Vandaag laatste dag van de stage voor Bo en Bjorn. De laatste twee dagen schitterend weer en uitstekend spring - weer.

Bjorn De Decker was verrast toen de nr 7 van de wereld hem wat "advice" kwam geven voor zijn sprongtechniek iets wat Bjorn gretig in zich opnam en stof is om nog beter te worden.

Bo Rens nu: Bjorn traint haar en volgens hem geeft Bo nog heel wat vorderingsmogelijkheden. Oorspronkelijk was Bo een sprinter tot zowat 1.5 jaar geleden. Toen zette ze zich volledig op het verspringen en springt nu al 5m34.

Vorig jaar was Bo 4e op het BK junioren, maar de progressie zit er zeker in. Ik zag persoonlijk wel hoe fel ze zich opstelde om goede sprongen en oefensprongen uit te halen. Ze gaat er zeker voor en we zullen deze jongedame van nabij volgen. Bedankt om onze "guest" te zijn en we kijken uit naar een volgende stage !

We willen Mario Vervaecke bedanken omdat hij met zijn "sportstages" ons toch wel goed heeft behandeld. Een reisorganisator met een persoonlijke aanpak naar al de groepen die met hem naar daar kwamen. Dit wordt zeker gesmaakt door de deelnemers !

​Sportstages

Ronkenburgstraat 13
9340 Lede
0475/555 885


http://www.sportstages.com/
[email protected]

Bjorn kwam een paar jaar geleden bij het Yellow Armada team en zelfs in eigen rangen was er aanvankelijk enige twijfel waarom we deze jongeman in ons team zouden nemen. Door zijn loyauteit, inzet en trouw aan ons team wierp Bjorn zich gedurende de volgende jaren op als iemand die de atleten van de YA beter kent dan wie ook. Een springer die de tijden van de lopers kent. Dat kan tellen. 

Maar niet alleen zijn 6 Belgische titels (in-en outdoor) kunnen tellen, maar ook de manier waarop hij niet alleen zijn atlete en partner Bo Rens traint, maar ook hoe hij de lopers handige tips geeft, bewijzen dat hij een heel goede trainer is. Ruben, Milan, Liz en Ulrike krijgen aanmerkingen om hun loopstijl te verbeteren. Vooral Ruben Verspeurt heeft hier heel veel opgestoken !

Zijn doelen zijn duidelijk. Dit jaar én zijn prestaties én zijn titels verlengen en anderzijds een beter trainer worden.

Wij zijn alvast zeker dat hij in zijn doelen zal slagen.

Sponsor van de dag is "Den Boterhoek" het restaurant in Wichelen waar Peter de Winne een uitstekende zaak runt waar we vaak vertoeven om lekker te eten !

​Den Boterhoek

Boterhoek 28 
9260 Wichelen
België

Tel.: +32 52 42 36 25

www.boterhoek-restaurant.be

Runar is dit jaar een beetje in de problemen geraakt door de combinatie corona - voetbal en lopen. Hij was zinnens om zich deze stage te herpakken en hierbij was hij aardig bezig tot hij per ongeluk met zijn teen stootte tegen de deur. Gevolg alternatief trainen en hopen dat hij doorzet na deze stage. 

Zijn eerste intervaltraining evolueerde hij vlotjes van 34" naar 30" en het is duidelijk dat het een kwestie van tijd is of hij komt terug.

Onze hoop rust nu op de trainingen en de  regelmaat die hij moet hervinden. Dit zal ook nodig zijn als hij ook op het voetbalveld zijn mannetje zal willen staan. We gaan Runar alvast aanmoedigen om door te zetten en we verwachten hem woensdag op de training !

​

​Bloemenhal

Zuiderdijk 22
9230 Wetteren
België

Tel.:    0491/59.59.22

www.bloemenhal.be
[email protected]

Cedric Van de Putte ziet zichzelf niet als het supertalent bij uitstek, maar als een hardwerkende atleet die het onderste uit de kan haalt en haalde.
3 x Belgisch kampioen en al verschillende malen B en VK 3000m. Het blijft een prestatie waar de YA en de coach himself heel tevreden en fier over zijn.

Traditiegetrouw start Cedric rustig aan zijn stages en durft hij vlotjes andere atleten van hem weg schuiven, maar als de voornaamste trainingen er aan komen, is hij steeds paraat om zijn verantwoordelijkheid te nemen.

Ook het coachen vindt Cedric belangrijk, maar de coach zelf vindt het belangrijk dat Cedric eerst nog verder werkt aan zijn palmares. Hij is heus nog niet versleten.

Hoofddoelen stelt Cedric zich nog niet maar wees maar zeker dat hij er zal voor gaan deze zomer. Hij is alvast aardig op weg !

​Drukkerij Boel Hamme verzorgt onze drukwerken en we willen hen hiervoor bedanken. Ook veel leerlingen van het Richtpunt Hamme nemen contact op wanneer ze hun eindwerk moeten afdrukken !

​Drukkerij Boel

Kerkstraat 43
9220 Hamme
België

Tel:   052-47 31 73

[email protected]
www.drukkerijboel.be

7u30 Eline start haar eerste nuchtere training tegen een rustig tempo van 4'35". Ontspannen sluit ze aan bij de groep. Het is duidelijk dat ze zich op haar gemak voelt en dat doet ook en vooral de coach deugd. Eline is vaak onzeker en sommigen maken daar handig misbruik van. Maar na een trainingsstage als deze twijfel ik er niet aan of ze gaat goed presteren. Benevens kwetsuren natuurlijk, maar die zitten er niet aan te komen.

Eline heeft een dip meegemaakt deze winter (rechtgezet op het BK weliswaar) maar samen met kinesist Hans Van Buynder, Wim Van Driessche fysioloog en ikzelf hebben we haar er boven gekregen ondanks verwoede pogingen van sommige trainers die zielig profijt willen halen uit crisissituaties. In het recente verleden heb ik zo een zaken al meegemaakt en dan weet je hoe je best reageert.

Eline kwam met vraagtekens naar deze stage, maar staat nu steviger dan ooit in haar schoenen. De duurlopen lopen op wieltjes, de 1000-en waren de beste sessie die ik als coach al meemaakte, maar vandaag wreven Bjorn De decker en ikzelf ons de ogen uit toen we Eline vlotjes 3'02" zagen lopen op 1000m steeple gevolgd door een 800m in 2'25" en zo verder de hele training. De mensen op de piste keken dit schouwspel verbluft aan te meer daar er een wind van zowat 5 Beaufort op dat moment over het terrein vloog.

We blijven echter met de voetjes op de grond, maar we weten nu dat we op kruissnelheid zitten niet alleen met Eline, maar ook met de andere teamleden.
Tevredenheid heerst hier! Nu omzetten in topprestaties in de maand mei !

​Wie graag eens lekker gaat eten, in het bijzonder ribbetjes moet echt eens naar de Koeketine in Schoonaarde gaan om daar te genieten ...

​Koeketine

Opstalstraat 45
9200 Schoonaarde
België

Tel.:  052 42 62 63

www.koeketine.be

Ulrike Vandoolaeghe startte voorzichtig met atletiek op vrij jonge leeftijd. In den beginne wou ze absoluut geen wedstrijden lopen en we gaven haar tijd. Rustig trainen en haar laten aanvoelen dat ze wel degelijk kon lopen. Uiteindelijk startte ze er toch mee en ze werd na een paar seizoenen 12e op het  BK. Dit jaar kon ze door ziekte niet deelnemen aan het BK waarbij ze zonder enig probleem bij de top 8 kon lopen. Nu goed stilaan komt ze op dreef en ze wil er voor gaan. Elke stage leert ze een stuk bij en dit zal wellicht dit seizoen resulteren in een topteamnominatie. We kijken er naar uit !

Onze kiné Senne Peeters is onze tweede OHL masseur die we meenemen na de uitstekende Mathias Mariën ! Senne is een jongeman die zich niet direct opdringt maar die zijn werk zeker ten harte neemt! De atleten zijn meer dan tevreden en dan zijn wij ook tevreden. Tot op heden hadden we enkel Runar met een kleine kwetsuur maar die kon vandaag opnieuw tweemaal lopen en dit dankzij de kinesist.

Sponsor Argenta Lede helpt steeds de stratenloop van Lede en we rekenen op hun steun voor de Stratenleep in Lede !

Mathias Eeckhout werkte zich op als een goede scholier en de verwachtingen waren hooggespannen. Zoals het vaak gebeurt, komt er dan vaak een kink in de kabel. Kleine kwetsuren en tegenslagen volgden elkaar op en Mathias Eeckhout verdween vaak van het toneel. Een laatste keer toonde hij zich op het BK cross voor de corona als 8e na .. nauwelijks 4 weken training. Maar ook dan liep het mis. Nu goed soms moet men een nieuwe start nemen en daar zijn we mee bezig. Door de goede zorgen van kiné Dirk de Mey en dokter Roel Parys schijnt Mathias nu opnieuw aan de weg naar boven te timmeren. Met de hulp van de coaches zien we het wel zitten om hem door deze moeilijke periode door te loodsen. Coach Jeroen Aelterman volgt hem nu heel van nabij en ja hij kan het en stilaan voelen we zijn motivatie. Nu is het aan hem ...

Sponsor alle "vloerafwerkingen Verbeke Lede" zijn sponsors die ons al jaren steunen en volgen. Hartelijk dank daar voor !

​Wijstraat 47
9340 Lede
België

Tel:  053/80 08 96 
Fax: 053/80 71 40


[email protected]
www.verbeke-online.be

Liz Romo -26 jaar en nog vrij jong in de atletiek ook- heeft nog heel wat te leren. Deze van oorsprong Mexicaanse jongedame trainde als student behoorlijk wat, maar de manier van werken in de VS verschilt enorm van de Westerse werkwijze.
De tijd dat ze hier met haar echtgenoot Vinnie Van Puyvelde verbleef, heeft ze al heel wat opgestoken. Van een doorgedreven recreant is ze nu een atlete geworden die velen in België toch al kennen door haar tweede plaats op de 10 Miles en haar overwinningen in crossen en halve marathon. Nochtans is het nu voor het eerst dat ze traint voor een marathon, niet om er nu al een te lopen, maar om te leren verre afstanden, blokken en tempo's te trainen. 

De coach weet best dat ze dit beter eens vooraf leert om daarna er echt voor te gaan. Vandaag kreeg ze 10x1000 voor de kiezen met weinig pauze tegen een goed 10 miles tempo. Het deed pijn. De geest moet nog leren baas te worden over het lichaam. Maar het komt en ik heb er vertrouwen in dat ze het ver kan schoppen in de Belgische atletiek.

Sponsor Matcars Waregem willen we vandaag speciaal in het daglicht zetten. Vincent Baert zal daarvoor zeker blij zijn te meer omdat hij vandaag jarig is ! We wensen hem dan ook een gelukkige verjaardag !

​

​Matcars

Flanders-Fieldweg 34A
8790 Waregem
België

Tel: 056 60 55 60     

https://www.matcars.be/

Ze zijn de twee jongste mannelijke atleten die meegaan op stage en ze doen het hier goed. Beiden zijn hardwerkend en willen er voor gaan met een duidelijke plus voor Milan de Saeger die het niet kan hebben als hij een training niet kan afwerken.
Hij kwam bij ons toen hij in crossen en pistewedstrijden achteraan bengelde, maar stilaan gaat hij sterk vooruit door zijn regelmaat en inzet. Trainer Cedric kent zijn pappenheimer en weet dat hij hem soms moet remmen want deze jongeman zou lopen als hij koorts heeft. Zo groot is zijn ijver. Momenteel loopt hij mee met Liz Romo ongeveer de helft van haar 30 km en daarmee kan duidelijk gezegd worden dat zijn vooruitgang zich blijft door zetten. Een duidelijk voorbeeld voor de jongere kerels om hun trainingen te doen.

Ruben kwam zo een jaar geleden terug op de training en ongetwijfeld was hij 10 kg zwaarder dan nu. Gewoon door goed te trainen maakte hij zich weer atleet. Waar ik Ruben voor bewonder is het feit dat hij als 400m behoorlijk wat lange crossen liep. Ook al was het ongetwijfeld een hel voor hem. Nu is hij duidelijk een spurter geworden die zowel 400 als 800m moet aankunnen. Wat is zijn werkpunt dan op dit moment ? Regelmatig en alle trainingen doen zouden hem ongetwijfeld nog een stuk verder brengen. Vandaag ondervond hij het toen hij een serie 200-en moest doen. Hij is snel maar kan het nog niet vol houden. Samen met het topteam op stage gaan, moet hem leren inzien dat hij dit vanaf nu moet doen.

Beiden zijn goede atleten die nu moeten zoeken naar de grenzen van hun kunnen.

Vandaag zetten we BRICO Overmere in het daglicht. De manager volgt onze groep op de voet en we willen de mensen aanvuren deze Brico te bezoeken omwillen van de goedgeprijsde kwalitatieve produkten en de vriendelijke bediening !

Brico Overmere
​​Dendermondse Steenweg 90
Berlare
België
​
​Tel: 09 377 78 30

www.brico.be/nl/
​

Misschien een rare titel zullen jullie denken, maar eigenlijk is het een bijbelse verwijzing naar de 7 magere jaren die hij moest ondergaan door verschillende tegenslagen gaande van ziekte, over gebroken pols op een stage over verschillende covid aanslagen ... Het is Gust Waegeman gegund dat hij is blijven doorzetten en een "nieuw" atleet is geworden. Criticasters zullen opperen dat dit nog niet te zien was op het BK cross, maar geloof me dat hij nu al lang niet dezelfde is zeg maar dat dit de coach gezegd heeft. Coach Cedric leidt hem goed op en dit mag een in de verf gezet worden. Een dankbaar atleet die nu zo goed als mogelijk zijn coach volgt en we zien het. Lenn -onze vorige jeugdige atleet- voelt de hete adem is zijn nek en dit motiveert beide atleten.

Wat zijn de plannen van Gust nu? Eerst en vooral nu deftige tijden neerzetten vanaf 800m tot 5000m en verder doordrijven in navolging van zijn opa Frank Grillaert die hij zo graag ziet en wie hij wil bewijzen dat hij ooit in zijn voetsporen zal treden.

Dat de Yellow Armada gelooft in hem is wel degelijk duidelijk en we denken dat we met Gust een man voor de Armada toekomst hebben. Hopelijk inspireert hij zijn leeftijdsgenoten.

Sponsor van de dag is hier de vleeswaren "Charles" die ook een goede sponsor is van ons team ! Gelukkig kunnen we op hen telkens weer rekenen !

​Cock's Vleeswaren

Industriepark-Noord 14
9100 Sint-Niklaas
België

Tel:  +32 (0)3 760 12 50

[email protected]
www.charles.eu