THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

Vondelmolen QA topstage Algarve dag 7

6/4/2013

 
Foto
De laatste dag van onze stage zou tevens een hoogtepunt moeten worden op sportief en teamgebied.  Eerst en vooral is er de “koninginnetraining” in de voormiddag en in de namiddag is er het teamevent om U tegen te zeggen. Van beide activiteiten mag je van ons een uitgebreid verslag verwachten …

Training 1: Zware intervaltraining met mogelijke gevolgen …

Atleten kunnen zich inderdaad focussen op 1 training als het moet en dat zijn ze ook van plan. Bovendien hangt er ook iets aan vast … Wanneer men een bepaalde tijd niet loopt, mag men in het ijskoude bad springen. Ook voor mij bestaat die mogelijkheid… in die zin als Thomas de Bock onder de 2’40” loopt op zijn snelle 1000m hang ik ..Voorwaar niet bepaald een mooi vooruitzicht ! Het weer oogt bovendien mooi en de wind lijkt voorlopig bijzonder rustig …

9u45: start van de training 1: zware intervaltraining

Ik had het moeten weten … ze deden zo geheimzinnig en de spanning was te snijden na de opwarming. Duidelijk hadden ze maar  1 doel voor ogen: de coach moest en zou in het ijskoude zwembad duiken. Ik moet in alle eerlijkheid bekennen dat ik het tof vond om het te doen, maar als ik achteraf zie welke tijden mijn team bij elkaar liep in deze omstandigheden , moet ik gewoon zeggen “chapeau” !  Na onze serie 200-en in 1500m tempo volgde een snelle duizend waarbij we de waardering kregen van de omstaanders. Een tiental atleten liep 2’45’” of minder en Ce met 2’38” en Thomas de Bock met 2’33”17 in deze wind, maakten echt wel indruk! Proficiat mannen. De 2 300-en achteraf mochten er ook zijn en vooral bij deze laatste sessie viel het op dat onze twee dames aan snelheid winnen. Kortom de coach kan niet anders dan tevreden zijn met zijn troepen ! Ik ga niet zeggen “met plezier” maar toch met vreugdevol gevoel dook ik in het ijskoude zwembad.

13u30 team-event

Met een catamaran voor ons 15-en trokken we 3 uur langs de kuststreek. Volgens de schipper was het de beste dag van het jaar om te varen en idd genoten we met volle teugen van de zalige zonnestralen. We vrezen dat we het vanaf volgende week met wat minder zullen moeten doen. Achteraf werd er nog iets gedronken op één van de vele terrasjes van Vilamoura terwijl sommigen genoten van de wereldbeker triatlon in het stadje.

18u: start van training 2: korte duurtraining

Het is verbazingwekkend met welk enthousiasme de atleten hun laatste training afwerkten op het Portugese vasteland. Het is mooi geweest! Er is uitstekend getraind en we verdienen hiervoor beloond te worden. In de loop van de week maken we hierover ongetwijfeld nog een kort verslag. De stage is hoe dan ook een succes geweest.

Voor het avondmaal rest me nu enkel nog het verslag uit te tikken van mijn gesprek met het huidig boegbeeld van de Yellow Armada … Thomas de Bock







The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    Maart 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.