We lieten er direct geen gras over groeien en pakten direct uit (traditioneel) op de meeting van Volharding in Beveren ...
Voorwaar geen grote meeting en als je weet dat we om half 8 nog 30 en om 9u nog 27 graden kregen voorgeschoteld, dan moet je geen grote tijden verwachten.. dachten we ...
We begonnen met de cadetten meisjes waar Silke Uytendaele op de 800m debuteerde met 2'53 seconden; te gespannen en zeker 10-15 seconden rapper waard. Haar oudere scholierenvriendin Lise Cornelis vergat haar onder de 2'40" te sprinten en eindigde in 2'42" een nieuw PR.
De heren gingen er fors tegen aan en zowel bij de cadetten als scholieren werden we 1 en 2 met een nieuw PR. Sterk toch na een vermoeiende reis tot zondagochtend.
Gust Waegeman soleerde naar een PR van 2'14"07 en twee seconden sneller, gevolgd door een even gemotiveerde 2'16"11. Beiden zijn vooral .. afstandslopers. Goed bezig dus ...
Bij de scholieren losten Lenn Teugels en Runar Van der Putten elkaar af en maakten het zo af: 2'10"41 voor Runar en 2'10"89 voor Lenn, deze jongens pakten zo hun zoveelste PR van het seizoen en zij kunnen beiden 3 à 5 seconden beter.
De meeste insiders zullen mss versteld staan door de aanpak van de coach op dit moment, maar gisteren lieten we Nina Lauwaert, Cedric Van de Putte en Tommy Kinders voornamelijk trainen.
Op trainingspantoffels liep Nina Lauwaert vlotjes 2'18" op de 800m terwijl Cedric 2'01" liep direct na hij toekwam van zijn werk .. Tommy Kinders liep trainend in 2'14".
In dezelfde wedstrijd liep Karim de Geest na een lange periode van kwetsuur 2'06"24 op 800m en sluit zo dicht aan bij zijn PR met nauwelijks intervaltraining...
Je denkt misschien, mooi zo, maar het is nog niet gedaan ..
Nina trainde even verder en we adviseren jullie de foto's even te bekijken .. Letterlijk met de glimlach trainde ze aan 3'16"-3'17" de km haar 2 mail om met ruim 1 minuut voorsprong te finishen op de toch relatief bekende Jolien Van Horebeke . Haar trainingstijd: 10'28"15 met de glimlach ...
In dezelfde wedstrijd hervatte Stefanie D'haen de competitie met een tijd van 11'59"77, wat een vooruitgang maakte deze Master het laatste jaar toch. Na haar stressfractuur hervatte Elien Osselaer een maand voor haar voorspelde terugkeer in 12'54"24.
Bij de heren zagen we toch wel een sterkere Cedric Van de Putte die trainend en vooral het haaswerk wou opknappen voor de immer aimabele Bart Verschoren die wou proberen het twee mijl Belgisch record wou pakken bij de Masters. De hitte maakte veel onmogelijk maar Bart mag gerust beseffen dat in "normale" omstandigheden het BR zeker haalbaar is ! Cedric met 9'30" en Bart een seconde later mogen tevreden zijn over hun prestatie.
Tommy Kinders eindigde na een pittig spurtje in 9'52". Tommy liep al enkele mooie pistewedstrijden en daar zijn we heel tevreden mee.
Zo konden we dus onze eerste geslaagde wedstrijd afsluiten en vooruitblikken naar de toekomst. Morgen trainen we in Zele nog rustig door en dan volgen enkele belangrijke meetings !
We willen vandaag graag schrijnwerkerij Van den Berghe - Van den Branden uit Hamme in het daglicht stellen. Deze mensen dragen ons -zoals vele Hammenaars- nauw aan het hart ! Bedankt daarvoor !
Voorwaar geen grote meeting en als je weet dat we om half 8 nog 30 en om 9u nog 27 graden kregen voorgeschoteld, dan moet je geen grote tijden verwachten.. dachten we ...
We begonnen met de cadetten meisjes waar Silke Uytendaele op de 800m debuteerde met 2'53 seconden; te gespannen en zeker 10-15 seconden rapper waard. Haar oudere scholierenvriendin Lise Cornelis vergat haar onder de 2'40" te sprinten en eindigde in 2'42" een nieuw PR.
De heren gingen er fors tegen aan en zowel bij de cadetten als scholieren werden we 1 en 2 met een nieuw PR. Sterk toch na een vermoeiende reis tot zondagochtend.
Gust Waegeman soleerde naar een PR van 2'14"07 en twee seconden sneller, gevolgd door een even gemotiveerde 2'16"11. Beiden zijn vooral .. afstandslopers. Goed bezig dus ...
Bij de scholieren losten Lenn Teugels en Runar Van der Putten elkaar af en maakten het zo af: 2'10"41 voor Runar en 2'10"89 voor Lenn, deze jongens pakten zo hun zoveelste PR van het seizoen en zij kunnen beiden 3 à 5 seconden beter.
De meeste insiders zullen mss versteld staan door de aanpak van de coach op dit moment, maar gisteren lieten we Nina Lauwaert, Cedric Van de Putte en Tommy Kinders voornamelijk trainen.
Op trainingspantoffels liep Nina Lauwaert vlotjes 2'18" op de 800m terwijl Cedric 2'01" liep direct na hij toekwam van zijn werk .. Tommy Kinders liep trainend in 2'14".
In dezelfde wedstrijd liep Karim de Geest na een lange periode van kwetsuur 2'06"24 op 800m en sluit zo dicht aan bij zijn PR met nauwelijks intervaltraining...
Je denkt misschien, mooi zo, maar het is nog niet gedaan ..
Nina trainde even verder en we adviseren jullie de foto's even te bekijken .. Letterlijk met de glimlach trainde ze aan 3'16"-3'17" de km haar 2 mail om met ruim 1 minuut voorsprong te finishen op de toch relatief bekende Jolien Van Horebeke . Haar trainingstijd: 10'28"15 met de glimlach ...
In dezelfde wedstrijd hervatte Stefanie D'haen de competitie met een tijd van 11'59"77, wat een vooruitgang maakte deze Master het laatste jaar toch. Na haar stressfractuur hervatte Elien Osselaer een maand voor haar voorspelde terugkeer in 12'54"24.
Bij de heren zagen we toch wel een sterkere Cedric Van de Putte die trainend en vooral het haaswerk wou opknappen voor de immer aimabele Bart Verschoren die wou proberen het twee mijl Belgisch record wou pakken bij de Masters. De hitte maakte veel onmogelijk maar Bart mag gerust beseffen dat in "normale" omstandigheden het BR zeker haalbaar is ! Cedric met 9'30" en Bart een seconde later mogen tevreden zijn over hun prestatie.
Tommy Kinders eindigde na een pittig spurtje in 9'52". Tommy liep al enkele mooie pistewedstrijden en daar zijn we heel tevreden mee.
Zo konden we dus onze eerste geslaagde wedstrijd afsluiten en vooruitblikken naar de toekomst. Morgen trainen we in Zele nog rustig door en dan volgen enkele belangrijke meetings !
We willen vandaag graag schrijnwerkerij Van den Berghe - Van den Branden uit Hamme in het daglicht stellen. Deze mensen dragen ons -zoals vele Hammenaars- nauw aan het hart ! Bedankt daarvoor !
Schrijnwerken VDB
Landbouwstraat 126
B-9220 Hamme
België
Tel: 052 47 39 39
Fax: 052 48 00 06
schrijnwerken.vdb@telenet.be
www.schrijnwerkenvdb.be
Landbouwstraat 126
B-9220 Hamme
België
Tel: 052 47 39 39
Fax: 052 48 00 06
schrijnwerken.vdb@telenet.be
www.schrijnwerkenvdb.be