THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

AUTOBEDRIJF HONDA OST (WETTEREN/AALST) / QUALIMUNDI LENTESTAGE ALBUFEIRA DAG 8:De heren en dames geven een prachttraining ten beste, maar toen trainde nina lauwaert 3x3000m ...

9/4/2018

 
Foto
Deze ochtend was het bewolkt en regende het net niet toen de heren en dames hun eerste training afwerkten. Voor Nina Lauwaert was het enkel loslopen in afwachting van haar koninginnetraining in de namiddag. Tami Samson trainde tweemaal een beetje en maakt vorderingen. De anderen kregen eerst een pittige 7 à 10 km voor de benen om daarna 10x200m aan 1500m tempo af te haspelen. Als je weet dat de snelsten vlotjes naar 3'30" liepen gevolgd door alle atleten die liepen wat er van hen verwacht werd. Daarna effe gymnastiek om daarna de 200-en aan te vatten. Sterke 200-en by the way want ook de jongeren maken het  stilaan de ouderen lastig. Met de jonge Arno Cornelis mee aan het kanon. Maar ook de jonge Runar Van der Putte stak de neus aan het venster. Prachtige tijden ver onder de 30 seconden voor de meesten en een top rond de 25"-26" bij de laatste 200m. Tevredenheid bij de coaches en de atleten zelf die glunderden.
Ondertussen toont Bjorn De decker dat hij stilaan in goede doen komt en lukte enkele mooie sprongen. Ook voor hinkstap lijkt hij me meer en meer klaar. 
Zij hadden allen in feite maar 1 training voor vandaag behalve Arno en Tami die wat inhaalwerk hadden .. 
En toen kwam de training van Nina ..
Imponerend sterk en vlot kan men stellen: 3x3000m met nauwelijks pauze ...
Vele dames zijn tevreden als ze ooit 1x een 3000m kunnen lopen onder de 10' .. wij deden deze training al zo'n 4 keer en telkens wordt Nina sneller ... Ook een stuk sneller dan in Tenerife .. dus dat belooft al voor volgende winter ..
Vandaag 10'11" voor te beginnen, 9'59" en 9'55" voor de insiders. Die weten genoeg. Nina is klaar voor de  zomer zonder ongelukken ... Nog nooit zak ik haar zo vlot 3000-en draaien ondanks de warmte en de continue sterke wind in Albufeira. Een hommage aan Autobedrijf Honda Wetteren/Aalst die als één blok achter de Yellow Armada en ook uiteraard Nina staat !
Vandaag vind je een ander boegbeeld van de Armada bij "Verslagen" terug alsook een jonge kerel met nog te weinig durf maar wel met talent !

Foto
Foto
​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be




The Yellow Armada

Reageren is niet langer mogelijk.

    Archief

    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.