THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

Uithoudingstraining met drie episodes vertellen coach veel ...

31/10/2017

 
Foto
Terwijl ik het thuisfront hoor kreunen onder de koude, mogen we hier met 29 graden zeker niet klagen. Deze ochtend in de "koele" vroegte startten we onze eerste training van 15 km aan een relatief rustig tempo. Het was op de promenade nog niet zo druk en ook wordt  het duidelijk dat beide atleten de warmte beter beginnen te verdragen. Tommy werkte zijn 15 km op en af in 4'/km af terwijl Nina rustiger aan 4'38"/km bolde. Beiden waren niet getekend deze keer en dit geeft een goed gevoel.

Deze middag pal in de zon om 13u werd de kortste training van 7 km afgewerkt in ongeveer hetzelfde ritme. Ook hier hoorden we niemand klagen.

Voor de derde training echter waren er toch wat angststemmetjes die vreesden dat de laatste 3 km van de overblijvende 9 km toch wel iets té zwaar zouden overkomen. Niets was minder waar want Tommy met zijn 9'57" op zijn laatste 3 km en Nina met 10'32" seconden mogen ruimschoots tevreden zijn met hun trainingen. 32 km is dus afgewerkt en met bravoure !

Morgen gaan we onze training afwerken op de vulkaan van Tenerife met enkele voorbereidende 200tjes aldaar .. Maar 1 training en voor de rest genieten .. wat kan een mens nog meer wensen?

Van het thuisfront wat verwarrend nieuws. Hoewel iedereen tijdig zijn schema's heeft gekregen, leken sommige mensen zich toch te vergissen. Hopelijk heeft de bijkomende input van 4000 km ver toch wat duidelijkheid geschapen.
Morgen lopen enkele mensen hun wedstrijd op de Donk en daarna wordt het uitkijken naar de eerste cross van de Armada Boys and girls. Nu plaatsen we snel de foto's op de site zodat jullie ook deze avond kunnen genieten van dit prachtig eiland.

Vandaag zetten we Delhaize Lede in het daglicht. Hun gunstige prijzen sowieso en hun hart voor onze sport en onze Armada maken dat we blij zijn hen onder onze sponsors te mogen rekenen !

Foto
Delhaize Lede

Wichelsesteenweg 192 C
9340 Lede
België

053 80 72 70  

info@delhaizelede.be
www.delhaizelede.be




The Yellow Armada

Comments are closed.
    Picture

    Archief

    September 2023
    Augustus 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Mei 2023
    April 2023
    Maart 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.