Vandaag dezelfde warme, zeg maar hete temperaturen maar beduidend meer wind in Vilamoura. Het is nochtans een heel belangrijke dag geweest voor zowel de lopers als de werpers.
In de ochtend stond er voor heel de groep een rustige duurloop op het programmad. Vier mensen kregen de eer en het genoegen om voor het ochtendmaal hun training af te haspelen. De anderen konden eerst ontbijten om daarna een duurloop van 15 km netjes boven de 15 km/u rond te malen. Om 11u stond dan de tweede training op het programma waarbij de junioren en Nina Lauwaert respectievelijk 12 en 15 km aan normaal duurlooptempo afwerkten zonder echt door te gaan. Ook dit verliep rimpelloos. Jarno Wagemans aan de kogel en de beide Stijnen aan de discus wierpen weer behoorlijk sterk. Deze avond nemen we een interview af van Jurgen Van Den Branden die ons kan vertellen hoever onze werpers al staan en wat er bij hen leeft.
Ook Bjorn de Decker sprong deze ochtend en die weet wel al hoe laat het is. Hij sprong quai tegen de wind in mooie afstanden met nog 4 passen te kort. Bjorn is gebrand op een prima prestatie en daar kijken we graag naar uit.
In de namiddag dan trokken onze werpers er opnieuw op uit en het belooft een zware dag te worden want ze keken er een beetje tegenop hoewel de sfeer in het hotel opperbest is te noemen.
De lopers kregen deze namiddag een snelle duurloop voor de voeten en daarmee zit hun afstandsdag er op met afstanden van 25 tot 32 kilometer. Dat moet voldoende zijn om hun uithouding op punt te zetten. Vooral Cedric Van de Putte toont de laatste twee dagen belangrijke tekens van vooruitgang .. Maar opnieuw was het Jan Adriaensen die "vloog"over de promenade van Vilamoura. Morgen wacht hem een verplichte recuperatietraining.
Sofie Van Accom spendeerde haar tijd aan een spitse spurttraining en verklaarde achteraf heel tevreden te zijn over haar vooruitgang !
De foto's staan al online en de coaches overleggen bij "Verslagen" ...
Sponsor van de dag is een sponsor waar we dagelijks aan denken en die we met plezier promoten omdat "powerstrips" echt daadwerkelijk helpen. Dank je wel "BOOST Your SPORT" !
In de ochtend stond er voor heel de groep een rustige duurloop op het programmad. Vier mensen kregen de eer en het genoegen om voor het ochtendmaal hun training af te haspelen. De anderen konden eerst ontbijten om daarna een duurloop van 15 km netjes boven de 15 km/u rond te malen. Om 11u stond dan de tweede training op het programma waarbij de junioren en Nina Lauwaert respectievelijk 12 en 15 km aan normaal duurlooptempo afwerkten zonder echt door te gaan. Ook dit verliep rimpelloos. Jarno Wagemans aan de kogel en de beide Stijnen aan de discus wierpen weer behoorlijk sterk. Deze avond nemen we een interview af van Jurgen Van Den Branden die ons kan vertellen hoever onze werpers al staan en wat er bij hen leeft.
Ook Bjorn de Decker sprong deze ochtend en die weet wel al hoe laat het is. Hij sprong quai tegen de wind in mooie afstanden met nog 4 passen te kort. Bjorn is gebrand op een prima prestatie en daar kijken we graag naar uit.
In de namiddag dan trokken onze werpers er opnieuw op uit en het belooft een zware dag te worden want ze keken er een beetje tegenop hoewel de sfeer in het hotel opperbest is te noemen.
De lopers kregen deze namiddag een snelle duurloop voor de voeten en daarmee zit hun afstandsdag er op met afstanden van 25 tot 32 kilometer. Dat moet voldoende zijn om hun uithouding op punt te zetten. Vooral Cedric Van de Putte toont de laatste twee dagen belangrijke tekens van vooruitgang .. Maar opnieuw was het Jan Adriaensen die "vloog"over de promenade van Vilamoura. Morgen wacht hem een verplichte recuperatietraining.
Sofie Van Accom spendeerde haar tijd aan een spitse spurttraining en verklaarde achteraf heel tevreden te zijn over haar vooruitgang !
De foto's staan al online en de coaches overleggen bij "Verslagen" ...
Sponsor van de dag is een sponsor waar we dagelijks aan denken en die we met plezier promoten omdat "powerstrips" echt daadwerkelijk helpen. Dank je wel "BOOST Your SPORT" !
