De laatste dag van onze stage zou tevens een hoogtepunt moeten worden op sportief en teamgebied. Eerst en vooral is er de “koninginnetraining” in de voormiddag en in de namiddag is er het teamevent om U tegen te zeggen. Van beide activiteiten mag je van ons een uitgebreid verslag verwachten …
Training 1: Zware intervaltraining met mogelijke gevolgen …
Atleten kunnen zich inderdaad focussen op 1 training als het moet en dat zijn ze ook van plan. Bovendien hangt er ook iets aan vast … Wanneer men een bepaalde tijd niet loopt, mag men in het ijskoude bad springen. Ook voor mij bestaat die mogelijkheid… in die zin als Thomas de Bock onder de 2’40” loopt op zijn snelle 1000m hang ik ..Voorwaar niet bepaald een mooi vooruitzicht ! Het weer oogt bovendien mooi en de wind lijkt voorlopig bijzonder rustig …
9u45: start van de training 1: zware intervaltraining
Ik had het moeten weten … ze deden zo geheimzinnig en de spanning was te snijden na de opwarming. Duidelijk hadden ze maar 1 doel voor ogen: de coach moest en zou in het ijskoude zwembad duiken. Ik moet in alle eerlijkheid bekennen dat ik het tof vond om het te doen, maar als ik achteraf zie welke tijden mijn team bij elkaar liep in deze omstandigheden , moet ik gewoon zeggen “chapeau” ! Na onze serie 200-en in 1500m tempo volgde een snelle duizend waarbij we de waardering kregen van de omstaanders. Een tiental atleten liep 2’45’” of minder en Ce met 2’38” en Thomas de Bock met 2’33”17 in deze wind, maakten echt wel indruk! Proficiat mannen. De 2 300-en achteraf mochten er ook zijn en vooral bij deze laatste sessie viel het op dat onze twee dames aan snelheid winnen. Kortom de coach kan niet anders dan tevreden zijn met zijn troepen ! Ik ga niet zeggen “met plezier” maar toch met vreugdevol gevoel dook ik in het ijskoude zwembad.
13u30 team-event
Met een catamaran voor ons 15-en trokken we 3 uur langs de kuststreek. Volgens de schipper was het de beste dag van het jaar om te varen en idd genoten we met volle teugen van de zalige zonnestralen. We vrezen dat we het vanaf volgende week met wat minder zullen moeten doen. Achteraf werd er nog iets gedronken op één van de vele terrasjes van Vilamoura terwijl sommigen genoten van de wereldbeker triatlon in het stadje.
18u: start van training 2: korte duurtraining
Het is verbazingwekkend met welk enthousiasme de atleten hun laatste training afwerkten op het Portugese vasteland. Het is mooi geweest! Er is uitstekend getraind en we verdienen hiervoor beloond te worden. In de loop van de week maken we hierover ongetwijfeld nog een kort verslag. De stage is hoe dan ook een succes geweest.
Voor het avondmaal rest me nu enkel nog het verslag uit te tikken van mijn gesprek met het huidig boegbeeld van de Yellow Armada … Thomas de Bock
Training 1: Zware intervaltraining met mogelijke gevolgen …
Atleten kunnen zich inderdaad focussen op 1 training als het moet en dat zijn ze ook van plan. Bovendien hangt er ook iets aan vast … Wanneer men een bepaalde tijd niet loopt, mag men in het ijskoude bad springen. Ook voor mij bestaat die mogelijkheid… in die zin als Thomas de Bock onder de 2’40” loopt op zijn snelle 1000m hang ik ..Voorwaar niet bepaald een mooi vooruitzicht ! Het weer oogt bovendien mooi en de wind lijkt voorlopig bijzonder rustig …
9u45: start van de training 1: zware intervaltraining
Ik had het moeten weten … ze deden zo geheimzinnig en de spanning was te snijden na de opwarming. Duidelijk hadden ze maar 1 doel voor ogen: de coach moest en zou in het ijskoude zwembad duiken. Ik moet in alle eerlijkheid bekennen dat ik het tof vond om het te doen, maar als ik achteraf zie welke tijden mijn team bij elkaar liep in deze omstandigheden , moet ik gewoon zeggen “chapeau” ! Na onze serie 200-en in 1500m tempo volgde een snelle duizend waarbij we de waardering kregen van de omstaanders. Een tiental atleten liep 2’45’” of minder en Ce met 2’38” en Thomas de Bock met 2’33”17 in deze wind, maakten echt wel indruk! Proficiat mannen. De 2 300-en achteraf mochten er ook zijn en vooral bij deze laatste sessie viel het op dat onze twee dames aan snelheid winnen. Kortom de coach kan niet anders dan tevreden zijn met zijn troepen ! Ik ga niet zeggen “met plezier” maar toch met vreugdevol gevoel dook ik in het ijskoude zwembad.
13u30 team-event
Met een catamaran voor ons 15-en trokken we 3 uur langs de kuststreek. Volgens de schipper was het de beste dag van het jaar om te varen en idd genoten we met volle teugen van de zalige zonnestralen. We vrezen dat we het vanaf volgende week met wat minder zullen moeten doen. Achteraf werd er nog iets gedronken op één van de vele terrasjes van Vilamoura terwijl sommigen genoten van de wereldbeker triatlon in het stadje.
18u: start van training 2: korte duurtraining
Het is verbazingwekkend met welk enthousiasme de atleten hun laatste training afwerkten op het Portugese vasteland. Het is mooi geweest! Er is uitstekend getraind en we verdienen hiervoor beloond te worden. In de loop van de week maken we hierover ongetwijfeld nog een kort verslag. De stage is hoe dan ook een succes geweest.
Voor het avondmaal rest me nu enkel nog het verslag uit te tikken van mijn gesprek met het huidig boegbeeld van de Yellow Armada … Thomas de Bock
