Josephine Rondelée zorgde voor 2 goede prestaties vorige week. Ze werd in de 10 km van Jabbeke 1e juniore op de 10 km en gaf er blijk van een goede conditie ondanks een noodzakelijke pitsstop !
In Zwevegem liep ze net voor de examens nog een "ongewone" 800m die ze in een PR van 2'25" lukte. Ze is dus goed bezig, maar toch zal ik blij zijn als de examens zullen voorbij zijn !
De IFAM is eigenlijk één van die meetings waar je er echt moet staan als je loopt en als dat niet het geval is, kan je onmogelijk tevreden zijn met je prestaties. Als coach moet je dat durven onderkennen of je stopt je weg in het verleden ...
Niettemin zagen we twee schitterende prestaties: Febe Triest kwam in de juiste reeks terecht en kraakte de 2'15" grens en met 2'14" ben je als scholiere een van de betere loopsters. Coach Emmanuel was dan ook uitermate tevreden.
Eveneens tevredenheid bij Sofie Van Accom die haar 800m record pakte nu al zo vroeg op het seizoen !
"Na een laatste pittige training dinsdag was ik klaar voor mijn eerste 800m van het seizoen. Tijdens de opwarming kreeg ik te horen dat ik in de snelste reeks (A-reeks) mocht starten. De haas zou doorkomen rond 58-59”. Ideaal dus om mij vanachter te zetten en zo lang mogelijk te volgen. Na het startschot ondervond ik al snel dat het héél snel ging. Ik moest alles op alles zetten om vanachter aan te sluiten. Ik kon me net achter de Nieuw- Zeelandse atlete Camp zetten en ook zij had moeite met het snelle tempo voorin, want zij liet een klein gaatje vallen. De haas kwam halverwege door in 56-57”, ikzelf rond de 59”. Camp kreeg het moeilijk en ik besloot om in de bocht voorbij haar te gaan. Het gat op de atletes voor mij was een tiental meter, maar het waren wel ideale mikpunten voor mij. Stelselmatig verkleinde ik mijn achterstand en kon ik in het zog van de andere loopsters sterk finishen. Enkele minuten later riep de speaker dan af dat ik een nieuw pr (tevens nieuw clubrecord) had gelopen: 2’03”92! Eerste 800m van het seizoen en al onmiddellijk starten met een nieuw pr. Ik had er wel op gehoopt om ergens rond mijn pr uit te komen, maar het effectief al lopen is nog iets anders. Heel tevreden en nu verder trainen voor een snelle 1500m in Hengelo."
Op de 800m cadetten had Fien Boon haar dagje niet en een tijd van 2'29" is voor haar onvoldoende. Maar er komen nog wedstrijden waar ze het beste van zichzelf kan geven.
Bij de heren vonden we eerst scholier Arno Cornelis terug die met 2'01"08 helemaal niet tevreden was met zijn PR. Wij beiden weten dat 1'59" een haalbare kaart is. Stijn Van Buyten zat net boven zijn record en liep 2'04". Ook hij weet dat het beter kan ... Karim de Geest liep een nieuw PR met 2'06" maar toch is de 2'05" grens hier perfect haalbaar.
Ook Runar Van der Putten onze cadet flirtte met zijn record en doordat hij zich liet uitbollen pakte hij net niet zijn besttijd !
Rond 17u was het dan de beurt aan Bjorn De decker die met moeite zich kwalificeerde voor de laatste sprongen, om dan uiteindelijk toch 7m31 te springen en vierde te eindigen. Hij verklaarde niet tevreden te zijn.
Uiteindelijk waren er in de laatste uurtjes nog de 500-en waar Jan Adriaensen aanvankelijk vlot meedraaide om dan in de derde km angstvallig stil te vallen ... Zijn goede laatste km bracht hem uiteindelijk op 14'26". Niet slecht, maar we weten dat het beter moet.
Cedric Van de Putte beleefde sinds de vorige Putbosmeeting zowat een jaar geleden nog geen vreugdevolle momenten. Het jaar is bijna om en wie weet ... Nu was er een ontsteking onder de tandwortel die hem verplichtte meerdere pijnstillers en antibiotica te nemen. We vreesden dus ergens dat hij zich niet zou kunnen kwalificeren voor het BK. Zijn 14'37" viel in die zin nog effe mee, maar toch ...
Gisterenavond werd er al een heftig woordje gesproken en dit zal vandaag niet anders zijn. De juiste "focus" en realiteitszin is een must. Wie graag wat fotootjes bekijkt kan de 10 km van Wichelen en de IFAM bekijken bij "foto's". Enkel de 10 km van Leiden moeten er nog op !
Vandaag zetten we FINTRO BERLARE in het daglicht. Een bank uit Berlare die bij vele mensen geliefd is om zijn ontvangst en kennis ...
In Zwevegem liep ze net voor de examens nog een "ongewone" 800m die ze in een PR van 2'25" lukte. Ze is dus goed bezig, maar toch zal ik blij zijn als de examens zullen voorbij zijn !
De IFAM is eigenlijk één van die meetings waar je er echt moet staan als je loopt en als dat niet het geval is, kan je onmogelijk tevreden zijn met je prestaties. Als coach moet je dat durven onderkennen of je stopt je weg in het verleden ...
Niettemin zagen we twee schitterende prestaties: Febe Triest kwam in de juiste reeks terecht en kraakte de 2'15" grens en met 2'14" ben je als scholiere een van de betere loopsters. Coach Emmanuel was dan ook uitermate tevreden.
Eveneens tevredenheid bij Sofie Van Accom die haar 800m record pakte nu al zo vroeg op het seizoen !
"Na een laatste pittige training dinsdag was ik klaar voor mijn eerste 800m van het seizoen. Tijdens de opwarming kreeg ik te horen dat ik in de snelste reeks (A-reeks) mocht starten. De haas zou doorkomen rond 58-59”. Ideaal dus om mij vanachter te zetten en zo lang mogelijk te volgen. Na het startschot ondervond ik al snel dat het héél snel ging. Ik moest alles op alles zetten om vanachter aan te sluiten. Ik kon me net achter de Nieuw- Zeelandse atlete Camp zetten en ook zij had moeite met het snelle tempo voorin, want zij liet een klein gaatje vallen. De haas kwam halverwege door in 56-57”, ikzelf rond de 59”. Camp kreeg het moeilijk en ik besloot om in de bocht voorbij haar te gaan. Het gat op de atletes voor mij was een tiental meter, maar het waren wel ideale mikpunten voor mij. Stelselmatig verkleinde ik mijn achterstand en kon ik in het zog van de andere loopsters sterk finishen. Enkele minuten later riep de speaker dan af dat ik een nieuw pr (tevens nieuw clubrecord) had gelopen: 2’03”92! Eerste 800m van het seizoen en al onmiddellijk starten met een nieuw pr. Ik had er wel op gehoopt om ergens rond mijn pr uit te komen, maar het effectief al lopen is nog iets anders. Heel tevreden en nu verder trainen voor een snelle 1500m in Hengelo."
Op de 800m cadetten had Fien Boon haar dagje niet en een tijd van 2'29" is voor haar onvoldoende. Maar er komen nog wedstrijden waar ze het beste van zichzelf kan geven.
Bij de heren vonden we eerst scholier Arno Cornelis terug die met 2'01"08 helemaal niet tevreden was met zijn PR. Wij beiden weten dat 1'59" een haalbare kaart is. Stijn Van Buyten zat net boven zijn record en liep 2'04". Ook hij weet dat het beter kan ... Karim de Geest liep een nieuw PR met 2'06" maar toch is de 2'05" grens hier perfect haalbaar.
Ook Runar Van der Putten onze cadet flirtte met zijn record en doordat hij zich liet uitbollen pakte hij net niet zijn besttijd !
Rond 17u was het dan de beurt aan Bjorn De decker die met moeite zich kwalificeerde voor de laatste sprongen, om dan uiteindelijk toch 7m31 te springen en vierde te eindigen. Hij verklaarde niet tevreden te zijn.
Uiteindelijk waren er in de laatste uurtjes nog de 500-en waar Jan Adriaensen aanvankelijk vlot meedraaide om dan in de derde km angstvallig stil te vallen ... Zijn goede laatste km bracht hem uiteindelijk op 14'26". Niet slecht, maar we weten dat het beter moet.
Cedric Van de Putte beleefde sinds de vorige Putbosmeeting zowat een jaar geleden nog geen vreugdevolle momenten. Het jaar is bijna om en wie weet ... Nu was er een ontsteking onder de tandwortel die hem verplichtte meerdere pijnstillers en antibiotica te nemen. We vreesden dus ergens dat hij zich niet zou kunnen kwalificeren voor het BK. Zijn 14'37" viel in die zin nog effe mee, maar toch ...
Gisterenavond werd er al een heftig woordje gesproken en dit zal vandaag niet anders zijn. De juiste "focus" en realiteitszin is een must. Wie graag wat fotootjes bekijkt kan de 10 km van Wichelen en de IFAM bekijken bij "foto's". Enkel de 10 km van Leiden moeten er nog op !
Vandaag zetten we FINTRO BERLARE in het daglicht. Een bank uit Berlare die bij vele mensen geliefd is om zijn ontvangst en kennis ...
Fintro-Berlare-De Meyer & Co Zakenkantoor BVBA
T +32 (0)52 42 35 88 |
Nieuwstraat 11, 9290 Berlare
Fintro is een afdeling van BNP Paribas Fortis NV
www.fintro.be
T +32 (0)52 42 35 88 |
Nieuwstraat 11, 9290 Berlare
Fintro is een afdeling van BNP Paribas Fortis NV
www.fintro.be
