THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

Stage Side dag 5: Zware tempotraining in functie van het BK in Hulshout. Training zwaarder door vochtigheidsgraad en 28 graden. Tweede traınıng joggend ,, Aan het donkmeer lopen ondertussen de onzen ... Steve vertelt ...

1/11/2023

 
Afbeelding
​Vandaag stond een tempotraining op het programma. Op zich zijn tempotrainingen altijd al een zware dobber, maar ze zijn wel noodzakelijk wil je op je sterkst presteren op een kampioenschap.
Rustig loslopen en al voelen dat het heel warm is en dat het zweet blijft parelen op je huid. Daarna begonnen de twee trainingen. Ferre 2400-2000-1600 en de dames 2000-15000-1000. Enkel Lena is nog opbouwende en liep telkens 500m minder.

Het glooiende parcours doet de atleten soms pijn, maar de inzet en de passie voor onze sport was duidelijk zichtbaar.

Na de tweede oefening was het duidelijk dat het zou knokken worden voor de atleten. Verrassend sterk zou ik zeggen en dat opent perspectieven voor de volgende maand.
We zullen klaar zijn.

's Avonds stond er nog een losloop joggıng traınıng op het programma met extra aandacht voor stabılıteıt.
 
Steve Rogiers stuurde nog een impressie van zijn marathon in Frankfurt. Zie hier zijn verhaal:

“Na toch wel een sterke voorbereiding met veel goede moed richting frankfurt om mss wel eens onder de 3u te duiken. Na een hele nacht te regenen stopt het net voor de start. De banen lagen hierdoor kletsnat wat voor weinig grip zorgde ,en hier en daar een valpartij. Ik was mee met de pacer van 2u59 en zat halfweg perfect op schema. Rond km24 begon het fel te regenen en liepen we tegenwind richting finish. Op km35 een eerste ´klop´ maar ik knokte nog zolang als mogelijk om het tempo hoog te houden. Enkel de laatste 2km was echt alles op. Met de laatste 100m te gaan kwam het besef dat ik het maximale eruit had gehaald en 3u06 toch wel prestatie waar ik fier mag op zijn. Ik zou zeggen om naar de volgende poging.”

Vandaag al mogen we ons verheugen op meer dan 2000 famılıes dıe op dıt moment onze sıte  vandaag bezochten. 

​Onze sponsor Vastgoed Goeman uıt Lede en Wıchelen (uıteraard en omstreken) zal daar zeker nıet rouwıg om zıjn ..

Afbeelding
Wichelsesteenweg 109,
9340 Lede

+32 52 52 80 30




The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    Juli 2025
    Juni 2025
    Mei 2025
    April 2025
    Maart 2025
    Februari 2025
    Januari 2025
    December 2024
    November 2024
    Oktober 2024
    September 2024
    Augustus 2024
    Juli 2024
    Juni 2024
    Mei 2024
    April 2024
    Maart 2024
    Februari 2024
    Januari 2024
    December 2023
    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    Augustus 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Mei 2023
    April 2023
    Maart 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.