Joke Tytgat is ongetwijfeld een van de meest talentrijkste atleten die België in zijn rangen heeft. Een straffe uitspraak die vandaag werd bevestigd, maar laat ons zo stellen .. zoals alle talentrijke atleten heeft ze toch wel nog heel wat werk ..
We laten haar aan het woord:
"Vandaag hadden we 2 trainingen waar ik toch wel een beetje schrik voor had. In de voormiddag moesten we 4 km/gym/5x80mopwarmen. Tijdens de opwarming voelde ik me zeer misselijk en leeg. Toen begon de training echt, we moesten snelle tempolopen doen. Klonk voor mij niet haalbaar…
De eerste 1000 ging niet zo vlot maar daarna begon ik wel goed te draaien. De training was sneller en gemakkelijker voorbij dan ik verwachtte. In de namiddag moesten we ook nog 6km lopen. Dat was idd zwaar maar wel noodzakelijk voor mijn uithouding.
Nu over naar xantippe. Ze is altijd heel gedreven voor elke training. Ze is heel stipt en heel erg bezig met haar training, eigenlijk dus het omgekeerde van mij dus.. Buiten de trainingen die we samen doen is ze een heel leuk gezelschap.
Met xantippe kan je altijd wel lachen. Ook als je advies nodig hebt kan je altijd bij haar terecht. Ze is zeer volwassen en ondanks haar zelfstandigheid en door onze vriendschap zouden we sneller iets begrijpen wat zij zegt eerder dan als een volwassene waar je een al dan niet minder goeie band mee hebt iets zegt. Xantippe kan als atlete voor ons duidelijk een voorbeeld zijn !"
We hebben nog iemand die we graag toch even in het daglicht willen stellen. Onze Tjechische kinesiste wou ook graag een duit in het zakje doen en geeft ons haar relaas van de stage weliswaar in het Engels. Voor de mensen die problemen hebben, er bestaat google translate om te gebruiken !
Hier is haar relaas !
"Seventh day was another successful day! Just a couple of sore muscles, less pain for the coach and no injury, that’s how I like it! In the morning we had ontban at the usual hour 8:30 as everyday except one. Filled our stomachs with a variety of food and went to our rooms to get changed. To get to our room usualy takes a lot of time because everyone gets stuck in the elevator, that’s the rules of this hotel I guess. The morning training session was not just about running but it was also about motivation and it worked out just perfectly. The girls did three times one thousand meters and every single of them had very good time. The boys did the same training as the girls two days ago and it was 30x80 meters. Xantipe is lucky she gets to share the room with me as we can flossband right after the training. During lunch, I served ORS to keep our runners electrolytes in balance. They don’t really enjoy this special drink but there is no way they reject what’s best for them. I got two physio session after the lunch, first session with Siegert to pump up the lactate from his calfs as much as possible using flossband and manual technics. The second session was with Dany and his condition after fall. I work with the lymphatic system the whole week to improve oedema around his knee so that the knee joint can move more easily. I also apply manual technics, passive movement, mobilization and a little bit of active movement. Afternoon session, the light training of the day took place on the beach as always. The group split into two groups, girls and boys. Girls group turned left on the beach and ran 4 kilometers except Xantippe, her goal was to run 6 kilometers. Boys group turned right on the beach and ran 9 kilometers. After the run, we all met at our usual meeting point and we went together to put our legs into the sea for a good recuperation and also to satisfy the proprioceptions of our feet. Luckily, in the evening we can eat as much food as we need to fill our bodies with nutrition after the whole day of trainings. And can you guess what we do after the dinner? Yes, of course we rest, play some card games, have fun and have more physio sessions!
We laten haar aan het woord:
"Vandaag hadden we 2 trainingen waar ik toch wel een beetje schrik voor had. In de voormiddag moesten we 4 km/gym/5x80mopwarmen. Tijdens de opwarming voelde ik me zeer misselijk en leeg. Toen begon de training echt, we moesten snelle tempolopen doen. Klonk voor mij niet haalbaar…
De eerste 1000 ging niet zo vlot maar daarna begon ik wel goed te draaien. De training was sneller en gemakkelijker voorbij dan ik verwachtte. In de namiddag moesten we ook nog 6km lopen. Dat was idd zwaar maar wel noodzakelijk voor mijn uithouding.
Nu over naar xantippe. Ze is altijd heel gedreven voor elke training. Ze is heel stipt en heel erg bezig met haar training, eigenlijk dus het omgekeerde van mij dus.. Buiten de trainingen die we samen doen is ze een heel leuk gezelschap.
Met xantippe kan je altijd wel lachen. Ook als je advies nodig hebt kan je altijd bij haar terecht. Ze is zeer volwassen en ondanks haar zelfstandigheid en door onze vriendschap zouden we sneller iets begrijpen wat zij zegt eerder dan als een volwassene waar je een al dan niet minder goeie band mee hebt iets zegt. Xantippe kan als atlete voor ons duidelijk een voorbeeld zijn !"
We hebben nog iemand die we graag toch even in het daglicht willen stellen. Onze Tjechische kinesiste wou ook graag een duit in het zakje doen en geeft ons haar relaas van de stage weliswaar in het Engels. Voor de mensen die problemen hebben, er bestaat google translate om te gebruiken !
Hier is haar relaas !
"Seventh day was another successful day! Just a couple of sore muscles, less pain for the coach and no injury, that’s how I like it! In the morning we had ontban at the usual hour 8:30 as everyday except one. Filled our stomachs with a variety of food and went to our rooms to get changed. To get to our room usualy takes a lot of time because everyone gets stuck in the elevator, that’s the rules of this hotel I guess. The morning training session was not just about running but it was also about motivation and it worked out just perfectly. The girls did three times one thousand meters and every single of them had very good time. The boys did the same training as the girls two days ago and it was 30x80 meters. Xantipe is lucky she gets to share the room with me as we can flossband right after the training. During lunch, I served ORS to keep our runners electrolytes in balance. They don’t really enjoy this special drink but there is no way they reject what’s best for them. I got two physio session after the lunch, first session with Siegert to pump up the lactate from his calfs as much as possible using flossband and manual technics. The second session was with Dany and his condition after fall. I work with the lymphatic system the whole week to improve oedema around his knee so that the knee joint can move more easily. I also apply manual technics, passive movement, mobilization and a little bit of active movement. Afternoon session, the light training of the day took place on the beach as always. The group split into two groups, girls and boys. Girls group turned left on the beach and ran 4 kilometers except Xantippe, her goal was to run 6 kilometers. Boys group turned right on the beach and ran 9 kilometers. After the run, we all met at our usual meeting point and we went together to put our legs into the sea for a good recuperation and also to satisfy the proprioceptions of our feet. Luckily, in the evening we can eat as much food as we need to fill our bodies with nutrition after the whole day of trainings. And can you guess what we do after the dinner? Yes, of course we rest, play some card games, have fun and have more physio sessions!
