Nina Lauwaert nam alvast een eerste PR in haar bezit door minuten van haar pisterecord af te pietsen. Ze kwam nauwelijks 6 seconden boven haar PR 5000m door dus mogen we zaterdag een helse jacht op dit PR verwachten. Gisteren zagen we Nina alvast haal vlotjes draaien en het weer oogt goed voor dit weekend. Ondertussen horen we van onze andere boegbeelden dat ze dit weekend ook klaar zijn om er in te vliegen en dus hopen we dat de Yellow Armada in hun nieuwe plunje echt wel zal schitteren !
We laten nu echter Nina Lauwaert aan het woord over haar wedstrijd in Leiden ...
"De zoektocht naar een goede 10.000m met de juiste concurrentie was niet evident. In België is dit onbestaande, de Europacup in Londen kwam te vroeg, en zo kwamen we uit bij Leiden. De tegenstand en bijbehorende besttijden waren veelbelovend, de omstandigheden iets minder maar ja dit heb je niet in de hand. Op basis van trainingstijden en bijhorende lactaatprikjes wisten we dat een tijd rond 33minuten zeker moest kunnen. De limiet voor het EK (waarom hoeft die zoveel strenger te zijn dat wat de organisatie zelf vooropstelt?) lag daar net onder dus het was het proberen waard. Tot -+ 2km bleef de hele groep bij elkaar, met de Keniaanse haas en Jip Vastenburg aan kop. Toen deze iets later een lichte versnelling plaatsen en ook Sabrina Mockenhaupt aansluit viel er een gat. Ik bleef strak aan het vooropgestelde tempo lopen, gevolgd door nog enkele buitenlandse atletes. Iets later was ook het groepje gelost en behalve een Engelse die nog over me kwam, liep ik verder de hele race alleen. Tot 4800m liep ik exact aan de rondetijden die op Tommy z’n bordje stonden. De wind, de warmte, de saaiheid en gebrek aan een groepje, maakten het echter zeer zwaar en seconde per seconde moest ik m’n tempo laten gaan. Het werd een zeer saaie race tegen de klok, die ik in m’n eentje niet kon halen. Ik trok me op aan het feit dat dit als snelheids- en mentale training wel kon tellen, en bleef zo goed mogelijk doorduwen. Op het einde nog een spurtje uitgeperst om nog mooi onder de 33.20 te blijven (de Europese limiet). Dubbel gevoel bij aankomst, ik had gestreden voor wat het waard was in deze omstandigheden, maar er had een snellere tijd in gezeten mits de goede omstandigheden. We hebben weer een sprong genomen, we bouwen verder, focussen op de juiste zaken. Alleen jammer dat er nog heel wat mensen in België met oogkleppen oplopen en niet voldoende waardering en respect hebben voor wat atleten presteren. Een EK lopen had een mooie ervaring en kans op een snellere tijd gegeven maar we kijken verder, ons doel ligt elders. Stap voor stap…. "
Met deze "Smart" opmerking zetten we graag Smart Sport in het daglicht. De Armada maakte enorme vooruitgang na de testen van Bart en Nina. Best hen ook eens raadplegen?
We laten nu echter Nina Lauwaert aan het woord over haar wedstrijd in Leiden ...
"De zoektocht naar een goede 10.000m met de juiste concurrentie was niet evident. In België is dit onbestaande, de Europacup in Londen kwam te vroeg, en zo kwamen we uit bij Leiden. De tegenstand en bijbehorende besttijden waren veelbelovend, de omstandigheden iets minder maar ja dit heb je niet in de hand. Op basis van trainingstijden en bijhorende lactaatprikjes wisten we dat een tijd rond 33minuten zeker moest kunnen. De limiet voor het EK (waarom hoeft die zoveel strenger te zijn dat wat de organisatie zelf vooropstelt?) lag daar net onder dus het was het proberen waard. Tot -+ 2km bleef de hele groep bij elkaar, met de Keniaanse haas en Jip Vastenburg aan kop. Toen deze iets later een lichte versnelling plaatsen en ook Sabrina Mockenhaupt aansluit viel er een gat. Ik bleef strak aan het vooropgestelde tempo lopen, gevolgd door nog enkele buitenlandse atletes. Iets later was ook het groepje gelost en behalve een Engelse die nog over me kwam, liep ik verder de hele race alleen. Tot 4800m liep ik exact aan de rondetijden die op Tommy z’n bordje stonden. De wind, de warmte, de saaiheid en gebrek aan een groepje, maakten het echter zeer zwaar en seconde per seconde moest ik m’n tempo laten gaan. Het werd een zeer saaie race tegen de klok, die ik in m’n eentje niet kon halen. Ik trok me op aan het feit dat dit als snelheids- en mentale training wel kon tellen, en bleef zo goed mogelijk doorduwen. Op het einde nog een spurtje uitgeperst om nog mooi onder de 33.20 te blijven (de Europese limiet). Dubbel gevoel bij aankomst, ik had gestreden voor wat het waard was in deze omstandigheden, maar er had een snellere tijd in gezeten mits de goede omstandigheden. We hebben weer een sprong genomen, we bouwen verder, focussen op de juiste zaken. Alleen jammer dat er nog heel wat mensen in België met oogkleppen oplopen en niet voldoende waardering en respect hebben voor wat atleten presteren. Een EK lopen had een mooie ervaring en kans op een snellere tijd gegeven maar we kijken verder, ons doel ligt elders. Stap voor stap…. "
Met deze "Smart" opmerking zetten we graag Smart Sport in het daglicht. De Armada maakte enorme vooruitgang na de testen van Bart en Nina. Best hen ook eens raadplegen?
Smart Sport
Master movement sciences
lactaattesten
Verschillende locaties
België
tel: 049 89 33 754
E-mail: [email protected]
Master movement sciences
lactaattesten
Verschillende locaties
België
tel: 049 89 33 754
E-mail: [email protected]
