We beginnen met de BK aflossingen waar zowel Runar Van der Putten als Tami Samson deden wat hun club ROBA van hen verwachtte. Ze streden in de 4x800m maar hadden beiden iets meer verwacht dan te eindigen in de middenmoot. In een top 4x800m ploeg heb je altijd 1 of 2 uitschieters nodig en voorlopig was dit niet het geval. Dat komt wel !
Bij de kleintjes toonde ROBA zich wel erg sterk en jawel we kregen 3 PR's bij de kleintjes op de 1000m: Xantippe Servotte liep 3'50" - Jarell 3'36" en uit het niets de debuterende ulrike van Doolaeghe 3'26" waardoor we denken dat ze nu echt gestart is met wedstrijden !
Fraaie prestaties van enkele van onze jongeren!
En dan ja: Nina heeft een verslagje geschreven ... en dat willen we jullie niet onthouden en .. vergeet niet jong en oud ! Over 48u is het de Stratenloop van Lede met het topteam dat acte de précense geeft ! Mensen met 4 Belgische titels en vice Belgische en Vlaamse kampioenen aan de start !
Be there !
Nu het verslag van Nina !
"Mijn persoonlijk record op de halve marathon stamt al af van 1,5 jaar geleden in Hapert. Tijd dus om daar verandering in te brengen en die tijd wat scherper te stellen dachten we. Een halve marathon paste ook prima in de voorbereidingen naar Eindhoven toe. Nu is het niet zo gemakkelijk een goede halve marathon te vinden (vlak, goede tegenstand…). We waren dan ook zeer blij dat ik het genoegen had om in Kopenhagen (een golden label marathon) te mogen starten bij de elite A atleten, als enige blanke dame. Vluchten, treinen en appartement werden geboekt en ik en Tommy vertrokken naar Kopenhagen. Een mooie stad trouwens maar we waren er niet op citytrip. De verwachtingen van de coach waren duidelijk; een tijd lopen zo dicht mogelijk in de buurt van de 73minuten. Tommy zou in het kader van zijn eigen marathon, mij pacen.
Zelf wou ik starten aan een tempo van 3.28 de kilometer en indien mogelijk zachtjes aan versnellen naar 3.26. Ik haal die tempo’s uiteraard niet zomaar uit de lucht. Onlangs deed ik nog een lactaattest bij Smart-sport en op basis hiervan wist ik dat in ideale omstandigheden een tempo van 3.26 zou moeten aankunnen op mijn halve marathon. Dit resultaat zorgde ervoor dat ik me zeer goed bewust was van welke snelheden mijn lichaam energetisch gezien aankan, ook naar de marathon toe binnen 4 weken.
Al snel voelde ik dat de benen wel zeer vlot liepen, toch wou ik niet te voortvarend zijn en pas vanaf km 15 begon ik iets meer door te duwen. Met Tommy aan mijn zijde die me alle info gaf die ik nodig had haalden we steeds meer en meer dames in. Voortdurend rekenen in dat hoofdje op welke tijd we zouden uitkomen. We konden blijven versnellen naar het einde toe, en slechts de laatste 2km voelde echt zwaar aan. Pas de laatste 150meter had ik door dat we ook echt onder 1u12 gingen duiken. Een tijd waar ik nooit op had durven hopen, een tijd die ik absoluut nog scherper wil stellen want dit voelde echt vlotjes aan en achteraf had ik nog een fris gevoel. Altijd fijn als atleet om jezelf en je coach aangenaam te verrassen. "
Zelf wou ik starten aan een tempo van 3.28 de kilometer en indien mogelijk zachtjes aan versnellen naar 3.26. Ik haal die tempo’s uiteraard niet zomaar uit de lucht. Onlangs deed ik nog een lactaattest bij Smart-sport en op basis hiervan wist ik dat in ideale omstandigheden een tempo van 3.26 zou moeten aankunnen op mijn halve marathon. Dit resultaat zorgde ervoor dat ik me zeer goed bewust was van welke snelheden mijn lichaam energetisch gezien aankan, ook naar de marathon toe binnen 4 weken.
Al snel voelde ik dat de benen wel zeer vlot liepen, toch wou ik niet te voortvarend zijn en pas vanaf km 15 begon ik iets meer door te duwen. Met Tommy aan mijn zijde die me alle info gaf die ik nodig had haalden we steeds meer en meer dames in. Voortdurend rekenen in dat hoofdje op welke tijd we zouden uitkomen. We konden blijven versnellen naar het einde toe, en slechts de laatste 2km voelde echt zwaar aan. Pas de laatste 150meter had ik door dat we ook echt onder 1u12 gingen duiken. Een tijd waar ik nooit op had durven hopen, een tijd die ik absoluut nog scherper wil stellen want dit voelde echt vlotjes aan en achteraf had ik nog een fris gevoel. Altijd fijn als atleet om jezelf en je coach aangenaam te verrassen. "
