Het zijn enorm drukke dagen met eerst een korte update over de coach himself. De toestand van de quadriceps is niet zo rooskleurig volgens dr Roel Parijs. Quadriceps quasi volledig afgescheurd en operatie en zware revalidatie dreigt. Nochtans heeft coach gevoel dat er duidelijk beterschap is. MRI en dinsdag verdict .. We willen osteopaat Jan Jacobs uit Lochriste bedanken voor zijn goede zorgen die er voor zorgden dat de meeste andere pijntjes verdwenen !
Maar er zijn op alle fronten veel veranderingen en druk. Toch geven we je eerst een bilan van de afgelopen stage in Torremolinos.
Deze week oogden de atleten een beetje moe en dat is ook normaal na de zware trainingsweek waarbij we heel wat volume qua kilometers hebben kunnen behalen. Niemand heeft ook maar 1 training gemist en sommigen hadden zelfs de indruk dat er nog extraatjes inzaten. Een verdienste van het gemaakte schema dat ook maar toch en vooral een pluim voor kinesiste Natalie Kleiberova die heel punctueel en heel systematisch goed werk leverde bij atleten en coach. We zullen haar bij volgende stages zeker niet vergeten. Een toppertje.
We overlopen de atleten even:
Siegert Lefèvre is klaar voor een goede marathon ook al is hij deze week een beetje moe. Nu komen de rustige weken er aan en hij zal scoren zonder ziekte of kwetsuur.
Lenn Teugels krijgt morgen al meteen een serieuze test bij het PK 5000m. Ook hij gaf een meer dan behoorlijke indruk. We zijn benieuwd.
Xantippe Servotte heeft een uitstekende stage afgewerkt met verbeterde trainingstijden die kunnen resulteren in het behalen van de beoogde doelen. Op uithoudingsgebied kan ze stilaan meer en meer aansluiten bij de afstandsatleten zoals Stef, Liz, Tom en Ward.
Lena Vermeire werkt op snelheid en moet enkel haar basis nog wat verhogen. Vandaag loopt ze 400m nadat ze donderdag nog wat gevoelige uitleg kreeg van coach Bart. Ze oogt alvast sterk.
Joke Tytgat trainde voor het eerst voldoende kilometers en dat zag men al na drie dagen renderen. Uiteraard leggen we de lat hoog bij haar, maar ook zijn we voorzichtig.
Febe Vandersnickt knoopt terug aan met wedstrijden nadat ze een tijdlang toch wat fysieke problemen had, die haar belemmerden op haar gewone niveau te presteren. Nu terug wedstrijdritme opdoen met een 1500 en 800m op het PK. Ze heeft wat in haar mars.
Belgotrack stage dag 1: Bjorn De Decker met zijn groep terug in Victoria Beach Hotel Albufeira.
We zijn hier met 4: Bo, Robin, Marlies en Björn.
De eerste sessie van de dag was een sprintsessie, zonder de bedoeling om maximaal te gaan.
Enkele 150ers + 120ers, gevolgd door een aantal reeksen van 2x 30-30m op en af.
Na de middag stond er een krachtsessie gepland, met de nadruk op isometrisch werk. Het hotel is door verschillende mensen van de Armada al gekend en ook in 2024 is de accomodatie en het eten nog steeds zeer goed te noemen.
Morgenvroeg eerste sprongsessie van de stage!
BelgoTrack
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
