De training van vandaag werd aangezien als een van de zwaarste van de stage. Zeker de jongeren houden niet van tempolopen ... en als die dan nog op een heuvelachtig parcours gebeuren dan weet je wel hoe laat het is. De coach startte zijn eerste begeleiding met Lena Vermeire die een zuivere spurttraining af te werken kreeg om daarna de tempotraining te leiden ..
Doel van een tempotraining is een zo gelijkmatig mogelijk tempo te leren lopen aan een aanvaardbaar lactaat. Bij marathonlopers ligt dat lactaat rond de 2 Mmoll. Bij jongeren durf ik te wedden dat dit in de beginfase rond de 6-7 Mmoll ligt. Na een tijdje gaat dit naar de meer aanvaardbare 4-5 Mmoll. Een formule die geen windeieren legt en waar sommigen kritiek over hebben. Ik heb daar een ander idee over en het verleden toonde aan dat het zeker geen slecht idee is.
Ik vond dat elke atleet toch wel deed wat van hem of haar verwacht werd. Siegert zocht zijn marathontempo op en Lenn mocht iets sneller zijn. Bij de dames kwam Joke er alweer sterk uit maar ook Xantippe houdt van deze trainingen. Voor de cadet Febe Vandersnickt is dit weer even wennen, maar ze kweet zich uitstekend van haar taak.
Wat betreft Lena kunnen we stellen dat ze haar snelheid terug vindt en haar afsluitende korte tempoloop was in orde.
Deze rush van trainingen eiste zijn tol. De coach kreeg het moeilijk en moest het loslopen van de oudste atleten missen door misselijkheid als gevolg (nog steeds) van zijn val. Soit, de groepssfeer is zonder meer prima en ik kreeg veel hulp.
Vandaag is één van onze wijste atleten aan het woord en dat zal je algauw merken aan de manier waarop Siegert alles verwoordt. Hij is een aangenaam atleet die door iedereen wordt gewaardeerd.
Vandaag nemen we als sponsor van de dag Vastgoed Goeman uit Lede / Wichelen die borg staat voor kwaliteit en service.
Doel van een tempotraining is een zo gelijkmatig mogelijk tempo te leren lopen aan een aanvaardbaar lactaat. Bij marathonlopers ligt dat lactaat rond de 2 Mmoll. Bij jongeren durf ik te wedden dat dit in de beginfase rond de 6-7 Mmoll ligt. Na een tijdje gaat dit naar de meer aanvaardbare 4-5 Mmoll. Een formule die geen windeieren legt en waar sommigen kritiek over hebben. Ik heb daar een ander idee over en het verleden toonde aan dat het zeker geen slecht idee is.
Ik vond dat elke atleet toch wel deed wat van hem of haar verwacht werd. Siegert zocht zijn marathontempo op en Lenn mocht iets sneller zijn. Bij de dames kwam Joke er alweer sterk uit maar ook Xantippe houdt van deze trainingen. Voor de cadet Febe Vandersnickt is dit weer even wennen, maar ze kweet zich uitstekend van haar taak.
Wat betreft Lena kunnen we stellen dat ze haar snelheid terug vindt en haar afsluitende korte tempoloop was in orde.
Deze rush van trainingen eiste zijn tol. De coach kreeg het moeilijk en moest het loslopen van de oudste atleten missen door misselijkheid als gevolg (nog steeds) van zijn val. Soit, de groepssfeer is zonder meer prima en ik kreeg veel hulp.
Vandaag is één van onze wijste atleten aan het woord en dat zal je algauw merken aan de manier waarop Siegert alles verwoordt. Hij is een aangenaam atleet die door iedereen wordt gewaardeerd.
Vandaag nemen we als sponsor van de dag Vastgoed Goeman uit Lede / Wichelen die borg staat voor kwaliteit en service.
Vastgoed & advies Goeman
Wichelsesteenweg 109
9340 Lede
België
Tel: 052528030
https://goemanvastgoed.be/
[email protected]
Wichelsesteenweg 109
9340 Lede
België
Tel: 052528030
https://goemanvastgoed.be/
[email protected]
