Niet alle atleten dienden vandaag tweemaal te trainen maar de ouderen mochten tweemaal het trainingstenue aantrekken.
Schönfeld is echt een plek waar men als wandelaar kan genieten maar als loper is het vaak andere koek … het hoogteverschil is vaak moordend in een gewone duurloop. Niettemin was het vandaag een lachertje doordat men slechts 6 à 9 km diende af te haspelen. Daarna konden we volop genieten van de verraderlijke hoogtezon die ons vanavond een relatief rood uitzicht bezorgde.
Na de middag werkte Cedric met zijn uitzonderlijk intelligente eliptigofiets zijn training van de namiddag af nadat hij in de ochtend naarstig zijn watertrappelen (lees aquajogging) had afgewerkt. Zijn trainingsmaten missen hem en zeker deze namiddag moet het pijnlijk geweest zijn de inzet en het enthousiasme van de atleten te moeten zien.
Deze namiddag trokken we naar Gmünd waar we een sprinttraining afwerkten onder leiding van Thomas en Cedric Van de Putte. De lange afstandslopers werkten een intensieve diagonaal sessie af onder de supervisie van ondergetekende. Er werd deze namiddag met vuur getraind nadat deze ochtend de trainer toch wel even wat meer “focus” gevraagd had aan de atleten.
Het “summum” van deze training was dan wel de 2000 m bergaf waarbij je enerzijds verplicht bent om groot te lopen en daarna de laatste kilometer op en af je pas continu aan te passen. Voor de insiders hetvolgende : Jan Adriaensen liep ontspannen 5.07” en vice Belgisch Kampioen Nina Lauwaert kwam exact een minuut later over de eindmeet. Dit was de absolute top, maar geloof me ik zag mooie dingen deze namiddag.
Morgen komt de super-uithoudingsdag en we hopen dat het weer ons niet in de steek laat. Vandaag was het alvast een superdag !
Schönfeld is echt een plek waar men als wandelaar kan genieten maar als loper is het vaak andere koek … het hoogteverschil is vaak moordend in een gewone duurloop. Niettemin was het vandaag een lachertje doordat men slechts 6 à 9 km diende af te haspelen. Daarna konden we volop genieten van de verraderlijke hoogtezon die ons vanavond een relatief rood uitzicht bezorgde.
Na de middag werkte Cedric met zijn uitzonderlijk intelligente eliptigofiets zijn training van de namiddag af nadat hij in de ochtend naarstig zijn watertrappelen (lees aquajogging) had afgewerkt. Zijn trainingsmaten missen hem en zeker deze namiddag moet het pijnlijk geweest zijn de inzet en het enthousiasme van de atleten te moeten zien.
Deze namiddag trokken we naar Gmünd waar we een sprinttraining afwerkten onder leiding van Thomas en Cedric Van de Putte. De lange afstandslopers werkten een intensieve diagonaal sessie af onder de supervisie van ondergetekende. Er werd deze namiddag met vuur getraind nadat deze ochtend de trainer toch wel even wat meer “focus” gevraagd had aan de atleten.
Het “summum” van deze training was dan wel de 2000 m bergaf waarbij je enerzijds verplicht bent om groot te lopen en daarna de laatste kilometer op en af je pas continu aan te passen. Voor de insiders hetvolgende : Jan Adriaensen liep ontspannen 5.07” en vice Belgisch Kampioen Nina Lauwaert kwam exact een minuut later over de eindmeet. Dit was de absolute top, maar geloof me ik zag mooie dingen deze namiddag.
Morgen komt de super-uithoudingsdag en we hopen dat het weer ons niet in de steek laat. Vandaag was het alvast een superdag !