Ik hoef jullie niet te vertellen dat het weer hier een stuk meer agreabel is dan in Belgenland. Warm om niet te zeggen heet deze morgen al in Las Palomas. Op zich geen ramp voor een sprinttraining en men zag onmiddellijk dat de onzen er zin in hadden.
Van mijn Duitse trainer geleerd: coördinatie - voluit 10x met daarna een snelheidsprikkel in dit geval 300m of een 2000m tempoloop afhankelijk van het doel.
Na een intense gym aanloop met looptechniek begonnen we er aan en we zagen al verbetering naar gelang het seizoen vordert. Zo liep Lenn al net boven de 12 seconden op zijn 100m snel. En zijn companen volgden snel.
Ook de dames verbeteren zienderogen en de miniemenlichting is een lichting die niet te onderschatten is ook al zijn we niet voltallig. Ons volgend doel is een pupillenlichting op te bouwen zodat de volgende generatie trainers de klus kunnen klaren. Ook ik hoop hierbij nog mijn (laatste) steentje bij te dragen.
Daarna liepen er 3 atleten een 2000 m en allen waren goed met als absolute uitblinker Emiel Aelterman die 7'20" liep op een 2000m gevolgd door Rune Van Dorp en de ongelukkige Ebe Rogiers die effe moest stoppen om haar veter te binden
De anderen deden een snelle 300m met Lenn Teugels als uitblinker en de dames miniemen die allen vlotjes tussen de 46 en 49 seconden liepen samen met scholiere Laura de Saeger. Goed nieuws show dus en daar kan Samuel Van Assche van meespreken want stilaan loopt hij mee.
Sponsor vandaag is Belfius Lede die de Armada en de Leedse Stratenloop (22 september) voluit steunt ! Bedankt bank van mij ..
Van mijn Duitse trainer geleerd: coördinatie - voluit 10x met daarna een snelheidsprikkel in dit geval 300m of een 2000m tempoloop afhankelijk van het doel.
Na een intense gym aanloop met looptechniek begonnen we er aan en we zagen al verbetering naar gelang het seizoen vordert. Zo liep Lenn al net boven de 12 seconden op zijn 100m snel. En zijn companen volgden snel.
Ook de dames verbeteren zienderogen en de miniemenlichting is een lichting die niet te onderschatten is ook al zijn we niet voltallig. Ons volgend doel is een pupillenlichting op te bouwen zodat de volgende generatie trainers de klus kunnen klaren. Ook ik hoop hierbij nog mijn (laatste) steentje bij te dragen.
Daarna liepen er 3 atleten een 2000 m en allen waren goed met als absolute uitblinker Emiel Aelterman die 7'20" liep op een 2000m gevolgd door Rune Van Dorp en de ongelukkige Ebe Rogiers die effe moest stoppen om haar veter te binden
De anderen deden een snelle 300m met Lenn Teugels als uitblinker en de dames miniemen die allen vlotjes tussen de 46 en 49 seconden liepen samen met scholiere Laura de Saeger. Goed nieuws show dus en daar kan Samuel Van Assche van meespreken want stilaan loopt hij mee.
Sponsor vandaag is Belfius Lede die de Armada en de Leedse Stratenloop (22 september) voluit steunt ! Bedankt bank van mij ..
