Vandaag kregen we bezoek van onze hoofdsponsor en mede-organisator van de stage in Portugal Mario Vervaecke. Prettig onderhoudend gesprek waarbij we inderdaad toch wel een positieve analyse konden maken van de stage tot nu toe.
Vandaag stond een relatief rustige dag op het appèl … allez zo scheen het alvast ons toe bij het maken van het trainingsschema. Weliswaar 3 trainingseenheden op 1 dag, maar het weer maakte het niet zo eenvoudig voor alle atleten. We zijn iets voor half weg en het hoogtepunt van het volume van kilometers is al bereikt. De zon brandt hier ongenadig op de hoofdjes van alle atleten. Zo kregen we hier al heel wat Belgische en vooral Vlaamse atleten en hun trainers te zien en dat geeft ons toch een fijn gevoel !
Ochtendtraining 9u45: lange trage duurloop
Gezien de zware trainingsdag van gisteren, werd er toch besloten om het heel rustig te houden vandaag. Een gezamenlijke training maakte de sfeer leuk en plezant. Toch had de coach zelf een uitzonderlijk slechte dag, maar dat is niet te verwonderen voor iemand die gemiddeld 30-35 km per week traint en nu op 4 dagen al 70 km heeft afgehaspeld.
De korte pauze werd echt serieus benut en dat was ook nodig, want klop op de middag –na het middageten- volgde de …
Middagtraining 2u05: middellange duurtraining (traag)
Extreem rustig werden de kilometers afgemaald want –geloof me- de training was bikkelhard omwille van de weersomstandigheden ! Toch vond iedereen zijn draai en achteraf was het koele zwembadwater voor iedereen een zegen ! Nochtans wachten hen nog een korte …
Avondttraining 18u: korte snelle duurtraining
Ik verzeker jullie dat ik echt de manschappen moet oppeppen om de laatste training tot een goed einde te brengen !
In kleine groepjes werkten ze de training feilloos af en fier mogen ze achteruitblikken op de trainingsdag. Morgen wordt het echter andere koek.
Straks krijgen jullie een portret van één van de meest getalenteerde atleten van The Yellow Armada. Nu echter komen eerst de foto ’s op de site !
Vandaag stond een relatief rustige dag op het appèl … allez zo scheen het alvast ons toe bij het maken van het trainingsschema. Weliswaar 3 trainingseenheden op 1 dag, maar het weer maakte het niet zo eenvoudig voor alle atleten. We zijn iets voor half weg en het hoogtepunt van het volume van kilometers is al bereikt. De zon brandt hier ongenadig op de hoofdjes van alle atleten. Zo kregen we hier al heel wat Belgische en vooral Vlaamse atleten en hun trainers te zien en dat geeft ons toch een fijn gevoel !
Ochtendtraining 9u45: lange trage duurloop
Gezien de zware trainingsdag van gisteren, werd er toch besloten om het heel rustig te houden vandaag. Een gezamenlijke training maakte de sfeer leuk en plezant. Toch had de coach zelf een uitzonderlijk slechte dag, maar dat is niet te verwonderen voor iemand die gemiddeld 30-35 km per week traint en nu op 4 dagen al 70 km heeft afgehaspeld.
De korte pauze werd echt serieus benut en dat was ook nodig, want klop op de middag –na het middageten- volgde de …
Middagtraining 2u05: middellange duurtraining (traag)
Extreem rustig werden de kilometers afgemaald want –geloof me- de training was bikkelhard omwille van de weersomstandigheden ! Toch vond iedereen zijn draai en achteraf was het koele zwembadwater voor iedereen een zegen ! Nochtans wachten hen nog een korte …
Avondttraining 18u: korte snelle duurtraining
Ik verzeker jullie dat ik echt de manschappen moet oppeppen om de laatste training tot een goed einde te brengen !
In kleine groepjes werkten ze de training feilloos af en fier mogen ze achteruitblikken op de trainingsdag. Morgen wordt het echter andere koek.
Straks krijgen jullie een portret van één van de meest getalenteerde atleten van The Yellow Armada. Nu echter komen eerst de foto ’s op de site !
