We vertrokken niet bepaald met veel ambitie naar de 10 Miles van Antwerpen. Cedric en Liz waren beiden toch wat getekend door de natte en moordende halve marathon in Kuurne. Lichte ongemakken door spieren die getekend waren. Vinnie Van Puyvelde miste hierdoor zelfs het BK 10 km. Stefanie D'haen voelde zich onzeker na haar rustperiode ... Bryan kwam uit kwetsuur en Victor uit vakantie.
Dus niet bepaald de juiste ingrediënten voor succes.
Cedric Van de Putte liep infeite zijn eerste wedstrijd van het seizoen en het is ongeveer 2 jaar geleden dat hij stratenloop deed. De tegenstand was niet van de poes, maar toch werd hij 10e op een habbekrats seconden van de 5e. Een plaats die hij een tijd geleden in de 10 Miles al veroverde. 51'04" is ook een duidelijk PR op een parcours dat ruim 200m te lang was.
Liz Romo is nog jong en ambieerde een plaats bij de top 3. Ze finishte op 1 min (4 sec de km trager) dus) en dit op 25- jarige leeftijd. 57'53" is bovendien zeer goed voor een eerste 10 Miles. Nu werken aan basis en snelheid via cross en trainingen. Ook is voetjes op de grond houden nu een belangrijk e gave.
Stefanie D'haen liet de overwinning bij de masters op 200m van de eindmeet glippen door de spurt voor de eerste plaats te verliezen. Begrijpelijk na een rustperiode dat de basis nog niet je dat was. Toch verbeterde ze haar PR met ruim drie minuten !
Bryan Roosenboom had klein scheurtje in zijn hamstrings en dit kostte hem trainingsuren. Toch eindigde hij nog onder het uur en mocht tevreden zijn.
Victor de Wilde is nog wat onregelmatig in zijn wedstrijden maar met een gemiddelde van 4'01"/km mag hij zeker niet ontevreden zijn !
Lokeren dan waar we de jongeren 5 km lieten lopen in de nevenwedstrijd van het BK 10km waar Vinnie normaliter zou gelopen hebben.
Bij de dames liep Laura de Saeger een mooie 22' bij elkaar en dat mag redelijk genoemd worden. Laura is iemand die het heeft voor het kortere werk. Laurence Demey moest de strijd staken en de medici zoeken verwoed naar de oorzaak van haar vermoeidheid. Kom wel in orde.
Bij de heren was het een stevig succes met Lenn Teugels die in 15'12" de 5.1 km won en dus onder de 15 minuten kan duiken ! Hij is bezig aan een mooie serie. Mathias Eeckhout werd 3e in 16'20" en Gust Waegeman 5' in 16'35". Goed van deze 2 junioren. Scholier Milan de Saeger kon net in de top 10 sluipen en bevestigt zijn vooruitgang.
Prachtig weekend alweer net nu de winter voor de deur staat ! Nu we spreken over de herfst en winter. Bij problemen en verstoppingen ga je best naar LDL Overmere / Zele die alle ontstoppingen in een oogwenk oplost !
Dus niet bepaald de juiste ingrediënten voor succes.
Cedric Van de Putte liep infeite zijn eerste wedstrijd van het seizoen en het is ongeveer 2 jaar geleden dat hij stratenloop deed. De tegenstand was niet van de poes, maar toch werd hij 10e op een habbekrats seconden van de 5e. Een plaats die hij een tijd geleden in de 10 Miles al veroverde. 51'04" is ook een duidelijk PR op een parcours dat ruim 200m te lang was.
Liz Romo is nog jong en ambieerde een plaats bij de top 3. Ze finishte op 1 min (4 sec de km trager) dus) en dit op 25- jarige leeftijd. 57'53" is bovendien zeer goed voor een eerste 10 Miles. Nu werken aan basis en snelheid via cross en trainingen. Ook is voetjes op de grond houden nu een belangrijk e gave.
Stefanie D'haen liet de overwinning bij de masters op 200m van de eindmeet glippen door de spurt voor de eerste plaats te verliezen. Begrijpelijk na een rustperiode dat de basis nog niet je dat was. Toch verbeterde ze haar PR met ruim drie minuten !
Bryan Roosenboom had klein scheurtje in zijn hamstrings en dit kostte hem trainingsuren. Toch eindigde hij nog onder het uur en mocht tevreden zijn.
Victor de Wilde is nog wat onregelmatig in zijn wedstrijden maar met een gemiddelde van 4'01"/km mag hij zeker niet ontevreden zijn !
Lokeren dan waar we de jongeren 5 km lieten lopen in de nevenwedstrijd van het BK 10km waar Vinnie normaliter zou gelopen hebben.
Bij de dames liep Laura de Saeger een mooie 22' bij elkaar en dat mag redelijk genoemd worden. Laura is iemand die het heeft voor het kortere werk. Laurence Demey moest de strijd staken en de medici zoeken verwoed naar de oorzaak van haar vermoeidheid. Kom wel in orde.
Bij de heren was het een stevig succes met Lenn Teugels die in 15'12" de 5.1 km won en dus onder de 15 minuten kan duiken ! Hij is bezig aan een mooie serie. Mathias Eeckhout werd 3e in 16'20" en Gust Waegeman 5' in 16'35". Goed van deze 2 junioren. Scholier Milan de Saeger kon net in de top 10 sluipen en bevestigt zijn vooruitgang.
Prachtig weekend alweer net nu de winter voor de deur staat ! Nu we spreken over de herfst en winter. Bij problemen en verstoppingen ga je best naar LDL Overmere / Zele die alle ontstoppingen in een oogwenk oplost !
LDL Cleaning
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België
0475 63 57 75
www.ldl-cleaning.be
ldlcleaning@telenet.be
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België
0475 63 57 75
www.ldl-cleaning.be
ldlcleaning@telenet.be
