Vandaag is het echt wel een dagje om in te kaderen. Schitterend Belgisch zomerweer met een gezelschap dat zich goed schijnt te vermaken. Deze morgen echter werd aan de jongelingen wel duidelijk gemaakt door een bezorgde coach dat er voldoende dient gerust te worden ook al is de sfeer nog “zo goed” ! Met andere woorden: de discipline moet nog beter ..
De horde jonge wolven heeft het lesje begrepen en stipt werd er om 9u45 gestart met de training. Vandaag nemen we de felle comeback van Bjorn Willems onder ogen en ook triatleet Ruud de Rybel komt aan het woord. Twee boeiende en pittige figuren die elk hun eigen ambitie hebben. Ook daar trainen de 35 thuisblijvende atleten onder de bekwame leiding van de coaches Bart Stroobandt, Emmanuel Hiel en Herman Van de Mergel. Zaterdag neemt Johan Meert even het commando over. De jeugd zal onder leiding van zoon Thomas, Yannick Vervaecke en Nick Van Hauwermeiren de trainingen overnemen. Laura Van Havere onze andere jeugdtrainster geniet ondertussen van de Italiaanse zon.
De coach wacht ondertussen ook op nieuws van het thuisfront.
Training 1: Extensieve duurtraining 1
a. Thomas Buyle en Ruud de Rybel vertrokken al snel naar de swimming pool om hun training af te werken. Moe maar voldaan genoten ze rond de middag mee van de overheerlijke zon.
b. Onze andere boys and girls kregen als opdracht rustig te lopen. Het was nodig om de spieren de tijd te geven te recupereren van de twee belastende dagen. Morgen staat immers de eerste heuse training op het programma en daarbij wil iedereen topfit zijn. Zelf pufte ik voor het eerst met Evelin Van Havere 9 km rond de haven en wanneer ik deze avond er in slaag nog 5 km te lopen zal ik 50 km bij elkaar gelopen hebben op 3 dagen.
Training 2: Extensieve duurtraining deel 2
Iedereen vertrok na het middageten met goed gevulde maag en dit zal Bjorn Willems –die altijd al gevoelig is aan zijn maag- geweten hebben. We zagen een zestal atleten de revue passeren toen wij (Ingrid en ik) een namiddagwandeling door Vilamoura maakten. De atleten gaven een relatief frisse indruk, maar toch zal ik hen toch even willen aanspreken over bepaalde zaken die ik opmerkte. Telkens wordt er na de training intensief gestretched en –wellicht- mede door de omgeving van uitstekende atleten worden er ook pittige spurtjes getrokken.
Even rusten nu en dan volgt de mentaal meest vermoeiende training ..
Training 3: Extensieve duurtraining deel 3
Zoals verwacht werd de derde training om 17u30 niet bepaald een makkie ..De spieren worden stram en ook al moeten er niet te veel kilometers meer afgehaspeld worden, toch moet men de moed bijeenrapen om er weer tegen aan te gaan. Onze Yellow Armada atleten zijn echter geen watjes en doen wat er van hen verwacht wordt .. Klaar om er morgen eens stevig tegen aan te gaan !
De horde jonge wolven heeft het lesje begrepen en stipt werd er om 9u45 gestart met de training. Vandaag nemen we de felle comeback van Bjorn Willems onder ogen en ook triatleet Ruud de Rybel komt aan het woord. Twee boeiende en pittige figuren die elk hun eigen ambitie hebben. Ook daar trainen de 35 thuisblijvende atleten onder de bekwame leiding van de coaches Bart Stroobandt, Emmanuel Hiel en Herman Van de Mergel. Zaterdag neemt Johan Meert even het commando over. De jeugd zal onder leiding van zoon Thomas, Yannick Vervaecke en Nick Van Hauwermeiren de trainingen overnemen. Laura Van Havere onze andere jeugdtrainster geniet ondertussen van de Italiaanse zon.
De coach wacht ondertussen ook op nieuws van het thuisfront.
Training 1: Extensieve duurtraining 1
a. Thomas Buyle en Ruud de Rybel vertrokken al snel naar de swimming pool om hun training af te werken. Moe maar voldaan genoten ze rond de middag mee van de overheerlijke zon.
b. Onze andere boys and girls kregen als opdracht rustig te lopen. Het was nodig om de spieren de tijd te geven te recupereren van de twee belastende dagen. Morgen staat immers de eerste heuse training op het programma en daarbij wil iedereen topfit zijn. Zelf pufte ik voor het eerst met Evelin Van Havere 9 km rond de haven en wanneer ik deze avond er in slaag nog 5 km te lopen zal ik 50 km bij elkaar gelopen hebben op 3 dagen.
Training 2: Extensieve duurtraining deel 2
Iedereen vertrok na het middageten met goed gevulde maag en dit zal Bjorn Willems –die altijd al gevoelig is aan zijn maag- geweten hebben. We zagen een zestal atleten de revue passeren toen wij (Ingrid en ik) een namiddagwandeling door Vilamoura maakten. De atleten gaven een relatief frisse indruk, maar toch zal ik hen toch even willen aanspreken over bepaalde zaken die ik opmerkte. Telkens wordt er na de training intensief gestretched en –wellicht- mede door de omgeving van uitstekende atleten worden er ook pittige spurtjes getrokken.
Even rusten nu en dan volgt de mentaal meest vermoeiende training ..
Training 3: Extensieve duurtraining deel 3
Zoals verwacht werd de derde training om 17u30 niet bepaald een makkie ..De spieren worden stram en ook al moeten er niet te veel kilometers meer afgehaspeld worden, toch moet men de moed bijeenrapen om er weer tegen aan te gaan. Onze Yellow Armada atleten zijn echter geen watjes en doen wat er van hen verwacht wordt .. Klaar om er morgen eens stevig tegen aan te gaan !