Stilaan begint de stage zijn normale vormen aan te nemen met een duurtraining deze ochtend en een pistetraining bij atletico Tione ...
Deze ochtend was het al snel heel warm met een hittegevoel door de drukkende vochtigheid. We hebben hier op een "plateau" een toertje van 3.8 km dat uiteraard glooiend is, maar aanvaardbaar en geschikt om de kracht te verhogen. Stilaan stellen we vast wie in juni voldoende en wie onvoldoende heeft getraind. Een stage is ook een beetje doseren en beseffen dat week twee dé week is voor de atleten. Onze jongeren hebben hierbij veel te leren, maar leermeester Cedric leert hen de training te lezen. Een belangrijk aspect ook in het hele trainingsgegeven.
De ochtendtraining verliep dus prima met een rustige duurloop van 4-6 of 9 km. Leuk onderhoudend en een pluim voor coach Bart Stroobandt die op een uitstekend gedisciplineerde manier coördinatie en looptechniek gaf ..
Even rusten en de stapelwolken groeiden gestaag toen we om 16u vertrokken naar de 700m hoge piste in Tione waar we als echte vedetten werden onthaald door de plaatselijke club. De temperatuur was 32 graden celsius met een gevoelstemperatuur van 39 graden !
De trainingen waren divers. De coach prefereerde een 3x3x300 als basis en alle atleten gaven een goede indruk behalve de halfzieke Karim de Geest die terecht de training diende te staken. De tijden werden afgewerkt zoals gevraagd. Cedric Van de Putte werkte een eerste pistetraining af met zijn cadetten en scholieren en ondervindt dat terugkomen toch nog een 6 tal weken zal duren om normaal te kunnen trainen.
De cadetten en scholieren trainden vlotte 200-en samen met coach Bart en anderzijds waren er ook onderhoudende gevarieerde 2000-en voor sommigen. Coach Cedric maakt er zijn werk van is het minste dat we kunnen zeggen.
Ondertussen houden we ook contact met het thuisfront waar de atleten -weliswaar een beetje jaloers ogen naar de stage alhier- maar toch heel sterk lopen. We houden alles nauwgezet -vanop afstand in de gaten.
De sponsor van de dag is onze Smart Sport ... de smartmix was wenselijk zeker vandaag waar er voldoende electrolyten moeten worden opgenomen. Bedankt Bart Raes voor de sponsoring en de goede medische begeleiding. Een aanrader voor iedereen die gezond sporten belangrijk acht ...
Deze ochtend was het al snel heel warm met een hittegevoel door de drukkende vochtigheid. We hebben hier op een "plateau" een toertje van 3.8 km dat uiteraard glooiend is, maar aanvaardbaar en geschikt om de kracht te verhogen. Stilaan stellen we vast wie in juni voldoende en wie onvoldoende heeft getraind. Een stage is ook een beetje doseren en beseffen dat week twee dé week is voor de atleten. Onze jongeren hebben hierbij veel te leren, maar leermeester Cedric leert hen de training te lezen. Een belangrijk aspect ook in het hele trainingsgegeven.
De ochtendtraining verliep dus prima met een rustige duurloop van 4-6 of 9 km. Leuk onderhoudend en een pluim voor coach Bart Stroobandt die op een uitstekend gedisciplineerde manier coördinatie en looptechniek gaf ..
Even rusten en de stapelwolken groeiden gestaag toen we om 16u vertrokken naar de 700m hoge piste in Tione waar we als echte vedetten werden onthaald door de plaatselijke club. De temperatuur was 32 graden celsius met een gevoelstemperatuur van 39 graden !
De trainingen waren divers. De coach prefereerde een 3x3x300 als basis en alle atleten gaven een goede indruk behalve de halfzieke Karim de Geest die terecht de training diende te staken. De tijden werden afgewerkt zoals gevraagd. Cedric Van de Putte werkte een eerste pistetraining af met zijn cadetten en scholieren en ondervindt dat terugkomen toch nog een 6 tal weken zal duren om normaal te kunnen trainen.
De cadetten en scholieren trainden vlotte 200-en samen met coach Bart en anderzijds waren er ook onderhoudende gevarieerde 2000-en voor sommigen. Coach Cedric maakt er zijn werk van is het minste dat we kunnen zeggen.
Ondertussen houden we ook contact met het thuisfront waar de atleten -weliswaar een beetje jaloers ogen naar de stage alhier- maar toch heel sterk lopen. We houden alles nauwgezet -vanop afstand in de gaten.
De sponsor van de dag is onze Smart Sport ... de smartmix was wenselijk zeker vandaag waar er voldoende electrolyten moeten worden opgenomen. Bedankt Bart Raes voor de sponsoring en de goede medische begeleiding. Een aanrader voor iedereen die gezond sporten belangrijk acht ...
Smart Sport
Master movement sciences
lactaattesten
Verschillende locaties
België
tel: 049 89 33 754
E-mail: [email protected]
Master movement sciences
lactaattesten
Verschillende locaties
België
tel: 049 89 33 754
E-mail: [email protected]
