Deze ochtend was het een prachtige dag vol zonneschijn, wat precies de juiste sfeer en motivatie bood voor de atleten die voor een uitdagende training stonden. De eerste groep bestond uit Lenn, Siegert en Thomas, die samen maar liefst drie trainingen op hun programma hadden staan. Daarnaast waren er ook Joke en Lena, die elk hun eigen trainingen volgden. Het was bijzonder om te zien hoe Lena voor het eerst meedeed aan een sprinttraining, wat haar vooruitgang en inzet onderstreepte.
De dag begon vroeg voor de mannen, die vol goede moed aan hun langste duurloop begonnen. Dit was de basis voor hun training, waarbij ze de nodige kilometers maakten. Na de lange duurloop volgde er een relatief korte duurloop in de middag. Na deze intensieve sessies was er een welverdiende siësta gepland, zodat ze uitgerust aan de derde training konden beginnen. Rond 17u15 stond de gevreesde "beren" training op het programma, een uitdagende sessie die hen op de proef zou stellen.
Joke en Lena begonnen hun training met een warming-up, waarna ze aan een snelheidstraining konden beginnen. Tijdens deze training werd al snel duidelijk dat Lena haar snelheid niet had verloren. Wie naast Joke kan blijven tijdens een sprint van 100 meter, moet zeker over veel snelheid beschikken. De coach was zichtbaar tevreden over de prestaties van de atleten tot nu toe, maar er hing ook een gevoel van spanning in de lucht. De belangrijkste uitdaging van de dag moest namelijk nog komen.
Rond het middaguur stak er een stevige wind op en viel er zelfs een paar druppels regen. Gelukkig herstelde het weer zich tegen de namiddag en kwam de zon weer tevoorschijn, maar de wind bleef een factor om rekening mee te houden. Dit, in combinatie met het glooiende parcours en enkele uitdagende bochten, zorgde voor enige bezorgdheid over het behalen van de streeftijden. De atleten wisten dat ze de reeds gelopen 30 kilometer niet moesten onderschatten. Joke stond voor haar vierde training in twee dagen, een uitdaging die ze met volle overgave aanging. Coach Thomas had de taak op zich genomen om Joke onder de 4 minuten per kilometer teloodsen, een pittige opdracht.
Siegert had als streefdoel 3'40" per kilometer en Lenn was vastbesloten om 3'30" te lopen. Iedereen kende zijn of haar rol en dat betekende dat het knokken zou worden. Lenn bewees zijn klasse door op de 6 kilometer een tempo van 3'18" te lopen, wat aantoont dat hij klaar is voor de grote wedstrijden. Siegert liep 7 kilometer aan 3'30", terwijl Joke samen met Thomas 3'58" liep. Dit was voor Joke haar eerste middenlange duurloop aan een flink tempo, en ze wist dat ze deze training hard nodig had. De concurrentie lag immers deze winter niet stil en had meer kilometers in de benen.
Na afloop van de trainingen waren zowel de coaches als de atleten tevreden over de behaalde resultaten. Iedereen had zijn uiterste best gedaan en dat was zichtbaar in de prestaties. Wat kun je nog meer wensen? Dank ook aan de begeleidende Redgy Tytgat, die de atleten gedurende de dag ondersteunde en aanmoedigde. Het is deze combinatie van inzet, teamwork en begeleiding die zorgt voor een sterke ontwikkeling van de atleten en hen voorbereidt op de komende uitdagingen. De zon, de trainingen en de sfeer maakten deze dag tot een onvergetelijke ervaring voor iedereen.
Vandaag zetten we heel graag "Alle vloerafwerkingen Verbeke uit Lede" in het daglicht. Sinds jaar en dag een trouwe sponsor die ons team met aandacht volgt. Bekwame stielmannen volgen ijverige atleten..
De dag begon vroeg voor de mannen, die vol goede moed aan hun langste duurloop begonnen. Dit was de basis voor hun training, waarbij ze de nodige kilometers maakten. Na de lange duurloop volgde er een relatief korte duurloop in de middag. Na deze intensieve sessies was er een welverdiende siësta gepland, zodat ze uitgerust aan de derde training konden beginnen. Rond 17u15 stond de gevreesde "beren" training op het programma, een uitdagende sessie die hen op de proef zou stellen.
Joke en Lena begonnen hun training met een warming-up, waarna ze aan een snelheidstraining konden beginnen. Tijdens deze training werd al snel duidelijk dat Lena haar snelheid niet had verloren. Wie naast Joke kan blijven tijdens een sprint van 100 meter, moet zeker over veel snelheid beschikken. De coach was zichtbaar tevreden over de prestaties van de atleten tot nu toe, maar er hing ook een gevoel van spanning in de lucht. De belangrijkste uitdaging van de dag moest namelijk nog komen.
Rond het middaguur stak er een stevige wind op en viel er zelfs een paar druppels regen. Gelukkig herstelde het weer zich tegen de namiddag en kwam de zon weer tevoorschijn, maar de wind bleef een factor om rekening mee te houden. Dit, in combinatie met het glooiende parcours en enkele uitdagende bochten, zorgde voor enige bezorgdheid over het behalen van de streeftijden. De atleten wisten dat ze de reeds gelopen 30 kilometer niet moesten onderschatten. Joke stond voor haar vierde training in twee dagen, een uitdaging die ze met volle overgave aanging. Coach Thomas had de taak op zich genomen om Joke onder de 4 minuten per kilometer teloodsen, een pittige opdracht.
Siegert had als streefdoel 3'40" per kilometer en Lenn was vastbesloten om 3'30" te lopen. Iedereen kende zijn of haar rol en dat betekende dat het knokken zou worden. Lenn bewees zijn klasse door op de 6 kilometer een tempo van 3'18" te lopen, wat aantoont dat hij klaar is voor de grote wedstrijden. Siegert liep 7 kilometer aan 3'30", terwijl Joke samen met Thomas 3'58" liep. Dit was voor Joke haar eerste middenlange duurloop aan een flink tempo, en ze wist dat ze deze training hard nodig had. De concurrentie lag immers deze winter niet stil en had meer kilometers in de benen.
Na afloop van de trainingen waren zowel de coaches als de atleten tevreden over de behaalde resultaten. Iedereen had zijn uiterste best gedaan en dat was zichtbaar in de prestaties. Wat kun je nog meer wensen? Dank ook aan de begeleidende Redgy Tytgat, die de atleten gedurende de dag ondersteunde en aanmoedigde. Het is deze combinatie van inzet, teamwork en begeleiding die zorgt voor een sterke ontwikkeling van de atleten en hen voorbereidt op de komende uitdagingen. De zon, de trainingen en de sfeer maakten deze dag tot een onvergetelijke ervaring voor iedereen.
Vandaag zetten we heel graag "Alle vloerafwerkingen Verbeke uit Lede" in het daglicht. Sinds jaar en dag een trouwe sponsor die ons team met aandacht volgt. Bekwame stielmannen volgen ijverige atleten..
