THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

AUTOBEDRIJF HONDA OST (WETTEREN/AALST) / QUALIMUNDI LENTESTAGE ALBUFEIRA DAG 8:De heren en dames geven een prachttraining ten beste, maar toen trainde nina lauwaert 3x3000m ...

9/4/2018

 
Foto
Deze ochtend was het bewolkt en regende het net niet toen de heren en dames hun eerste training afwerkten. Voor Nina Lauwaert was het enkel loslopen in afwachting van haar koninginnetraining in de namiddag. Tami Samson trainde tweemaal een beetje en maakt vorderingen. De anderen kregen eerst een pittige 7 à 10 km voor de benen om daarna 10x200m aan 1500m tempo af te haspelen. Als je weet dat de snelsten vlotjes naar 3'30" liepen gevolgd door alle atleten die liepen wat er van hen verwacht werd. Daarna effe gymnastiek om daarna de 200-en aan te vatten. Sterke 200-en by the way want ook de jongeren maken het  stilaan de ouderen lastig. Met de jonge Arno Cornelis mee aan het kanon. Maar ook de jonge Runar Van der Putte stak de neus aan het venster. Prachtige tijden ver onder de 30 seconden voor de meesten en een top rond de 25"-26" bij de laatste 200m. Tevredenheid bij de coaches en de atleten zelf die glunderden.
Ondertussen toont Bjorn De decker dat hij stilaan in goede doen komt en lukte enkele mooie sprongen. Ook voor hinkstap lijkt hij me meer en meer klaar. 
Zij hadden allen in feite maar 1 training voor vandaag behalve Arno en Tami die wat inhaalwerk hadden .. 
En toen kwam de training van Nina ..
Imponerend sterk en vlot kan men stellen: 3x3000m met nauwelijks pauze ...
Vele dames zijn tevreden als ze ooit 1x een 3000m kunnen lopen onder de 10' .. wij deden deze training al zo'n 4 keer en telkens wordt Nina sneller ... Ook een stuk sneller dan in Tenerife .. dus dat belooft al voor volgende winter ..
Vandaag 10'11" voor te beginnen, 9'59" en 9'55" voor de insiders. Die weten genoeg. Nina is klaar voor de  zomer zonder ongelukken ... Nog nooit zak ik haar zo vlot 3000-en draaien ondanks de warmte en de continue sterke wind in Albufeira. Een hommage aan Autobedrijf Honda Wetteren/Aalst die als één blok achter de Yellow Armada en ook uiteraard Nina staat !
Vandaag vind je een ander boegbeeld van de Armada bij "Verslagen" terug alsook een jonge kerel met nog te weinig durf maar wel met talent !

Foto
Foto
​Autobedrijf Ost

Zuidlaan 296
9230 Wetteren
België

Wijngaardveld 1A
9300 Aalst
België

Tel:  +32 (0) 9 369 19 65
Fax: +32 (0) 9 369 54 11

info@garageost.be
www.abost.be




The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.