Er stond voor ons vandaag in de ochtend een speciale training op het programma: 6 km nuchter lopen. Het voelde raar aan maar het ging vlot aan een redelijk tempo. De rest van de dag mochten we rusten en met een verplichte rust op de kamer of aan het zwembad voelden we ons een stuk frisser.
Ook deze namiddag iets "nieuws": 4 km inlopen en dan na de gym 30x80m versnellen. 30 klinkt veel, maar het ging sneller voorbij dan ik verwachtte. Het leek heel vermoeiend maar we waren snel gerecupereerd. We waren content van onze inspanningen, maar kijken uit naar de rustdag van morgen.
Vandaag maakten we onder leiding van onze kine Natalie een uitstapje naar het strand met de meiden terwijl de jongens hun 30 km afwerkten. Vandaag was het weer goed, maar op het einde van de dag werd het wel wat frisser.
Joke Tytgat had ik al vaak gespot toen ik mijn eerste wedstrijden bij de Yellow Armada liep en ze viel op natuurlijk. Ik was blij en verrast dat ze dan bij Dany kwam trainen en op stages zien we haar veel. Als ze in ROBA traint volgt ze het schema van Dany en de vriendelijke Rudy Baumans houdt haar daar in de gaten.
Jole is een speelvogel maar eens het training is, kan ze erg gefocust zijn en zeker op wedstrijden wil ze steeds winnen.
Joke is een sfeermaker en wil altijd dat het leuk is op trainingen en er buiten. Ze heeft veel kapoenenstreken zowel bij ons als bij de coach maar ook bij haar pa Redgy.
Ook deze namiddag iets "nieuws": 4 km inlopen en dan na de gym 30x80m versnellen. 30 klinkt veel, maar het ging sneller voorbij dan ik verwachtte. Het leek heel vermoeiend maar we waren snel gerecupereerd. We waren content van onze inspanningen, maar kijken uit naar de rustdag van morgen.
Vandaag maakten we onder leiding van onze kine Natalie een uitstapje naar het strand met de meiden terwijl de jongens hun 30 km afwerkten. Vandaag was het weer goed, maar op het einde van de dag werd het wel wat frisser.
Joke Tytgat had ik al vaak gespot toen ik mijn eerste wedstrijden bij de Yellow Armada liep en ze viel op natuurlijk. Ik was blij en verrast dat ze dan bij Dany kwam trainen en op stages zien we haar veel. Als ze in ROBA traint volgt ze het schema van Dany en de vriendelijke Rudy Baumans houdt haar daar in de gaten.
Jole is een speelvogel maar eens het training is, kan ze erg gefocust zijn en zeker op wedstrijden wil ze steeds winnen.
Joke is een sfeermaker en wil altijd dat het leuk is op trainingen en er buiten. Ze heeft veel kapoenenstreken zowel bij ons als bij de coach maar ook bij haar pa Redgy.
