Het krieken van de dag bracht alvast een zonnetje dat kon tellen. De ochtend bracht een lange duurloop met pittige stukken er in. De coach volgde vandaag voornamelijk Lenn die een zeer goede indruk gaf. Een duurloop van 21 km in drie delen verdeeld van 7 km meer dan behoorlijk versnellend. Na zijn examenperiode bouwt Lenn rustig op en het gaat alvast heel goed. De temperatuur startte bij 22 graden maar eindigde ruim een uur later aan 26 graden met een behoorlijke wind en het voelt hier alvast heel warm aan. Naar het schijnt wordt het de volgende dagen een stuk warmer.
Melissa en Milan werkten 15 km af maar mochten in de namiddag nogmaals de wei in voor 9 km. Beiden voelden de training aan als voldoende en oogden achteraf nog behoorlijk sterk.
Onze scholieren werkten 1 training af tegen een behoorlijke snelheid. Zowel Laura de Saeger als de herstellende Isas Van Assche leverden prima werk.
En dan de grootste groep miniemen -de toekomst van de armada- werkten 2 trainingetjes af. De eerste van 9 km was wel behoorlijk heavy met de hitte, maar ze kweten zich goed van hun taak en met de nodige inzet. In de namiddag liepen ze 3 km met een korte sesie ins and outs af en ook zij lijken niet moe (nvdr ze zitten al een hele namiddag in het zwembad en na het avondeten lijkt hun energie nog niet te stuiten). Jonge Samuel Van Assche werkt een revalidatieschema af en kon al twee dagen een training afwerken zonder enige last. Onze jonge Samuel is ook de eerste atleet van de dag ! Bij "Verslagen" vind je onze mening (de oudste atleten helpen me bij deze opdracht) terug.
Morgen staat de eerste pistetraining op het programma. De piste ligt op zowat 1 km van ons hotel en we hopen dat het morgen a piece of cake zal zijn om er te mogen trainen.
Morgen extra flashes over de stilaan op peil komende prestatie van Bjorn de Decker en de drie atleten die in Zele participeerden aan de stratenloop.
Vandaag zullen we onze sympathieke sponsor Belgotrack in het daglicht zetten. Sven Meirsman is de sponsor die ons elk jaar in de november stage even een bezoek brengt.
BelgoTrack
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
Melissa en Milan werkten 15 km af maar mochten in de namiddag nogmaals de wei in voor 9 km. Beiden voelden de training aan als voldoende en oogden achteraf nog behoorlijk sterk.
Onze scholieren werkten 1 training af tegen een behoorlijke snelheid. Zowel Laura de Saeger als de herstellende Isas Van Assche leverden prima werk.
En dan de grootste groep miniemen -de toekomst van de armada- werkten 2 trainingetjes af. De eerste van 9 km was wel behoorlijk heavy met de hitte, maar ze kweten zich goed van hun taak en met de nodige inzet. In de namiddag liepen ze 3 km met een korte sesie ins and outs af en ook zij lijken niet moe (nvdr ze zitten al een hele namiddag in het zwembad en na het avondeten lijkt hun energie nog niet te stuiten). Jonge Samuel Van Assche werkt een revalidatieschema af en kon al twee dagen een training afwerken zonder enige last. Onze jonge Samuel is ook de eerste atleet van de dag ! Bij "Verslagen" vind je onze mening (de oudste atleten helpen me bij deze opdracht) terug.
Morgen staat de eerste pistetraining op het programma. De piste ligt op zowat 1 km van ons hotel en we hopen dat het morgen a piece of cake zal zijn om er te mogen trainen.
Morgen extra flashes over de stilaan op peil komende prestatie van Bjorn de Decker en de drie atleten die in Zele participeerden aan de stratenloop.
Vandaag zullen we onze sympathieke sponsor Belgotrack in het daglicht zetten. Sven Meirsman is de sponsor die ons elk jaar in de november stage even een bezoek brengt.
BelgoTrack
Automate-IT gcv
Voorbos 9
2500 Lier
België
Tel: +32 (0)475.89.31.85
[email protected]
www.belgotrack.be
