We beginnen met de FC Lier waar Bjorn De Decker - ik zou zeggen eindelijk- weer op niveau sprong met enkele sprongen van 14m30 en 1 ongeldige nulsprong die een stuk verder ging. Bjorn vertrouwen we volledig ! Hij zal er staan !
In Gran Canaria stond de eerste pistetraining op het programma. Eerst 1.4 km wandelen bergop om daarna vlotjes te worden onthaald op het stadion van Las Palomas waar een piste met 8 banen ons opwachtte. Alvast zon en nauwelijks een greintje schaduw stond de atleten niet bepaald toe om perfect te recupereren.
1000-800-600-400-200 met veel pauze en een "surging speed" training die echt wel heel zwaar was. De vochtigheidsgraad was bijzonder hoog deze ochtend.
En de resultaten waren meer dan bevredigend tot goed te noemen. Dit zal leiden naar prima prestaties ongetwijfeld.
Uitblinkers kunnen we niet direct benoemen, maar ze deden alvast allemaal hun best met een 24 " op de laatste 200m kon de coach best leven. Uiteraard niet voor iedereen. Deze namiddag mochten Lenn Teugels, Melissa Van den Driessche, Laura de Saeger en Isas Van Assche nog eens de hort op en het verliep vlot.
Morgen wacht de langere duurloop wat niet zo evident zal blijken te zijn in deze warme omstandigheden. Morgen meer daarover ..
Vandaag nemen we de familie Raeymaekers-De Saeger onder de loupe bij "Verslagen". De foto 's volgen direct.
Vandaag nemen we als sponsor het Ruimerken uit Overmere/Zele. Uit eigen ondervinding weten we dat ze heel goed kwalitatief werk leveren waarvoor dank !
In Gran Canaria stond de eerste pistetraining op het programma. Eerst 1.4 km wandelen bergop om daarna vlotjes te worden onthaald op het stadion van Las Palomas waar een piste met 8 banen ons opwachtte. Alvast zon en nauwelijks een greintje schaduw stond de atleten niet bepaald toe om perfect te recupereren.
1000-800-600-400-200 met veel pauze en een "surging speed" training die echt wel heel zwaar was. De vochtigheidsgraad was bijzonder hoog deze ochtend.
En de resultaten waren meer dan bevredigend tot goed te noemen. Dit zal leiden naar prima prestaties ongetwijfeld.
Uitblinkers kunnen we niet direct benoemen, maar ze deden alvast allemaal hun best met een 24 " op de laatste 200m kon de coach best leven. Uiteraard niet voor iedereen. Deze namiddag mochten Lenn Teugels, Melissa Van den Driessche, Laura de Saeger en Isas Van Assche nog eens de hort op en het verliep vlot.
Morgen wacht de langere duurloop wat niet zo evident zal blijken te zijn in deze warme omstandigheden. Morgen meer daarover ..
Vandaag nemen we de familie Raeymaekers-De Saeger onder de loupe bij "Verslagen". De foto 's volgen direct.
Vandaag nemen we als sponsor het Ruimerken uit Overmere/Zele. Uit eigen ondervinding weten we dat ze heel goed kwalitatief werk leveren waarvoor dank !
LDL Cleaning
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België
0475 63 57 75
www.ldl-cleaning.be
ldlcleaning@telenet.be
Heikantstraat 79
9290 Overmere (Berlare)
België
0475 63 57 75
www.ldl-cleaning.be
ldlcleaning@telenet.be
