Zoals het bij een goed gestructureerd formatie hoort, scoren we het beste bij de oudste categorieën en gewoon goed bij de jongeren.
We beginnen bij de dames pupillen en miniemen met twee atleten bij de pupillen. Lana de Waele werd er in het grote pak pupillen 57e en debutante  Xantippe Servotte 61e. Over beide atleten niets dan lof.
Kerngenoten Jarell de Waele en Hanne Van de Wiele streden zij aan zij in de zwaar bezette wedstrijd en werden 12e en 14e. Op zich nog niet super, maar de coach weet wat deze beide dames vermogen en nog zullen kunnen. Geduld is hier dus de boodschap. Hier waren nog 56 miniemen.
Dé verrassing van het voorseizoen is voor mij Iris de Kegel .. vorig jaar nog vrijwel onmondig en bang, toont zich steeds meer zelfverzekerd en pakte met omzeggens twee trainingen in de week de 8e plaats mee. Stilaan vindt ze regelmatiger de weg naar het trainingsveld en ik denk dat velen nog hun oogjes zullen opentrekken.
Bij de heren pupillen en miniemen ook fraaie uitslagen ook al was niet iedereen present ...
Isas Van Assche heeft het begrepen. Met de trainingen die hij "maar" afwerkte, werd hij vlotjes 25e op 76 deelnemers. Ondertussen traint hij naarstig verder en komt op het goede spoor !
Ook Robin Colman gaf er een lap op en werd 35e op 92 deelnemers. Een heel verschil met zijn wedstrijd in Opwijk !
Ruben Verspeurt bij de eerstejaars miniemen bewijst de eerste kilometer dat hij echt wel wat in zijn mars heeft. De laatste 500 m echter verliest hij een kleine tien plaatsen en hij wordt toch mooi 17e op 70 deelnemers.

Bij onze cadetten heren vonden we slechts 1 van de 5 cadetten terug. De pas herbegonnen Elias de Wilde vindt met mondjesmaat zijn juiste ritme terug. De eerstejaarscadet werd 46e op 73 deelnemers . Nog even en hij komt bij de eerste helft ..

De scholieren heren dan. Aanvankelijk 3 atleten bij de top 5 wat uiteraard niet te schatten goed zou geweest zijn , maar Arno Cornelis vooral en Ruben Willocx moesten enkele plaatsen prijs geven. Niettemin toch een fraaie prestatie van hen: ze werden 8e en 9e ... Marco Van der Poorten de nummer 6 van het BK liep al duidelijk beter dan in Mol en met een uitstekende spurt werd Marco tweede in dit sterk deelnemersveld ... Maar eveneens heel verrassend was Sander Huyghe die oprukte naar de 14e plaats. Een schril contrast met Opwijk waar hij duidelijk minder presteerde. Sander Omblets werd 38e en dit mag gezien de omstandigheden meer dan bevredigend genoemd worden !
Bij de korte cross mocht Brecht Windey ondervinden dat twee korte crossen op 5 dagen net iets te veel is voor iemand die pas terug aansluit bij ernstig trainen. 29e na zijn knalprestatie in Opwijk is niet slecht maar ook niet uitstekend te noemen. Maar zijn talent mag er wel zijn. Remco Smet werd 53e als junior en deze jongeling mag gerust eens door de muur gaan om te zien wat hij werkelijk kan ! Tussenin op de 41e plaats kon Joren Omblets zich naar de 41e plaats kampen.
De wedstrijd bij de dames dan: vooraf hadden we gesteld dat dit voor Nina Lauwaert de eerste echte testcase was: mensen uit de top 10 van België zoals Van Hese en Eyckens waren vorig seizoen nog een maatje te groot voor Nina. Ook Belgisch kampioen en Olympiër Els Rens mag men nooit onderschatten evenals oud-winnares Kim Geypen. Eigenlijk kunnen (mogen) we kort zijn veni, vidi, vici ... maar dan in de zij-vorm. Van bij de eerste meter nam Nina het voortouw en pakte 1-2 meter op de ruim 1 ronde aanklampende Van Hese. Eyckens deelde wijselijk haar wedstrijd in en zou op het eind nog fel naderen op Van Hese. Commentaar van Nina:"Ik was verrast dat men er af moest zonder dat ik een zware versnelling diende te plaatsen". Geen hubrys zeker en vast, maar positivisme naar de toekomst toe .. in Roeselare zullen we wellicht zien waar Nina effectief staat ...
In dezelfde wedstrijd liep Stefanie dhaen opnieuw zeer goed en posteerde zich op de 8e plaats! Fraai !
Bij de junioren heren dan kregen ze een beresterke tegenstand ...Stijn knokte zich naar de 7e plaats en weet nu dat er nog heel wat trainingskilometers op de teller moeten komen ...Karim de Geest werd 11e na een slechte start. Als je weet dat er 32 junioren waren, dan wordt duidelijk dat dit een goed bezette juniorenwedstrijd was !
Last but not least de senioren heren. Na hun twee wedstrijden vorig weekend, kregen onze senioren op 6 dagen dus 3 wedstrijden voorgeschoteld. Dat we hierna even 2 1/2 week niet lopen zal nu wel duidelijk zijn ...Dat onze twee heren in afwezigheid van onze twee andere heren boegbeelden 1 en 3 werden op deze wedstrijd zal toch wel een en ander verduidelijken ... De manier waarop ze respectievelijk  Benoit Goethals en Jan Wera opzij zetten, mag toch wel iets betekenen. In de stratenloop van Avelgem waren ze sterk en in Opwijk nog geen etmaal later (uiteraard) iets minder, maar hier waren ze echt top. Op deze atleten mag onze club zeker en vast fier zijn !
In de hoop niemand vergeten te hebben, besluiten we ons verslag met de wetenschap dat we morgen een kijkje nemen op de Melkzuurtest in Hamme met duidelijke resultaten. Onze sponsor van de dag mag een sponsor zijn die we overal ten lande vinden maar die gehuisvest is in de buurt van Mechelen BelgoTrack Automate-IT gcv in Lier

Opwijk had duidelijk zijn "look" veranderd en het is verwonderlijk hoe gezellig men het hiermee maakt. Uiteraard kwamen we niet voor de gezelligheid maar wel voor de prestaties. Een eerste vooruitblik in het vooruitzicht van het zwaardere werk.
Koude wind en af en toe een bui maakten het niet gemakkelijk voor onze atleten.
Bij de pupillen zagen we Laura de Saeger en Lana de Waele 12e en 14e worden ... Behoorlijk, maar de beide dames hebben nog wat nood aan wedstrijdritme. Bij de heren zagen we heel wat pupillen van de moederclub in de voorste linies wat goed is voor de toekomstige Armada. Bij de jongens van het tweede jaar zagen we hetzelfde scenario en hier was "keeper" Jasper Bayens toch al vijfde ook al kan hij maar weinig meer trainen. Robin Colman miste zijn start en werd mooi 20e. Hij heeft nog heel wat groeimarge ..
De miniemen dan: Jarell de Waele werd mooi tiende, maar de coaches willen nog meer durf zien van haar, want ze heeft heel wat meer in petto. Idem dito voor Iris de Kegel die mooi zesde werd en die nauwelijks een week later zich volledig zou ontbolsteren.
Bij de heren ontpopt er zich een sterke herenlichting; Seppe de Beer eindigde net voor Beau Van Malderen als 4 en 5. Achtste werd Ruben Verspeurt die nog wat uithouding mist. Goed zou je zeggen, maar als je weet dat de nrs 1-3 al geklopt werden, kunnen en mogen we niet tevreden zijn ..
Bij de cadetten dames kregen we Fien Boon op het podium na een boeiende wedstrijd en een foutieve ingreep van de jury die hen 600m verder deden lopen. Soit tankte zelfvertrouwen en dat is belangrijk voor de toekomst!
Bij de cadetten heren werden Nathan Van Keer 10e en eerstejaars Mathias Eeckhout 11e in een goed bezette cross. Op de 23e plaats vonden we de letterlijk snel groeiende Elias de Wilde terug die nog wat werk af te leggen heeft !
In de rand coachten we Tami Samson naar de overwinning bij de scholieren dames. Deze atlete van ATLA  trainde vroeger al bij ons en ging met ons mee op hoogtestage.
Bij de heren scholieren werden Arno Cornelis 6e en Ruben Willocx 8e in een fraai deelnemersveld. Iets verderop werde Sander Huyghe 12e en Sander Omblets 16e. Meer dan behoorlijke uitslagen dus.
Op de korte cross werd een voortreffelijk lopende Brecht Windey 5e ondanks zijn zware studies. Een streling voor het oog .. Sander Thierens werd zeventiende en junior Remco Smet 26e. Beiden gaven het beste van zichzelf.
En dan ja Nina Lauwaert die soleerde van start tot aankomst met een sprekend gemak en souplesse en toch.. de zware week had zeker geen windeieren gelegd. Een fraaie overwinning dat wel en ze maakte idd wel indruk. Ruth Huyghe werd mooi 18e in deze wedstrijd.
Prachtig kijkstuk bij de jun masters heren waar Stijn Van Buyten vrij gemakkelijk de buit binnenhaalde bij de junioren en Karim de Geest zich mooi knokte naar de derde plaats. Beiden verdienen deze podiumplaatsen op basis van hun inzet op de trainingen.
Bij de senioren heren kregen Sander Verminck en Tommy Kinders even een tweede wedstrijd te verwerken binnen de 24u. Sander werd ondanks dit 5e en Tommy 6e. Een zware wedstrijd, maar deze keer wisten we heel goed waarom we dit deden .. Tevredenheid in het armadakamp dus !
Onze sponsor vervoersbedrijf SINEX uit Berlare wordt op een uitstekende manier geleid en is hierdoor een sterk bedrijf geworden in onze regio ...

​Enkel bij de cadetten dames kwamen we 1 gekwetste jongedame te kort om een een ploegje te vormen. Bij de heren hadden we echter 2 cadettenploegen met jongens die gemotiveerd zijn ! 

Veel eerstejaars en de uitslagen zijn dan ook navenant. Nu goed, er zit nog heel wat positieve rek op deze kerels: Nathan Van Keer liep een fraaie wedstrijd en het is duidelijk dat hij een nieuw elan heeft gevonden. Houden zo. Mathias Eeckhout en Runar Van der Putten hebben eventjes wat gas teruggenomen, maar ze hebben de les begrepen en toonden gisteren op training heel wat panache !
In de tweede groep nam Jarne Scheirs de groep op sleeptouw en deed wat hij moest doen. De "nieuwe" Marco Sadones verwonderde me enorm door zijn werklust en enthousiasme. Uiteraard is er nog veel werk, maar hij heeft me aangenaam verrrast. Elias de Wilde is nu iets meer dan 14 dagen bij ons aan het trainen en toonde zich moe, maar strijdlustig. Dat mag en we verwachten dat hij nu stappen vooruit zal zetten.
Bij de scholieren dames startte Ellen Poppe en deed het meer dan behoorlijk. Mits nog iets meer trainingsregelmaat kan ze echt wel een stuk verder komen. Cadet Fien Boon deed het goed en kon zich goed handhaven tussen haar tegenstanders. Slotloopsters Febe Triest bracht de groep terug tot de 14e plaats en daar kunnen we best mee leven. Een plaats voor hen staat stagekameraadje Tami Samson het uitstekend gedaan bij ATLA.
Bij de heren scholieren waren de verwachtingen hooggespannen. Arno Cornelis loste alvast de verwachtingen in en zorgde voor een uitstekende plaats bij de eerste aflossing. Gevolgd door Ruben Willocx en Marco Van der Poorten hadden we gerekend op een top 5 plaats. Daar grepen we naast en moeten ons tevreden stellen met een 8e plaats. Goed, maar niet super. We blijven echter heel tevreden van hun enthousiasme en inzet !
De junioren dames dan met Aranka Hiel die -goed gestart- op het einde even wat terrein moest prijsgeven. Gevolgd door Jaïke Bauwens die strijdlustig haar ploeg ongeveer op haar plaats hield. Uiteindelijk merken we dat Aline Thierens toch heel wat meer enthousiasme heeft gekregen in de atletieksport. Ook zijn moet nog een beetje uithouding bijkweken en dan zit een top tien plaats er zeker in. Ze werden 18e en dat mag zeker niet slecht genoemd worden.
Bij de heren junioren kregen we een fraai drietal met Sander Thierens die toch wel enigszins verrast was door de keiharde supersnelle start van de junioren. We zijn blij dat Sander zijn lust om te sporten hervonden heeft. Karim de Geest liep een zeer snelle 1500m en toont dat hij nog steeds met grote sprongen voorwaarts gaat. Het is leuk te zien dat zowel hij als de slotloper Stijn Van Buyten beloond worden voor hun inzet. Stijn had een zware week achter de rug, maar herstelde zich zondag door -een stuk op karakter- een goede tijd neer te zetten. Een 19e plaats is goed, maar opnieuw niet "super" te noemen.


Bij de heren missen we de 2 gekwetste boegbeelden Jan Adriaensen en Cedric Van de Putte. Joeri Van Driessche moest daarom het voortouw nemen bij de start. Niet eenvoudig neem het van me aan. Wanneer je niet snel genoeg gestart bent,  dan kan je al snel niet meer door op de smalle stroken. Toch deed Joeri het heel goed en we zien het enthousiasme  van Joeri terug opborrelen. Sander Verminck heeft net een rustperiode achter de rug en liep sterk zonder meer. Tommy Kinders klimt terug uit een dipje en zal binnenkort echt wel stuk sterker lopen als de eindejaarscorrida's er aan komen ..
Bij de dames hadden we in feite het meeste succes. We starten alvast met de impressie van coach Fons Wuyts die met zijn team van AC Herentals mooi vijfde werd ! We laten Fons hier even aan het woord:

De dames van AC Hamme liepen een uitstekende wedstrijd met een sterke Ruth Huyghe die enkel op het eind even wat terrein prijs moest geven. Ruth ondervindt dat structureel trainen op termijn loont. Veerle D'haese moest direct in de verzuring. Onze triatlete deed wat van haar verwacht werd en finishte zowat in 29e plaats. Dat de tijden van de relays lang niet secuur zijn, hoorden we ook bij andere trainers, maar 1 zaak is zeker: de tijd van Nina Lauwaert klopte langs geen kanten, maar hoe dan ook bracht ze AC Hamme op een schitterende wijze naar de 15e plaats, maar .. ondertussen werd al verklaard dat Veerle D"haese iets te overijverig was geweest en zich voor de wisselstreep had geposteerd. Gevolg: diskwalificatie. Geen nood we hebben duidelijk gezien hoever onze dames staan !
De meest geestdriftige ploeg was de tweede ploeg van AC Hamme die alles uit de kast haalde met Stefanie D'haen als startloopster die gestaag opschoof en goed eindigde. Laura Van Havere heeft er zin in en na haar bevalling in April liep ze een zeer mooi tempo! Idem dito voor Elien Osselaer die op haar afstand 3000m dit jaar behoorlijk wat sneller is geworden ! Een tof ploegje dat zijn grote verdienste heeft in de grote groep van de Yellow Armada.
​
Zoals gezegd: mooie namiddag, maar geen uitstekende prestaties.
Graag zetten we Wim Poppe in het daglicht die alle grond-en afbraakwerken, alsook het leggen van terrassen en opritten voor zijn rekening neemt. Een stielman met klasse ! ​

Gent en de zandbak brengen ons voorlopig nog niet wat we er van willen krijgen. Niettemin begon het toch goed met de twee individuele deelnemers bij de pupillen. Laura de Saeger is duidelijk een stuk sterker geworden dan vorig jaar en werd mooi zesde als eerstejaars. Bij de heren kregen we dan toch een medaille met Jasper Baeyens die mooi derde werd. Hij mocht van coach Bart eenmalig deze wedstrijd lopen en daarna de aflossingen. Silke Uytendaele liep voor het eerst een wedstrijd en werd daarbij 10e. Goed als begin.
Bij de pupillen dames was aankomen de boodschap met twee nieuwelingen die nog maar nauwelijks een maand aan het "trainen" zijn. Lieze Hallemans, Xantippe Servotte en Britt Maes slaagden hier wonderwel goed in.
Bij de heren werd er iets meer verwacht, maar de eerste ploeg werd 24e met Thomas en Kasper  Van Den Branden en Niels Ferket. De tweede ploeg met een (uiteraard) licht uitgebluste Jasper Baeyens, Robin Coman en Isas Van Assche werden 31e. Mss had een gemixte ploeg wel de top 15 behaald, maar eigenlijk is deelnemen bij de pupillen belangrijker dan al voor de ereplaatsen te strijden.
De miniemen dan: Ook hier een plaats die door de coach iets hoger mogelijk werd geacht. 23e is goed zeker met een eerstejaars bij, maar het is niet de verhoopte top 15. Niettemin zijn we blij met de inzet en het enthousiasme van een ontketende Iris de Kegel, een fel strijdende maar zenuwachtige Jarell de Waele en uiteraard onze "afmaker" Laura Maes.
Bij de heren werd Berre Huylebroeck gemist door ziekte, maar de twee eerstejaars Seppe De Beer en Beau Van Malderen zijn mannen van de tweede lijn die jullie nog zullen lezen naar de toekomst toe, geloof me. Florian Huygens is eveneens een toppertje, maar hij kon de kloof niet dichten om op het podium te eindigen. De groep werd mooi zevende en mag zich hier toch tevreden mee stellen!
De tweede groep werd 53e maar in deze groep was enkel Ruben Verspeurt al relatief op trainingsniveau. Thorben Vander Stricht liep nog nooit een wedstrijd en vocht voor wat hij waard was. Tibo Baert heeft een drukke voetbalperiode achter de rug en zal in de komende weken wel wat bijtrainen om terug op zijn niveau te komen. Toch een mooi resultaat met deze eerste jaars miniemen !
Morgen deel 2 van het verslag, nl "de groten" ...
Hier in deze groep willen we graag Tom Van Hese uit Berlare in het daglicht stellen die de geknipte man is voor alle verbouwingswerken !

We zijn er elk jaar opnieuw graag bij om in de heksenketel van de hoofdstad tussen de  1600 ploegen ons te laten opmerken. Een Yellow Armada damesploeg die ontstond uit de samenwerking van de verschillende trainers die enkele keren per jaar samenzitten enerzijds en anderzijds een dames-en herenploeg van AC Hamme. Ziehier ons relaas.
Hanne Verbruggen mocht de spits afbijten bij de YA en liep een voortreffelijke wedstrijd. Ze werd tussen de kleppers mooi derde en het feit dat we zo dicht zaten, stemde ons -net iets te vroeg- optimistisch.
Op datzelfde moment vochten Remco Smet en Febe Triest zich gezwind verder in de grote meute. Beiden persten er alles uit.
Karen Van Proeyen kreeg meer dan gewenste tegenstand van AVLO die met Picavet een duidelijk sterke pion in het veld zette. Het gat met de Lokerse dames werd net iets groter en de coaches voelden een beetje natiigheid. Ruth Huyghe vocht zich ondertussen verder in de groep en zou een meer dan behoorlijke 10 km lopen. Mooi qua tijd en prestatie. Sander Thierens begon aan de remonte en zou pas later beseffen dat het verstandig was om alles op alles te zetten.
Sara Minnart zag AVLO 1 minuut weglopen en toen werd het al duidelijk dat de Armada niet bepaald een gemakkelijke opdracht tegemoet ging. Arno Cornelis blaakt van zelfvertrouwen en conditie en toonde dat ook meteen. De scholier vocht zich dichter terug en genoot er van. Stefanie D'haen was in de nacht van vrijdag op zaterdag ziek geworden en was tevreden dat ze kon terugvechten.
Het was duidelijk dat Nina Lauwaert geen "Breda-dagje" mocht hebben en dat was ook niet zo: zij liep de derde tijd van allemaal en dat is geen schande na Veerle dejaeghere en Barnes ... Nina is terug en sterk ..Maar die sterkte kwam er op het einde van de 10 km door Joeri Van Driessche die door ondergetekende de opdracht kreeg om mee te helpen het gat te dichten. Hij deed dit voortreffelijk en bracht Nina tot 11 seconden van AVLO. Evelin Van Havere werkt zich stilaan terug en liep een behoorlijke 10 km. Anoniem in het pak, maar toch goed zichtbaar.
Wie dacht dat de klus dan geklaard was, heeft het verkeerd voor! De amper 5 maanden bevallen Veerle D'haese kreeg opnieuw een sterke AVLO dame te bekampen en gesteund door de sterke Karim de Geest die haar flankeerde en het MZ tot achter haar oren bracht, kon de achterstand beperken tot 31 seconden. Iets verderop vocht Aranka Hiel zich verder in de groep naar een mooie ereplaats. De laatste afstand was dan dan voor Sofie Van Accom die -deze keer geflankeerd door Stijn Van Buyten- de kloof dichtte en zelfs een mooie kloof uitzette op de laatste AVLO-dame. Met dank aan de boys werd de trofee fier in handen genomen en zowel atleten als trainers toonden zich tevreden over de inzet, de discipline en de prestaties van de onzen! Willen alvast Elien Osselaer niet vergeten die zich als zesde damesclub haastte over de aankomstlijn. Elien heeft duidelijke sprong voorwaarts gemaakt !
Graag ere wie ere toekomt bij wie ons steunen. Onze kledingssponsors Vondelmolen (die de trofie in ontvangst mocht nemen), Qualimundi, HONDA Wetteren-Aalst en GUNTHO zijn we heel dankbaar voor hun blijvende steun !

Het begon in Erondegem, waar coach Bart -jawel hij meent het- een 15 km liep in 58'30" als voorbereiding op zijn marathon in Eindhoven. Hij is alvast goed bezig.
Jan Adriaensens amuseerde zich en liep 3'55" als training op een 1500m in Bornem. Hij werkt nog 1 belangrijke meeting af in Merksem en dan is hij zowat klaar met zijn zomerseizoen.
Over Evelin Van Havere hadden we het al in haar triotriatlon, maar het was voornamelijk in de namiddag dat we wilden goed presteren!
Nina Lauwaert werd niet enkel als jarige belauwerd, maar ook in haar BK 10 km was ze gewoon for-mi-da-bel! Een tweede Belgische medaille is haar deel en na haar Vlaams Kampioenschap is dit echt wel de kroon op het werk. We mogen tevreden zijn met wat we bereikt hebben. Sander Verminck heeft idd een dijk van een seizoen achter de rug en met zijn 12e seniorenplaats op dit zwaar bezet BK mogen we wel degelijk tevreden zijn.

Maar ook Stefanie D'haen en Elien Osselaer werkten zich goed naar voor en liepen iets boven hun tijd wat normaal is met dit weertype. Zij zijn de dames die toch telkens weer uitkomen voor AC Hamme en The Yellow Armada. In de rand vermelden we dat Sabine Mertens (ook stageganger Innerkrems) een goede wedstrijd liep en haar PR op de 10 km al verbrijzelde !

In Gent was het heel wat rustiger ! Geen volk en geen animo. Stijn Van Buyten liep sterk met 2.04" maar net geen record, terwijl Karim wel zijn record pakte onder de 2'10" ! Alweer een PR ...

In de Impense stratenloop zagen we coach Herman passeren en zijn poulains Evelien Van den Branden werd er derde op de 12 km en Ruth Huyghe mooi overwinnaar bij de 8 km.

Tot slot mogen we al eens de nieuwsgierigheid opwekken door te schrijven dat eind deze week The Yellow Armada een nieuw teamlid voorstelt dat -sinds ze trainmatig de Armada volgt bijna 30" sneller deed op 3000m dan tevoren ...
Het gevoel doet me vrezen dat ik iemand vergeten ben, maar dan breng ik morgen jullie wel op de hoogte! Nu snellen we naar Oordegem om daar enkelen van de onzen aan te moedigen !

De tijd dat het zomerseizoen duurde tot in september is jammer genoeg voorbij. De meeste atleten begraven de strijdbijl en bereiden zo hun winterseizoen voor. Af en toe vind ik dit jammer want de wedstrijden in september en augustus waren vroeger hoogtepunten veeleer. Maar blijkbaar veranderen de tijden ..
Hoe dan ook wij mochten alvast niet treuren wat betreft de prestaties van onze atleten !
Het begon allemaal met de 3000m-wedstrijd van het jaar waarbij 3 Belgische atleten tussen de 8'02"30 en 8'02"92 eindigden. Het was een gestrekte wedstrijd uitstekend gehaasd ... Toen op zowat 1 km van het einde de wedstrijd wat leek stil te vallen, moest Jan Adriaensen wel het voortouw nemen: hij was immers de man die nog niet rond de 8'05" had gezeten. Hij ging er dus volledig voor, maar voor mij was hij de sterkste Belg van het veld. Aan hem om dit in de toekomst te bewijzen. 8'02"92 is een verbrijzeling van zijn PR met 16 seconden ! En op dit niveau !
Thomas Rottiers was een beetje op de sukkel na zijn maanden buitenland en zijn klierkoorts ...Zijn 2'07"99 is 10 seconden boven zijn PR maar hij kan tenminste weer opbouwen en dan gaat het vaak snel !
Maatje Remco Smet nam een blitz-start en kwam in 61"-62" door... voor iemand die 2'13" loopt is dit kamikaze en 2'16"14 mag dan ook nog goed genoemd worden. We nemen hem dit zeker niet kwalijk ! Goede spirit!

Direct daarna was het andere boegbeeld van de Armada aan de beurt. Nina Lauwaert houdt niet zo van 1500-en maar krijgt vaak deze afstand op haar boterham omdat we haar sneller willen maken. Ook volgend seizoen hoort dit zo te zijn. Ze verbeterde zich echter mooi deze keer en vooral haar start was al behoorlijk beter: haar tijd 4'36"91 is een verbetering met 2 seconden. Haar seizoen is al meer dan geslaagd en nu wacht haar nog 1 mooie afsluiter ...

Bij de heren was het eerst de beurt aan Karim de Geest ! Karim streefde naar 4'17" de limiet voor het BK en ... sneuvelde op 7 hondersten ...Mooi PR dat wel, maar het moet dus nog beter !
Een reeks verder zagen we onze cadet Ruben Willocx aan de startlijn. Hij beoogde een tijd tussen de 4'20" en de 4'23": hij slaagde met nieuw PR 4'22"99 en met zo weinig wedstrijden in de benen is hij klaar voor nog betere tijden.
Last but not least was er Stijn Van Buyten die zijn PR pakte met ongeveer 10 seconden en bracht zijn 3000m tijd op 9'12"36. Stijn liep toch grote ontgoocheling van coach Bart de dag voordien de jogging (die als loslopen moest dienen) te rap en zowel hij als Karim kregen een klein beetje de rekening gepresenteerd ... Niettemin mogen beide heren zoals gezegd heel tevreden zijn over hun vooruitgang.

In Bazel dan kregen we een overwinning bij de Masters van Stefanie D'haen die toch wel goed bezig is, net als junior Ruth Huyghe die derde werd net als haar ma bij de Masters ...
We hebben heel veel waardering voor deze prestaties die men niet zomaar als evident mogen zien !
Voila, opnieuw een succesverhaal dat uiteraard niet houdbaar is, maar we breien toch rustig verder. Gezonde voeding (groenten en fruit) is een must. De Groene Poort in Berlare levert vers fruit en groenten die mogen gezien worden. Deze zaak is zeker meer dan een bezoekje waard !

Het is duidelijk dat de Yellow Armada nog steeds groeit in zijn totaliteit en ook qua kwaliteit. De hoogtestage legde ons geen windeieren en Beveren was hiervan een mooi bewijs.
We beginnen met Stijn Van Buyten die opende met een nieuw PR op de 1000m met 2'41"20 (ruim 5 seconden beter dan vorig record) ondanks een zware dag op het jeugdkamp. 2'44"99 voor Karim de Geest die zowat 11 seconden afpingelde van zijn vorig record. Deze beide heren zijn echt wel bezig aan een indrukwekkend seizoen waarbij de invloed van de stage in Portugal onmiskenbaar is.
Ruben Willocx onze sterke cadet liep met 2'51.81 een dijk van een wedstrijd maar als overwinnaar heb je -duidelijk in zijn geval- nog heel wat overschot ! Dat hij sneller kon bewees hij de zaterdag nadien al ...
Met 40.97 net geen record voor Remco Smet, maar de inzet waarmee hij zijn wedstrijden loopt, siert hem !
Bij de 2 Mijl waren we baas bij zowel de mannen als de vrouwen ! Nina Lauwaert liep netjes alleen 10'44"82 en toonde dat ze nog niet aan het einde van haar Latijn is.
Ruth Huyghe pakte eveneens een PR en liep met 12.39.35 een mooie tijd bij elkaar! Meer pistewedstrijden is voor haar een must !
Master Stefanie D'haen tenslotte eindigde niet ver daarachter met 12'47.37. Zij heeft haar vakantie goed verteerd en kan er weer tegenaan !
Bij de heren pakte Sander Verminck met 9'20"62 een PR met duidelijk overwicht. Schitterend werk na een schitterend seizoen !
Hopende niemand vergeten te zijn, haasten we ons nu naar de training om onze volgende wedstrijden voor te bereiden !

Prachtige wedstrijden net op tijd en goed aangekondigd. Zo zien we het graag ! De Flanders Cup in Ninove heeft het alvast geleerd dat de mensen het anders willen. Wij hebben alvast genoten, maar dit was wellicht toch ook wel omdat de onzen het meer dan voortreffelijk deden.
Hier een kort relaas !
Sofie Van Accom -bevrijd van alle stress- toonde zich supersterk en liep alweer een mooi PR op de 800m met 2'.04"03. Coach Fons bericht ons wel hoe hij de koers zag verlopen !
De eerste jongedame met een formidabel record was Fien Boon die -duidelijk gehard door onze stage- zonder probleem en met een vlijmscherpe eindspurt finishte in 2'26"35 ofte 6 seconden beter dan haar PR. Mooi resultaat !
Direct daarna kregen we de 1500m dames waarbij Nina Lauwaert niet echt goed startte en daardoor haar hele wedstrijd discrediteerde. Ontevredenheid bij coach en atlete en de 4'41"27 vergeten we snel.
Febe Triest liep bij haar eerste 1500m een SB met 4'52"40. Sterk en zeer offensief !
Joséphine Rondeleé onze trainingsgenoot beet er ook 4 seconden af en liep 4'55"86 een duidelijk PR!
Geen tijd om te treuren want bij de 1500m heren kregen we 2 atleten van de drie die hun PR met 4 seconden pakten ! In een -voor Stijn Van Buyten- té trage wedstrijd kwamen Marco Van der Poorten en Karim de Geest goed aan hun trekken. Dankzij hun teamgenoot Stijn konden zij er voor gaan en liepen ze 4'17"87 (Marco) en 4'18"30 (Karim) Stijn bleef hen een fractie voor en maakt zich op voor de volgende wedstrijd !
De laatste wedstrijd was voor mij de meest indrukwekkende. Sander Verminck die vorig seizoen ettelijke keren flirtte met de 15' grens, liep nu alvast opnieuw een gigantisch record. Hij liep vlotjes 13 seconden sneller en eindigde in 14'30"45 ! In deze wedstrijd moest hij van de coach nu eens geen meter kop doen en liep dan zo het maximum dat hij er kon uithalen! Sander Verminck, je bent een voorbeeld op training en op wedstrijd ! Van harte gefeliciteerd !
Morgen nieuws over Cedric Van de Putte en woensdag is er alweer een verslag van de wedstrijd in Beveren !
Als sponsor zetten we AC Partners in de kijker omdat ze met Fien Boon een voorbeeld willen stellen voor de jeugd om aan sport te doen. Van harte dank hiervoor !

Na 14 jaar weet je wanneer je atlete in goede conditie is . Dit werd bij de 800m in Luik alleen maar bevestigd . Wanneer je dan reeds enkele weken beweert dat je atlete mits een goede wedstrijd onder 4'10" kan lopen , ja dan stijgt de spanning de laatste dagen voor  zo een goede wedstrijd. Heusden Zolder is voor haar steeds een goede wedstrijd geweest. 

De dag voor de wedstrijd de startlijst even bekeken en die ziet er veelbelovend uit . Toch ook de weersvoorspelling en de buienradar onder de loop genomen. Ook deze blijken positief . De vooravond voor de wedstrijd toch een kleine discussie met de atleet over wat er nog moet gebeuren om de beentjes optimaal aan de start te krijgen .Hieruit blijkt dat ook zij wat gespannen en zeer gefocust is . Zaterdag voormiddag , toch nog even  snel het weerbericht bekijken  en dan stilletjes aan alles klaarmaken om vrij vroeg naar Heusden zolder te vertrekken . Met collega trainer Frans afgesproken om samen er naar toe te trekken en de wedstrijden  van het voorprogramma te gaan bekijken . Enkele praatjes met atletes en trainers en zo komt het hoofdprogramma snel dichterbij. Om 6 uur komt Sofie een haar ouders ook toe . 

Sofie ogenschijnlijk ontspannen  , De trainer ogenschijnlijk ook ontspannen maar binnenin komt de spanning toch flink opzetten, Niets van laten merken aan de atleet.1 uur voor de wedstrijd start de opwarming , voor de atleet wel te verstaan . De trainer blijft "rustig" in zijn stoeltje zitten . Even later toch maar naar het opwarmingsveld , traditioneel zeggen we ,zo vlak voor de wedstrijd , niet veel meer tegen elkaar . Nog snel even de tactiek doorspreken  en een" je kan het" en dan verdwijnt Sofie in de oproepkamer en de trainer naar de rand van de piste . Eens op de piste doen de atletes nog enkele versnellingen , nog even de gelegenheid  voor de trainer om zijn atlete een laatste oneliner toe te roepen. En dan is daar het moment van de waarheid . De dames staan aan de startlijnen het startschot weerklinkt . Dadelijk uitkijken of Sofie haar gewenste positie kan innemen  , en ja dat is redelijk goed gelukt . Doortocht na 400m : 65"10 ; dit is ideaal .en je probeert dat ook naar de atlete toe te roepen. Na 800m : 2'12", Beter kan niet . Na 1200m : van de zenuwen vergeten af te drukken ,maar het ziet er nog goed uit . Sofie trekt nog flink door en kan nog enkele atletes inhalen . "hopelijk valt ze niet stil de laatste 100m " . NEE ze valt niet stil , ze lijkt zelfs nog te versnellen . Even nog concentreren om juist op de meet af te drukken .Op het uurwerk staat 4'07"41 . "Nee dit kan niet , ik zal te vlug hebben afgedrukt ". Even checken bij de trainers die in de buurt staan . Pieter : " zeker onder de 4'08". De omroeper roept iets om maar de juiste tijd ontgaat me . Ik hoor nog wel : "2de beste Belgische  prestatie aller tijden ".  Ja dan weet ik het, :zeker onder de 4'08". Sofie zet dus een supertijd neer. even later dan de officiële tijd  : 4'07"30.  Super , ongelooflijk . Een tijd onder de 4'10" was verwacht maar dit had niemand verwacht , zelfs niemand durven dromen .
​
Vele felicitaties komen toe maar ik kan niet antwoorden , er zit een krop in de keel .Sofie heeft nu haar handen vol met interviews en handtekeningen plaatsen . Het zal dus nog eventjes duren voor we haar kunnen feliciteren. Ondertussen ontvang ik ook een telefoontje van hoofdcoach Dany van de yellow Armada. Die is samen met Luk Verlaenen op weg naar huis na de stage in Oostenrijk. Ze zijn speciaal even gestopt om  te kunnen bellen om mij en Sofie proficiat te wensen, toch prachtig. Samen met Luk  van Accom ( pa van ) gaan we naar de opwarmingzone omdat daar Sofie van de piste  gaat komen . Als ze daar toekomt volgt er een flinke omhelzing en ja er komen ook traantjes bij te pas , bij alle drie.
Soms vraagt men me : wat verdien je nu zo als atletiektrainer ? . Wel , zulke momenten verdien je als  trainer en ze zijn verdomme onbetaalbaar

BEDANKT SOFIE 

P.S. Na de wedstrijd even gaan vieren en enkele pintjes gedronken . Bob Sofie heeft haar trainer veilig voor zijn deur afgezet.