijd sub 1'56" is zeker geen onmogelijke zaak. Fantastisch werk  ook van Arno Cornelis die als scholier nu al onder de 2' duikt. Prima alvast. Ook Karim de Geest benaderde zijn record met 2'06". Sander Huyghe en Stijn Van Buyten zaten daar iets verder van verwijderd. Bij de dames was Josephine Rondeléé helemaal niet tevreden over haar 2'28". Na de stage moet ze zeker richting 2'20".

Bij de 1500m alweer een uitstekende Febe Triest die met 4'40" bij de mensen komt en echt wel een uitstekende prestatie neerzette tot groot jolijt van coach Emmanuel.
Cedric Van de Putte heeft zijn zelfvertrouwen teruggevonden. Na een zware test vrijdag wou hij niet expleciet in de eerste reeks staan wat achteraf een grote vergissing bleek te zijn. Sterk in de wind pakte hij vlotjes de overwinning met 3'54" ruim vier seconden voor op de nummer twee. Hij is net op tijd klaar voor het BK 5000m.
Mathias Eeckhout in de eerste plaats en Gust Waegeman evenzeer verpulverden hun 1500m record bij de eerstejaars cadetten. De eerste resultaten van een goede werking bij onze cadetten.

De werpers besproken we vorige zondag al uitvoerig. Ook zij zijn klaar om te mikken naar een medaille. Coach Jurgen Van Den Branden die vorige week BK Masters discus werd, was heel enthousiast ... en terecht !

Onze verspringer Bjorn De decker had meer verwacht van zijn generale repititie, maar het is uiteindelijk zondag dat de prijzen gedeeld worden.

Tussendoor vermelden we ook nog de goede 300m van miniem Hanne Van de Wiele (4e plaats) als eerstejaarsminiem op PK in Oudenaarde. Haar verspringen kon net iets beter dan haar 4' en een klets ...

Voila, we zijn rond voor vandaag: morgen is er de vooruitblik ... en ja de stress stijgt op alle fronten ...
Gelukkig verzacht een film in Cinema Albert in Sint-Gillis Dendermonde veel leed. Hoe kan het ook anders dan in zo'n gezellige omgeving !

Vandaag een eerste terugblik op het voorbije geslaagde weekend. Zaterdag onthouden we vooral de overwinning van Superwoman Veerle D'haese die op een glooiend zwaar parcours de 10 Miles van Waasmunster won in haar prachtige uitrusting ! Zo maak je echt reclame voor je echtgenoot !

Zondag zagen we in Finland Sofie Van Accom in een tactische wedstrijd 4'17" lopen en ze pakte voor België noodzakelijke punten voor de Europabeker.

Maar dan kregen we Lokeren met daarin een schitterende Jarno Wagemans die zijn PR kogel verpulverde tot 16m 86 alsook Stijn Spilliaert die nu al aan 15m71 zit ! De werpers in de juiste flow ... Iets later pakte Jarno ook zijn discusrecord en gooide 43m64. Stijn wierp hier een goede 48m22.
Nu met de juiste focus naar het BK !

Maar de Grand Prix in Lokeren bood ons nog mooie zaken ..De duik onder de 2' van Arno Cornelis op de 800m, de 4'40" van Febe Triest op de 1500m ... Twee scholierentoppers op peil !

Dit is alvast het korte overzicht, maar het verslag van alle atleten is voor morgen in de loop van de dag. The Yellow Armada is er klaar voor !

We zetten graag Verzekeringsmakelaar Dirk Schampheleer uit Schellebelle in het daglicht die ons vandaag bevestigde ook in 2017 onze sponsor te blijven. Leuk om horen !

Met een groep zoals de onzen staat men nooit stil. Soms is er tegenwind, maar de dynamiek waarmee we onze groep proberen te begeleiden doet alle gefundeerde kritiek verstommen.
Sinds deze week wordt ons team begeleid door Bart Raes van Smart Sport die van nabij de medische ontwikkelingen zal volgen en verder begeleiden in samenwerking met de coaches. Nog maar eens een bewijs dat we echt wel "smart" bezig zijn tot spijt van wie het benijdt ...

Opnieuw een duidelijke versterking omdat Bart niet alleen organisatorische skills heeft maar ook de ervaring en onderlegdheid om dit project te dragen. We danken hem dan ook uitvoerig om zijn inzet en medewerking dankzij dit hoofdsponsorschap !

Gisteren en vandaag was er alvast een "testing" van zowat 12 atleten en de vermoedens werden bevestigd en we wachten met nieuwsgierigheid en enthousiasme op de adviezen.

Trainingen zijn er zeker en vast vandaag en morgen. Morgen wordt duurloop afgewerkt en ja dan zijn er de wedstrijden waarbij we in de eerste plaats uitkijken naar de wedstrijd van onze Sofie Van Accom op de Europabeker in Finland. Sofie meldde me dat ze zich erg goed voelt op de trainingen en dat ze nu in een ruk doorwerken naar de nacht van de atletiek.

Morgen gaan we uiteraard naar de wedstrijd bij de vrienden in Lokeren die er alles aan doen om een zo goed mogelijke wedstrijd in kaart te brengen.

Wie denkt dat dit het einde van het nieuws is, zal wel merken dat we deze week en vooral de komende drie weken meer dan normaal op de site zullen zaken posten. Enkel zouden er bij verschillende lezers problemen opduiken om de site te openen. We doen er alles aan om weebly hierop te wijzen !

We beginnen alvast met Ertvelde waar we toch wel een zichtbaar betere Cedric Van de Putte aan het werk zagen. Nog 1 1/2 week en we kijken uit wat het BK zal brengen.
Bij de heren junioren zagen we dat Stijn Van Buyten uit zijn lood werd gebracht door een duw en totaal verbouwereerd over de aankomstlijn schreed ... Makker Karim de Geest verbetert zich nu ook op de 800m met een tijd van 2'05"11 en het einde is daar zeker nog niet bereikt.
Bij de heren cadetten heel wat volk aan de start. Runar Van der Putten zat in een reeks apart en liep wat verweesd net zijn besttijd met 2.19". Het is duidelijk dat 2'15" geen utopie meer is.
In de andere reeks nam Aaron het voortouw bij de 800m en dat hij uiteindelijk zal gepasseerd worden door Mathias Eeckhout zal hem een zorg wezen.. Na zijn kwetsuurtje toch een goede tijd neerzetten en er voor zorgen dat zowel Mathias als Elias de Wilde en Gust Waegeman hun record pakten, moet hem deugd gedaan hebben. Marco Sadones miste de juiste trein en eindigde met 2'33" net boven zijn PR. Zijn strijdlust is ons alvast opgevallen.
Zondag liep Elien Osselaer voor het eerst onder de 4'/km op een stratenloop van ruim 5 km in Lebbeke. Haar inzet en doorzettingsvermogen leverde haar de zilveren medaille op.
Maandag ... geen weer om een hond door te jagen, maar de coach stuurde zijn troepen de straat op en na enkele korte oefeningen op de Nieuwdonk volgde een verfrissende duik die door velen werd gesmaakt. Enkele ouders lieten een godendrankje over de toog gaan en vergenoegden zich met het kijken naar hun pagadders !
We hebben foto's van deze leuke training maar ook van de wedstrijd in Ertvelde.
Graag zetten we LEDEX advocaten op de markt in Lede in het daglicht. Een groep van advocaten die het klappen van de zweep kennen !

30 weken out door 2 breuken enkel conditie proberen houden met de elliptigo geleverd door Hendrik Maes die men kon gebruiken van de hoofdsponsor uit Haacht, 9 weken start to run .. vechten tegen beter weten in en tegenstanders die men anders met vingers in de neusgaten verslaat .. een keiharde lentestage ... opgave in Herentals moeizaam hervatten met 14.37 op 5000m .. daarna 8'26" op 3000m en dan ... eindelijk de verlossende wedstrijd in het kielzog van zijn ex-teamgenoot Thomas de Bock 8'16" ... Zo kom je terug bij de mensen en wordt het fijn om terug te vechten.

Zijn jongere companen uit het team spiegelen zich aan oa Cedric om beter te worden en als ik dan merk dat 3 van de 5 atleten hun PR pakken dan ben ik meer dan tevreden in de examenperiode. Wat me meer dan plezierde was het feit dat deze atleten en hun ouders achteraf samen supporterden voor Cedric  en ook enthousiast tevreden waren ... 
Ook Karim de Geest verbeterde zich trouwens, maar daarover morgen meer in het uitgebreid verslag met alle prestataties !

Deze ochtend bovendien waren onze senioren rustig hun duurloop aan het verorberen, maar het deed deugd te zien dat steeds meer pupillen en miniemen de weg vinden naar de zondagochtend training !

Een sponsor met naam en faam is toch wel Marie-Jo van de firma Van de Velde uit Schellebelle. Al jaren onderhouden ze een relatie met de Yellow Armada en steunen ze onze hoogtestage naar Oostenrijk !

Elke week verzorgt minstens 1 trainer van de Yellow Armada jaar in en uit een leuke training met de dames en heren van de firma. Wat in het begin leek een karwei te worden is uitgegroeid tot een wekelijks uurtje plezierige conditietraining. Herman Van de Velde stond er ooit op dat de coach himself deze training zou verzorgen. Ondertussen zijn we aan ons 10e jaar bezig en lijkt alles nog even gesmeerd te lopen. Dit jaar was er zelfs een event op de firma zelf, maar toch konden we weer een leuke groep samenbrengen om de jaarlijkse "test" af te leggen. Het was heet donderdagnamiddag, maar alle atleten kweten zich uitstekend van hun taak. Twee ex-directeurs van de firma wensten nog eens samen te lopen met de groep en dat gaf alvast een "boost" aan de namiddag.

Achteraf trokken we naar restaurant Lale aan het donkmeer om samen een hapje en een drankje te verteren. Een leuke training werd afgerond met een leuk onderonsje tot in de late uurtjes.

De foto's staan al online en ja nu is het hoog tijd om naar Ertvelde te trekken naar vriend Xavier Rondas die een prima meeting op het getouw zet !

Morgen meer daarover !

Hoewel het er dinsdag bijzonder slecht uitzag, keerde gisteren de zon terug met een training van formaat.
Terwijl coach Bart en enkele companen vlotjes hun 1000-en afwerkten, kregen we een 300-en sessie van je welste bij de oudere atleten. Het is tof 10 atleten samen te zien trainen met verschillende intensiteiten en aantal. Onze halve fond heeft terug zijn mannen gevonden en we kijken uit naar de wedstrijden die volgen. Onze fond mannen trainden er iets meer maar konden op het einde toch ook hun snelle benen tonen. De eendracht in deze groep is heel groot en tof.

De jongeren trainden een trapjes loop interval van 200 over 300 naar 500 en terug. Het lopen op het juiste tempo zal hen brengen naar de juiste tijden op de halve fond. Een pluim alvast voor coach Thomas Van de Putte die er in zijn eentje in slaagde om de training met 35 atleten in goede banen te leiden. Ere wie ere toekomt !

Ondertussen vernamen we van Sofie Van Accom dat ze wel degelijk 1500m zal lopen op de Europabeker en dat is eigenlijk wel een goede zaak.

Met dit schitterende weer is het hoog tijd om alle vloer-en tegelwerken te laten realiseren door Luc Haems uit Hamme. Een man die zijn stiel duidelijk kent !

Terwijl Jan Adriaensen en Cedric Van de Putte nog niet echt in vorm geraken, zit het helemaal niet snor met Sander Verminck die "ziekjes" blijft en die via een bloedonderzoek hoopt te vernemen wat er precies scheelt. Ook Tommy Kinders heeft -vooral op zijn werk dan- zware weken voor de boeg en kan niet voluit gaan noch op training, noch op wedstrijd.

Nina Lauwaert is ondertussen begonnen aan haar tweede rustweek met de bedoeling haar voet -die haar zowat al een maand irriteert, goed te laten rusten en behandelen. Toch hebben we in gemeenschappelijk overleg besloten dit jaar geen pistewedstrijd meer te lopen en zodus ook het BK 5000m aan haar te laten voorbijgaan. De voet moet volledig genezen. Jan Van Besouw -onze Overmeerse osteopaat- zal hiervoor zijn uiterste best doen samen met sportpodologe Veerle D'haese  (Sint-Gillis- Dendermonde) die de   steunzolen van onze groep maakt!

Ondertussen is het ook relatief stil door de examens, maar toch gaan heel wat van onze atleten naar Ertvelde met de bedoeling er een mooie prestatie te leveren.

Wanneer de trein op de rails rijdt, dan gaat alles schijnbaar van zelf. Wanneer er echter een periode aankomt, waarbij er enkele ontsporingen zijn, dan moet men dit ook goedmoedig durven toegeven.

Sofie Van Accom had een goed gevoel voor de Fanny Blankers Koen race .. maar de te snelle wedstrijd en mss wel iets minder goede benen sneden haar de pas af. 4'14" is daarom ook lang niet de beoogde tijd, maar het seizoen is nog lang en we verwachten een top Sofie tegen de Nacht ...

Jan Adriaensen komt stilaan dichter en hoewel 8'23" nog een pak van zijn PR is, moeten we zeggen dat hij toch verbetert. Na het BK is er de stage en daarna zit Jan sowieso goed.

Enkel de werpers deden het behoorlijk goed met een behoorlijke derde plaats voor Jarno Wagemans en iets daar achter Stijn Spilliaert die het dan wel vrij goed deed met de discus. Jarno behaalde daar een mooie seizoensprestatie. Goed dus van onze werpers !

Gisteren zag ik ook toch leuke dingen op de trio-triatlon in Hamme waarbij onze atleten Marco Van der Poorten, Philip Cleynens, Bruno de Decker en Elien Osselaer op het podium zagen verschijnen. Dat is alvast positief nieuws.

Morgen overvallen we jullie met minder leuk nieuws enerzijds, anderzijds ... ach ja dat is voor morgen.

Vandaag zetten we graag onze trouwe sponsor OMNICOL in het daglicht. Bij iedereen bekend en jawel ook sponsor van de Yellow Armada !

Op een bepaald moment moet je dan een stapje hoger gaan als atleet en dit is wat Sofie Van Accom nu gaat doen in Hengelo. Haar tweede 1500m op niveau belooft een hoogstandje te worden en we zijn benieuwd hoe Sofie het er zal van af brengen in dit sterk gezelschap. We duimen alvast morgen voor haar !

Vandaag in Huizingen loopt Jan Adriaensen een oefenwedstrijd om wat wedstrijdritme op te doen. Dit misten we de voorbije wedstrijden toch wel duidelijk.
Jurgen Van Den Branden gaat ook er tegen aan met zijn werpers en gezien hun "drive" momenteel geloven we dat er wel eens een PR zou kunnen sneuvelen.

Ondertussen wordt er vandaag en morgen getraind. Vandaag stevig in Hamme waar we de afstandslopers verzoenden met de halve fond lopers en waardoor ze beiden zich op bepaalde momenten in de training konden "happy" voelden. Morgen staat er uithouding gepland ...

We kijken stilaan vooruit naar de stratenloop in Lede waarbij AD Delhaize in Lede duidelijk zijn steentje bijdraagt in dit gebeuren. Waarvoor onze dank !

Onze meeting in Hamme kende weinig nummers die interessant waren voor de afstandslopers en daarom konden we ook niet in groten getale aanwezig zijn op de wedstrijd. Opvallend was de overwinning van Brecht Windey in de voorspelde 2'36" met Stijn Van Buyten in zijn buurt alsook de sterke 300m van Febe Triest in iets meer dan 43" als scholier. Verder nog enkele leuke 300-en die duidelijk maakt dat Hamme wel degelijk atleten heeft die het ver kunnen schoppen. In Eigenbrakel sprong Bjorn De decker 7m03 en won, maar was niet tevreden. In Hamme toonden Stijn Spilliaert zich sterk vooral bij kogel, maar ook bij discus waar hij vlot won. Jarno won het kogelstoten en coach Jurgen Van Den Branden en Stijn Vercammen wierpen de discus ver ...

Nu we het er toch over hebben. Voor de tweede maal (alvast dat ik weet) laat Roger Moens zich scherp uit over de "jeugdtalenten" die als scholier zouden verbrand zijn. In een panelgesprek met trainers die toch wel iets over deze problematiek weten, zou ik dit uitstekend vinden, want er zitten effectief argumenten in die foute aanpak en een zekere vorm van "overtraining" suggereren. Een wijs man zoals André Ornelis repliceerde meteen en terecht dat veel trainen niet hetzelfde is als hard trainen en dat uithoudingstraining een must is voor de ontwikkeling van een atleet.

Spijtig genoeg is dit opnieuw koren op de molen voor ouders die nu al met argusogen de trainingen van hun kinderen volgen en voor trainers die "speeltrainingen" aankaarten tot en met cadet ...Roger beseft niet hoe moeilijk hij de trainers het maakt met deze uitspraken. Ikzelf meen dat een toptalent zoals Roger Moens effectief een berg talent had die het mogelijk maakte om het zover te schoppen. De grote groep atleten heeft echter minder talenten en zaken zoals school,hobby's, relaties en andere zaken meer zorgen er voor dat atletiek bij de meest atleten nooit ontgonnen wordt ... Ze zijn immers al gestopt ... Ook vind ik het niet kunnen dat hij het merendeel van onze goed bedoelende trainers onkunde en onwetendheid aanpraat ...Indien hij effectief wist waar Abraham de mosterd haalde, moest hij zelf coach geworden zijn en dan zou hij alvast weten dat heel wat trainers effectief "smart" en "deskundig" trainen met het potentieel dat ze hebben.

Voila, nu een koffietje nemen en verder werken aan de 5-wekenschema's die volgende week
starten ! Over Keukens gesproken. Een aanrader zijn de Keukens Van Hecke uit Hamme die met hun toonzaal heel wat hoge ogen gooien !

De coach was er niet bij in Oordegem deze zaterdag en ook zondag besloot hij even te rusten op de hoogdag, een training niet te na gesproken.
Zaterdag in Oordegem slechts 1 topteamatleet ... Cedric Van de Putte. Het zijn al moeilijke weken voor Cedric geweest. Terugvechten na 30 weken is geen sinecure. Nu goed ik zie het al een tijdje op training: stilaan komt hij terug en de 8'26" is dan ook een bevestiging hiervan. De manier hoe hij zondag zijn duurloop afwerkte bevestigt mijn vermoeden ... hij komt terug.

Bij de 800m dames zagen we twee gelukkige dames: Febe Triest die opnieuw schitterde in 2'13"07 !
Een dijk van een tijd die coach Emmanuel Hiel enorm gelukkig maakt.
Enkele reeksen verderop zagen we Fien Boon haar PR met meer dan 2 seconden verbeteren naar 2'23"90 ook dit smaakt naar meer.

Bij de heren 800m scholieren liep Arno Cornelis opnieuw 2'01"60 geen PR maar toch al beter gevoel en een sterke Sander Huyghe liep 2'05"88 een nieuw PR met panache.

Bij de 1500m 4 seconden er af met 4'13"56 voor Karim de Geest. Meer dan verdienstelijk en ik hoorde dat een tijd onder de 4'10" er zit aan te komen.

Bij de 3000m tenslotte doorprikte Marco Van der Poorten de 3000m muur met 8'58"66 een verbetering van 16 seconden tgo vorig jaar.

Tot hier dit eerste verslag van het weekend. Morgen meer over de meeting in Hamme en ook over de prestatie van Bjorn De decker in Eigenbrakel.

We zetten vandaag onze hoofdsponsor AC Partners - Consultancy uit Gent in het daglicht ! Zij zijn al enkele jaren onze trouwe supporter ! 

AC Partners - Consultancy

Sluisweg 1/15
9000 Gent
België

Tel:  09/277.92.40​

mailto:mailbox@acpartners.be
http://www.acpartners.be/ ​

Nijmegen 20u toch nog steeds 23 graden en iets te warm voor een geschikte 5000 meter. Als je weet dat Nina in deze week niet echt kon door trainen omwille van een lichte voet (achillespeesblessure) dan moeten we zeggen dat de schrik er toch enigszins in zat bij de coach. We bekennen eveneens dat haar "vorm" van de 10 Miles en Hapert toch wel enigszins anders te noemen was. Toch geen excuses: we gingen er tegen aan en beseffen dat het nog stukken beter kan.

Om 20u11 start en onmiddellijk vorming van twee groepen waarbij onmiddellijk opviel dat het tempo van het tweede groepje niet echt goed zat. Te traag. Gevolg: Nina nam een kleine twee km het kopwerk voor haar rekening na zowat 800 meter. Uiteraard bekocht ze dat in km 4 waarbij het er niet echt goed uitzag, maar ze besloot op 600m van het einde voluit voor de tijd en niet voor de plaats te gaan. Met 16.19.51 mogen we zeker niet klagen. Haar 5e PR op alle afstanden vanaf 1500m tot en met halve marathon is een feit. Nu even de handrem op en dan even pieken voor het BK om daarna op hoogtestage te vertrekken. De trein is bij ons op de rails... We kennen onze doelen ...

Vanavond kijken we uit naar de Memorial Buyle ...

Onze hoofdsponsor Karel Baert (alle vloer-en tegelwerken) Schoonaarde heeft serieus zijn werk en zeker deze dagen, maar heeft wel een plaatsje vrij voor mensen die houden van stielwerk !

​Nina Lauwaert trok vandaag de grens over richting Nederland om deel te nemen aan de Nijmegen Global Athletics. Ze verpulverde haar persoonlijk record met 26 seconden op de 5000m met een tijd van 16'19.51".