THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

De atleten antwoorden gepast op de coach ! Verbaasde coach ziet sterkste training ooit uit zijn carriere ...

11/4/2014

 
Foto
Typisch Belgisch zomerweer met een temperatuur van zowat 22 graden. De ochtend verloopt in overleg met de atleten en André wat nu best zou zijn. Of de koninginnentraining afwerken in de voormiddag of in de namiddag.

Geen duidelijkheid en de coach beslist na advies bij André om de training in de voormiddag te leggen. Namiddag zou dan vrij zijn voor een uitstapje in Vilamoura. Zo gezegd zo gedaan; iedereen met een bang hartje naar de piste waar de verschrikkelijke tempo-training iedereen schrik in boezemde .

Ochtendtraining 10u: tempo-interval training

Voldoende werd er losgelopen door de heren en dames. De zon scheen ongenadig op het hoofd, maar de “waterdragers” Ingrid en Dany brachten voldoende water aan zodat de prestatiekracht op peil bleef.

De 3000-en werden in steeds sneller tempo afgewerkt en jawel … eenieder slaagde in deze opzet !

Ik ga niet in detail treden en enkel verklappen dat de dames Jana en Evelin in elkaars gezelschap eindigden in 3x een tempo dat bij de top 40 bij de dames staat en netjes finishten in 10’42” …

De heren liepen wel iets meer afgescheiden van elkaar en ook zij bereiken het beoogde doel. Met het risico versleten te worden als een gek die zijn atleten kapot maakt, moet ik bekennen dat ik als trainer nog nooit een atleet op training alleen …8’42” zag afwerken op training. Ik besef dat “insiders” wel weten dat dit crazy is ,maar het feit dat de atleet spelenderwijs 2 seconden per kilometer rapper liep maakt het gegeven nog pittiger … Ja, ik weet het dat je geen kampioen op de training hoeft te zijn, maar in de wedstrijden. Toch voorspel ik schitterende resultaten voor deze knaap. Ook de andere jongens liepen uitzonderlijk sterk vandaag en ik zag Ce voor het eerst sterk finishen; Koen verraste niet alleen de coach maar ook zichzelf en Bart liep sneller dan vorig jaar en dit winterseizoen.

Deze namiddag werd er tijdens een leuke strandwandeling en traktatie van de coach (de atleten en begeleiders hadden het verdiend!) duchtig nagepraat over de training. Als coach vraag ik me af hoe ik nu moet reageren op zo ’n schitterende training .. Feit is dat ik nu morgen toch wel de rem even zal aanhalen om de supercompensatie ten volle te laten renderen !

Deze avond volgt een gesprek met één van de nieuwelingen die zich wonderbaar aanpast aan de groep en de trainingen.  Een bevestiging van de goede trainingen die de atleten bij de Yellow Armada mogen ontvangen. Dit is het gezamenlijke werk van alle trainers ! Coach Bart, Herman en Thomas brachten verslag uit over de woensdagtraining en ook zij houden de teugels strak in handen maar … met oog voor sfeer en deskundigheid. Bedankt aan alle mede-coaches jong en oud voor hun steun bij de trainingen !






The Yellow Armada

Comments are closed.
    Picture

    Archief

    September 2023
    Augustus 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Mei 2023
    April 2023
    Maart 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.