Deze ochtend was het weer nog vrij agreabel en daarom ook dat we toch wel verkozen om de training op piste te doen. Het weer leek voor sommigen toch wat problemen te geven qua ademhaling en we hopen dat de lucht gespoeld wordt door de (lichte) regen van deze namiddag.
We lieten de atleten tussen de 5 a 9 km vlot lopen om daarna over te gaan tot een sessie 200-en met korte pauze. Het was vooral aan de jonge ateten Gust Waegeman en Lenn Teugels om de 200-en in 28-29 te lopen. Coach Cedric was samen met Ulrike Van Doolaeghe een beetje kortademig. Ook Eline Dalemans bekloeg zich op het einde wat van dit fenomeen, maar als je rond de 31 seconden loopt op de 200-en mag dit ook wel. Mathias Eeckhout is een natuurtalent en met nauwelijks training begon hij op het einde van de sessies 29-ers te lopen. Een stimul voor hem naar de toekomst toe. Ook Runar Van der Putten was verrast dat hij zo vlotjes van 34 naar 30 evolueerde. Tenslotte waren er nog onze twee youngsters waarbij Milan de Saeger te snel startte om dan natuurlijk op het eind een beetje adem en kracht te kort kwam om de zelfde tijden neer te zetten. Ruben Verspeurt begrijpt nu ook beter dan wie ook dat het belangrijk is dat je alle uithoudingstrainingen doet om dit soort trainingen goed te volbrengen. De jeugd leert en dat siert hen.
Deze namiddag kregen de atleten een korte duurtraining te verwerken die ze in de lichte motregen goed verwerkten. Liz Romo kreeg privétraining en liep vlotjes haar 18 km (na de 30 van gisteren) in 4'28" en dit met een paar snelle 100-en tussendoor. De vooruitgang die zij maakt, is indrukwekkend.
Ondertussen zit de coach met een zeer wrang gevoel. Laura Hendrickx de medestichters van de Yellow Armada heeft het op bijna 93-jarige leeftijd heel moeilijk en dat zorgt ervoor dat de coach zicht allerminst op zijn gemak voelt. Dank aan broer Herman voor de continue begeleiding van ma en de goede zorg.
We willen vandaag Belgotrack Lier in het daglicht stellen. Deze nieuwe kledingsponsor geeft onze groep meer kleur en klasse !
We lieten de atleten tussen de 5 a 9 km vlot lopen om daarna over te gaan tot een sessie 200-en met korte pauze. Het was vooral aan de jonge ateten Gust Waegeman en Lenn Teugels om de 200-en in 28-29 te lopen. Coach Cedric was samen met Ulrike Van Doolaeghe een beetje kortademig. Ook Eline Dalemans bekloeg zich op het einde wat van dit fenomeen, maar als je rond de 31 seconden loopt op de 200-en mag dit ook wel. Mathias Eeckhout is een natuurtalent en met nauwelijks training begon hij op het einde van de sessies 29-ers te lopen. Een stimul voor hem naar de toekomst toe. Ook Runar Van der Putten was verrast dat hij zo vlotjes van 34 naar 30 evolueerde. Tenslotte waren er nog onze twee youngsters waarbij Milan de Saeger te snel startte om dan natuurlijk op het eind een beetje adem en kracht te kort kwam om de zelfde tijden neer te zetten. Ruben Verspeurt begrijpt nu ook beter dan wie ook dat het belangrijk is dat je alle uithoudingstrainingen doet om dit soort trainingen goed te volbrengen. De jeugd leert en dat siert hen.
Deze namiddag kregen de atleten een korte duurtraining te verwerken die ze in de lichte motregen goed verwerkten. Liz Romo kreeg privétraining en liep vlotjes haar 18 km (na de 30 van gisteren) in 4'28" en dit met een paar snelle 100-en tussendoor. De vooruitgang die zij maakt, is indrukwekkend.
Ondertussen zit de coach met een zeer wrang gevoel. Laura Hendrickx de medestichters van de Yellow Armada heeft het op bijna 93-jarige leeftijd heel moeilijk en dat zorgt ervoor dat de coach zicht allerminst op zijn gemak voelt. Dank aan broer Herman voor de continue begeleiding van ma en de goede zorg.
We willen vandaag Belgotrack Lier in het daglicht stellen. Deze nieuwe kledingsponsor geeft onze groep meer kleur en klasse !
BelgoTrack
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
info@belgotrack.be
www.belgotrack.be
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
info@belgotrack.be
www.belgotrack.be
