THE YELLOW ARMADA
  • Home
  • Foto's
  • Verslagen
  • Atleten
  • Trainingen
  • Sponsors
  • Organisatie
    • Privacybeleid
    • Evenementen
    • Geschiedenis
    • Contact
    • Bestuur
    • Trainers

CINEMA ALBERT - SPORTPODOLOGE D'HAESE TOPTEAMSTAGE VALENCIA DAG 3: Met de nieuwe topteamkledij van runnerslab oogt het team nog beter ... sterke intervaltraining op de piste stelt coach gerust !

3/4/2023

 


​Het weer krijgt weer zijn normale temperaturen voor de tijd van het jaar !  21 graden in de schaduw maar volle zon zorgt ervoor dat de atleten qua temperatuur zeker niet mogen klagen.
Deze ochtend gingen de sprinters en springers, samen met de revaliderende Cedric Van de Putte de gym in terwijl de anderen een ontspannen loopje in het park mochten doen. 4-6 en 9 km voor allen, dat geeft een goed gevoel voor iedereen !
Achteraf samen pootje baden in de fontein samen met de kleine Vince en iedereen tevreden.

Om 16u stond iedereen op de track en een pittige spurttraining onder Bjorn De Decker die echt wel een meer dan prima trainer is. Hij was er voor de jonge Joke Tytgat, Lieselot Van Kerckhove en Laurence De Mey van de Berlaarse tak en de kine Britt Algoet en Bo Rens mochten het regime van de spurtcoach ondergaan.

De anderen kregen de zware tempotraining onder de voeten geschoven waarbij Vinnie Van Puyvelde keihard werkt aan zijn conditie. Echtgenote Liz Rome vindt echt wel de goede vorm met haar 3x3000m met een laatste in 10'40" zonder echt kapot te zitten. Melissa Van den Driessche is wel ongeduldig maar maakt duidelijk vorderingen. Stefanie D'haen kreeg wat tragere tempo' s te verwerken gezien haar wedstrijden. Maarten De Munck moet wat opletten met zijn scheenbenen want hij gaat altijd tot het uiterste. Siegert Lefèvre leert nu dat tempowerk buiten niet hetzelfde is als pistewerk. Hij leert echter snel en hij maakt enorme vorderingen.
Elien Osselaert gaf me zowel deze ochtend als vanavond een heel goede indruk bij haar tempostukken die ze meeliep met Liz Romo ! Er is duidelijk beterschap op komst !
De twee mensen die vandaag indruk maakten waren Lenn Teugels die zijn laatste 3000m in maar liefst 8'57" liep en zijn duidelijke vooruitgang van de laatste weken onderstreept . Joke Tytgat leert het trainen volgens het Armada-systeem en dat betekent spurttraining gecombineerd met tempotraining naar Duits model. Ze zette na haar sprinttraining een 2000 neer in 7'05". Een dame met talent die wil leren en dat siert haar.

Het was een knappe dag en een nog knappere trainingsdag. De coach is tevreden over zijn troepen.

Vandaag willen we opnieuw een topsponsor in het daglicht stellen. Sinds 2 jaar sponsort Runnerslab The Yellow Armada en we bedanken hen voor de het mee helpen kiezen en bedrukken van de mooie kledij. Een staaltje van vakmanschap mag je onze kledij gerust noemen!

​
Afbeelding
​Runners Servicewww.runnerslab.be
Westpoort 68, 2070 Zwijndrecht
+32 3 775 22 13




The Yellow Armada

Comments are closed.

    Archief

    Juli 2025
    Juni 2025
    Mei 2025
    April 2025
    Maart 2025
    Februari 2025
    Januari 2025
    December 2024
    November 2024
    Oktober 2024
    September 2024
    Augustus 2024
    Juli 2024
    Juni 2024
    Mei 2024
    April 2024
    Maart 2024
    Februari 2024
    Januari 2024
    December 2023
    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    Augustus 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Mei 2023
    April 2023
    Maart 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augustus 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augustus 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Mei 2015
    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013
    Augustus 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augustus 2012
    Juli 2012
    Juni 2012

Powered by Create your own unique website with customizable templates.