Terwijl in de Ronde van Vlaanderen de Vlamingen zich nogmaals lieten ringeloren, hadden onze atleten vandaag een relatief gemakkelijke dag voor de boeg. Toch was het "warme" weer duidelijke een medespeler die niet mocht onderschat worden.
Ochtend 10u: lange duurloop richting Albufeira + stabiliteit.
In vier verschillende groepjes trokken we er op uit richting kust en zo verder naar Albufeira. Het innemend mooie landschap zorgde voor een aangename sfeer. Het warme weer is vaak bedrieglijk en wij Belgen die gewoon zijn aan frissere temperaturen laten ons daaraan vaak vangen. Het snelste groepje -dat alvast 10 seconden te snel haar duurloop afhaspelde, werd dan ook door de coach behoorlijk de levieten gelezen. De stage is nog lang en de zwaarste trainingen moeten nog afgewerkt worden. Met andere woorden: de stage moet nog beginnen. Dat onze sportverzorger André Groebbens niet alleen een goed trainer is, maar ook een goed sportverzorger, mochten onze atleten (en trainer :) ) aan den lijve ondervinden.
Met geschikte stretch- en stabiliteitsoefeningen werden onze atleten deskundig klaargemaakt voor de volgende training.
Namiddag 16u30: duurloop en 120-en licht naar beneden
Uitgebreid loslopen gevolgd door stretching aan het hotel. Daarna konden we geen beroep doen op de piste, maar dat hadden we ingecalculeerd en we deden onze coördinatie 120-en op de baan licht naar beneden. Het was voor de coach duidelijk te zien dat velen de beide trainingen niet echt zonder problemen hadden afgewerkt ! Recuperatie is dus de boodschap.
De sfeer onder de atleten kan echter niet op want het aangename zomerweer (zie foto) zorgt voor een aangenaam kader hier in Vilamoura.
Nu kan ik beginnen om een "grote" jongen van onze groep voor te stellen ...
Ochtend 10u: lange duurloop richting Albufeira + stabiliteit.
In vier verschillende groepjes trokken we er op uit richting kust en zo verder naar Albufeira. Het innemend mooie landschap zorgde voor een aangename sfeer. Het warme weer is vaak bedrieglijk en wij Belgen die gewoon zijn aan frissere temperaturen laten ons daaraan vaak vangen. Het snelste groepje -dat alvast 10 seconden te snel haar duurloop afhaspelde, werd dan ook door de coach behoorlijk de levieten gelezen. De stage is nog lang en de zwaarste trainingen moeten nog afgewerkt worden. Met andere woorden: de stage moet nog beginnen. Dat onze sportverzorger André Groebbens niet alleen een goed trainer is, maar ook een goed sportverzorger, mochten onze atleten (en trainer :) ) aan den lijve ondervinden.
Met geschikte stretch- en stabiliteitsoefeningen werden onze atleten deskundig klaargemaakt voor de volgende training.
Namiddag 16u30: duurloop en 120-en licht naar beneden
Uitgebreid loslopen gevolgd door stretching aan het hotel. Daarna konden we geen beroep doen op de piste, maar dat hadden we ingecalculeerd en we deden onze coördinatie 120-en op de baan licht naar beneden. Het was voor de coach duidelijk te zien dat velen de beide trainingen niet echt zonder problemen hadden afgewerkt ! Recuperatie is dus de boodschap.
De sfeer onder de atleten kan echter niet op want het aangename zomerweer (zie foto) zorgt voor een aangenaam kader hier in Vilamoura.
Nu kan ik beginnen om een "grote" jongen van onze groep voor te stellen ...
