Deze ochtend was het bewolkt en regende het net niet toen de heren en dames hun eerste training afwerkten. Voor Nina Lauwaert was het enkel loslopen in afwachting van haar koninginnetraining in de namiddag. Tami Samson trainde tweemaal een beetje en maakt vorderingen. De anderen kregen eerst een pittige 7 à 10 km voor de benen om daarna 10x200m aan 1500m tempo af te haspelen. Als je weet dat de snelsten vlotjes naar 3'30" liepen gevolgd door alle atleten die liepen wat er van hen verwacht werd. Daarna effe gymnastiek om daarna de 200-en aan te vatten. Sterke 200-en by the way want ook de jongeren maken het stilaan de ouderen lastig. Met de jonge Arno Cornelis mee aan het kanon. Maar ook de jonge Runar Van der Putte stak de neus aan het venster. Prachtige tijden ver onder de 30 seconden voor de meesten en een top rond de 25"-26" bij de laatste 200m. Tevredenheid bij de coaches en de atleten zelf die glunderden.
Ondertussen toont Bjorn De decker dat hij stilaan in goede doen komt en lukte enkele mooie sprongen. Ook voor hinkstap lijkt hij me meer en meer klaar.
Zij hadden allen in feite maar 1 training voor vandaag behalve Arno en Tami die wat inhaalwerk hadden ..
En toen kwam de training van Nina ..
Imponerend sterk en vlot kan men stellen: 3x3000m met nauwelijks pauze ...
Vele dames zijn tevreden als ze ooit 1x een 3000m kunnen lopen onder de 10' .. wij deden deze training al zo'n 4 keer en telkens wordt Nina sneller ... Ook een stuk sneller dan in Tenerife .. dus dat belooft al voor volgende winter ..
Vandaag 10'11" voor te beginnen, 9'59" en 9'55" voor de insiders. Die weten genoeg. Nina is klaar voor de zomer zonder ongelukken ... Nog nooit zak ik haar zo vlot 3000-en draaien ondanks de warmte en de continue sterke wind in Albufeira. Een hommage aan Autobedrijf Honda Wetteren/Aalst die als één blok achter de Yellow Armada en ook uiteraard Nina staat !
Vandaag vind je een ander boegbeeld van de Armada bij "Verslagen" terug alsook een jonge kerel met nog te weinig durf maar wel met talent !
Ondertussen toont Bjorn De decker dat hij stilaan in goede doen komt en lukte enkele mooie sprongen. Ook voor hinkstap lijkt hij me meer en meer klaar.
Zij hadden allen in feite maar 1 training voor vandaag behalve Arno en Tami die wat inhaalwerk hadden ..
En toen kwam de training van Nina ..
Imponerend sterk en vlot kan men stellen: 3x3000m met nauwelijks pauze ...
Vele dames zijn tevreden als ze ooit 1x een 3000m kunnen lopen onder de 10' .. wij deden deze training al zo'n 4 keer en telkens wordt Nina sneller ... Ook een stuk sneller dan in Tenerife .. dus dat belooft al voor volgende winter ..
Vandaag 10'11" voor te beginnen, 9'59" en 9'55" voor de insiders. Die weten genoeg. Nina is klaar voor de zomer zonder ongelukken ... Nog nooit zak ik haar zo vlot 3000-en draaien ondanks de warmte en de continue sterke wind in Albufeira. Een hommage aan Autobedrijf Honda Wetteren/Aalst die als één blok achter de Yellow Armada en ook uiteraard Nina staat !
Vandaag vind je een ander boegbeeld van de Armada bij "Verslagen" terug alsook een jonge kerel met nog te weinig durf maar wel met talent !
Autobedrijf Ost
Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België
Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België
Tel: +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11
info@garageost.be
www.abost.be
Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België
Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België
Tel: +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11
info@garageost.be
www.abost.be
