THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

qualimundi-vondelmolenstage vilamoura dag 5: uithouding troef - techniciteit bij de werpers en sprongkracht van een uitstekend verspringer ...

6/4/2017

 
Foto
 Vandaag dezelfde warme, zeg maar hete temperaturen maar beduidend meer wind in Vilamoura. Het is nochtans een heel belangrijke dag geweest voor zowel de lopers als de werpers. 
In de ochtend stond er voor heel de groep een rustige duurloop op het programmad. Vier mensen kregen de eer en het genoegen om voor het ochtendmaal hun training af te haspelen. De anderen konden eerst ontbijten om daarna een duurloop van 15 km netjes boven de 15 km/u rond te malen. Om 11u stond dan de tweede training op het programma waarbij de junioren en Nina Lauwaert respectievelijk 12 en 15 km aan normaal duurlooptempo afwerkten zonder echt door te gaan. Ook dit verliep rimpelloos. Jarno Wagemans aan de kogel en de beide Stijnen aan de discus wierpen weer behoorlijk sterk. Deze avond nemen we een interview af van Jurgen Van Den Branden die ons kan vertellen hoever onze werpers al staan en wat er bij hen leeft.
Ook Bjorn de Decker sprong deze ochtend en die weet wel al hoe laat het is. Hij sprong quai tegen de wind in mooie afstanden met nog 4 passen te kort. Bjorn is gebrand op een prima prestatie en daar kijken we graag naar uit.
In de namiddag dan trokken onze werpers er opnieuw op uit en het belooft een zware dag te worden want ze keken er een beetje tegenop hoewel de sfeer in het hotel opperbest is te noemen.
De lopers kregen deze namiddag een snelle duurloop voor de voeten en daarmee zit hun afstandsdag er op met afstanden van 25 tot 32 kilometer. Dat moet voldoende zijn om hun uithouding op punt te zetten. Vooral Cedric Van de Putte toont de laatste twee dagen belangrijke tekens van vooruitgang .. Maar opnieuw was het Jan Adriaensen die "vloog"over de promenade van Vilamoura. Morgen wacht hem een verplichte recuperatietraining.
Sofie Van Accom spendeerde haar tijd aan een spitse spurttraining en verklaarde achteraf heel tevreden te zijn over haar vooruitgang !
De foto's staan al online en de coaches overleggen bij "Verslagen" ...
Sponsor van de dag is een sponsor waar we dagelijks aan denken en die we met plezier promoten omdat "powerstrips" echt daadwerkelijk helpen. Dank je wel "BOOST Your SPORT" !

Foto
Boost Your Sport

Tel.:   +32 487 73 00 72

boostyoursport@gmail.com
https://www.facebook.com/pg/boostyoursport




The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.