Vandaag was het even toch wel “uithoudingsdag”. Iedereen kreeg 2 afstandstrainingen met in de voormiddag een pittige duurloop rond het 2 Mmoll niveau en in de namiddag een korte jogging met enkele versnellingen achteraf.
De trainers van de Yellow Armada geloven in duurtrainingen die als basis dienen voor de latere weerstandstrainingen.
Vandaag kwamen dan ook vnl de uithoudingstypes goed uit de verf. Maar in alle eerlijkheid we stonden versteld dat allen in een temperatuur van 29 graden echt wel sterk presteerden.
Normaliter gingen we vandaag al een atleet bespreken, maar omdat het vandaag feest is in Turkije zijn we verplicht dit voor morgen te behouden.
Morgen wacht ons de eerste intervaltraining en we zijn benieuwd hoe onze jongeren deze klus zullen klaren !
Toch willen we Steve Rogiers vandaag nog even in het daglicht zetten. Ondanks het minder fraaie weer liep hij zijn PR op de marathon aan flarden en eindigde in 3u06’32”. Onze master mag hiermee zeker fier zijn ! Proficiat .. ook was het ontroerend te zien hoe zijn teammakkers hem op de voet volgden via de app met de nodige commentaar onder elkaar.
Volgende keer gaan we voor een tijd sub 3uur !
De trainers van de Yellow Armada geloven in duurtrainingen die als basis dienen voor de latere weerstandstrainingen.
Vandaag kwamen dan ook vnl de uithoudingstypes goed uit de verf. Maar in alle eerlijkheid we stonden versteld dat allen in een temperatuur van 29 graden echt wel sterk presteerden.
Normaliter gingen we vandaag al een atleet bespreken, maar omdat het vandaag feest is in Turkije zijn we verplicht dit voor morgen te behouden.
Morgen wacht ons de eerste intervaltraining en we zijn benieuwd hoe onze jongeren deze klus zullen klaren !
Toch willen we Steve Rogiers vandaag nog even in het daglicht zetten. Ondanks het minder fraaie weer liep hij zijn PR op de marathon aan flarden en eindigde in 3u06’32”. Onze master mag hiermee zeker fier zijn ! Proficiat .. ook was het ontroerend te zien hoe zijn teammakkers hem op de voet volgden via de app met de nodige commentaar onder elkaar.
Volgende keer gaan we voor een tijd sub 3uur !
