THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

Vondelmolen - qualimundi stage dag 3: warm weer maakt het de atleten niet gemakkelijker ...

6/4/2014

 
Foto
Terwijl in de Ronde van Vlaanderen de Vlamingen zich nogmaals lieten ringeloren, hadden onze atleten vandaag een relatief gemakkelijke dag voor de boeg. Toch was het "warme" weer duidelijke een medespeler die niet mocht onderschat worden.

Ochtend 10u: lange duurloop richting Albufeira + stabiliteit.


In vier verschillende groepjes trokken
we er op uit richting kust en zo verder naar Albufeira. Het innemend mooie landschap zorgde voor een aangename sfeer. Het warme weer is vaak bedrieglijk en wij Belgen die gewoon zijn aan frissere temperaturen laten ons daaraan vaak vangen. Het snelste groepje -dat alvast  10 seconden te snel haar duurloop afhaspelde, werd dan ook door de coach behoorlijk de levieten gelezen. De stage is nog lang en de zwaarste trainingen moeten nog afgewerkt worden. Met andere woorden: de stage moet nog beginnen. Dat onze sportverzorger André Groebbens niet alleen een goed trainer is, maar ook een goed sportverzorger, mochten onze atleten (en trainer :) ) aan den lijve ondervinden.
Met geschikte stretch- en stabiliteitsoefeningen werden onze atleten deskundig klaargemaakt voor de volgende training.

Namiddag 16u30: duurloop en 120-en licht naar beneden


Uitgebreid loslopen gevolgd door stretching aan het hotel. Daarna konden we geen beroep doen op de piste, maar dat hadden we ingecalculeerd en we deden onze coördinatie 120-en op de baan licht naar beneden. Het was voor de coach duidelijk te zien dat velen de beide trainingen niet echt zonder problemen hadden afgewerkt ! Recuperatie is dus de boodschap.
De sfeer onder de atleten kan echter niet op want het aangename zomerweer (zie foto) zorgt voor een aangenaam kader hier in Vilamoura.

Nu kan ik beginnen om een "grote" jongen van onze groep
voor te stellen ...








The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.