THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

Stage tenerife dag 4: eerste weerstandsprik maakt dagje wel boeiend !

30/10/2017

 
Foto
De temperatuur is licht dalende (gelukkig maar zouden we zeggen) maar 28 graden blijft toch wel goed warm.
Deze ochtend werd er heel "herstellend" gelopen omdat we ondervonden hadden dat de hitte (vooral) Nina en Tommy toch enigszins hadden afgemat. De rustige duurloop bracht dan ook soelaas en we waren klaar voor de eerste clash deze namiddag 3x1000 met 3 minuten pauze.

Even wachten tot 17u toch wel opdat we de grootste hitte toch konden vermijden. Het mooie sportstadion van Tenerife herbergt een pas nieuw aangelegde piste omkaderd door een mooi gebergte. 

Voor sight-seeing hadden we echter geen tijd. De training was dan ook vrij snel gedaan. Ze duurde nauwelijks 16 minuten, maar kon tellen. Na een uithoudingsperiode plots 3x snel lopen op een 1000m is hevig geloof me. Zeker omdat de recuperatie op dit moment niet zo ideaal is.

Eerst Tommy: deze werkte zijn snelste 1000- en af ooit met 2'54" -2'56" en 2'58" seconden zit hij duidelijk goed onze afstandsloper

Nina startte x uitstekend met 3'02", maar de verzuring sloeg toe en met 3'12" was het coördinatiewerk en letten op de stijl om er niet totaal door te zakken. Het betekent mijns inziens wel  dat ze momenteel rond de 9'20" kan lopen en dat is voor mij het belangrijkste.

Rusten, goede voeding en daarna hop naar de volgende dag ... Uithouding maximaal .. 3x per dag trainen. Dit gaat leuk worden.

Graag zetten we onze sponsor Vondelmolen in het daglicht. Peperkoek is nog nooit zo bekend geweest bij de atleten sinds de firma onze Armada steunt .

Foto
Vondelmolen

Dendermondse steenweg 208
9280 Lebbeke
België

Tel:  +32 (0)52 40 90 40
Fax: +32 (0)52 40 90 45

info@vondelmolen.be
www.vondelmolen.be




The Yellow Armada

Reageren is niet langer mogelijk.

    Archief

    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.