Vandaag warm weer zeker deze ochtend gevolgd door een bewolkte maar warme dag. Deze ochtend om 9 uur werd de eerste "serieuze" training gepland. 24 km in blokken van 4x6km steeds sneller op dit heuvelachtig parcours geen sinecure.
Niettemin hadden we toch even schrik, nauwelijks twee weken geleden stonden Tommy en Nina aan de start van de marathon van Eindhoven. Okee een week rust, maar toch ...
Tommy oogde moe en met een lichte keelontsteking besloten we om de training trager te laten verlopen zodat hij niet in de spiraal van vermoeidheid terecht komt. Zeker omdat we weten dat er de komende dagen nog wat leuks op het programma staat. Tommy is dus idd op het randje af ziek en kon deze namiddag goed slapen.
Nina nu; tja één ding is duidelijk ze is een heel pak sneller geworden ook als is ze momenteel niet in topvorm. Haar blokken: 4'29"-4'18"-4'04" en 3'43" een goede blokkentraining om te beginnen zou ik zo zeggen want geloof me het is hier zwaar en deze ochtend verstikkend warm met een hoog vochtigheidsgevoel. Dus opdracht volbracht en nu stilaan beginnen bouwen naar de goede conditie.
Deze middag namen we afscheid van Walter Vanhoutte (zie foto met zijn vrouw) de man van Kortemark loopt (een wedstrijd die Nina al twee maal won) die het mogelijk maakte dat Nina Lauwaert hier vandaag kan trainen naar hartelust. Hij is een man met een hart voor atletiek en met een neus voor talent. Bedankt Walter van harte !
Deze namiddag uiteraard geen training, maar een lang gesprek tussen coach en discipel. Een vlot gesprek want we hebben beiden maar een half woord nodig om mekaar te begrijpen.
Morgen de eerste training om naar uit te kijken 3x1000m en ... behoorlijk snel ...
Ondertussen liep onze dierbare coach Bart Stroobandt in voorbereiding van zijn ultralopen een marathon in 3u18 een halve in pakweg 1u48 om te eindigen met een 5 km in 27 minuten kort na elkaar. Bart heeft er duidelijk zin in :)
Sponsor van de dag is deze keer Drukkerij AK Design uit Temse die een heel gamma van bedrukkingen aanbiedt tegen een gunstige prijs !
Niettemin hadden we toch even schrik, nauwelijks twee weken geleden stonden Tommy en Nina aan de start van de marathon van Eindhoven. Okee een week rust, maar toch ...
Tommy oogde moe en met een lichte keelontsteking besloten we om de training trager te laten verlopen zodat hij niet in de spiraal van vermoeidheid terecht komt. Zeker omdat we weten dat er de komende dagen nog wat leuks op het programma staat. Tommy is dus idd op het randje af ziek en kon deze namiddag goed slapen.
Nina nu; tja één ding is duidelijk ze is een heel pak sneller geworden ook als is ze momenteel niet in topvorm. Haar blokken: 4'29"-4'18"-4'04" en 3'43" een goede blokkentraining om te beginnen zou ik zo zeggen want geloof me het is hier zwaar en deze ochtend verstikkend warm met een hoog vochtigheidsgevoel. Dus opdracht volbracht en nu stilaan beginnen bouwen naar de goede conditie.
Deze middag namen we afscheid van Walter Vanhoutte (zie foto met zijn vrouw) de man van Kortemark loopt (een wedstrijd die Nina al twee maal won) die het mogelijk maakte dat Nina Lauwaert hier vandaag kan trainen naar hartelust. Hij is een man met een hart voor atletiek en met een neus voor talent. Bedankt Walter van harte !
Deze namiddag uiteraard geen training, maar een lang gesprek tussen coach en discipel. Een vlot gesprek want we hebben beiden maar een half woord nodig om mekaar te begrijpen.
Morgen de eerste training om naar uit te kijken 3x1000m en ... behoorlijk snel ...
Ondertussen liep onze dierbare coach Bart Stroobandt in voorbereiding van zijn ultralopen een marathon in 3u18 een halve in pakweg 1u48 om te eindigen met een 5 km in 27 minuten kort na elkaar. Bart heeft er duidelijk zin in :)
Sponsor van de dag is deze keer Drukkerij AK Design uit Temse die een heel gamma van bedrukkingen aanbiedt tegen een gunstige prijs !
AK Design
Schoolstraat 85
9140 Temse
België
Tel: 03/711.16.99 - 0472/92.05.37
info@akdesign.be
https://akdesign.be/
Schoolstraat 85
9140 Temse
België
Tel: 03/711.16.99 - 0472/92.05.37
info@akdesign.be
https://akdesign.be/
