De coach heeft even wat rust genomen en dat was ook nodig, maar nu kunnen we stilaan opnieuw aan de slag. Gisteren besloten we -nog even voor het negatieve effect van de hoogtestage aanbreek: dag 4 tot en met 7- een 1000m te lopen in Dilbeek. Het resultaat van de atleten was enorm en we kunnen nu al besluiten dat de hoogtestage in Madonna di Campiglio al geslaagd is.
Letterlijk iedereen pakte zijn PR en sommigen met tientallen seconden !
We beginnen met de cadetten meisjes waar we met onze dames echt wel heel goed scoorden. Dat Ulrike Vandoolaeghe gemaakt is voor het langere werk, maar bovendien toch nog een leuke eindspurt heeft, bewees ze gisteren alvast ! Met 3'13"02 verpulverde ze haar PR van begin dit seizoen met maar liefst 30 seconden. We voorspelden haar een gouden toekomst, voorlopig moest de eerstejaars het stellen met brons. Puik werk. Maar al onze cadetten zijn uitstekend ! Silke Uytendaele met 3'27" en Jarell de Waele met 3'28" maakten een uitstekende indruk en ook zij pakten hun PR met tientallen seconden. Goed zo doorzetten dames !
Bij de heren was er -omwille van de zieke Beau Van Malderen- enkel de ontbolsterende Ruben Verspeurt. Vorig jaar leek hij een vogel voor de kat, maar zijn heraansluiten bij de YA leverde geen windeieren op. Hij liep eveneens als eerste jaars een tijd van 3.01"21 of meer dan 30 seconden sneller dan vorig jaar. Ook hij behaalde terecht brons. Ruben wordt echt een goed atleet.
Bij de scholieren heren hebben we een erg sterke lichting en 3 van hen kwamen aan de start in Dilbeek.
Een uitermate sterke Mathias Eechout maakte de laatste maanden furore met goede tijden op 800 en 1500m en ook gisteren pakte hij met behoorlijk veel seconden zijn PR met een splijtende spurt en een tijd van 2'39"09. Ook brons voor hem ...
Gust Waegeman houdt van het langere werk, maar in tegenstelling met vele anderen- werken wij eerst aan de snelheid om pas later de atleten uit te spelen op hun specialiteit. Gust is immens ambitieus en daarom zijn wedstrijden als deze voor hem een beproeving, ook al liep hij met 2'46"21 veruit zijn record. Het maakt hem hoe dan ook een stuk sterker !
Elias de Wilde heeft eveneens veel in zijn mars, maar start duidelijk veel te traag elke keer weer. Eens hij op gang komt echter is zijn foulé onvoorstelbaar groot. Velen mensen keken verbaasd op toen ze hem zagen optrekken de laatste 200m. Hij finishte dan ook verbazingwekkend snel in 2'48"38. Uiteraard beter dan voorheen ...
De dames senioren dan brachten eveneens uitstekende prestaties. Eline Dalemans startte als outsider tegen de op papier veel sterkere Hanne Pardaens die 2'09" op 800m al liep dit seizoen. Na haaswerk oogde Eline duidelijk fris ook al had ze in de ochtend al getraind. Niettemin heeft ze nog 1 werkpunt en dat is correct en geconcentreerd luisteren naar het tactisch advies van de coach. In plaats van op 80 m voor het einde te versnellen, zetten ze op 250m voor de aankomst aan en pakte tegen een zichtbaar verbaasde Hanne 4-5 meter. Het was echter net te ver zodat ze "pas" tweede werd in 2'52"93 slechts 3 tienden na achter de altijd goedlachse Hanne Pardaens. Opnieuw sterk van Eline die ook hier haar jarenoude PR pakte en duidelijk nu maar pas de vruchten van de Armadatrainingen pakt. Wat wordt dat als ze effectief eens gaat meegaan op stages ?
De andere Elien, Elien Osselaer was zo mogelijk nog impressionanter in haar verbetering qua tijd .. De jongedame die vorige maand haar eerste marathon won, verbrijzelde haar PR met tientallen seconden naar 3'17"68. De vooruitgang die deze dame maakte sinds ze arriveerde bij de Armada is ongelofelijk .. De doorzetting, verbetenheid van haar is dan ook een voorbeeld voor onze jongeren. Atleten zoals zij zijn een zegen voor het team.
Rest ons nog de heren:
Bij de junioren kwam Lenn Teugels - die een prima stage afwerkte- goed voor de dag ook al was de wedstrijd niet constant qua tempo. Met zijn 2'41"05 bewijst hij dat klaar is voor een goede 1500m. Hij is een kei van een crosser, maar stilaan wordt ook zijn piste heel sterk. Zijn tweede plaats bij de junioren nemen we er dus graag bij !
Bij de senioren nam Tommy Kinders voor de fun en als training deel aan de 1000m. Tommy houdt niet van pistewedstrijden en als je weet dat hij vorige week 3000-2000-1000 liep in zowat 30 graden en de laatste 1000 afwerkte in 2'47" op een vierkant plein met kunstgras, dan is zijn 2'46"16 toch
wellicht een vertekend beeld. Tommy zit in bloedvorm en we gaan er voor de komende weken!
Voor vele coaches en de atleten was Stijn Van Buyten dé man van de avond qua prestatie ... Hij trainde niets of bijna niets voor de stage .. zag daar af bij de beesten, genoot van de nevenactiviteiten van de stage en tekende voor de wedstrijd voor een tijd van 2'50". Hij pakte echter de tweede plaats in zijn reeks met een tijd van ... 2'43"88 ... Als hij bereid is te trainen komt hij er ongetwijfeld ...
Onze master Jeroen Aelterman was licht ontgoocheld ook al liep hij 2'51"93. Hij nam echter de groep op sleeptouw na 300m omdat het dreigde stil te vallen. Ook trainde hij vorige week beenhard en dit zal zich nu laten gevoelen. Jeroen moeten we soms eens afremmen en daar zijn we nu mee bezig. Eens uitgerust is hij echter een "beest" in de wedstrijden. Ook daar kunnen de jongeren zeker een voorbeeld aan nemen.
Daarmee vangen we nu vanavond in Zele de moeilijke dagen aan en trainen we voorzichtig opbouwend. Morgen het bilan van de stage en de voorbeschouwing voor het weekend.
Als sponsor van de dag zetten we graag Keukens Van Hecke uit Hamme die prachtige keukens etaleert in hun eigen toonzaal voor een meer dan aanvaardbare prijs !
Letterlijk iedereen pakte zijn PR en sommigen met tientallen seconden !
We beginnen met de cadetten meisjes waar we met onze dames echt wel heel goed scoorden. Dat Ulrike Vandoolaeghe gemaakt is voor het langere werk, maar bovendien toch nog een leuke eindspurt heeft, bewees ze gisteren alvast ! Met 3'13"02 verpulverde ze haar PR van begin dit seizoen met maar liefst 30 seconden. We voorspelden haar een gouden toekomst, voorlopig moest de eerstejaars het stellen met brons. Puik werk. Maar al onze cadetten zijn uitstekend ! Silke Uytendaele met 3'27" en Jarell de Waele met 3'28" maakten een uitstekende indruk en ook zij pakten hun PR met tientallen seconden. Goed zo doorzetten dames !
Bij de heren was er -omwille van de zieke Beau Van Malderen- enkel de ontbolsterende Ruben Verspeurt. Vorig jaar leek hij een vogel voor de kat, maar zijn heraansluiten bij de YA leverde geen windeieren op. Hij liep eveneens als eerste jaars een tijd van 3.01"21 of meer dan 30 seconden sneller dan vorig jaar. Ook hij behaalde terecht brons. Ruben wordt echt een goed atleet.
Bij de scholieren heren hebben we een erg sterke lichting en 3 van hen kwamen aan de start in Dilbeek.
Een uitermate sterke Mathias Eechout maakte de laatste maanden furore met goede tijden op 800 en 1500m en ook gisteren pakte hij met behoorlijk veel seconden zijn PR met een splijtende spurt en een tijd van 2'39"09. Ook brons voor hem ...
Gust Waegeman houdt van het langere werk, maar in tegenstelling met vele anderen- werken wij eerst aan de snelheid om pas later de atleten uit te spelen op hun specialiteit. Gust is immens ambitieus en daarom zijn wedstrijden als deze voor hem een beproeving, ook al liep hij met 2'46"21 veruit zijn record. Het maakt hem hoe dan ook een stuk sterker !
Elias de Wilde heeft eveneens veel in zijn mars, maar start duidelijk veel te traag elke keer weer. Eens hij op gang komt echter is zijn foulé onvoorstelbaar groot. Velen mensen keken verbaasd op toen ze hem zagen optrekken de laatste 200m. Hij finishte dan ook verbazingwekkend snel in 2'48"38. Uiteraard beter dan voorheen ...
De dames senioren dan brachten eveneens uitstekende prestaties. Eline Dalemans startte als outsider tegen de op papier veel sterkere Hanne Pardaens die 2'09" op 800m al liep dit seizoen. Na haaswerk oogde Eline duidelijk fris ook al had ze in de ochtend al getraind. Niettemin heeft ze nog 1 werkpunt en dat is correct en geconcentreerd luisteren naar het tactisch advies van de coach. In plaats van op 80 m voor het einde te versnellen, zetten ze op 250m voor de aankomst aan en pakte tegen een zichtbaar verbaasde Hanne 4-5 meter. Het was echter net te ver zodat ze "pas" tweede werd in 2'52"93 slechts 3 tienden na achter de altijd goedlachse Hanne Pardaens. Opnieuw sterk van Eline die ook hier haar jarenoude PR pakte en duidelijk nu maar pas de vruchten van de Armadatrainingen pakt. Wat wordt dat als ze effectief eens gaat meegaan op stages ?
De andere Elien, Elien Osselaer was zo mogelijk nog impressionanter in haar verbetering qua tijd .. De jongedame die vorige maand haar eerste marathon won, verbrijzelde haar PR met tientallen seconden naar 3'17"68. De vooruitgang die deze dame maakte sinds ze arriveerde bij de Armada is ongelofelijk .. De doorzetting, verbetenheid van haar is dan ook een voorbeeld voor onze jongeren. Atleten zoals zij zijn een zegen voor het team.
Rest ons nog de heren:
Bij de junioren kwam Lenn Teugels - die een prima stage afwerkte- goed voor de dag ook al was de wedstrijd niet constant qua tempo. Met zijn 2'41"05 bewijst hij dat klaar is voor een goede 1500m. Hij is een kei van een crosser, maar stilaan wordt ook zijn piste heel sterk. Zijn tweede plaats bij de junioren nemen we er dus graag bij !
Bij de senioren nam Tommy Kinders voor de fun en als training deel aan de 1000m. Tommy houdt niet van pistewedstrijden en als je weet dat hij vorige week 3000-2000-1000 liep in zowat 30 graden en de laatste 1000 afwerkte in 2'47" op een vierkant plein met kunstgras, dan is zijn 2'46"16 toch
wellicht een vertekend beeld. Tommy zit in bloedvorm en we gaan er voor de komende weken!
Voor vele coaches en de atleten was Stijn Van Buyten dé man van de avond qua prestatie ... Hij trainde niets of bijna niets voor de stage .. zag daar af bij de beesten, genoot van de nevenactiviteiten van de stage en tekende voor de wedstrijd voor een tijd van 2'50". Hij pakte echter de tweede plaats in zijn reeks met een tijd van ... 2'43"88 ... Als hij bereid is te trainen komt hij er ongetwijfeld ...
Onze master Jeroen Aelterman was licht ontgoocheld ook al liep hij 2'51"93. Hij nam echter de groep op sleeptouw na 300m omdat het dreigde stil te vallen. Ook trainde hij vorige week beenhard en dit zal zich nu laten gevoelen. Jeroen moeten we soms eens afremmen en daar zijn we nu mee bezig. Eens uitgerust is hij echter een "beest" in de wedstrijden. Ook daar kunnen de jongeren zeker een voorbeeld aan nemen.
Daarmee vangen we nu vanavond in Zele de moeilijke dagen aan en trainen we voorzichtig opbouwend. Morgen het bilan van de stage en de voorbeschouwing voor het weekend.
Als sponsor van de dag zetten we graag Keukens Van Hecke uit Hamme die prachtige keukens etaleert in hun eigen toonzaal voor een meer dan aanvaardbare prijs !
Keukens Van Hecke
Vossestraat 6a
9220 Hamme
België
Tel.: 052/470787
Fax: 052/477446
[email protected]
www.keukens-vanhecke.be
Vossestraat 6a
9220 Hamme
België
Tel.: 052/470787
Fax: 052/477446
[email protected]
www.keukens-vanhecke.be
