THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

Uithoudingstraining met drie episodes vertellen coach veel ...

31/10/2017

 
Foto
Terwijl ik het thuisfront hoor kreunen onder de koude, mogen we hier met 29 graden zeker niet klagen. Deze ochtend in de "koele" vroegte startten we onze eerste training van 15 km aan een relatief rustig tempo. Het was op de promenade nog niet zo druk en ook wordt  het duidelijk dat beide atleten de warmte beter beginnen te verdragen. Tommy werkte zijn 15 km op en af in 4'/km af terwijl Nina rustiger aan 4'38"/km bolde. Beiden waren niet getekend deze keer en dit geeft een goed gevoel.

Deze middag pal in de zon om 13u werd de kortste training van 7 km afgewerkt in ongeveer hetzelfde ritme. Ook hier hoorden we niemand klagen.

Voor de derde training echter waren er toch wat angststemmetjes die vreesden dat de laatste 3 km van de overblijvende 9 km toch wel iets té zwaar zouden overkomen. Niets was minder waar want Tommy met zijn 9'57" op zijn laatste 3 km en Nina met 10'32" seconden mogen ruimschoots tevreden zijn met hun trainingen. 32 km is dus afgewerkt en met bravoure !

Morgen gaan we onze training afwerken op de vulkaan van Tenerife met enkele voorbereidende 200tjes aldaar .. Maar 1 training en voor de rest genieten .. wat kan een mens nog meer wensen?

Van het thuisfront wat verwarrend nieuws. Hoewel iedereen tijdig zijn schema's heeft gekregen, leken sommige mensen zich toch te vergissen. Hopelijk heeft de bijkomende input van 4000 km ver toch wat duidelijkheid geschapen.
Morgen lopen enkele mensen hun wedstrijd op de Donk en daarna wordt het uitkijken naar de eerste cross van de Armada Boys and girls. Nu plaatsen we snel de foto's op de site zodat jullie ook deze avond kunnen genieten van dit prachtig eiland.

Vandaag zetten we Delhaize Lede in het daglicht. Hun gunstige prijzen sowieso en hun hart voor onze sport en onze Armada maken dat we blij zijn hen onder onze sponsors te mogen rekenen !

Foto
Delhaize Lede

Wichelsesteenweg 192 C
9340 Lede
België

053 80 72 70  

info@delhaizelede.be
www.delhaizelede.be




The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.