Driemaal training voor de groten .. het  klinkt soms raar .. maar het is nodig en ja ik ben een trainer van de klassieke scholing die uithouding als de basiscomponent van de uithoudingsatletiek poneer. Vandaar dat op deze hoogtestage er twee dagen wordt besteed aan extreme uithouding voor jong en oud.
Trainingsuren: 9u30 – 14u en 16u30
Het weer zat in de ochtend en de middag mee. De avondtraining werd half in de zon en half in het onweer gelopen maar de temperaturen waren zalig !
Als trainer mag ik zeggen dat ik toch wel fier ben op de manier hoe onze atleten de training afwerkten ! Morgen is het andere koek ! Tempolopen en hoe ook in Milstatt !

​Niet alle atleten dienden vandaag tweemaal te trainen maar de ouderen mochten tweemaal het trainingstenue aantrekken.
Schönfeld is echt een plek waar men als wandelaar kan genieten maar als loper is het vaak andere koek … het hoogteverschil is vaak moordend in een gewone duurloop. Niettemin was het vandaag een lachertje doordat men slechts 6 à 9 km diende af te haspelen. Daarna konden we volop genieten van de verraderlijke hoogtezon die ons vanavond een relatief rood uitzicht bezorgde.
Na de middag werkte Cedric met zijn uitzonderlijk intelligente eliptigofiets zijn training van de namiddag af nadat hij in de ochtend naarstig zijn watertrappelen (lees aquajogging) had afgewerkt. Zijn trainingsmaten missen hem en zeker deze namiddag moet het pijnlijk geweest zijn de inzet en het enthousiasme van de atleten te moeten zien.
Deze namiddag trokken we naar Gmünd waar we een sprinttraining afwerkten onder leiding van Thomas en Cedric Van de Putte. De lange afstandslopers werkten een intensieve diagonaal sessie af onder de supervisie van ondergetekende. Er werd deze namiddag met vuur getraind nadat deze ochtend de trainer toch wel even wat meer “focus” gevraagd had aan de atleten.
Het “summum” van deze training was dan wel de 2000 m bergaf waarbij je enerzijds verplicht bent om groot te lopen en daarna de laatste kilometer op en af je pas continu aan te passen. Voor de insiders hetvolgende : Jan Adriaensen liep ontspannen 5.07” en vice Belgisch Kampioen Nina Lauwaert kwam exact een minuut later over de eindmeet. Dit was de absolute top, maar geloof me ik zag mooie dingen deze namiddag.
Morgen komt de super-uithoudingsdag en we hopen dat het weer ons niet in de steek laat. Vandaag was het alvast een superdag ! 

​Vandaag was het de eerste echte “uithoudingsdag”. De meeste jongeren vanaf cadet mochten tweemaal de baan op om hun uithoudingsvermogen te verbeteren. Deze ochtend was het uitkijken of de atleten die gisteren toch wat last hadden met de hoogte ook vandaag de zelfde verschijnselen zouden vertonen.
Dit bleek gelukkig niet het geval en we konden tot onze grote verrassing genieten van regenvrij atletiekweer. De temperatuur relatief laag maar het warmtegevoel was aanwezig.
Deze middag werd een langere training afgewerkt met enkele fraaie versnellingen tussendoor. De atleten oogden nog wat vermoeid van de reis, maar stilaan keert de energie terug en dat is ook nodig want morgen halen we voor het eerst uit! We trekken naar Gmund voor een snelheidstraining gecombineerd met een tempotraining … Het schijnt een pittig gebeuren te worden !

Een kort verslag van de training van vandaag .. hoe kan het anders ... Zware dag en jawel een eerste lichte training voor onze atleten. Sommigen waren door de echt lange reis heel vermoeid en het loslopen en het aanpassen aan de hoogte is voorlopig prioriteit hoewel ik liever niet te veel aandacht spendeer aan dit fenomeen, want 95 % past zich feilloos aan, zijn we toch voorzichtig !
Morgen is het echter andere koek en zetten we de verwachtingen een stuk hoger !
Daarover morgen meer !

Vandaag zetten we ook hier een sponsor in het daglicht: Metaalconstructies Truyens is en blijft voor ons een belangrijke pion bij de sponsoring. Peter Verbeke de CEO is immers een uitstekend manager die oog heeft voor kwaliteit !