"We waren zo al een tijdje aan het denken hoe we atletiek in deze moeilijke tijden levendig kunnen houden en na gisteren hebben we een goed idee om alvast te proberen er de schwung in te houden. Het is vandaag aan de dokters en verplegers om de helden van de dag te  zijn, maar nu hebben we bij ons aandacht voor de gewone atleten of ze nu snel of minder snel zijn. Jong of oud. We brengen de mensen aan het woord tot we terug kunnen koersen.
Het pittige van de zaak is dat diegene die vandaag aan bod komt , het "slachtoffer" van morgen mag kiezen en deze persoon inleiden.

Welja, ik leid als eerste atlete Ulrike Vandoolaege in. Midden uit de groep cadette tweede jaar die tot vorig jaar het vertikte om wedstrijden te lopen en pas in 2019 stilaan uit de kast kwam als competitieloopster. Ulrike is voorzichtig als mens en atlete, want zelfs bij het kiezen van de foto van vandaag vond ze het sneu dat Jarell de Waele haar andere vriendin niet op de foto stond tijdens haar lievelingsstage. Pas als Jarell het goed vond, kwam de foto rond het verslag. Jarell, Silke Uytendaele en Ulrike Vandoolaege vormen de as waarrond onze nabije jeugdtoekomst gesmeed wordt. Maar .. momenteel is het een beetje minder. Hier is Ulrike de nummer 13 van het BK cross aan het woord ..

"Ineens 24/7 thuis zitten is wel een hele verandering. Normaal gingen we naar school en daarna naar de training. Maar dat valt nu beide weg waardoor we heel veel tijd over hebben. Misschien zelfs te veel. Naast het schoolwerk moeten we natuurlijk ook verder trainen.Het zou wel leuker zijn geweest als we nog in groep konden trainen. Nu mis ik wel het praten en mijn vrienden op de atletiek. Om toch contact te blijven houden met de atleten vraagt Dany hoe het gaat met ons en of de trainingen lukken. De trainingen worden gestuurd door Cedric en dat houdt soms een rustige duurloop of een hele reeks aan 200den in zoals afgelopen week. Ondanks al het slechte nieuws hoop ik wel dat we nog naar Madonna Di Campiglio oftwel de hoogtestage gaan . Dat is echt iets waar ik lang naar uitkijk. Omdat dat 2 weken hard trainen is, maar waar we na de training wel altijd kunnen lachen. Op hoogtestage ben je ook continu bij je vrienden waardoor je altijd wel plezier hebt. Tot dan is het vooral continu binnen zitten met mijn gezin en mijn zus. Top amusement."

We zijn benieuwd wie ze morgen op de proppen laat komen ...

Vandaag nemen we als sponsor van de dag "Keuken Van Hecke uit Hamme". Stielmensen op en top en bovendien het juiste materiaal voor de juiste prijs. Een aanrader !

​Keukens Van Hecke

Vossestraat 6a
9220 Hamme
België

Tel.: 052/470787
Fax: 052/477446

info@keukens-vanhecke.be
www.keukens-vanhecke.be

Toen we iets meer dan twee weken geleden geconfronteerd werden met het het corona-virus leek alles nogal aangedikt en overdreven. Het zou wel best meevallen. Naarmate we echter het geheel wat beter volgden en moesten volgen werd het toch vrij drastisch: gedaan met lesgeven in het PTI Richtpunt Hamme en proberen toch enigszins wat creatief om te gaan met de leerlingen zodat ze niet hopeloos achter zitten als we over een maand of zo terug mogen beginnen. Dat was het eerste luik.

Hier praatten we natuurlijk voornamelijk over atletiek. Het feit dat je geen training mag geven of atleten rechtstreeks sturen, is voor mij altijd al een schier onmogelijke opdracht geweest. Voor het eerst ervaren coaches en atleten dat alles nu in de handen van de atleet ligt en dat de coach effectief kort op de bal moet spelen, wil hij geen fouten maken.
Daarom merk je duidelijk waar de stipte atleten zitten:

Meestal krijg ik van de atleten zelf onmiddellijk hun afgewerkte training doorgestuurd. Ook hier merk je dat het toch wat anders is als je er niet bij bent. Te snel, te traag of soms afgaan op hun gevoel. Gevaarlijke zaken waar je toch heel goed moet uitkijken.

We houden ons op dit moment vooral bezig met algemene basistrainingen. Goed voor de atleten die gekwetst waren in de winter. Ook steken we er behoorlijk wat snelheid in terwijl we voor de marathonlopers een soliede basis leggen voor een beginnende marathon in het voorjaar en een supermarathon in oktober.

De pistelopers hebben het heel wat moeilijker en we merken dan ook dat zij een beetje op den dool zijn. Toch proberen we ook daar de basisvoorwaarden voor een goed seizoen vast te leggen met nadruk op basis.

Afwachten geblazen dus en hopen op betere tijden, misschien wordt juni wel de maand waarbij we kunnen hervatten. Daar leggen we alvast een eerste prikkel.

En dan onze stages ! Normaliter vertrokken  we zaterdagochtend bij het eerste ochtendgloren richting Albufeira. Ik moet jullie niet vertellen dat deze stage niet zal doorgaan. Dus de  voorbereiding wordt totaal omgegooid.
Begin juli staat Noord-Italië op het programma. 1600m hoogte en vrij geïsoleerd. Uiteraard nemen  we ook hier geen enkel risico, maar we denken en durven hopen dat tegen die tijd het virus gebannen zal zijn in die regio.

En toch is er enigszins een lichtje: de coach zelf heeft tijd om te denken over het team, de toekomst en de visie waarheen we willen. Op sportief vlak hebben we vele plannen die ook nu even in de koelkast zitten, maar wees gerust we bereiden alles minutieus woor.
De coach heeft meer tijd om zelf wat te lopen en na 3 weken 30 km, zitten er nu al 2 weken 45 km op. Ook dit is positief. Dat hij bovendien voor nieuweling Zico (onze Duitse Herder) en Aïka nu eens tijd kan maken, is ook voor de dieren zelf een zegen.

Zo zie je maar. Alles heeft zijn (kleine) voordelen, maar het werkt heilzaam voor de mens eens na te denken hoe het verder moet op alle vlakken. Ik wens jullie een goede gezondheid en ik hoop dat de atleten en begeleiders hier hun zegje doen, zodat jullie een nog betere kijk krijgen op ons team dat bruist van leven !

We brengen graag Sportstages van Mario Vervaeke in het daglicht die alles in het werk stelt om onze volgende stage nu al in orde te brengen !

​

​
Sportstages

Ronkenburgstraat 13
9340 Lede
0475/555 885


http://www.sportstages.com/
Mario@Sportstages.com

Jullie zullen wel begrijpen dat de site momenteel niet bepaald de prioriteit geniet van de gemeenschap de club en ons team. Het afgelasten van de sponsoravond gisterenavond was 1 van de zaken die ons alvast te doen stond op aangeven van de gemeente Berlare en ook wel op aangeven van ons gezond verstand.
Door het stilleggen van scholen en andere activiteiten hebben we eerst overleg gepleegd wat medisch verantwoord is en wat toch wel moet kunnen.
We nemen alvast de vraag om verantwoordelijkheidszin heel ernstig.

De trainingen gaan door in heel kleine groepjes met de nodige aandacht voor afstand en absoluut zonder contact.

Verder wordt er uiteraard al verder gedacht ook. Wat met de stage in Portugal, waar het virus nog niet zo gevestigd is. Het grote vermoeden bestaat dat dit zal worden verboden. Dit schept dan weer andere problemen. Waarvoor zijn we dan in godsnaam aan het trainen. Welke wedstrijden?  Ook geeft dit een totaal ander beeld over de maatschappij waarin we leven. Waar gaan we naar toe en welke plaats speelt onze geliefde sport hierin?

Jullie merken het: de wereld kan op korte tijd er totaal anders uitzien .. 

Hoe gaan we de site nu aanpakken. Wel we zullen jullie nu vooral eens trainingstechnisch onderhouden en iets meer aandacht spenderen aan hoe er getraind wordt en wat onze doelen zijn. Misschien eens iets anders, maar daarom niet minder interessant.

Uit respect voor de zieken en de reeds gestorven mensen gaan we hier geen reclameboodschap plaatsen. jullie mogen alvast dinsdag een verslagje verwachten ...

Een korte flash voor de lezers !

Tommy Kinders heeft duidelijk zijn draai gevonden in Diest en omstreken. Hij ziet en traint nog steeds met zijn trainingsmakkers maar zijn rust in zijn gewone leven stuwt Tommy Kinders naar topprestaties. Zo liep hij een halve marathon in 1u08.01 seconde en verpulverde daarmee zijn eigen PR. Hij was nauwelijks 14 seconden achter Thomas de Bock die vorige week nog 5e werd op het BK cross. Straat en veld mag je niet vergelijken, maar het is en blijft een topprestatie ! We gunnen het deze trouwe atleet van harte. De manier waarop hij vooruitgaat is gewoonweg indrukwekkend.

Ook iemand wie we het van harte gunnen, is Stefanie D'haen. Nauwelijks het uitstekende revalidatieschema van Cedric Van de Putte ontgroeid, is Stefanie vandaag houder geworden van een bronzen medaille op 1500m indoor bij de masters. Dit zonder specifieke training maar met de juiste focus en dit na een trouwfeest. Ook hier zijn we enorm blij mee.

Later bespreken we ook nog verder deze prestaties alsook de mooie ereplaatsen van Tesfalem en William Blancke.

Uiteraard is rust belangrijk en daarom adviseren we Sleeplife in Aalst / Dilbeek als ideale winkel voor een goede nachtrust !

​Sleeplife

Gentsesteenweg 329
9300 Aalst
België

Ninoofsesteenweg 49
​1700 Dilbeek
België

Tel.:  +32 53 21 39 14

 aalst@sleeplife.be
https://www.sleeplife.be​

Terwijl de jongeren voor een deel in rust zijn, vliegen de lange afstandslopers er dit weekend in met een paar pittige wedstrijden. Ook sommige masters doen hun duit in het zakje door aan het BK indoor te participeren.

We beginnen met Tommy Kinders die de City Pier City loopt in Den Haag. Uiteraard zal de plaats hier ondergeschikt zijn, maar vooral kijken we uit naar zijn tijd zo vroeg in het jaar. Tommy loopt voorbeeldig zijn trainingen en dan zie je effectief atleten vooruitgaan. Mensen die denken dat het zo van zelf gaat , gaan er onverbiddelijk uit. Zo simpel is het.

Dat schematisch werken zat er de laatste tijd minder in bij Oktai Asfalem die morgen de 10 Miles in Charleroi loopt met als doel terug aan te sluiten bij wedstrijden. Tesfa heeft de laatste weken een opleiding gevolgd en gecombineerd met werken is dat niet zo eenvoudig voor hem.

Morgen BK 1500m indoor met al zeker William Blancke en mss Stefanie D'haen die afhankelijk van verschillende factoren al dan niet zal deelnemen.

Deze ochtend is er een kleine groep van atleten die deelneemt aan de Warandetraining. Als het ware een privétraining voor onze toppers. Morgen is het de hernieuwde start van de trainingen in Uitbergen en we bekijken dan hoe we het seizoen verder indelen.
De coach krijgt het druk met het geven van trainingen, schema's maken, maar ook het verjaardagsfeest van petekind Fenn staat op het programma. De examens komen er aan en ondertussen tijd maken voor de hondjes die op een schitterende manier in de gaten gehouden worden door onze super dierenarts Veronique Rousseau uit Wetteren. Echt iemand met een hart voor dieren geloof me.

​Dierenarts Veronique Rousseau

Schoolstraat 19
9230 Wetteren
België

​Tel. 09 355 31 21

info@dierenarts-rousseau.be
www.dierenarts-rousseau.be

Het is altijd leuk een jeugdtopper te hebben, maar de ervaring leert me dat jeugdigen eerder rustig en breed zich moeten ontwikkelen als atleet.
Uiteraard bedoel ik dan niet het continu spelen en voor lopers eindeloos oefenen met speren en kogels. The Yellow Armada specialiseert zich in lopen en we werken vooral vanuit uithouding en in de zomer snelheid. Dit vraagt heel wat voorbereiding van de trainers. Coach Bart staat garant voor de coördinatie, terwijl coach Cedric enorm veel belang hecht aan core-stability. Coach Thomas zorgt dan weer voor typische snelheidsprikkels.

Dit begint zich stilaan meer en meer te weerspiegelen in de uitslagen. Jarne de Wilde maakte een fantastisch seizoen door en vocht zich als "kleine pagadder" naar de 9e plaats. Hij leerde meer uithouding te trainen en dat loont nu. Samuel Van Assche liep maar 2 wedstrijden dit seizoen en hij werd toch heel verdienstelijk 31e. Goed maar stilaan wordt meer trainen een vereiste als hij de kleine Jarne wil volgen. En Samuel weet dat heel goed. De zomer wenkt nu voor hem.
Emiel Aelterman werd 48e, maar we weten met zijn allen dat Emiel een man is voor het langere werk.

Bijn de miniemen dames hadden we door omstandigheden en vakantie slechts 1 van de 5 dames op het appèl. Busselen Julie werd mooi 48e. Na een periode van ziek zijn, zeker goed.

De coming man ongetwijfeld is Connor De Troyer. Hij loopt zo wijs en verstandig dat hij zijn wedstrijd echt goed indeelt. Zo spurtte hij zich naar een knappe 7e  plaats en top 10 was ons doel. We kijken verder uit naar zijn toekomst als atleet, maar feit is dat hij het in zich heeft.
Isas Van Assche werd 32e  en doorloopt een zelfde verhaal als broer Samuel. Er moet wel gesteld worden dat Isas al betere crossen heeft gelopen. Deze zomer trekt hij mee op stage en we zijn er van overtuigd dat hij daar de klik zal zetten naar een goede trainingsmethode. Onze pupillen en miniemen zijn nog jong, maar ze komen er wel !

De cadetten dames dan: enkel Ulrike Vandoolaege nam deel aan het BK. Ulrike is een dame voor het langere werk en na haar (opnieuw) té voorzichtige start vocht ze zich stilaan door naar de topplaats 13. Had men de normaal te lopen afstand gerespecteerd, dan werd Ulrike 9e. Maar ook hier .. volgend jaar top 10 en over 2 jaar top 5.

Bij de scholieren dames kwam Silke Uytendaele aan de bak. Ze startte traditiegetrouw vrij zwak, maar kwam toch aardig vooruit om uiteindelijk 24e te eindigen. Het was zeker haar beste uitslag niet, maar ze heeft al een mooi seizoen afgewerkt. Ook voor haar wenkt de piste.

Tenslotte hebben we nog Mathias Eeckhout wiens prestatie we al hebben in het daglicht gebracht. Een mooie 8e plaats na een lange periode van inactiviteit. Jammer dat Elias en Gust er niet bij waren. Dat is voor binnenkort !

Onze kledingsponsor E=Quality Lawyers (Berlare-Dendermonde-Brussel) heeft zijn gulheid getoond en we willen hem hiervoor graag bedanken ! Dankzij onze sponsors kunnen wij ook professioneel denken en handelen ...

​E=quality
Greffelinck 15
9200 Dendermonde
België

Tel:  052 374 560
Pvdo@e-qualitylawyers.eu

We hadden het al beloofd zondag en vandaag heeft Sofie Van Accom tussen haar drukke bezigheden de tijd gevonden om een impressie te schrijven over het BK cross dat niet alleen spannend was, maar voor Sofie en de YA een leuke afloop kenden.
We laten Sofie aan het woord:

"Met een weekje vertraging stond zondag het Belgisch kampioenschap veldlopen te Brussel gepland. Nadat ik de week voordien al eens het parcours was gaan verkennen en door de vele regenval van de laatste dagen wist ik dat het een erg zware cross ging worden. Maar ik was er klaar voor en doorheen heel het winterseizoen voelde ik dat de conditie in stijgende lijn omhoog ging. Nadat ik de snelle start in Rotselaar moest bekopen, besloot ik om het deze keer anders aan te pakken. Hanne Verbruggen nam de snelste start en sloeg een klein kloofje met ons maar tov de vorige wedstrijden bleef dit beperkt. Samen met Hanna Vandenbussche gingen we in de achtervolging en na 1,5 ronde maakten we de aansluiting. Samen met Hanna maakten we er een harde koers van en stelselmatig moest Hanne Verbruggen enkele meters laten. Hanna Vandenbussche trok steeds stevig door op de stroken bergop en ook ik moest enkele meters prijsgeven. Deze kon ik wel steeds vrij snel goed maken op de andere stroken en zo gingen we met
2 de laatste ronde in. Zelf probeerde ik ook het tempo te verhogen, maar in de laatste stroken bergop nam Hanna over en trok ze nog een keer goed door. Het was op mijn tanden bijten om bij haar te blijven, maar ik wist dat we bijna aan de lange afdaling richting finish waren. Na de laatste bocht rond de boom begon onze lange sprint richting de finish. Hanna bleef stevig weerwerk bieden en in de laatste modderstrook zette ik nog een tandje bij en zo voelde ik dat ik een klein gaatje had. De laatste rechte lijn was een mix van emoties en tegelijkertijd afzien en genieten! Na 3 jaar achter elkaar een 2de plaats was ik nu enorm blij met m’n eerste titel op de lange cross en dit na mijn dubbele longembolie van in de zomer. Na 6 maanden hard werken en veel geduld hebben om terug op niveau te komen is dit de ultieme beloning."

Uiteraard terecht en we hopen dat er zeker nog een titel mag bijkomen in de toekomst ! We gaan verder met de korte cross dames waar Josephine Rondelée alvast een conditie in stijgende lijn heeft  maar waar de uitslagen toch wel wat verwarrend we lazen dat Josephine 29e -34e en 41e was. De juiste uitslag ligt tussen 29e en 34e. Beter al, maar uiteraard moet er nog heel wat getraind worden voor haar halve marathon in het voorjaar.
Bij de scholieren dames startte Silke Uytendaele niet zo sterk, maar stelselmatig schoof ze op om 24e te eindigen. Zeker geen top zoals ze zelf vermeldde, maar ze heeft al een goed seizoen achter de rug. 
Bij de heren waren Elias de Wilde (ziek) en Gust Waegeman (revalidatie) er niet bij. Het was aan Mathias Eeckhout om in zijn tweede wedstrijd van het seizoen te mikken op een top 20 plaats. Mathias brak ongelukkig zijn teen en bleef weken aan de kant. Een goed revalidatieschema bracht hem op enkele weken terug en we weten dat we de af en toe wispelturige maar ambitieuze Mathias moeten inhouden om geen stress te bezorgen Daarom ook zegden we top 30 maar hoopten op een goede top 20. Maar Mathias deed beter en zonder er echt in te vliegen installeerde hij zich rond de 6e plaats en vocht tot de laatste 500 m voor die plaats. Op 500m van de finish brak zijn weerbaarheid en hij werd meer dan verdienstelijk 8e. Reden om tevreden te zijn, maar zijn achterstand op de absolute top moet zeker een stuk kleiner gemaakt te worden de komende weken en maanden daarbij terug aan te sluiten. Tevredenheid bij de coaches evenwel !

Als laatste atleet bespreken we Lenn Teugels onze junior die al een heel goed voorseizoen afwerkte, maar na nieuwjaar enkele medische problemen te verwerken kreeg. De laatste weken ging en gaat het evenwel beter. Hij werk na een harde wedstrijd 18e na een bitsige spurt. Een goede wedstrijd zonder meer. Nu wacht de piste.

Vandaag zetten we trouwe sponsor Verbeke -alle vloerafwerkingen- uit Lede in het daglicht. Mensen met kennis van zaken voor een eerlijke prijs ! Creativiteit is hun kenmerk..

Dit jaar hadden we geen Belgische titel verwacht, eerder een medaille .. en toch had de coach  vooraf Sofie Van Accom getipt als overwinnaar. Toen ze topfavoriete Hanne Verbruggen te pakken had en Hannah Van den Bussche zo hard doortrok, kreeg Sofie terecht vleugels. Na een zomer vol problemen zagen we Sofie evolueren van middelmatig naar top. Een prestatie waarop coach Dirk Engelen zeker mag fier zijn. Quasi iedereen is er van overtuigd dat Sofie een Belgische titel verdiende in haar carrière en nu is de ban gebroken. We wensen Sofie uit naam van het hele Yellow Armada team proficiat !
We hopen morgen of overmorgen een impressie van deze ervaring te mogen ontvangen van Sofie. Een loyale dame met klasse die met de voetjes op de grond staat !

We vermelden kort nog de prachtige prestaties van Jarne de Wilde (pupillen), Connor de Troyer (miniemen) en de verbluffend sterke scholier Mathias Eeckhout die nog heel wat werk voor de boeg heeft, maar alvast sterk presteerde. Allen top 10 ! Net er buiten nr 13 voor Ulrike Vandoolaeghe en 18e plaats voor junior Lenn Teugels. De anderen waren zekere ook verdienstelijk, maar het verslag met meer uitleg over al de prestaties (incluis deze die ik hier nu vernoemde)

Ondertussen in de rand won Stefanie D'haen een natuurloop van 14 km.  Ook zij is sterk aan het terugkomen !

Ook Tommy Kinders won nog maar eens de 10 km nu in Stein. Overtuigend en  sterk ! Evelien Janssens zijn liefje werd mooi tweede op de 5 km !

Uiteraard dank aan onze drie topsponsors Cinema Albert - Autobedrijf Ost en E=quality Lawyers !

​
​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be

​E=quality
Greffelinck 15
9200 Dendermonde
België

Tel:  052 374 560
Pvdo@e-qualitylawyers.eu