Morgen start de crosscup in Mol zonder Nina Lauwaert, maar wel met Armada boegbeeld Sofie Van Accom. Sofie bereidde zich minutieus voor op deze strijd en mede dankzij het tussenspurtsysteem lijken haar kansen op eindwinst te stijgen. We duimen alvast voor haar morgen in het mulle zand.
De rest van het Armada team opteert voor Waregem en gaat daar voorzichtig het crossseizoen aanvatten.
Morgen kunnen jullie alvast nieuws verwachten ...
Hier volgt nu alvast het verslag van Nina over de stage in Tenerife !
"Nog geen 2 weken na de marathon en al op stage om aan onze snelheid te werken. Het lijkt gekkenwerk, maar we zijn ons bewust van de risico's en zijn voorzichtig.
We wisten al van vorig jaar wat ons te wachten stond, qua trainingen, omgeving, klimaat... We waren zeer blij dat we opnieuw in het fantastische hotel 'Tigotan and Friends' konden logeren dankzij Walter Van Houtte en 'Kortemark Loopt'. Tommy vertrok jammer genoeg ziek op stage waardoor hij niet ten volle zijn eerste trainingen kon afwerken. Voor mij werd het de eerste dagen ontwijken van de ziektekiemen.
Na de eerste rustige dagen om terug wat in het trainingsritme te komen en aan het klimaat te wennen stonden toch enkele kleppers van trainingen te wachten. De lange duurloop van 24km met tempoblokken wouden we -ondanks de hoogtemeters- toch zo goed mogelijk afwerken. Tommy had het hierbij zeer lastig, kreeg zijn lichaam niet voldoende gekoeld en kroop s'avonds met een pijnstiller in bed. Gelukkig voor hem was hij er maandag terug door zodat hij fit aan de 1000 tjes kon beginnen. We waren blij dat we bij deze zware training mooie tijden konden neerzetten; hoewel Tommy toch een beetje schrik had dat ik tot bij hem zou geraken\uD83D\uDE0A Wees gerust schatje, voorlopig ben je een goed mikpunt voor mij, maar je blijft sneller.
Dinsdag (de dag met de 3 duurlopen) voelde ik me niet zo goed (hallo ziektekiemen van Tommy), en besloten we wijselijk 1 training te laten vallen. Deze extra rust deed me goed, zodat ik er de volgende dagen opnieuw tegenaan kon gaan. We vonden het wel jammer dat we onze 3000'en niet op de piste konden afwerken. Altijd fijn om exacte afstanden op een vlakke piste te lopen. Dit is zeer vergelijkbaar dan naar vorig en volgend jaar toe. Maar het werd een 3km blokjes training met wat hoogtemeters (wat ook niet slecht is naar crossen en marathons met hoogtemeters toe).
We waren blij verrast dat we toch nog zo snel deze training konden afwerken na een toch wel pittige week. Het duurloopje in de namiddag liep zeer vlot, en dat verbaasde me nog meer. Fijn om een stage te kunnen afsluiten met een fris gevoel en met benen die gerust nog wat willen lopen. We hebben op deze week hard gewerkt (en blijven nog even doortrainen thuis uiteraard) en hopen allebei hiervan binnenkort de vruchten te mogen oogsten. Met een goed gevoel na een week van 176km, bij Tommy zelfs 190km; vertrokken we terug richting huis. Terug naar het koude België maar met volle goesting in de komende wedstrijden."
De rest van het Armada team opteert voor Waregem en gaat daar voorzichtig het crossseizoen aanvatten.
Morgen kunnen jullie alvast nieuws verwachten ...
Hier volgt nu alvast het verslag van Nina over de stage in Tenerife !
"Nog geen 2 weken na de marathon en al op stage om aan onze snelheid te werken. Het lijkt gekkenwerk, maar we zijn ons bewust van de risico's en zijn voorzichtig.
We wisten al van vorig jaar wat ons te wachten stond, qua trainingen, omgeving, klimaat... We waren zeer blij dat we opnieuw in het fantastische hotel 'Tigotan and Friends' konden logeren dankzij Walter Van Houtte en 'Kortemark Loopt'. Tommy vertrok jammer genoeg ziek op stage waardoor hij niet ten volle zijn eerste trainingen kon afwerken. Voor mij werd het de eerste dagen ontwijken van de ziektekiemen.
Na de eerste rustige dagen om terug wat in het trainingsritme te komen en aan het klimaat te wennen stonden toch enkele kleppers van trainingen te wachten. De lange duurloop van 24km met tempoblokken wouden we -ondanks de hoogtemeters- toch zo goed mogelijk afwerken. Tommy had het hierbij zeer lastig, kreeg zijn lichaam niet voldoende gekoeld en kroop s'avonds met een pijnstiller in bed. Gelukkig voor hem was hij er maandag terug door zodat hij fit aan de 1000 tjes kon beginnen. We waren blij dat we bij deze zware training mooie tijden konden neerzetten; hoewel Tommy toch een beetje schrik had dat ik tot bij hem zou geraken\uD83D\uDE0A Wees gerust schatje, voorlopig ben je een goed mikpunt voor mij, maar je blijft sneller.
Dinsdag (de dag met de 3 duurlopen) voelde ik me niet zo goed (hallo ziektekiemen van Tommy), en besloten we wijselijk 1 training te laten vallen. Deze extra rust deed me goed, zodat ik er de volgende dagen opnieuw tegenaan kon gaan. We vonden het wel jammer dat we onze 3000'en niet op de piste konden afwerken. Altijd fijn om exacte afstanden op een vlakke piste te lopen. Dit is zeer vergelijkbaar dan naar vorig en volgend jaar toe. Maar het werd een 3km blokjes training met wat hoogtemeters (wat ook niet slecht is naar crossen en marathons met hoogtemeters toe).
We waren blij verrast dat we toch nog zo snel deze training konden afwerken na een toch wel pittige week. Het duurloopje in de namiddag liep zeer vlot, en dat verbaasde me nog meer. Fijn om een stage te kunnen afsluiten met een fris gevoel en met benen die gerust nog wat willen lopen. We hebben op deze week hard gewerkt (en blijven nog even doortrainen thuis uiteraard) en hopen allebei hiervan binnenkort de vruchten te mogen oogsten. Met een goed gevoel na een week van 176km, bij Tommy zelfs 190km; vertrokken we terug richting huis. Terug naar het koude België maar met volle goesting in de komende wedstrijden."
