De ochtend toonde het al duidelijk .. het weer is omgeslagen en de zon toonde zich heel direct. Dit heeft ontegensprekelijk zijn gevolgen voor het team en de recuperatie.
Deze ochtend liep iedereen een rustige duurloop met de bedoeling voldoende recuperatie te hebben voor de toch wel pittige namiddag.
Enkel Liz Romo diende haar 15 km af te werken tegen een gezapig tempo.
Iedereen tevreden dus en in de middag werd er voluit genoten van de zon. Een klein minpuntje Runar Van der Putten heeft een kleine reactie in de hamstrings en zal moeten beseffen dat uithouding een belangrijke factor zal worden in zijn toekomstige sportactiviteiten.
Deze namiddag dan ... 5x1000 met 3 min pauze tegen een respectabel tempo. Veel wind een fijne zon en goede aanmoedigingen niet allen van de coach maar ook van de omstaanders. De jongeren deden een surging speed training met veel pauze.
Eerst de 5x1000m met Cedric Van de Putte die -traditiegetrouw- verbetert naarmate de stage vordert en stilaan loopt hij op zijn peil. Gust Waegeman weer hij liep 800m met hem mee en deed het uitstekend. Lenn Teugels zat zowat geprangd tussen Cedric en Eline Dalemans, jawel die indrukwekkend haar 5x 1000m liep tussen 2'59" en 3'06" met een gemiddelde van 3'.02" op gewone schoenen ... hou deze dame maar in de gaten ... Lenn sterk liep vlotjes zijn 1000-en onder de 3'.
Bij de 1000-800-600-400 en 200 vonden we een snelle Mathias Eeckhout. De man van de dag heeft talent zonder twijfel. Hij toont al enorme vooruitgang en de hoop op een nieuwe start groeit.
Milan de Saeger en Ruben Verspeurt vechten zich als scholieren goed vooruit. Evenals jongedame Ulrike Vandoolaeghe die echt wel zich voorbeeldig gedraagt op deze stage en er ook sterk op vooruitgaat.
Deze avond kwamen Bjorn De Decker en Bo Rens toe op de stage en we heten hen van harte welkom!
Sponsor van de dag "Leedse Dakwerken" is niet alleen een goede sponsor, maar ook leveren ze meer dan degelijk werk tegen een meer dan acceptabele prijs !
Deze ochtend liep iedereen een rustige duurloop met de bedoeling voldoende recuperatie te hebben voor de toch wel pittige namiddag.
Enkel Liz Romo diende haar 15 km af te werken tegen een gezapig tempo.
Iedereen tevreden dus en in de middag werd er voluit genoten van de zon. Een klein minpuntje Runar Van der Putten heeft een kleine reactie in de hamstrings en zal moeten beseffen dat uithouding een belangrijke factor zal worden in zijn toekomstige sportactiviteiten.
Deze namiddag dan ... 5x1000 met 3 min pauze tegen een respectabel tempo. Veel wind een fijne zon en goede aanmoedigingen niet allen van de coach maar ook van de omstaanders. De jongeren deden een surging speed training met veel pauze.
Eerst de 5x1000m met Cedric Van de Putte die -traditiegetrouw- verbetert naarmate de stage vordert en stilaan loopt hij op zijn peil. Gust Waegeman weer hij liep 800m met hem mee en deed het uitstekend. Lenn Teugels zat zowat geprangd tussen Cedric en Eline Dalemans, jawel die indrukwekkend haar 5x 1000m liep tussen 2'59" en 3'06" met een gemiddelde van 3'.02" op gewone schoenen ... hou deze dame maar in de gaten ... Lenn sterk liep vlotjes zijn 1000-en onder de 3'.
Bij de 1000-800-600-400 en 200 vonden we een snelle Mathias Eeckhout. De man van de dag heeft talent zonder twijfel. Hij toont al enorme vooruitgang en de hoop op een nieuwe start groeit.
Milan de Saeger en Ruben Verspeurt vechten zich als scholieren goed vooruit. Evenals jongedame Ulrike Vandoolaeghe die echt wel zich voorbeeldig gedraagt op deze stage en er ook sterk op vooruitgaat.
Deze avond kwamen Bjorn De Decker en Bo Rens toe op de stage en we heten hen van harte welkom!
Sponsor van de dag "Leedse Dakwerken" is niet alleen een goede sponsor, maar ook leveren ze meer dan degelijk werk tegen een meer dan acceptabele prijs !
Leedse dakwerken
Ronkenburgstraat 108
9430 Lede
België
Tel.: 053 80 54 35
GSM: 0475 27 13 01 of 0479 89 27 13
Fax: 053 80 54 35
info@leedsedakwerken.be
www.leedsedakwerken.be
Ronkenburgstraat 108
9430 Lede
België
Tel.: 053 80 54 35
GSM: 0475 27 13 01 of 0479 89 27 13
Fax: 053 80 54 35
info@leedsedakwerken.be
www.leedsedakwerken.be
