THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

cinema albert hoogtestage dag 3: training in de hitte en eerste pistetraining !

1/7/2019

 
Foto
Stilaan begint de stage zijn normale vormen aan te nemen met een duurtraining deze ochtend en een pistetraining bij atletico Tione ...
Deze ochtend was het al snel heel warm met een hittegevoel door de drukkende vochtigheid. We hebben hier op een "plateau" een toertje van 3.8 km dat uiteraard glooiend is, maar aanvaardbaar en geschikt om de kracht te verhogen. Stilaan stellen we vast wie in juni voldoende en wie onvoldoende heeft getraind. Een stage is ook een beetje doseren en beseffen dat week twee dé week is voor de atleten. Onze jongeren hebben hierbij veel te leren, maar leermeester Cedric leert hen de training te lezen. Een belangrijk aspect ook in het hele trainingsgegeven.

De ochtendtraining verliep dus prima met een rustige duurloop van 4-6 of 9 km. Leuk onderhoudend en een pluim voor coach Bart Stroobandt die op een uitstekend gedisciplineerde manier coördinatie en looptechniek gaf ..

Even rusten en de stapelwolken groeiden gestaag toen we om 16u vertrokken naar de 700m hoge piste in Tione waar we als echte vedetten werden onthaald door de plaatselijke club. De temperatuur was 32 graden celsius met een gevoelstemperatuur van 39 graden !
De trainingen waren divers. De coach prefereerde een 3x3x300 als basis en alle atleten gaven een goede indruk behalve de halfzieke Karim de Geest die terecht de training diende te staken. De tijden werden afgewerkt zoals gevraagd. Cedric Van de Putte werkte een eerste pistetraining af met zijn cadetten en scholieren en ondervindt dat terugkomen toch nog een 6 tal weken zal duren om normaal te kunnen trainen.
De cadetten en scholieren trainden vlotte 200-en samen met coach Bart en anderzijds waren er ook onderhoudende gevarieerde 2000-en voor sommigen. Coach Cedric maakt er zijn werk van is het minste dat we kunnen zeggen.
Ondertussen houden we ook contact met het thuisfront waar de atleten -weliswaar een beetje jaloers ogen naar de stage alhier- maar toch heel sterk lopen. We houden alles nauwgezet -vanop afstand in de gaten.

De sponsor van de dag is onze Smart Sport ... de smartmix was wenselijk zeker vandaag waar er voldoende electrolyten moeten worden opgenomen. Bedankt Bart Raes voor de sponsoring en de goede medische begeleiding. Een aanrader voor iedereen die gezond sporten belangrijk acht ...

Foto
​Smart Sport
Master movement sciences
lactaattesten



Verschillende locaties
België


tel: 049 89 33 754
E-mail: [email protected]




The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    Juni 2025
    Mei 2025
    April 2025
    Maart 2025
    Februari 2025
    Januari 2025
    December 2024
    November 2024
    Oktober 2024
    September 2024
    Augustus 2024
    Juli 2024
    Juni 2024
    Mei 2024
    April 2024
    Maart 2024
    Februari 2024
    Januari 2024
    December 2023
    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    Augustus 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Mei 2023
    April 2023
    Maart 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.