Jan Adriaensen behoort voor mij tot die atleten die met de top van België meekunnen op vele vlakken. Zijn goede tijden begint men pas te zien vanaf de 3000m en ook zijn 5000m is niet niks. Na zijn verschroeiende 8'02" op de 3000m vorig jaar in Leuven leek iedereen verrast, maar wij wisten wel beter. Jan kwam wat in een kwakkelwinter terecht en pas nu rendeert alles schijnbaar. Jan is op een leeftijd gekomen dat hij toch een stuk moet doorbreken met zijn talent en hij beseft dat terdege.
Jan blijft er rustig bij als je hem vragen stelt over wat hij wil en kan. Ook op straat zal hij dit jaar beter uit de verf komen aangezien hij meer kilometers aankan. Zijn enige probleem is af en toe het voortdurend gangmaker zijn in een wedstrijd waardoor hij soms het deksel op de neus krijgt. Ook is hij soms impulsief en kent hij zijn grenzen niet. Deze stage hebben we er echter voor gezorgd dat hij rustig opbouwde en slechts enkele keren kon en mocht hij zijn duivels ontbinden !

Ik kan je wel verzekeren dat vele ogen op de piste op Jan gericht zijn als hij zomaar onder de 9 minuten loopt na enkele 3000-en of wanneer hij doodgemoedereerd 10 x1000 doet onder de 3' met nauwelijks pauze.

Nu effe de rem op en dan naar de belangrijke wedstrijden waarvan de 10 Miles en de 1mei meeting in Herentals toch wel mooie waardemeters zijn.

​Jan is er klaar voor !

Attente lezers van onze site hadden het ongetwijfeld al gemerkt. Sinds geruime tijd schrijft Fons Wuyts om gezondheidsredenen geen artikels meer en nam Sofie deze taak over ..

Vijftien jaar lang begeleidde hij Sofie naar nieuwe hoogten en het absolute hoogtepunt kwam er vorige zomer toen Fons zijn pupil op de 1500m 4'07"30 zag lopen op nacht in Hechtel. Zo behaalde ze de WK - limiet en mag deze prestatie gezien worden als de grootste van Sofie tot nu!

Tot nu idd want emotioneel vertelt Sofie hoe zij nog steeds voor haar coach een uitstekende winter liep en nu kost wat kost de WK limiet wil lopen. Nooit is ze zo vastberaden geweest en traint ze met een ongeziene gedrevenheid. 

Fons -een groot trainer en mens als hij is- stelde vrij snel dat Sofie een andere trainer moest zoeken vanaf het moment dat hij haar niet meer volledig zou kunnen trainen zoals het hoort. Sofie koos voor de kennis en ervaring van Dirk Engelen en reeds na het zomerseizoen volgde hij aandachtig de schema's van Fons.

Na het BK cross was het moment aangebroken dat Dirk de trainingen van Sofie volledig overnam .. Sofie voelt zich goed in haar trainingen en gaat er fors tegen aan. Eerbied voor haar oude en nieuwe trainer is haar motto en zo werkt het ook.

Bij dezen willen we Fons Wuyts die Sofie bij de Yellow Armada loodste, meteen onze ere-trainer maken. Ook wensen we Dirk Engelen het allerbeste toe met ons boegbeeld van de Yellow Armada !

Het voelt een beetje raar aan een vader-zoon gesprek, maar het is in feite een normale verderzetting van de dagelijkse gesprekken over atletiek in het algemeen ...
Cedric knokte zich naar de top en liep 8'09" begin juni en de hemel klaarde op .. Twee dagen later klonk het keiharde verdict .. stressfractuur van het heiligbeen en weken verplichte rust. Gelukkig was er de elliptigo die hem hielp zijn basisconditie hoog te houden. Nog even later een kleine breuk alweer in de rug .. en nog een paar weken bij .. Een hel voor atleet en coach. Pijnlijk, maar we hadden geduld.
Nu na 3 en een halve maand deftig trainingswerk oogt het al iets beter .. Cedric moet opnieuw leren de impact van zijn lopen te leren verwerken. Dat kost tijd en veel moeite. Cedric zal idd nog hard moeten werken om terug te komen. Hij zit hier tussen de andere kleppers en voelt aan dat hij nog "net" niet kan volledig aanpakken en zijn lichaam moet zich opnieuw "zetten" voor het lopen.
Maar ook hier hebben we geduld en beseffen dat we eerst gaan trainen en dan prestaties neer zetten. Zijn doelen zijn dan ook beperkt deze zomer. Rond zijn 5000m PR te komen en dan een fijne halve marathon tijd neerzetten in het naseizoen. Op 1500m en 3000m zijn de verwachtingen beperkt. Toch heeft de coach vertrouwen: Cedric heeft het steeds moeilijk op de lentestage en komt daarna snel terug. 
Dit jaar werkte hij meer kilometers af dan ooit tevoren op een lentestage. Dit wil ook al iets zeggen. Ons boegbeeld moet nog even wat geduld hebben en we zijn wel weer terug ! Wait and see !

ElliptiGO

WELKOM BIJ INBALANS HAACHT EN OUTDOORMOVE

Multidisciplinaire  groepspraktijk en onderneming in elliptigo's /buitenfitness materiaal/opleidingen 

Werchtersesteenweg 130, 3150 Haacht 

Hendrik Maes, Lic. Kinesitherapie en L.O.  

0472/51 53 30 

info@inbalanshaacht.be   www.inbalanshaacht.be
Info@outdoormove.be     www.outdoormove.be 

www.facebook.com/inbalanshaacht 
www.facebook.com/outdoormovewww.facebook.com/ElliptigoBelgie ​

Nina lauwaert begint pas aan haar carrière en blaakt van goede vorm en ambitie !

Nauwelijks anderhalf jaar geleden kruisten onze wegen elkaar .. Nina Lauwaert een goed door de weekse atlete met een leuk regionaal palmares besloot aan te sluiten bij het gelid van de Yellow Armada. Het verbaast me nog steeds dat vele kenners (zelfs insiders) niet inzien dat deze jongedame een prototype is van de Belgische top op de fond. Haar vooruitgang is te vergelijken met de man die we gisteren bespraken "Sander Verminck". Ze verpulverde niet alleen al haar tijden, maar slaagde er bovendien in met sprekend gemak Vlaams kampioene te worden, tweede te worden op het BK 5000m en bovendien ook op haar verjaardag brons te halen op het 10 km wegkampioenschap in Lokeren. 
Wie denkt dat het sprookje hier zal eindigen, heeft het verkeerd voor. Haar overwinningen op de weg op mensen zoals Sofie Van Accom, Barbara Maveaux en laatst nog Veerle Dejaeghere geven alvast een indicatie. Men zal met haar rekening moeten houden. De doelen die we voor ogen hebben zijn duidelijk: beter worden van 1500m tot en met (halve) marathon. Het eerste doel zit er al op: met 1u15 min zit ze duidelijk bij de Belgische top op de halve marathon. Een prestatie die zeker en vast nog beter kan gezien de 2-3 km off road op deze wedstrijd. Als ik haar nu hier zie draaien op de trainingen weet ik 1 zaak zeker: dit wordt -benevens eventuele kwetsuur- knallen deze zomer. Jullie horen snel van haar, wees daar maar zeker van ! 


Stijn Vercammen: jong sterk, dynamisch en een potentiële winnaar in de toekomst !

Stijn is niet alleen een oud-leerling van het PTI Hamme. Hij kwam drie jaar geleden bij de Yellow Armada als één van de werpers van Jurgen Van Den Branden. Het leek in het begin een beetje raar, maar nu amper 3 jaar later is deze flink uit de kluiten gewassen knaap klaar om een topwerper te worden. Hij heeft het allemaal .. kracht, techniek, coördinatie, behalve snelheid. Zijn coach omschrijft deze capaciteiten als fenomenaal als hij er in slaagt zijn snelheid te verhogen. Daarop moet dus gewerkt worden ... Dat ziet hij ook zitten; hij houdt van discus alsook van hamer en op beide disciplines behaalde hij zilver op het beloftenkampioenschap.
Op dit moment geniet discus zijn voorkeur, maar in zijn achterhoofd zit de hamer toch klaar om ver gegooid te worden. De twee grenzen 50 meter bij de discus en 60 meter bij het hamerslingeren zijn al lang geen wensdroom meer voor de 22-jarige talentvolle werper. Met geduld en trainingsijver is dit alles alvast zeker haalbaar. Hij houdt van trainen bij AC Hamme en ziet zichzelf nog vaak trainen op het terrein van onze club. Ook zijn pa betrekt hij in het plaatje. Hij kijkt er naar uit om samen met zijn pa nog eens de hamer ver te gooien.
Wij zien in hem een groot talent met de mogelijkheid om te schitteren de volgende jaren. Hij is er alvast klaar voor !

Een beetje met doordachtheid heb ik de volgende twee atleten besproken. Al behoren ze niet tot dezelfde leeftijdscategorie, toch hebben ze een band gesmeed die in teams als de onze leuk zijn om te zien !

Vlaams kampioen Sander Verminck blijft verbeteren en is een trouw loyaal Yellow Armada teamlid.

Sander verminck .. ik zie hem nog altijd bij onze eerste ontmoeting op de Heizel. Niet geselecteerd en met grote ogen van ambitie om een beter atleet te worden. Zijn overwinningen vond hij terug bij de Krekenlopers, een groep waar hij nog steeds veel waardering voor heeft en zijn tijd van 15'50" op een 5000m. Een week later was het zover: een gesprek, een band en kort daarop verhuizen naar het donkmeer om beter te worden.
Een seizoen later verpulverde hij al zijn records en op het Vlaams Kampioenschap stelde hij me de vraag: "Kan ik op het podium geraken?" Een jaar later werd hij vlot Vlaams Kampioen 5000m. Ook dat jaar verbeterde hij op alle nummers en iedereen dacht dit is het .. maar nee Sander gaat nog steeds vooruit en is klaar om nog meer te schitteren. Op deze stage geniet Sander opnieuw zichtbaar en zijn tijden en zijn vermogen om een stage goed te verwerken zijn nog steeds in stijgende lijn. Veel hoeven we in ons gesprek niet meer te zeggen: we kennen elkaar door en door en weten dat we voor elkaar gaan en blijven gaan en dat zullen jullie ook deze zomer blijven merken !

Junior Karim de Geest heeft duidelijke doelen voor ogen en denkt goed na over zijn toekomst. 

We zien een beetje een parallel bij Karim de Geest die vele sporten deed en zich nooit echt thuis voelde in die sporten. Tot hij plots atletiekclub Hamme ontdekte en hij bloeide open als nooit tevoren. Karim had veel te leren en hij leerde dat van de Hamse coaches maar ook van Fons Wuyts die hem leerde met een goede stijl te lopen. Technisch verbeterde Karim zienderogen en zelfs Jan Olbrecht zal zijn mening moeten herzien want hij beweerde dat Karim nooit echt snel zou worden. Maar als je hem nu 200e tjes ziet lopen onder de 30 seconden, dan weet je dat wel beter. Maar ook qua uithouding groeide Karim uit tot een goed loper. Hij leerde als eerstejaars junior zelfs het podium kennen en in Hapert won hij voorwaar een zwaar bezette stratenloop van 6.5 km. Hij heeft ook duidelijk doelen voor ogen: een mooie 1500m tijd lopen en volgend jaar de topteamlimiet behalen is een duidelijk doel. Ook op 800m wenkt de 2 minuten grens en op 3000m de 9 minuten grens. De manier waarop hij spreekt laat niets aan het toeval over .. hij wil niet wijken en zal er voluit voor gaan. Zo zien we het graag ... Armada-mentaliteit !

​

Met drie knus in de sofa net voor het avondeten. Drie coaches die kunnen praten over hun atleten, ambities, hun verleden en hun toekomst. Ook al hebben ze elk hun invalshoek toch vinden ze perfect gelijkenissen, want atleten zijn mensen en mensen gedragen zich vaak gelijk in gelijkaardige situaties ..
We bekijken even de visie van:

​Jurgen Van Den Branden een man met een duidelijke visie en ambitie ...

Jurgen zit er ontspannen bij .. hij weet dat zijn pappenheimers gemotiveerd zijn en op de trainingen sterk voor de dag komen .. De focus ligt op de stage op de minpunten van alle atleten die nu specifiek en individueel worden benaderd , hopelijk werpt dit zijn vruchten af te komende weken.
Hij praat nog steeds met veel respect over zijn pa die verschillende toppers voortbracht en die nog steeds -in memoriam- verder leeft bij het gedachtengoed van Jurgen. Hij zit vol ambitie en hoopt ook snel zijn groep nog met enkele "sterke" krachten uit te bouwen.
Maar zijn nabije toekomst ligt toch wel bij zijn jonge sterkhouders die elk hun eigen discipline hebben.
Jarno Wagemans heeft een enorme progressiemogelijkheid en de 17 meter is zeker niet onmogelijk. De juiste techniek en ontspannende focus kunnen hem ongetwijfeld ver brengen. Jurgen bewondert de werkkracht van Jarno en weet dat hij dit seizoen moet pieken.
Hetzelfde kan men ook zeggen van discuswerper Stijn Spilliaert die op het eind van vorig seizoen voortreffelijk uit de hoek kwam, maar nog niet de verwachte en verhoopte 50m kon bereiken, dit moet komend jaar een bewezen feit worden. Zijn ambitie om dit te bereiken is ook de ambitie van zijn coach. Technisch is Stijn volgens de coach de tweede sterkste van het Belgenland, na de ongenaakbare Milanov.
Van Stijn Vercammen is geweten dat zijn kracht bijna onevenaarbaar is en mits een toenemende snelheid zou hij wel eens de verrassing kunnen zijn van de Belgische werpers. Dit is dus duidelijk zijn werkpunt !
De coach is tevreden en kijkt uit naar het nakende zomerseizoen !

Thomas Van de Putte een jonge trainer die het in zich heeft, maar nog moet beslissen welke kant hij uit wil ...
 
Thomas de oudste telg van het Van de Putte gezin besliste pas op het laatste moment dat hij wou meegaan op de stage van de toppers. Beetje verrassend maar eens hij hier was, merkte hij dat het wel een speciale stage is ..De punctualiteit van de atleten is niet te vergelijken met de Oostenrijk hoogtestage in juli waar heel de groep mee mag en gaat.
Hij integreert zich wonderwel in de groep en hij kent ook de mogelijkheden van de atleten ook al geeft hij in onze club AC Hamme vooral training aan miniemen en cadetten.
Zelf loopt hij ook vaak mee met de groep ook al is het net een stapje te snel voor hem. Opbouwen is hier de boodschap.
Hoe wil je nu verder vragen we hem op de man af ...
Dit is nog een vraagteken ... hij wil zeker meewerken aan de opbouw van de armada en daar rekenen we in stilte ook op. Feit is dat hij de atleten kan motiveren als geen ander ...Nu maar duimen dat hij de juiste weg vindt in onze club !

Jarno Wagemans een kogelstoter die weet wat hij wil ..

De Yellow Armada verwonderde vriend en vijand toen men de 3 top werpers bij zich nam om het team te versterken .. Het bleek een schot in de roos te zijn en steeds beter beginnen beide partijen te begrijpen hoe men het team en de persoonlijke prestaties kunnen verbeteren. Jarno is een man die vorig jaar een zware kwetsuur moest verwerken, maar die toch terugvocht om boven de 16 meter uit te komen. Dit jaar reiken de ambities duidelijk verder: hij wil de kogel maar liefst 17 meter ver werpen. Ambitieus zeker en vast .. en aanvaardbaar ambitieus als we coach Jurgen Van den Branden mogen geloven. Jarno werkte zich door de winter heen met medailles op Vlaams en Belgisch Kampioenschap ( brons en zilver n.v.d.r.). Hij is klaar voor het zomerseizoen en jawel hij werkt ook hier op de stage keihard. Kracht en techniciteit zijn duidelijk aan de beterhand en als hij nu de "juiste" focus kan leggen in de competitie mogen we een knalprestatie verwachten.

Ook Jarno gelooft in onze teamspirit en we zijn er van overtuigd dat we Jarno hier nog vele keren zullen mogen vermelden .. Wij geloven alvast in hem !


Stijn Van Buyten maakte een goede winter door maar weet dat het nu pas zal beginnen

Stijn Van Buyten is laatste jaars junior en mag voor de tweede keer op rij mee met de grote jongens op stage. Hier ziet hij natuurlijk wat zijn doel moet zijn en het valt me op hoe weinig zelfvertrouwen hij heeft om dit doel effectief te bereiken. We kunnen hem in een gesprek duidelijk maken dat hij 3 jaar geduld zal moeten hebben om bij de senioren op niveau te komen. Hij is echter wel van plan om door te zetten en we merken dit ook aan zijn trainingen. Toen hij in februari een longontsteking kreeg, merkten we dat zijn zelfvertrouwen even een knak kreeg, maar na een dieptepunt de maandag, maakte hij al twee meer dan behoorlijke dagen mee. Hij komt terug en zijn ambitie om dit jaar onder de 9 minuten te geraken, mag realistisch genoemd worden. Stijn is duidelijk veranderd en we beseffen ook wel dat we hem in deze moeilijke periode die er aan komt, zullen moeten steunen. Een eigenschap van de Yellow Armada  en vooral van de coach "rechtvaardig maar streng" zorgt er voor dat we zoveel mogelijk atleten bij ons team en club kunnen houden.
Om terug bij Stijn te komen: Stijn weet dat hij zal moeten werken de volgende jaren, maar als ik zie hoe we hem opvisten bij de miniemen -bijna verloren voor de atletieksport- dan mogen we zeggen dat hij al een hele stap voorwaarts heeft gezegd. Samen met zijn ouders heeft hij recht om hierover fier te zijn ! 

Drie jaar geleden zag ik hem voor het eerst echt "in the picture" lopen in de 10 Miles van Hamme. Hij won er vlot de wedstrijd in 56 minuten .. een tijd die niet bepaald imponeerde, maar zijn stijl was wel van die aard dat hij me positief opviel ...
Het toeval wou dat Tommy samen met vriendin Nina een jaar en een half geleden bij ons belandde in de club. Tommy is ongetwijfeld een loyale aanwinst voor de Yellow Armada. Een harde werker professioneel maar ook op atletiekgebied. Een echte flandrien ook die weet dat hij er moet voor werken om er te komen. Zo knokte hij zich met 52 minuten op de 10 Miles in het topteam van de Yellow Armada en dat wil toch wel iets zeggen. Deze winter had hij een minder sterke periode in het begin van 2017, maar plots dook hij op in de halve marathon van Hapert met een PR van 1u11 minuten.
Het is een man die nog steeds vooruit gaat maar die niet zo graag op de piste loopt. Daarom wordt deze activiteit licht beperkt en bereidt hij zich voor op nog een goede halve marathon in het najaar .. en een marathon volgend jaar .. Mijns inziens zal hij een van de best gewapende lopers zijn om de marathon tot een goed einde te brengen.

Tommy Kinders is een dankbaar atleet naar zijn coach(es) toe, zijn mede-atleten, maar ook naar zijn (schoon)ouders. Het is fijn zo 'n man in je team te hebben.

Josephine Rondelée vecht zich terug, maar heeft nog (heel) veel te leren ...

Josephine Rondelée kwam in ons midden terecht na de hoogtestage in Oostenrijk vorig jaar .. ze had de smaak te pakken en wou lid worden van de Yellow Armada. Na afspraak met haar coach in Oostende Daniel Ketels was de deal geklonken en alles scheen direct naar een hoogtepunt te komen met het BK 5000m voor junioren ...Toen gebeurde het onverwachte ..Josephine kreeg klierkoorts en weg waren de medaillekansen. Tot na nieuwjaar was het wachten om te mogen trainen en eigenlijk is er nu ook nog geen volledige trainingsmogelijkheid om zich ten volle te uiten. 
Toch is er stilaan licht in de duisternis ... we zijn er van overtuigd dat haar uithoudingsvermogen na deze week zal verhoogd zijn ook al ziet ze nog (te) vaak zwarte sneeuw na de training. Ze heeft zin om haar tijden op de piste te verbeteren en kijkt vooral uit naar de langere afstanden. Toch beseft ze het belang van haar 800 en 1500m tijden ...School, atletiek zijn nu haar hoofdbezigheden en we hopen op een schitterend zomerseizoen.
Dan wordt het loon naar (hard) werken. Ze beseft nu op dit moment dat ze niet met Janneke en Mieke op stage is en dat er nog een lange weg is naar de top !